#遇到更年期無理取鬧的媽媽怎麼辦?
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對,我更年期到了。
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如果青春期的叛逆是怪裡怪氣,覺得爸媽不懂我世界也不懂我。
那更年期的脾氣大概像是隨時會點燃的炸藥,古怪又陰晴不定,自己都沒把握哪句話哪個眼神是引信會讓自己爆炸。
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我看了一下所謂更年期的症狀,洋洋灑灑的一堆,主要是情緒不安、焦慮、易怒且憂鬱,身體症狀還會伴隨著失眠、失調、盜汗、熱潮紅。
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先來說說失眠好了,那天我失眠到了半夜3、4點,翻來覆去輾轉不能眠,我望著窗外的星空想著這樣真的不是辦法呀,到底每天花幾個小時的時間躺在床上翻過來又翻過去幹嘛呢?又不是小嬰兒要練習翻身!這樣不行實在太浪費生命了,於是我突然靈機一動,要不乾脆去7-11上大夜班好了,睡不著還可以賺錢耶,聽說大夜班的薪水還比較多,頓時很滿意自己還真是有想法啊,哈哈。
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第二天我還告訴老頭這件事,果然當世界安靜下來,只有自己獨醒的時分,在自己與自己獨處的時刻,靈魂會迸裂出新的想法來,這不? 我連失眠最佳解方是乾脆去上大夜班這麼有創意的想法都想來出來了,啊嗚,自己都忍不住來聲驕傲的狼嚎了。
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老頭用睥睨的眼神瞧了我一眼,我知道那個眼神的意思是在說:妳這個怪大媽,是哪裡有想法了?
哈,這你就不懂了,人啊,向來是奇怪的動物,下班精神好,上班想睡覺,如果我真去上大夜班了,保證失眠立刻治好很想睡覺。
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以上,我是開玩笑的,會說這些是因為,走過前段時間因更年期而起的陰陽怪氣風暴後,才知道更年期的日子裡還能保有輕鬆有趣的心情來看待一切是多麼難能可貴啊,要知道更年期對一個女人來說是很重要的轉捩點,在人生第二個轉骨期是轉身成為優雅慈祥的白髮老奶奶,還是就此變成渾身戾氣的陰陽怪氣老太太,這是關鍵期。
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上個月,發生了一件事讓我突然意識到這點。
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那天我正跟米蟲講著跨海電話,一開始還聊得很開心,我們照舊分享著身邊的人事物,在嘻嘻笑笑講得很開心的時候,突然她說了一句話,讓我覺得這句話意味深長是不是在隱射我什麼,然後我立刻就不高興了,而且沒有跟她溝通了解清楚,而是陰陽怪氣的說:我不想講電話了。她有點感到莫名其妙這突如其來的轉折,問我:媽咪,你怎麼了?妳在不高興嗎? 我還屎鴨子嘴硬的說:沒有,就不想講了。於是她說:喔,那好,妳去休息吧,那我們改天再聊。於是這又踩了我一腳,我在心裡想著,她怎麼可以這樣,如此的不在乎我,竟然沒有積極來了解原因,好,那我也不要理她了。
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對,簡單來說,就是我在張了。
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她大概並不清楚媽媽我的轉折點到底是什麼,還以為我只是因為疫情困在家裡悶壞了頭。
隔天,她給我發來訊息,問我媽咪,妳在幹嘛?我沒有回。
晚點,她又說:媽咪,妳吃飽沒? 我還是沒回。
媽咪,妳在睡覺嗎?那等妳醒來我們在說。我依舊沒回。
晚上,她又發來訊息告訴我:媽咪,等狀況穩定一點,妳來北京看我好嗎? Balabala一些話,我依舊沒回。
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我不知道我怎麼了,那天晚上躺在床上失眠的時候,在心裡想著:其實我很想回的,但我不想拉下臉來,誰叫妳不珍惜媽媽,惹我不高興,那我就不跟妳說話。
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隔天,米蟲繼續傳訊息給我,而且是比平常還要多的訊息,告訴我她今天打算要做什麼,中午吃了些什麼,下班準備做什麼。
但無論她說什麼,我依舊已讀不回。
繼續住在”張”的世界裡。
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傍晚的時候,她拿了一件公事來問我的意見,我心想這小妞還算機靈,用起”媽媽責任感+感受被需要”這招來著了,但可惜耍脾氣的當下就是不理性的,雖然我已經挺想回的,但就是心裡還在跟自己過不去。重點是,她昨天到底是說了哪句話讓我不開心的,我都忘了,但依然緊咬住自己的不樂意情緒,在跟自己糾結,走不出我的更年期情緒。
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更年期?
