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【這句】英文怎麼說
root動詞為生根，而 root for someone/ something則是支持、為...加油打氣的意思。
》你可以這麼說
Which team are you rooting for?
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#63年前的今天
#47萬發砲彈史上炮轟最密集
#請問總統
今天是823砲戰紀念日，我不是軍人、未曾參與過戰役，但是，當我看到：「共軍對金門島的攻擊，短短2個小時內，發射了5萬7千多發砲彈…接下來的44天內，共47萬發的砲彈轟炸，是人類有史以來最為慘烈的砲戰紀錄」。
我要向當年拼死護台的前線將士致上最高的敬意！
我們的國軍守住了，不但守住，更因此贏得世人的尊敬。同年10月，美國國務卿訪台，並且簽署發表「中美聯合公報」，堅定協防台灣的決心…
同時也讓我想起最近美國從阿富汗撤軍的事。
美國總統拜登說，從阿富汗撤軍的理由是「美軍不能、也不應該在一場阿富汗軍隊不願意為自己而戰的戰爭中，戰鬥或死去」。
換句話說，就是當你都不想保護自己了，我為什麼要保護你？拜登說：做為美國總統的責任就是不要以武力介入國際問題，而把自己的人民暴露於危險之中。
所以，在823砲戰紀念日的今天，我想問總統蔡英文，從上任至今，總統做過什麼是有助於凝聚社會的共識與團結、或是讓台灣更好的事？我看到現在的台灣內部，充滿各式各樣的「認知作戰」，族群愈來愈分裂、世代之間愈來愈衝突，就連疫苗的接種，都有階級的劃分與對立…
請問總統：充滿對立的社會，如何團結一心守護自己的家園？
說好的同島一命，我們一起加油！一起守護台灣！
圖片來源：中國時報資料照片
#鄒族之光
#方莞靈
「不管我去哪裡，都不會忘記我是來自阿里山鄒族」，方莞靈在縣府歡迎會向大家説。這句話感動在場每一個人，查網路google方莞靈，寫著嘉義縣鄒族.....
人就是這麼奇妙，當方莞靈比賽整個鄒族摒住氣息為她出力、為她加油，我也在趕行程中在車上為她加油。
比賽成績揭曉，方莞靈立即打電話給媽媽和長久支持她的世界展望會的社工，她是懂事感恩的孩子。
今天我們歡迎鄒族孩子回嘉見面會，嘉義縣體育班孩子也來歡迎她，她向他們説；專業體育競技很辛苦，有時茫然會想放棄，堅持的信念很重要。
我頒發6萬元獎學金祝福她，也送上嘉義縣身份證開頭英文字母「Q」嘉義的「鄒族之光」交趾陶及一件特別設計鄒族孩子的衣服。
感謝莞靈，讓世界看見嘉義、看見鄒族，下一次奧運看您精彩演出。
「好緊張喔！」 英文怎麼說？
這幾個禮拜大家都在看奧運比賽，你看比賽也會超緊張嗎？
那 "心臟快要跳出來了"、"太刺激了"、"我不敢看" 的英文怎麼說？
大家討論度最高的 "舉重"、"射箭"、"羽球"、"體操"、"柔道" ... 英文是什麼呢？
這次的文化閒聊，我們跟 Duncan 聊到，
美國也跟我們一樣關注這次奧運嗎？也會守著轉播看比賽結果嗎？
快來聽這一集內容，聽看奧運比賽邊看邊覺得好緊張喔的英文怎麼說。
快速幫你複習一下這集的主題句 ＆ 單字：
好緊張喔
I'm very nervous.
....so tense. ....so nerve-racking.
補充學習
心臟快要跳出來了 My heart is beating so fast.
太刺激了
This is crazy/insane/wild So intense
我不敢看 I can't watch
這次討論度最高的項目
羽毛球 badminton
高爾夫球 golf
舉重 weightlifting
射箭 Archery
體操 gymnastics
柔道 judo
桌球 Table tennis ／ ping-pong
獎牌的說法
金牌 gold medal
銀牌 silver medal
銅牌 bronze medal
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無論你是不是管理職，每個人都會有累的時候，偶爾對工作感到疲乏是相當正常的事， 但因倦怠若造成績效／評價變差，後果卻要自己承擔，該怎麼改善呢？從心理學層面來看又是如何發生的？
:: 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
:: 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
:: 上市櫃公司副發言人唐老師的三點精闢心法消除職場倦怠
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★ 本集私語：
減少出門，勤洗手，常酒精清潔，防疫加油! 台灣加油!
