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同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅啟點文化，也在其Youtube影片中提到，【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！ 課程連結：https://pse.is/H8JXH 第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH 【8/3開課！】《人際回應力-看...
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【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
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【8/3開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第23期（僅剩五位名額）
一個人的命運，是回應力的總和！
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【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
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最近因為天氣越來越熱，所以身旁有很多朋友，把自己家裡的冷氣，無論是裝新機也好，還是舊換新也好，開始進行這樣的工程。
在這個過程當中，因為身旁的人知道我經歷了幾次家裡的裝潢，和辦公場所的裝潢；所以可能有相關的廠商資源都會問我，那當然我很樂意分享。
可是在過程裡面哦，有很多朋友也開始在討論一個問題，那就是哦，如果我把冷氣打開了，然而這個時候我要出門大概一兩個小時，我到底要不要把它關起來？
如果不把它關起來，家裡沒人和冷氣這樣吹，好像很浪費電；可是呢，當我把它關起來之後，我再回來溫度又上升。
那冷氣又要在高速運轉，把整個空間的溫度再降下來，才會有涼爽舒適的感覺，所以有一點困擾，有點糾結！
那當然了，問這種問題千萬不要用經驗法則，直接問專業的就對了，我幾乎問了所有身旁有相關知識的朋友，冷氣的廠商等等的，他們都一致說一件事情。
就是哦，如果你要把冷氣打開來，你如果不是出門個三、四個小時，一整個早上，或一整個下午，那你就繼續開著吧，因為這樣比較省電！
因為當你由於短暫的出門，而頻繁的開關冷氣，這樣的耗電量，和對冷氣的耗損反而是比較大的；然而你聽到這裡，今天我是要跟你討論「冷氣」這件事嗎？
當然不是了，而是透過生活當中這樣的感悟跟發現，跟你分享一個對於你的工作品質，和生活品質很有關係的概念，那就是「多工處理」。
很多人都很羨慕那種像千手觀音一般的存在，就是呢，他同時可以做好幾件事情，就像是電腦可以同時開好幾個視窗，同步運作一樣。
總覺得呢，這些人效率比較好，總覺得這些人比較有本事，可是我要給你推翻這個概念！
在2009年的時候，史丹佛的一位學者，他做了一個研究，他想要研究那些所謂能夠多工處理的人，他到底是怎麼樣同時完成幾個任務的？
他認為自己沒有這樣的能力，所以他很羨慕那些能夠做到多工處理的人；而這位教授帶領他的研究團隊，發了大概200多份問卷，去調查那些學生裡面能夠同時處理多樣事物的情況，他們的工作效率如何，結果是如何？
他把自己的調查對象，分成那些經常能夠同時處理很多件事情的人，和沒有這麼做的人；而且他推測哦，能夠同時處理多項事務的工作效率更高，這是他的假設。
然而研究的結果出乎他們的意料，這個教授說他原本以為，那些能夠多工處理的有神奇的能力，結果發現他們根本就抓不住重點。
他們看起來好像每件事情都顧到了，也都做到了，沒有什麼事情能夠難倒他們，然而他們每件事情都做得不怎麼樣，也就是說「樣樣通、樣樣鬆」。
那這個部份，跟我前面說的冷氣，有什麼關係呢？
其實人的大腦運作，表面上看似能一次做很多事；然而事實上，並不是同時做很多事，你只是在一個時間區段裡，在你針對的很多事情裡面不斷的切換。