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更年期代表什麼? 代表人生正要踏入另一個階段了,接下來兩鬢白霜,或許日後還可以用皺紋夾住蚊子,以後出門大家會叫我歐巴桑,再也沒人叫我小姐了,原來自己的人生也到了這個階段,快成了上一個世代過氣的老人,這世上再也沒有人會對我吹口哨。(大媽,很久沒有了,並不是現在才沒有,好嗎!哈哈哈哈哈)
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當然我知道每個人都會老,都會面臨外表逐漸老去,機能慢慢退化的一天,但知道是一件事,跟妳正走向這個過程中又是另一回事。對於更年期的到來,面對自然老化的過程,不論這一天是哪一天,當自己遇到的時候,總有點不可置信,天啊,歲月匆匆時間怎麼過得這麼快,原來”最是人間留不住,朱顏辭鏡花辭樹”是這種感受,望著鏡子裡的自己,不免一陣感慨與惆悵。
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人生有些事真的得自己親身經歷時才會懂。
迎接青春期轉骨之後是充滿希望的探索人生,而面臨更年期轉骨之後,是花有重開日,人無再少年,對於變老變醜我需要一點時間來消化與接受。
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不得不說這個過度追求美的世界讓面對更年期的老皮更加惶恐啊,總之,這就是一個皮囊老了但靈魂還幼稚的不願面對現實的混沌時刻,我像頭埋在沙裡的鴕鳥逕自嘔著氣,不願成熟,不願醒來,不願理小孩。
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對,到了第二天晚上我還是不想理小孩。
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米蟲到了第三天的一大早起床上班前,給我留了一串文字
“媽咪,我真的很想跟自己的媽媽感情好
但我不知道妳怎麼了,為什麼突然生我的氣不想理我也不跟我講話
妳可以生我的氣沒有關係
但不要不理我,好嗎
隨便回個什麼話都好
至少讓我知道妳好好的,好嗎
我一個人離家這麼遠在外讀書工作
就像妳會擔心我一樣
我也一樣會擔心妳
希望妳能理解”
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哇,看完這段話之後,我羞愧極了,終於想起自己是個媽媽,到底是在幼稚些什麼,跟世界上自己最親的孩子在嘔什麼氣呢?另一方面也很難過讓米蟲白擔心也白傷心了一場。
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於是我趕緊回她訊息,I am so sorry, 母女倆感情又和好如初了。
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米蟲曾告訴過我,我有個優點就是願意檢討自己的錯誤,也勇於承認自己的錯誤,進而改善它,當然有些簡單,有些難。
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我會寫下這個故事是想藉由自己的經驗分享給大家,更年期是人生的必經過程,更是一個身心都備受煎熬的重要轉折期,年紀到了,每個人都會遇到,據說更年期是女性的煎熬期,每個人症狀不一,而過程中的煎熬只有自己知道,有些人症狀輕有些人症狀多,這件小插曲讓我正視到,這些更年期中伴隨著身體感受不適而來的陰陽怪氣或是脾氣風暴,千萬不能讓自己無感而延燒到一旁陪伴自己的家人,萬一真傷了感情就悔不當初了。
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另外是孩子們,嘿,天下的孩子請看過來,媽媽只是一種身分,我們是生下你們的人,並不是完人,當然也會犯錯,也會耍脾氣,如果剛好更年期到了,更可能會因為賀爾蒙失調難受而亂耍脾氣,所以只能請你們多多包涵,偶而身分互換,想想當年年幼的你們撒潑時,媽媽也是Always loving you.
