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最近聽到越來越多二輪族路權開放的消息
真的非常開心
都一樣是交通工具
真的不需要區分貴賤跟車種
只是不同的路況環境選擇適合你或你喜歡的交通工具而已
我不會因為喜歡二輪就排擠四輪
我當然也覺得四輪坐起來的確舒服又方便
但我永遠都不可能忘記騎車的熱情
所以二輪四輪之於我來說
就只是不同的交通工具，不同的選擇如此而已
分化車種真的是一件很無聊的事
什麼情況用什麼交通工具
工具都只是工具，問題都在於駕駛
沒有駕駛工具不會自己跑，就這麼簡單
越來越多的路權歸還給二輪騎士
擁有更多安全回家的道路
一直都是我們需要一起共同努力的目標
#感謝努力至今的路權鬥士
#感謝不遺餘力默默付出的你們
#沒有你們就沒有今天的路權
#雖然我也是收割機
#但我是一台心懷滿滿感恩的收割機 🤣🤣🤣
#希望大家能更團結更支持這些努力付出的車友
#集體倦怠
作者｜#安妮海倫彼得森 Anne Helen Petersen
譯者｜#陳莉淋
類型｜#社會學
讀感｜
你感到倦怠嗎？會不會覺得生活很努力卻提不起勁？其實並不是只有你，原來這整個社會的大多數人都感到倦怠，面對生活都是有許多力不從心的感覺。
「當你耗盡自身所有內部資源後，你感到精疲力竭，然而卻無法擺脫繼續前進的緊張情緒。這種隱約的疲憊感，即使從事睡眠或度假，都不會真正消失。」P16
在前言指出一項「#千禧世代」的研究，（出生於1981年－1996年為千禧世代），處於這個世代的多數人，一畢業即背負學貸、對抗有限的薪資、買不起的房子、結不了的婚、做不完的工作、為下一代存錢…等，都是這個世代所呈現的樣貌。
『而不論我們多麼努力地嘗試安排我們的生活或是緊縮已經相當有限的預算，承諾中穩定安全的成年生活似乎永遠不會到來。』P17
這一代負擔了更高的生活費用，其實不只是物價，書中提到了#養育 下一代，然而似乎未提及的還有#老年化社會，在中間成為夾心餅乾的我們，必須以一人之力頂二人以上之重量。
現在許多人必須用「#斜槓」來增加自己的產值，美其名是實現夢想，但是更多的是失去了快樂的時間、減少了自由的生活，努力付出的結果，卻鮮少有人得到相對應的報酬。
「我們大多數人其實更想要讀一本書而不是盯著手機，但是我們太累了，以至於我們所剩的精力只能用來不需動腦的滑手機。」P19。我們是否為了臣服於生存，而失去了許多獲得快樂的機會。
介於傳統與創新之間的交錯點，我們必須對上有禮且遵循，對下又得迎接科技發展的迅速，意即是上面是傳統的長官、下面是創新的政策，又成為職場上的夾心餅乾，在家庭教育上面也是如此，書中提及：
「對父母的用心良苦總是在抗拒和順從間擺盪；其他人則是一生都在努力表現和模擬他們從未被教導過的行為。」P55
《集體倦怠》是以美國為出發點做評析，但有非常多與我們有不謀而合之處印證在我們的身上，處於這個世代且生於千禧世代的我，看完真的不禁深深嘆一口氣（其實是非常多口氣），我總算明白自己為什麼總是深感無力，但同圖中抄錄的一段話，仍須繼續保持著緊張的情緒前進。
出版日期：2021/09/15
#妮啵閱讀 #妮啵2021 #閱讀 #閱讀筆記 #好書推薦 #書籍推薦 #bookstagram #倦怠 #債務 #房價 #薪資 #社會 #職場
#高寶書版 高寶書版
#感謝高寶書版邀約
#妮啵試讀
驚喜彩蛋占卜：年底前，什麼好運等著我？