打個比方吧，如果你在五分鐘裡做五件事。其實你並不是在五分鐘內，5件事情同步的做；而是你在五分鐘裡，不斷的在這5件事情當中切換；一次你仍然只能做一件事。
可是每一次切換，就像是你的冷氣要關掉重開一樣，它是非常非常耗電，非常非常耗損的；不止如此，如果叫冷房效果來看的話，這樣子幾乎是沒有任何的冷房效果。
所以呢，這也讓我想到我自己，在面對很多學生、個案教練跟輔導的過程當中，常常很多人在面對生涯，有一種狀態叫做「熱情症候群」。
就是呢，你每次見到他，他有興趣的事情似乎都不太一樣，然而你問他為什麼先前說A，現在要換B了？他會告訴你，我現在對B比較熱情，而過一段時間換CDEFG…如此類推下去。
如果從正面的角度來說的話，可以說他們興趣廣泛；但是呢，如果從負面的角度來看，那就是滾石不生苔，他老是在切換的過程，他根本無法累積對自己有本質性的幫助、有本質性前進的任何能力。
我都會說，這樣的現象叫做「熱情症候群」；他人生中最大的熱情，就是在追求熱情～這句話你仔細想一想，他其實是蠻荒謬的哦！
所以呢，回到你身上來看，無論是你在面對短期的工作，還是長期的生涯，你會有這種狀況嗎？
你老是在開開關關，然後自我安慰說我興趣廣泛、我可以多工處理；然而事實上是你同時處理幾件事情，就等於你同時搞砸了幾件事，因為沒有一件事情可以累積，沒有一件事情有真正的扎根啊！
其實呢，我很喜歡一句話，叫做「讓時間成為你的朋友」。
在人生當中，我們往往過分的高估我們在短時間裡面能夠完成的事，但是卻過分的低估，我們透過長時間的累積能夠走到的地方、能夠完成的事情。
如果你要讓時間的複利效應，在你身上起積極的作用的話，你就永遠要記得一件事情，人沒有辦法多工處理，你只能一次做一件事。
而且更重要一點是，你不是只是把它做了或做完，你要把它做好；而這樣的思維跟行為會帶給你最大的好處就是，你可以用相對省電的方式，維持你生命的品質，讓時間會成為你的朋友。
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
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然而如果你對於企業文化的商品，或課程有興趣的話，特別是面對自己的人生，怎麼樣能夠創造出結果，怎麼樣讓時間能夠成為你的朋友，關於這方面呢，我的線上課程【過好人生學】，會帶給你很大的幫助。
尤其是我們從即日起，到6月12號的晚上十二點止，我們推出了季節限定的優惠。在這段時間裡面，你只需要花1413，你就可以一世一生的讓【過好人生學】，陪伴你學習成長跟前進，期待你的加入！
那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。
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乱彈阿翔操刀電影配樂
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荒野派大導黃茂森 Ｘ 金曲製作人乱彈阿翔
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為了將紀錄片的極致生命表現與追逐夢想的澎湃，真切重現，導演特別邀請曾為《翻滾吧！阿信》、《青田街一號》、《傻瓜向錢衝》……等多部電影打造主題曲的金曲製作人乱彈阿翔，為《出發》紀錄片操刀電影配樂。這個時代太理性，需要一點瘋狂、一些浪漫、一股衝動，乱彈阿翔選擇以直擊心臟的節奏，撼動心靈的磅礴樂章，打開聽眾的感官，讓置身高樓間的我們，彷彿隨著音樂前進到世界的盡頭，喚醒最原始的嚮往與能量。
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詞曲：乱彈阿翔 Luantan Ascent
製作人：乱彈阿翔 Luantan Ascent
編曲：乱彈阿翔 Luantan Ascent
電吉他：乱彈阿翔 Luantan Ascent
電貝斯：楊舜文 Shuen-Wen Yang
和聲編寫：乱彈阿翔 Luantan Ascent
和聲：乱彈阿翔 Luantan Ascent
錄音：乱彈阿翔 Luantan Ascent
錄音助理：楊舜文 Shuen-Wen Yang
錄音室：赤腳不辣 Chockablock Co.,Ltd.
