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感謝🙏薑母鴨主任
這陣子天氣又變熱
跑來跑去很容易中暑
水又不敢喝太多
不能借廁所也是很麻煩
前幾天看中醫
醫生也是說我身體很虛
生活中也有太多事情無解
壓力大也沒辦法👐
也只能自我調適心情
這種天氣在外面工作的人
真的滿辛苦的要多補充水份
工作室樓下是大大人潭子奉茶館
據點大家也是很忙碌
外出送餐還是居服陪伴長輩
據點長輩們也很期待開始上課
休息3個月她們也是很想念上課
#用機器刮痧也是需要技術
#剛剛練習一下也是覺得很不容易
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----------關於簡單歌唱Singple。＃168：今天這一集Elena老師接續上一集，而這一次要講的是中國好聲音第二屆2013年總冠軍的表現！這次的總冠軍是江蘇師範大學音樂系的＂李琦＂，如果你也好奇李琦的表現或者你也想知道老師如何點評，記得一定要看完唷！
00:46 李琦中國好聲音第二屆演唱-真實
01:19 第一段其實可以聽到李琦在這一段唱的非常的輕，幾乎是氣音，有些聲音甚至會消失不見
01:30 ＂愛得很深，所以會心疼＂，這句基本上是有點沒聲音的感覺，所以會覺得這邊好像有點哽咽唱不出聲音的情緒在裡面
01:43 ＂記憶~在我的心中翻滾＂這邊因為李琦想要製造很哽咽的感覺，所以加了很多泡泡音在裡面，導致他這個＂心＂有一點沒有唱好，稍微的小瑕疵，如果我們在唱泡泡音想要把這種哽咽的感覺唱出來的話，就要稍微注意一下控制的力道哦！
02:15 Elena老師示範＂過多的 泡泡音＂
02:22 不要在高音的地方再特別加力道，不然我們又放了很多泡泡音也就是很多的聲帶閉合在裡面，這樣很容易導致翻車唷！
02:53 這邊李琦用了很多虛實聲音切換，Elena示範＂虛實聲音切換＂
03:13 Elena示範＂全實聲音＂，會沒有情緒的轉折的感覺
03:29 大家在唱歌的時候，一定要記住＂音色要有轉變＂，才會讓整首歌聽起來感情豐富哦！所以大家如果想要把歌唱的很有感情的話，大家可以試著在比較偏弱的片段放入＂氣音裝飾＂，聽起來就會很豐富唷！
04:35 大家有沒有發現其實李琦這一段的套路就是虛＞漸強＞氣音＞虛＞漸強，所以聽起來就會覺得整首歌很有層次
05:05 Elena歌唱訓練師示範＂一般人唱法＂
05:17 一般人的唱法跟李琦唱法差別就是在於沒有厚度、穿透度，唱起來就沒有靈魂
05:24 有持續關注我們頻道的同學就知道Elena歌唱老師以前有講過一個＂氣深＂跟＂氣淺＂的觀念，李琦就是用了一個＂氣深＂的方式來唱歌
05:37 Elena老師教學用娘一點的方式唱＂哼哼哼＂，就會感覺到有一個東西塞在你鼻子下面，然後下半部是沒有什麼壓力哦！
05:52 Elena老師教學模仿聖誕老公公的聲音唱＂HoHoHo＂，肚子要比較用力哦！
06:14 Elena老師示範只用＂HoHoHo＂的方式去唱，因為會一直把氣往外吐，所以會導致聲音散沒有扎實度
06:45 除了做剛剛的＂Ho Ho Ho＂之外，還要將手放在嘴巴前面，讓氣息盡量不要碰到自己的手哦！有點含滷蛋的感覺
07:28 Elena歌唱訓練師示範模仿聖誕老公公的聲音唱＂Ho Ho Ho＂跟＂手放在嘴巴前面讓氣息不要出來＂的練習
07:58 Elena歌唱訓練師示範身氣息唱歌技巧應用
09:37 在做＂Ho Ho Ho＂的時候，要控制氣息想像往後回流，你的肚子是要持續Hold住，那很多人他在唱歌的時候，會用氣息但是他是用一直吹蠟燭的方式唱歌，這樣的話你就沒辦法做的非常紮實哦！