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★ 本集重點摘錄:
你知道嗎? 世界衛生組織（WHO）在2019年正式將「職業倦怠」列為一種疾病，
美國社會心理學家把對工作上長期的情緒及人際上的外界刺激，而產生的心理綜合症稱為職業倦怠。
美國研究認為，職業倦怠包括三個面向，分別是：
1.情緒耗竭（emotional exhaustion）
2.去人性化（指對他人消極、冷淡、過分隔離、憤世嫉俗等態度和情緒；）
3.自我效能降低（decreased professional self- efficacy）。
簡單說來就是：「心好累、不高興、我不行。」
台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象 ，你中了幾項呢？
NO.10 借酒澆愁
NO.9 容易生氣不耐煩
NO.8 什麼事都提不起勁
NO.7 上班昏昏欲睡
NO.6 工作效率變差
NO.5 常常發呆放空
NO.4 睡眠品質變差
NO.3 早上起不來狂遲到
NO.2 健康出問題
NO.1 裝病請假翹班
超過五項並且影響到工作生活，建議到家醫科或身心科 看看喔！
如果你是管理職或HR，更要注意了，
因為職業倦怠感是很容易在辦公室發酵蔓延，進而讓團隊產生雪崩式的士氣崩解。
所以 如何避免團隊出現職場倦怠，如何帶領團隊同仁 渡過職業倦怠感難關，
如果我們管理職能早一點、包括去改善一些工作環境、工作流程，適時給予他們一些建議、鼓勵，
來避免人才最終採用「離職」作為解決的方式， 帶來團隊損失。
上市櫃公司副發言人唐老師的三大建議：
1.自我覺察
2.硬實力
3.軟實力
★ 本集提到的過往重點:，
Ep03.(00:17:00) 馬斯洛需求法則
★ 本集分點章節:
(00:00:14) 本集導覽
(00:01:03) 職業倦怠的三個定義
(00:02:07) 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
(00:03:00) 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
(00:07:09) 從心理學層面看職業倦怠為何發生? 外部與內部因素
(00:09:40) 上市櫃公司副發言人的三大建議
★ 本集補充資料
早上醒來只想裝病請假！網友熱議「職業倦怠十大症狀」by網路溫度計 https://reurl.cc/9rZ5Ga
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疫情這段時間，大家都辛苦了。不急不急。一起撐過去，一起加油。We got this.
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■ STEP1 談夢想：沒有夢想很正常。不確定自己的夢想，更正常
■ STEP2 寫日記：最糟的都撐過去了。現在，不是最糟的時候
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暖嗓創作女聲
蔡佩軒Ariel Tsai
心靈藥劑師的定心創作
「急不來的，就讓它慢吧」
誰知道明天又有怎樣的煩惱
那就今天好好的過吧
急不來的，就讓它慢吧
在疫情期間，暖嗓創作女聲蔡佩軒持續開直播唱歌，她演唱一首兩年前就寫好的壓箱創作「急不來的，就讓它慢吧」，正好符合此時此刻宅在家裡的人們心情，獲得極大迴響，因此一個人在家完成所有錄製工作，在此刻上線，希望能夠在此刻安放每個騷動煩躁的心。
這首歌是2018年底，蔡佩軒剛搬回台灣，有點徬徨和迷惘，不知道如何從一個藥學學生身份轉到演藝圈的歌手身份，以為只要踏上夢想之路回到台灣，就會一帆風順，但隨著時間一天天過去，她發現很多事是急不來的，急，也沒有用，反而讓自己更焦慮和擔心。有天洗澡時，腦中浮現一句話：「急不來的，就讓它慢吧」，原本只是想對自己精神喊話，沒想到旋律浮現，然後就邊洗邊唱在五分鐘內完成這首歌。
第一次是在2019年1月1日，元旦直播唱給粉絲聽，鼓勵到很多人，當時就一直敲碗要上架！
過了兩年多，今年五月因為疫情爆發，所有宣傳活動暫停，她宅在家自己做podcast的時候，突然想起這首歌，就把它當成主題，也把這首歌放在podcast最後，希望能鼓勵到大家！
也因為疫情，YouTuber好友群發起了『好家在我在家』活動，也邀請蔡佩軒一起參與，所以她選了這首歌，一人在家裡自己錄製、編曲、製作完成這首歌，並拍成影片放到YouTube；透過這首歌，蔡佩軒想跟大家說的是，很多事不需要擔心也急不得，因為強求不來，就順其自然做好自己的本分，那就夠了，如同歌詞中寫的：「誰知道明天又有怎樣的煩惱？那就今天好好的過吧！」
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《急不來的，就讓它慢吧》
詞曲/編曲/錄音/混音/製作：蔡佩軒
像風一樣的吹 吹過了臉龐
像雲一樣的追 追過白頭髮
我們該怎麼去跟時間計較
急不來的 就讓它慢吧
我開始比手畫腳 當個啞巴
說不清前方路該怎麼走啊
算了吧 想太多還不如裝傻
急不來的 就讓它慢吧
我學習
nah nah nah nah nah nah
la la la la la la la
把耳朵通通閉上
我看得到你 卻不會被你影響
連我都覺得自己變得堅強
我學習
nah nah nah nah nah nah
la la la la la la la
沒有目的的唱啊
誰知道明天又有怎樣的煩惱
那就今天好好的過吧
算不清多少夜晚 躺著亂想
以為過了就不會 又再迷惘
其實那才是真正的考驗啊
急不來的 就讓它慢吧
*Repeat CH1*
我學習
nah nah nah nah nah nah
la la la la la la la
跟自己好好對話
其實你不用逞強 跟世界賽跑
對鏡子裡的你微笑一個吧
我學習
nah nah nah nah nah nah
la la la la la la la
沒有目的的唱啊
誰知道明天又有怎樣的煩惱
那就今天好好的過吧
#Ariel蔡佩軒 #急不來的就讓它慢吧 #原創 #好家在我在家