混音：乱彈阿翔 Luantan Ascent
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乱彈阿翔《男人》
電影【翻滾吧 ! 男人】主題曲
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15年的成長，當男孩成為男人
從翻滾中完美落地，從翻滾中成為男人
每個人都在「翻滾」中長大成人，完成自己的熱血青春
乱彈阿翔 再度用搖滾唱出翻滾精神！
2011年乱彈阿翔為【翻滾吧！阿信】演唱電影主題曲《完美落地》，為此榮獲第48屆金馬獎最佳電影原創歌曲，時隔六年再度為林育賢導演的翻滾三部曲最終篇【翻滾吧！男人】獻唱電影主題曲《男人》，一手量身打造包辦詞、曲、編曲到製作，再次用搖滾唱出熱血翻滾夢想，勢必將成為今年最熱血沸騰的電影主題曲！
【翻滾吧！男人】電影紀錄著從男孩到男人，懷著十多年前稚（志）氣的奧運夢，迎接著每一次的翻滾/摔倒/疼痛，然後試著努力越來越靠近它，讓大家看到他們不為人知的辛苦、磨練以及面對失敗如何再一次躍起的勇氣，紀錄每一刻他們用盡全力的歡笑與淚水。
全新的時刻 讓世界沸騰 用全力翻滾
【翻滾吧！男人】主角之一李智凱甫於2017台北世大運奪下鞍馬金牌，更以完美的「湯瑪士迴旋踢」驚豔全世界，為台灣在國際賽事上奪得史上第一面男子鞍馬金牌，讓大家不禁回想起當年在【翻滾吧！男孩】中外號「菜市仔凱」的他，如今搖身一變成了真正的翻滾男人！其辛苦過程，在乱彈阿翔觀賞過電影後，特地量身寫了《男人》這首歌，從歌名到歌詞中皆特別描寫唱出男孩們成為男人的奮鬥過程。
乱彈阿翔表示片中的所有畫面既寫實又真實地在主角的日常中上演著，甚至看得讓人不忍心，當他看到主角之一的李智凱即便在里約奧運前夕腳受了傷，開刀之後，不顧參賽可能終止體操生涯的心路歷程所震攝到，通常人們不為如此現實又殘酷的失敗過程所吸引，或許奧運的殿堂對運動員來說，是準備了許久都未必能拿到門票的窄門。「人人皆有夢，能做的敢做的，都不如一直做的。」乱彈阿翔為此希望每個人能為自己的夢想，即使面對失敗也能不斷地勇敢翻滾。
乱彈阿翔回憶電影中最感動的一幕就是主角開完刀，用水桶套住傷腳奮力地在為奧運作準備的練習畫面，於是在歌詞中寫道「一路上的，跌跌撞撞去，當作練身體」歌詞中讓人看見聽見主角們在努力翻滾中，失敗中繼續站起，再次翻滾、跳耀，爭取每一次的完美落地。
《男人》歌曲從充滿血氣方剛的電吉他及吶喊聲開啟序章，充滿乱彈式的搖滾風格，毫無保留地吶喊唱出熱血沸騰，一心只向全世界宣告「用全力翻滾，我要和你和你一起前進」。直到完美落地那一刻，「信念努力被看見，我知道不遠，也要你看見」，乱彈阿翔用歌曲唱出一幕幕令人動容的奮鬥成長篇章，希望表現出主角們在磨練的苦悶和一成不變的日子，只為等那一天「全新的時刻」的到來！
【翻滾吧！男人】劇情簡介
林育賢 翻滾三部曲最終篇
《翻滾吧！男孩》童年有夢
《翻滾吧！阿信》完美落地
《翻滾吧！男人》倒立看世界不讓淚流下
15年的成長 當男孩成為男人 跌倒無數次後造就了堅韌信念
十多年前一位受挫返鄉的體操教練與七位小男孩在嬉鬧兒語中許下的奧運夢，萬萬沒有想到終於成真。當年那位鄉下教練（林育信）現在已經成為國家教練，不過七位小男孩目前只剩下兩位選手（黃克強與李智凱）跟隨在林教練身邊繼續挑戰他們的奧運夢。
這十多年的體操之路就如同未知的人生命運，行之不易更何況要堅持到底。當年「翻滾吧！男孩」紀錄片中的第一名的臭屁強（黃克強）與第二名菜市仔凱（李智凱）依舊堅持在體操之路繼續翻滾。
《翻滾吧!男人》10/27全台上映
電影預告連結：https://youtu.be/SFMJlyWNHDg
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