10:32 Elena老師示範用＂快速吹蠟燭的方式＂套進歌詞，就會沒辦法像李琦一樣那麼有穿透度，那麼有靈魂，所以在唱的時候，盡量不要讓氣息是像吹蠟燭這樣哦！
10:58 Elena老師示範用＂持續吹蠟燭的方式＂，你會發現肚子持續往外頂的，並沒有往內縮，然後臉會都是鼓起來的哦！
11:29 Elena老師結合前面的唱歌技巧應用示範
11:44 有沒有發現＂持續吹蠟燭的方式＂會比＂快速吹蠟燭的方式＂還要穩定很多，而且穿透度也會好很多！包涵最後面拉長音的部分也要做這樣的氣息哦！
11:59 Elena老師示範用＂快速吹蠟燭的方式＂唱拉長音的部分，你會發現後面會虛掉，原因是因為你的肚子沒有持續的Hold住，然後給氣，那重點就是給氣！
12:50 Elena老師結合前面的唱歌技巧應用示範拉長音
13:51 最後一段你可以聽到李琦的氣息很穩定跟很強的氣息，雖然聽起來好像情緒很強，但是並不會覺得他唱得很吃力或是很用力，所以只要把Elena老師前面說的＂三個唱歌技巧＂練熟，然後組合在一起就可以製造這樣的效果唷！
14:07 ＂放不開也看不見未來＂，這句如果你有仔細聽可以發現，李琦在這個地方做了＂撕裂音的效果＂
14:18 Elena老師示範乾淨的聲音插一個撕裂音
#唱歌技巧 #中國好聲音 #李琪
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關於簡單歌唱Singple。＃167：今天這一集Elena老師要帶著我們來看中國好聲音歷屆冠軍賽決賽時的表現，那說到中國好聲音呢，其實它有辦了非常非常多屆，就讓我們來看看2012年第一屆中國好聲音的冠軍是誰吧！記得一定要看完唷！
00:56 梁博中國好聲音第一屆演唱 - 回來
01:40 Elena老師表示，梁博唱的＂圓月亮＂ 這邊的共鳴位置做的非常的好聽，可以聽到梁博那個量的那個音質聽起來是很舒服，轉換也非常的順暢
02:15 你可以發現梁博前面的唱法比較輕比較柔軟的感覺，那這一段＂飛翔＂這裡就加了很多氣息在裡面，所以你可以聽到穿透度是出來的，光在飛翔這個字就做了一個很大的鋪墊，這兩個字其實就是需要用到非常多的氣息
03:04 Elena歌唱訓練師覺得梁博最後一句其實沒有處理的很好，才是我的去向的＂向"應該要從一個乾淨的聲音轉成撕裂音，但是因為梁博沒有撕好所以你只聽到撕了一下又變乾淨了
04:00 那這邊相對就穩定很多！你可以聽到梁博其實做了非常多撕裂音在裡面，這個技巧是非常難的，因為你在唱的時候你要讓聲音從乾淨變成撕裂再變到乾淨是一個非常難的事情！！
04:31 Elena老師示範用＂wow＂+很重的泡泡音（那記得這個泡泡音跟我們在做聲帶閉合這個練習的泡泡音不太一樣哦！）
04:42 Elena老師示範聲帶閉合練習的泡泡音
04:45 那我們這次要使用的是重的泡泡音，想像多一點點用力的感覺然後做出很多顆粒的感覺
05:00 Elena老師示範用＂wow＂+很重的泡泡音，會有一個撕裂的感覺，那這個就是我們控制假聲帶的方法，但是這是假聲帶過多的情況之下，所以我們要調整假聲帶和真聲帶的比例
05:18 Elena老師示範乾淨的＂wow＂
05:22 Elena老師示範顆粒感的＂wow＂
05:28 那剛剛你可以發現，你在做這個＂wow＂是一個非常顆粒的聲音，它並沒有一個乾淨的聲音在裡面，那正常我們唱撕裂音是在一個乾淨的聲音上面疊上一個顆粒的聲音哦！所以呢我們就先來練習乾淨的聲音，再來練習顆粒的聲音，接下來我們把它做一個組合！
05:46 Elena老師教學用乾淨的聲音唱＂wow＂