距離年底就剩三個月的時間了，你過得怎麼樣呢？今天老師就要幫大家來測驗看看，年底前，你將有機會迎來什麼樣的好運？快快借由好運推自己一把喔！
題目：請從下列五個顏色繽紛的彩蛋中，挑出一顆最合你眼緣的，看看你是否能夠認出屬於你的隱藏好運！🥚
A、紫色線條圓點
B、五色三角旗
C、南瓜黃色圓點
D、粉藍背景白星
E、橘紅大小圓點
🤞答案A、紫色線條圓點
年底前，你將會迎來愛情上的大好運，目前還單身的你，過去總是顯得比較被動，從現在起，如果有喜歡的對象，可以積極一點向對方示好，年底前有望順利告白，成功脫單。對於剛交往的情侶，兩人能有共識，一拍即合，一起努力經營讓感情升溫，談婚論嫁的在討論婚事的過程中，也受到雙方父母親友的支持，讓婚事進行得非常順利。佩戴月老紅繩讓月老公公幫你牽線。
🤞答案B、五色三角旗
年底前，你的運勢算是平順無壓力，也因為沒有推力丶刺激，可能會讓你在生活丶工作上陷入倦怠期。此時你會很想放空丶完全不想思考任何有關未來的事，甚至想衝動的請個長假去旅行丶或是只宅在家丶什麼也不做。若是你對於這段倦怠期感到心慌，或是感受到旁人的惡意丶酸言酸語，請你不需太過煩惱，人生本就是有高峰丶平順丶或是低谷期，此時的倦怠也只是一個過程，等到你充飽電後，你依然可以能量滿滿的繼續下個人生挑戰。配戴白月光旅人之石，守護你的生活丶愛情丶健康丶平安。
🤞答案C、南瓜黃色圓點
年底前，你會在人際丶人脈上迎來大好運。你的人際關係和諧丶貴人運不斷，過去所遇到的難題丶難關，或是工作丶生活當中所遇到的瓶頸都會有貴人指導，幫助你解決。所謂的貴人不一定是給你物質上的資助，也可能只是一句話讓你豁然開朗找到方向。可以多跟身邊的長輩聊聊天，將會有意想不到的收穫喔。金鈦晶增強個人自信心可當護身符、幸運符使用。
🤞答案D、粉藍背景白星
年底前，是你拉網大豐收的好時機。你過去所沈澱的一切基礎，不管是工作計畫丶或與戀人的未來丶生活上的買車丶買房丶搬家事宜丶或是考試丶學業方面等，都會迎來令你欣喜的結果。這是你過去努力付出，終於得到收穫的一刻，也是你目標得以實現的大好時機，所以還在奮鬥的你，再撐一下下就好，你很快就可以迎來成功！有升官需求的人可以佩戴竹子造型或金雞造型的天然翡翠。
🤞答案E、橘紅大小圓點
年底前，你會在財富上面迎來好運。其實中秋後你的財氣就有漸漸上升的趨勢，富貴好運都能夠能得到財神的加持，也能從貴人口中得到很多賺錢方面的機會。因為眼光獨特，能搶先發掘有特色的商品，而增加網購訂單，贏得頭彩。而平時就願意投入心力與時間學習新技能的你，借由過去的累積，也能在這段時間獲得更多的財運。黃水晶又名「商人之石」，主偏財，能旺正財及偏財，以收聚財之效。
林依霖 2021 新單曲 「Be Alright」
時常很用心朝向一個目標努力
付出的越多、辛苦了越久
當結果不如預期時
打擊更大，失落感也更深刻。
到底哪裡出了什麼問題？
是哪個步驟呢？是某個決定嗎？
又或是個性使然？
也會開始質疑起這一切
究竟是真心為了自己
還是為了迎合他人的期待
原本的自我，又是什麼樣子呢？
看著鏡子裡的自己卻對這張臉孔感到疑惑
苦惱著接下來的事情要怎麼面對
該如何撐過這一切
是否有一天真的會好轉？
相信在這世界上有很多的人，都正在經歷著各自的人生難題
都在與自己的內心拉扯中，也因為面臨各種挫折而產生了自我懷疑，否定了自己。
因此想透過這首歌跟自己也跟你們說，我們能走到這裡已經很勇敢了。
我知道你很累，but you'll be alright.