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南懷瑾大師曾說過,連菩薩都是有脾氣的,所以呢,孩子們,請你們多多包容這些更年期的凡人媽媽不小心亂發的脾氣,我們不要傷感情。
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遇到更年期無理取鬧的媽媽怎麼辦呢?
我想每個人的媽媽是什麼性子,你們最知道。
來吧,#哄哄媽媽吧,不會少一塊肉的。
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅MPWeekly明周,也在其Youtube影片中提到,更年期,是女性從有生育能力,過渡到沒有生育能力的階段,正常女性在四十五歲至五十五歲之間會停經,香港女性的平均停經年紀是五十一歲;在這個年紀之前或之後,因為荷爾蒙出現變化,導致身心不適泛稱為更年期綜合症;中醫師黃梅芳指,都市女性面對身心變化的過程中,壓力、休息不足、減肥失當等,都有機會令更年期提早,甚...
前段 更年期 在 雙寶娘 (譚惋瑩) Facebook 的最讚貼文
#小記事
#想要前進_懂得止損比堅持努力更重要
今天出門拆拔牙縫合的線,才發現小區裡的櫻花盛開,小區的櫻花對我來說有標地性的意義。因為我移居上海的時候剛好是春天,一住進來就看到這棵櫻花盛開。
所以,每次看到它又開花,就知道自己的異鄉旅居生活又+1年了。
每年的這個時候,我都會寫點文字,記錄一下自己的狀態,回看過去,展望未來,或是簡單的與自己對話。
(按臉書最近的點閱,我常常覺得發在粉專的文章,就像是自我對話。)
下面是我喃喃自語,大家隨興看看就好。
*
今年是我旅居上海的第7年,而這個粉專的年紀是7+1年。
看到自己敲下的數字,心裡五味雜陳,似乎是一種正面的稱讚,也像是一種負面的責備。
正面的稱讚在於,粉專快8年了,我還堅持在這裡,沒有離開沒有放棄;偶爾迷茫焦慮,卻沒停下腳步,一直在寫。
負面的責備在於,快8年了,我好像沒什麼太大的進步,除了出版一本書之外,我沒有可以拿的出來的成果,這樣的堅持值得嗎?
賺的稿費甚至不夠我植一顆牙,好像付出很多卻像在盲目瞎忙。
這種心情,就像工作了很多年之後,會出現的「職業倦怠」像一片烏雲,時不時出現在我的頭頂,揮之不去。
我沒有安於現在,一直試圖往前邁進,可是,心中仍然會徬徨。
我現在選擇的路,慢慢走會有柳暗花明的一天嗎?還是說走著走著路又消失了。
臉書動不動就封鎖粉專、粉專被盜,點閱率低的以為在寫日記,這條路隨時都有可能消失不見。
現在的新媒體變化瞬息萬變,臉書、YouTube、podcast、clubhouse,我常覺得自己跟不上時代變化的腳步,拚命追趕卻欲振乏力。
*
前陣子和朋友、先生聊天,他們不約而談告訴我:「你想要的東西太多了,你不能什麼東西都想要。」
我知道他們愛我,擔心我放掉之前努力來的成果,才會真心給我建議,但高敏如我,還是感覺被人指責貪心,很是傷心。
我真的是貪心嗎?
我只是不想把所有的雞蛋放在同一個籃子裡,但我也明白,分散風險的同時,也分散了別人對我的關注。
再往內挖掘一點,我不過是想證明自己的另一種可能,當別人肯定我的教養文、媽媽文寫得不錯的時候,就激起我想做自己的欲望。
一個人首先是自己,才能承擔其他角色。
我感覺自我被媽媽、被曾是老師的角色覆蓋了,那個自我想被別人接受非常困難,更遑論是肯定和稱讚。
其實,所有角色都是我,是我過於迷茫,才看不出事實。
*
從小到大,我都是一個悲觀主義者。從不期待事情會往好的方向前進,放掉期待其實是為了保護自己,擔心自己期望越大失望就越大。
成長階段,尤其是成為媽媽之後,我一直強迫自己盡量更樂觀地看待一切。可是一個悲觀的人,真的可以徹底變成樂觀主義者嗎?