05:55 Elena老師教學用顆粒的聲音唱＂wow＂
06:06 Elena老師教學用顆粒+乾淨的聲音唱＂wow＂
06:43 你可以聽到梁博在第一次的＂回來＂的時候，尾巴處理的並沒有那麼好，因為在上一句的撕裂音處理的也沒有很好，所以感覺好像第一次的＂回來＂後面有一點小小破音的感覺，但是後面他就已經把這個狀態調整回來，所以可以聽到後面的＂回來＂的這個撕裂音就做的很棒！
07:01 剛剛有帶大家做一個假聲帶的控制，大家就可以發現控制假聲帶加上一個真聲帶的聲音是非常難！比例難掌控，只要比例條配錯就很容易變成奇怪的雞叫聲或者是很容易破音！
07:20 Elena歌唱老師表示中國好聲音這一季並沒有加上非常多的後製，所以其實可以聽到最真實、最原始的聲音狀態
00:08:11 後面這整段的撕裂音都做得非常好，而且在乾淨的聲音跟撕裂音中間控制的非常棒！
08:51 最後一個＂回來＂有一點小破，可能太過激動，但是前面都做的很棒，那我建議大家如果你很喜歡類似撕裂音這樣子的音質的話，一定要先把乾淨的聲音練好！
09:19 你要把撕裂音唱好的話，就是你要把乾淨的聲音做好，才可以去做撕裂音，如果在乾淨的聲音沒有練好的情況之下，把撕裂音練起來了，那很容易導致你未來唱歌比較難發出乾淨的真聲帶高音哦！
10:41 梁博在我是歌手演唱 - 男孩
11:11 可以聽到梁博在＂未來＂、＂幼稚(的)男孩＂這裡撕裂音都非常的成熟，而且控制的非常精準，你可以聽到他在2012年的時候，梁博的撕裂音其實是非常用力，但是這邊是聽不出力道，所以代表他在控制撕裂音的時候，已經技術越來越精准了！唱撕裂音還有一個很重要的重點！就是你的＂氣息支撐＂一定要夠！梁博在氣息控制的部分就做的非常好！
#梁博 #撕裂音 #中國好聲音
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關於簡單歌唱Singple。＃166 ：你是不是常常覺得自己唱歌不太穩定，不知道問題到底出在哪裡？為什麼聽起來不好聽而且有點陡，然後有點飄呢？那其實會造成音很飄其實有很多個原因！包含氣息不穩或者是共鳴轉換不順，都會有音很飄這個狀況發生，今天Elena老師會透過這次星夥伴所投稿的這首歌曲：田馥甄 - 愛了很久的朋友，來告訴你如何解決這些問題，如果你也想知道怎麼改善你的唱歌問題，記得一定要看完唷！
01:00 今天這位明星夥伴要唱的歌曲是田馥甄 - 愛了很久的朋友，就讓我們馬上來聽聽吧！
01:20 聽完第一段主歌大家可以稍微記一下這位星伙伴的這一段的音質，他這一段的音質是還不錯的聽起來是有穿透度、厚實度在的
01:46 那這裡可以聽到他其實這一段開始就跟前面那一段聽起來不太一樣了，星伙伴的這個紮實度跟穩定度還有穿透度都不見了！那主因就是因為他找不到一個很好的共鳴的轉換點，所以聽起來就會有卡住的感覺
02:24 Elena老師示範正確用＂Mo＂的胸腔共鳴
02:40 這個可以很好的幫助我們使用胸腔共鳴，但是切記！我們在尾音的時候，一定要讓它變成虛的，所以你可以聽到Elena在唱高音的時候，並不是很實的聲音，記得這個力道會非常的輕哦！
03:03 Elena老師示範錯誤用＂Mo＂的胸腔共鳴
03:23 Elena歌唱老師依照剛剛做＂Mo＂的狀況然後把它換回歌詞
04:47 那這一段呢其實用剛剛教的這個＂Mo＂的方式就可以解決了，但是有一段要比較注意喔！就是在那個比較高音的部分！如果＂Mo＂套進來，不會像剛剛一樣這麼輕鬆，因為是比較高音
05:00 Elena歌唱訓練師示範＂Mo＂套進來，比較慢的版本
05:09 讓大家可以聽的清楚Elena歌唱老師前面有放＂Mo＂在裡面，然後每個尾音都是氣，千萬不要把它唱得很實
