成功的結果總是最讓人如痴如醉，當大家眼裡只看到何詩蓓連摘兩面奧運銀牌，一而再再而三地在同一比賽中破自己紀錄，成為香港史上第一個在奧運會奪得兩面獎牌的運動員，又有多少人看到她在成功掌聲背後的付出和努力？
一個頂尖的全職運動員，運動以外DSE 35分，8級鋼琴，已經不是簡單一句「文武全才」可以形容。要知道文武全才的人不會無緣無故變得文武全才，最引人入勝的是她如何做到。
很多人只會用「天才」二字形容，因為這兩個字最能解釋為何自己連她十份一都做不到，合理化自己的不作為，也讓自己心理上好過一點。然而，這兩個字卻完美地skip了她如何努力奮鬥的過程。
以下我會貼在家裡當眼處，除了提醒自己，也希望提醒我兩個女兒，不要只看到別人今天的成功，她成功背後的付出和堅毅的精神才是最值得我們細味和學習的地方。
//惡劣環境堅持特訓「凍到結冰」
劉彥恩透露，與何詩蓓同於美國密芝根大學就讀時，已覺得對方對刻苦練習甚為自律。她指大學生一般生活較多姿多彩，但何詩蓓卻堅持每晚11點上床休息，為的就是早上5點起床練水，大概練習3小時就如常上堂，下午落堂後繼續訓練，一點一滴提升自我水平。
劉彥恩指去年美國疫情嚴峻，學校泳池停開之下何詩蓓只好「轉場」至湖泊練水。她指由於當地天氣寒冷，湖水只得10度左右，有時練水後頭髮未乾就要趕回校上課以致「頭髮結晒冰」，過程甚為艱辛。為爭取更佳訓練環境備戰奧運，何詩蓓毅然決定離美回港訓練，可幸兩地教練之間有溝通，何詩蓓可以「隔空」接受指導，未至於令訓練進度受影響，
「結果證明，何詩蓓決定回港訓練嘅決定無錯。」
指何詩蓓「貼地」：睇香港電視、愛食雞蛋仔
何詩蓓血統特殊且學業成績優秀，可能予人「離地」感覺，但劉彥恩提到何詩蓓雖有一副鬼妹仔面孔，但其實小時已在本港學校就讀，看香港的電視長大，平常又愛吃雞蛋仔，只不過是大學時期到外國訓練，喜好與生活其實與港人無大分別。//