我一直排斥自己的天性,似乎只會帶來更多的痛苦,不如擁抱自己的個性,尋找適合自己的生命之路。
有句話說,悲觀往往正確,樂觀往往成功。我認為這句話只對了一半,樂觀的人,常常不去看壞的可能,所以可以不被情緒干擾,一路挺身向前,成功的機會自然就高。
可是,樂極容易生悲,全然的樂觀,不去思考何時止損,可能會導致一敗塗地。
華人講究中庸之道,不是沒有道理的。因此,在接受自己天性悲觀的前提之下,我仍然會偶爾逼迫自己想辦法樂觀起來。
畢竟,希望自己的人生政治正確沒錯,但也不能放掉成功的任何可能,這樣才算平衡之道。
如果,你也是天生悲觀主義者,應該就能看懂我在描述什麼吧!?
*
雖然我天生悲觀,但我一直覺得自己很幸運,我所追求的東西,也許速度慢了一點,沒有如期所至,卻仍然會在某個時間點來到我身旁。
命運和幸運,就像悲觀和樂觀吧!在悲觀的天性下,允許自己擁有幸運的可能,就像我前段所述。接受自己天性悲觀的命運,但不排斥自己有成功的幸運。
那正是未來我要走的路。
我曾經懷疑這個小小粉專的價值,但現在我必須說它和寶藏一樣珍貴,我從青年期開始寫它,到現在快更年期了,希望會一路寫到老年期,哈!如果還活著的話😁
未來,我的平台會有所取捨和重整,走過大量試錯的時期,之後就是止損整合,留下我喜歡也適合自己的平台經營。clubhouse一開始就沒打算要進,IG試了兩次還是嚴重水土不服,yt則是打算暫停更新。
做影片太耗時間和心力,嚴重拖垮其他平台更新的頻率,#想要前進_懂得止損比堅持努力更重要。想經營yt,幾乎要放掉其他平台,全心全意只拚yt一個。
留下的就是pt、部落格和粉專,符合我事不過三的原則
(有興趣的人可以讀《最有生產力的一年》我讀完一直在踐行事不過三的原則)
這個粉專算是我的「起家厝」除非臉書封我,或者倒閉,不然我會堅持做個釘子戶,就算點閱流量再怎麼低也一樣。
比較正式的文章會發在部落格裡,閒聊即時性的文章會發在粉專上,至於書評當然就是部落格+pt了。部落格的存在,撫平我因臉書隨時會消失而有的不安全感,有了部落格之後,現在每天的心情都很篤定。
我喜歡現在的自己,也珍惜現在正在走的路,和在這個粉專所遇到的所有人,有幸因為文字與你同行,是我人生最快樂的事情。
謝謝大家在這個粉專陪我,讓我的異鄉生活憑添幾許精彩,愛你們。
希望也能與你在聲音裡不期而遇,春暖花開,我在閱讀處方等著你。
前段 更年期 在 筋肉媽媽 Facebook 的最佳貼文
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Appledaily:
同為50歲,鏡頭前的趙學而與阮小儀,一個穿上牛仔短褲襯斗零踭,另一個穿花碌碌公仔鬆身Tee;前者已為人妻,後者還在公海中浮沉找機會泊岸,她們打扮雖然年輕,其實在心理上已坦然面對人生轉到另一關口。她們早前一起宣傳ViuTV新節目《中女唔易做》,坦言不介意年華開始漸去、身材開始走樣、樣貌敵不過地心吸力而有所改變,輕鬆面對變化,明白珍惜仍然擁有的光陰及享受人生,對自己好才是最重要的生活元素。
公開講性
二人暢所欲言沒避忌,投契得有意合力開網上頻道,分享養生、或別人難於啟齒的性經驗。近日與人氣組合MIRROR「走得很近」的小儀,大膽地笑言:「想唔想試吓麻繩?呢個領域未試過,我都想試吓!如果我哋兩個一齊做,講更年期都好。」學而也大表贊成:「講少女期、講吓關於嚟月經嘅事,有時會遇到疑惑、一啲經驗,可以坦坦白白討論。性事都可以講,因為以往嘅前輩可能會怕醜,唔會講得咁坦白。」
中女心理