05:29 Elena歌唱訓練師示範＂Mo＂套進來，比較快的版本
05:37 大家可以發現Elena老師的聲音是虛實虛實虛實，而不是全部都是實的，如果全部都是實的那這樣的話，到比較高音的地方脖子就會越來越緊，就容易飄也不會有紮實度跟穿透度
06:06 Elena歌唱訓練師示範把＂Mo＂換成歌詞
06:14 你會發現聲音聽起來是很放鬆的，然後甚至會有一點點慵懶的感覺，那這個就是一個很好的轉換共鳴的方式
06:21 如果我們想要把聲音變實一點的話，就要加上氣息的訓練
06:26 Elena歌唱老師講解+示範如何加上氣息
06:46 Elena歌唱老師示範轉換共鳴和加上氣息
06:53 這個兩個的組合是比較難的一件事情，所以要先把轉換共鳴做得很熟練，你才可以加上氣息
07:18 Elena歌唱老師教學練習轉換共鳴加上氣息，學會這兩個方法就可以幫助你把聲音的穩定度跟穿透度建立起來唷！
#田馥甄 #愛了很久的朋友 #唱歌技巧
Facebook मा #剛剛練習一下也是覺得很不容易अन्वेषण गर्नुहोस्. ... <看更多>
個人也是覺得慢慢來吧~~樓主應該是很久沒跑步了~~所以才會有這種情形~~我也是前 ... 也是一樣，激烈運動完後要讓他放鬆，這樣不但妳會覺得很舒服，也比較不容易受傷。 ... <看更多>
剛剛練習一下也是覺得很不容易 在 [情報] 李宰旭《還魂》劇終訪談- 看板KoreaDrama - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
https://www.xportsnews.com/article/1674484
李宰旭說:" 剛開始拒絕演出《還魂》……動作戲，從3個月前開始準備"
演員李宰旭公開《還魂》的第一印象和拍攝花絮。
8日劇終的tvN土日劇《還魂:光與影》(以下簡稱《還魂2》)以歷史上和地圖上都不存在的
大湖國為背景，因改變靈魂的"還魂術"而命運扭曲的主人公們克服這些，成長的幻想羅曼
史。
劇中李宰旭飾演大湖國"張氏家族"的少爺張煜。將3年前事件從死亡邊緣拿著冰石活著回
來的張煜描繪成與第一部分180度不同的樣子，吸引觀衆的投入。
李宰旭最近在江南區新沙洞一家咖啡廳接受《XPORTS NEWS》的《還魂》劇終紀念採訪。
當天，李宰旭表示:"很高興能夠超過一年的戲劇能順利完成的。我想對收看《還魂》的觀
衆們說聲謝謝。"
當被問及結局時，他回答說:"我想說，我過得非常幸福。好像出現了觀衆們也會喜歡的結
局，所以我也很滿意。"
沒有歷史背景的奇幻歷史劇《還魂》劇本的第一印象如何呢？ 李宰旭說:"當時很慌張。
衆所周知，這是非常困難的設定，而且情況也很陌生，所以很難體現形象。無論是空間還
是這些，都是加入了新的設定值的劇本。"
他還說"其實一開始是拒絕的"，吸引了人們的視線。
李宰旭說:"覺得太難了，也想過我能不能很好地消化這部作品。但是好像是因為挑戰的心
態才做的。從演員的立場來看，最終還是非常滿意的。這是一部不知何時才能再次遇見的
電視劇。圓滿結束更顯意義重大。"
在採訪之前曾說"我是新人演員李宰旭"的李宰旭。正如把自己稱為"新人"一樣，拒絕作品
並不容易。再加上《還魂》是執筆《豪傑春香》、《快刀洪吉童》、《最佳愛情》、《主
君的太陽》、《德魯納酒店》的洪氏姐妹和執導《金祕書為何那樣》等作品的朴俊和導演
合作的作品。
對此，李宰旭回答說:"所以拒絕了。他們也是我成長時期一直看到的作家和導演，也明確
地想過我會不會成為他們準備的這部作品的負擔。"