製作名單 Production Credits
詞 Words / 曲 Melody : 林依霖 Elisa Lin
製作 Produced by：林依霖 Elisa Lin at 當道音樂 Downtown Music
編曲 Arrangement：林依霖 / 林逸民 / 李達文 / 黃健倫
合聲編寫 Background Vocal Arrangement: 林依霖 Elisa Lin
電吉他 Electric Guitars: 林逸民 Joe Lin
木吉他 Acoustic Guitars / 和聲 Background Vocals / 鍵盤 Keyboards / Trombones 長號：林依霖 Elisa Lin
貝斯 Bass：黃健倫 Michael Huang
鼓 Drums : 李達文 George Lee
錄音 / 混音 Recorded / Mixed by：林依霖 Elisa Lin at 當道音樂 Downtown Music
特別感謝 Special Thanks To：
瑪莎、陳驛安、劉偉德、錢威良、Danielle DeBenedict、伊勗賢、王爺斯禹、黃欽聖、倪子岡、雍巧筠、王昱揚、廖尉仲、蕭立凱、林以樂、J Ko Liu、莊惟筑
我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的頻道中，叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享，關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康，無痛地擺脫身體的負擔，越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題，也是我最近發生的事情。
我因為疫情，小孩在家，壓力值爆表，瘋狂復胖，因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓，才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想，不出門的情況，在20天減重3kg（精準來說是23天減掉3.2公斤）
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當然，在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座，包含國外的一些研討會，像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫？
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗，除了我自身經歷，我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖，並不是飲食方法無效，而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」，導致他達成減重目標後，開始 #報復性飲食，甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播，製作更多內容，想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是，無法戒掉過度飲食，或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼？
你是不是討厭現在的自己？
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子？
你是不是一直懷念過去那美好的自己？
你是不是活在過去的某個時刻？
你其實，真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來，你開始上網尋找各種減肥方法，詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信，這次是最後一次減肥，你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天，你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性！
運動後全身痠痛無法繼續運動！
然後遇到停滯期，覺得很憤怒為何我這麼拼命，體重卻無法繼續下降！？
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食，決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為，吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你，是在犒賞與療癒自己。
但事實上，你是在用食物來懲罰自己，為何我又失敗了，我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄，你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算，買教練課，買瘦身產品，各種保健食品，各種健身器材，
結果，這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的？
以上故事，不是在說別人，而是描述著，這20年來的我，我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障，一個設定點，我無論如何努力付出，最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄，體重開始反彈，你忘了自己做了什麼事，但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心，但淺意識的自己，其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎？
曾經身為體重管理的教練的我，我卻恨透了減重這件事情，我成為了只動嘴，身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己，為了賺錢而努力維持體態，才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去，這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享，不是任何神奇的減重法，我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享，我在2019年因情緒問題而復胖後，反覆做了無數次減肥，每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心，我好可憐，沒有人懂我，這社會病了，誰說一定要瘦才是美？
#其實病的不是社會
#而是我
而這次，我做了什麼事情，讓自己重啟人生。
重新認識自己，重新認知身體與食物的關係，重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想，我在完全沒有情緒壓力，很放鬆的情況下，
20天減掉3公斤，打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點！
關鍵是，我覺得自己根本沒有在減肥，而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過，最輕鬆能改善健康，恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法，請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題，請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助，最後想分享幾句話，送給正在努力照顧自己的你：
❤️循序漸進，觀察自己，更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水，感恩有營養的食物
然後，尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴，為自己找到適合的環境，
或是找一個願意傾聽並了解你的教練，帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
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📍#被動收入
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💎你愛的被動收入系列：https://youtu.be/V7yQk61DPBg
📍#投資理財
▪如何從0存款到！5步驟小資財富大翻身：https://youtu.be/4OUvOCrHmIA
▪打造巴菲特複利王國：https://youtu.be/uiv4-QoZjS0
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▪沒有錢怎麼理財：https://youtu.be/F1LwoGTIOEk
▪晉升小資的五個聰明花錢方法：https://youtu.be/u_2Ps16oKRk
▪用一張紙看完人生 瞬間秒懂時間的威力：https://youtu.be/Rjk4NsDb-_M
📍#電影影評
🔸寄生上流#寄生上流 3大人性弱點：https://youtu.be/x9mQt3AiR2E
🔸阿拉丁面對金錢誘惑7招扭轉人性弱點：https://youtu.be/vkWbGpLD9Pg
📍#輕易豐盛 #見證
📌8年級年收百萬的秘密 掌握時機高獲利出場 ：https://youtu.be/GehxE7cRRTA
📌透過夫妻理財找到財富順流：https://youtu.be/5suWRqD7Bwo
📌資源整合擁有4個主動收入+自助洗事業：https://youtu.be/Ok8eyIMDqu4