踏上五十路的學而,覺得30多歲已步入中女階段,自言當時負資產、又甩拖,但一個人生活很自在:「我唔擔心,雖然一個人孤零零,但一個人去邊都開心,可以好享受,睇多啲個世界,識多啲唔同嘅人,然後自己再慢慢揀。唔拍拖一陣都唔係問題,可能我由細到大對自己都有啲信心。」
相反小儀差不多踏入中女行列時與拍拖多年的同學男友分手,結婚生仔自覺渺茫,心理很大壓力:「嗰陣入咗行,覺得更加難識男仔,仲要我冇靚樣,森美當時話,外面嘅男仔要識藝人,點會夠膽搵你,唔驚俾人笑呀?到40會為自己擔憂,會唔會件事冇喇?但過呢一關,開始隨遇而安,唔係搵結婚對象,係要一個伴侶令你餘下人生快樂,有幸褔感覺,唔使要名份肯定。4字頭生仔係好渺茫,但冇咗呢個擔憂就好輕鬆,我越來越享受而家年紀,做每樣嘢忠於自己,唔好害人,咁就好快樂。」
小儀對着MIRROR的呂爵安(Edan)心心眼,她不抗拒比自己年紀小的人拍拖,年齡沒掣肘:「人生若諗得灰啲係倒數,但諗好啲就因為倒數,所以每分秒都係要過得精采,要對自己好,只要溝通到唔係問題。」
學懂欣賞自己變老
早年小儀曾遇甲狀腺問題,令她學懂真正享受生活,正如在節目中當農夫領悟慢活的需要:「以前每日掛住錢、工作,顧住做出來嘅嘢人哋認唔認同,生活好急,變咗有壓力都唔知,急到得出甲狀腺呢個問題,身體話畀你知唔得就要諗吓,真係唔可以咁,唔可以顧住搏殺。」
學而在旁提醒要有質素的生活,講求養生,要善待身體。二人亦認為可以跳出習慣的框框,嘗試新工作新事物,但不追求完美的外貌,學而堅拒做美魔女:「我唔要零毛孔,人要有缺憾,眼袋、皺紋、雀斑,呢啲陪住我哋成長,唔可以抹走。推淋巴、推下巴係可以,但注射入身體嘅就唔得,外貌唔使同人比較,人老自然有皺紋,自己懂得去欣賞每日唔同狀態。」
服裝:tout à coup(趙學而)、STARS & TART(阮小儀)
同為50歲的學而與小儀,投契得有意合力開網上頻道。
同為50歲的學而與小儀,投契得有意合力開網上頻道。
小儀與學而的打扮依然年輕。
小儀與學而的打扮依然年輕。
學而認為要有質素的生活,講求養生,要善待身體。
學而認為要有質素的生活,講求養生,要善待身體。
小儀因早年有甲狀腺問題,令她學懂真正享受生活。
小儀因早年有甲狀腺問題,令她學懂真正享受生活。
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前段 更年期 在 包一包 Youtube 的最佳貼文
影片內容快轉連結/目錄(點左側時間數字就會快轉到該片段):
00:00 雜賀孫一討人厭的一些招式
00:52 雜賀孫一的更年期狀態
01:34 雜賀孫一打法:手甲+幻術火,水
03:03 角色裝備面版技能(等級65,忍術力469)
04:16 牛鬼打法:幻術雷+火
05:00 火車妹打法:幻術雷+水
05:49 兩面宿儺打法:手甲+幻術雷,火/水
07:11 地圖跑法-滲入的覆水
07:16 神社1→神社2
08:18 神社2→神社1
10:01 神社1→神社3
12:43 BOSS戰 雜賀孫一
15:09 BOSS戰 牛鬼
16:26 地圖跑法-燃焰未捷
16:33 神社1→神社2
18:08 神社2→神社3
21:01 BOSS戰 火車妹
22:08 地圖跑法-天王山的落日
22:15 神社1→神社2
23:27 神社2→神社3
25:24 解鎖神社3的常闇
28:08 BOSS戰 兩面宿儺
仁王2找木靈跟遺髮資料整理:
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