接著他說"因為張煜這個角色是立體的角色，所以突然就害怕了。但即使這樣，可能是因
為'什麼時候能見到這樣的作品'的想法而挑戰的。"
另外，在完成Part2的現在，李宰旭表示:"反而想說的是比之前看過的史劇更容易。雖然
環境、故事情節本身很難理解，但我覺得這部作品反而更現代、更舒適。"
約1年的長時間拍攝，部分1和部分2的角色變化並不容易。李宰旭說:"我認為第一部分和
第二部分的旭的角色差距很大。和作家一起排練的時候也說過希望（把第1部分和第2部分
）當作不同的人物進行構思。" 我也為了展現完全不同的角色，去掉張煜原有的語氣，平
時說話的時候都想得簡潔而堅定。"
在演戲的過程中有沒有遇到什麼困難呢？ 李宰旭說:"不是沒有辦法控制手臂，就是要手
工製造水，把空中的水打擊出來攻擊。這些在腦海中似乎很難構想出來。但是因為事先和
武術隊練習了很長時間，所以在短時間內完成動作戲。從作品開始3個月前就開始準備。
因為動作戲比其他演員多一些，所以先進行了練習。"
他接著說:"感受到了很多用劍的動作戲的魅力。如果下次再拍古裝劇的話，我想挑戰一下
。雖然(受傷)有過危險的瞬間，但似乎圓滿結束了拍攝。雖然傷勢較輕，但似乎沒有人受
傷，所以非常感謝。"
對於part1和part2的區別，他表示:"我認為是完全不同的人物，。不是張煜的延長，而是
3年後成為新的還魂也不奇怪的人物。似乎從現有的煜的狡猾、淘氣中擺脫出來，從其他(
現實的)位置開始改變了自己的面貌。好像從語氣開始就改變了。"
https://www.xportsnews.com/article/1674485
特別是Part1和Part2中，女主人公從庭沼玟轉變為高允貞的交換成為話題。不僅是對手演
員(改變)，羅曼史的走向也發生了變化，當被問到李宰旭是如何繼續演出的時，他回答
說:"在第二部分中女主人公改變的話題對我來說好像不是大問題。"
接著他補充道"這是張煜應該成長的設定，在表現張煜方面這一點好像沒有困難"
另外，李宰旭還表示:"張煜變得非常封閉，為了表現一個人進來時動搖的心情，首先將很
多演技作為重點。好像是因為我想說更加強烈、更誇張的臺詞"，"應該說是3年來的黑暗
期嗎？ 張煜停滯不前的心情，如何才能更好地表現出來。"
與高允貞的關係，似乎將三年前的事物當作不存在的臺詞也給觀衆帶來衝擊。也有很多觀
衆表示，看起來不喜歡落壽，而是喜歡上了陳復妍，因此感到"背叛感"
對此，李宰旭表示:"當時的感情，事實上是張煜下定決心要赴死，然後決定'娶了這個女
人當我妻子吧'。有了這個女人，我就能實現我盼望三年的死亡，因為我想要的就是死亡
。所以我認為張煜唯一投入的目標應該是陳復妍。"
他還說:"’張煜在劇中甚至被冠以'瘋子'的頭銜。我想表達的是，與周圍的人沒有交流，
但瞬間突然湧進感情的時候，想表現一下這3年來的停滯期一下子發生動搖的感覺
他還說:"還有人會覺得是”風流”，我沒有辦法說些什麼，但是拍攝的時候沒有太大的困
難。可以理解大家會這麼覺得。但是這不是我沒辦法的部分嗎。我好像急於將張煜這個角
色好好表現出來。"
對於曾成為話題的吻戲。"從劇本上看，在”親吻的兩人”沒有太多說明。導演好像對那
個場面很貪心，想好好敘述。從現在開始應該是觀衆們的份兒。"
對於陳復妍看似主導的反應，他表示:"導演在彩排時也一邊說'我是復妍'，一邊推我的身
體。導演好像想好好表現在張煜的界線中，復妍先邁出一步的感覺。張煜本來就是很封閉
的朋友，所以陳復妍就這樣進來了，(陳復妍)再次打開了(張煜心房)。"
和兩位演員的合作怎麼樣呢？ 李宰旭說:" 沼玟前輩經歷過很多作品，所以基本上在現場
都能清楚看到老練功力的一面。雖然我覺得很難明確說明，但前輩確實有自己的祕訣"。
接著，對於高允貞，表示"允貞姐姐是非常開朗的人。正能量簡直就是無法逾越的障礙。
在不失去笑容的情況下進行拍攝並不是一件容易的事情，但讓我感覺到'因為一個人，現
場的氣氛可以改變'。"
還說:"我想說姐姐的優點在於。拍Part2的時候應該很累，但是從來沒有失去過笑容。仿
絕世美人這個臺詞接受採訪的時候曾說過"為什麼這麼漂亮"，沒想到會成為話題。真的很
漂亮"，展現了與衆不同的默契。
https://www.xportsnews.com/article/1674486
《還魂》在國內和海外都獲得了超高人氣，結束了第二部分。李宰旭認為的"還魂"的人氣
祕訣是什麼呢? 李宰旭說:"出色的導演和作家。是不是太形式化了？"
他還說:"同齡演員之間好像很依賴。黃旼炫哥，申承浩演員，劉仁秀，徐惠媛姐姐，還有
OH MY GIRL的Arin。非常依賴每個人。他們也是這樣覺得吧。這種舒適的環境本身應該就
是我們的默契吧。"
當被問及演技配合如何時，他回答說:"像旼炫哥來說，有很多嫉妒的地方。長得帥，歌唱
得好，個子高，動作戲也做得很好。事實上，我曾想過"演戲應該是我更好吧"，但結果大
錯特錯。不是哥哥，而是黃旼炫前輩，學到了很多東西"，吸引了人們的視線。
接著他說"我認為承浩哥和仁秀哥也各自擁有不同的魅力。能感受到這樣的人聚在一起製
作神是多麼有趣和有意義的事情。因為他們是非常熱情的人，所以學到了很多東西。"
不僅是同齡演員，而且與資深演員的化學反應都很突出。他說:"吳娜拉、劉俊相前輩本來
就很有名，他們也很了不起。我在這次演出得到很多幫助的人是林徹洙前輩。據我所知，
以前也一起拍過兩三部作品，他給了我很多建議，也詢問很多關於演技的苦惱。想向大家
表示感謝。"
接著他說"我拍《還魂》快要忙死，但徹洙前輩拍了兩部作品後，連覺都睡不好，但臺詞
都背下來了。我問前輩'前輩怎麼能一起拍很多作品呢'，他回答說這是營業祕密，沒有告
訴我。那種玩笑也能讓心情舒暢。我感受到了他是可以學到很多東西的前輩和大人。"
氣氛製造者是誰呢？ 李宰旭說:"我們演員們都有野心。因此，因為互相為了搞笑，所以
現場的氣氛唯獨變得更加明朗了。可能都覺得自己是氣氛製造者。我也是這麼想的。"
李宰旭藉由《還魂》獲得了"浪漫達人"的修飾語。對此，表示:"這個詞對我來說似乎有些
過分，如果表達得好，站在我的立場上能說的只有'謝謝大家的關心'。好像也不是特別出
色。"
當被問及悸動的場面時，李宰旭說:"好像每次都很感到悸動。現在一提到"悸動"，就突然
想起了世子和陰陽玉的場面。我也不知道我為什麼會這樣。"
他接著說:"我和承浩哥還有很多NG。那個場面互相感到無語，覺得作家真的是天才。我想
到"原來因為這樣小小的物件，也能這樣緩解敵對關係啊" 也許正是因為這個原因，承浩
哥才會選擇那作為經典場面。"
當被問到如果有最佳CP獎，想和誰一起獲得時，回答說:"我只能想到一個人。我和世子（
申承浩）"，引得現場一片笑聲。
對於即興表演，他也提到了申承浩。李宰旭說:"太多了。見到承浩哥的戲從頭到尾都是文
字遊戲。不脫離劇情，能夠根據角色和情況進行表演也是能力，承浩哥是非常擅長這些的
演員。擬聲詞也是即興發揮。有趣的場面，撲哧發笑的場面都可以認為是即興表演。"
《還魂》中有沒有想演的角色呢？ 李宰旭說:"世子好像是我做不到的角色。我其實很淘
氣，有搞笑慾望，所以很想要仁秀的朴當具角色。仁秀本來就很擅長，所以覺得很有魅力
。"
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