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【 泰拳魅力擔當 】#Show泰
#泰拳 一種來自佛教國度的格鬥術，原以兇狠著稱，但是到了現在，泰拳成為一種時尚，健康的健身方式。今天來到 NGU Muay Thai Fitness Xindian 新店館 看到每一位學員踏著節拍不斷晃動，身體保持著彈性，別看 #氣氛似乎很平靜，#動作似乎很輕鬆，一出手，便能 #頃刻間擊倒對手，異常迅猛，難怪看到技術成熟的泰拳運動員，會使用拳、腿、膝、肘進行多方位對抗運動，變化多端，不論是用於攻擊還是防身，都不失為一種 #力量與技巧 結合的體現。👏👏👏
現場也看到女學員練習時，逐漸進入泰拳的 #精神領域時，她們身上不僅多了一層實際的 #自我防護，而且更充滿 #強大的自信感；她們因此更柔和，更是充滿魅力，同時將泰拳獨特而均衡的運動方式，更在不知不覺中讓身體雕塑得修長勻稱，兼具 #力與柔的美感。💖💖💖
#頃刻間 #就在身上
#全神貫注 #屏氣凝神
#洪佳君 #becomebetter
若宸、若芊和若蒂在 #二歲八個月大 的時候
就已經 #很會騎腳踏車 了！
但 #若軒怎麼還是不會騎呢？
在這個過程中～
媽咪發現若軒的 #右腳較無力 且 #跳立動作有些問題。
觀察了將近半年，似乎沒有改善。
所以，我就帶她去 #看復健科。
檢查後發現若軒的 #膝反射增強，#疑似脊椎受傷，
所以安排物理評估。
評估後確認有問題，接著直接安排物理治療。
物理治療一個多月之後，
感覺她的 #進度空間很有限，
所以媽咪就帶若軒去 #整脊。
中醫整脊師說若軒 #右腳外翻、#出現長短腳
加上 #右側骨盆有移位 且有 #輕微脊椎側彎 情形。
經過 #幾次整脊 之後，#繼續搭配物理治療，
沒想到在短短的一、兩週之內，
#若軒居然會騎腳踏車了耶！實在是太棒了！
最近看到孩子們的一堆小問題都能一一被解決
心情變得很開心！終於可以輕鬆下來了！
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#quadruplets #四千金 #四胞胎 #4つ組 #日常
#若軒 #早療 #物理治療
最終公佈正式推出時間: 11 月 19 日在台灣與香港地區推出
索尼互動娛樂在今日凌晨舉辦的直播發表會中，
正式宣佈了下一代新主機「PS5」的價格與上市時間；
其中內建光碟機的「標準版主機」最終售價落在約新台幣14590元，
而無光碟機的「數位版」則落在約新台幣11660元，
基本上還算是相對合理的價格。
不過吸引許多玩家購機的主因，可能還是要考慮獨佔遊戲的部分，
這次《FF XVI》與《戰神》等強勢大作的出現，增添了不少玩家衝首發的動力。
其中SE社當家看板作品《Final Fantasy XVI》，
劇情將圍繞在系列傳統的「水晶」來展開，
敘述由水晶塑造歷史的中古世紀奇幻世界所發生的故事。
不死鳥、伊弗利特等經典召喚獸的出現，更是將本次的遊戲宣傳影片帶入高潮；
值得一提的是，本次製作人吉田直樹，也是讓《FF XIV》衝上神壇的重要推手，
這次《FF XVI》能否再創經典，相信也是許多粉絲關注的重點。
此外，玩家期待已久的《戰神》新作，也發表了首支宣傳影片，
雖然目前只揭露了主視覺標題，但想必很快就會有進一步的消息囉。
令人感到驚奇的大作，想必就是這款《霍格華茲的遺產》了；
由暢銷奇幻小說《哈利波特》改編的開放世界動作角色扮演遊戲，
玩家將來到19世紀的霍格華茲，一步步開始學習魔法，
展開一段探索奇幻世界的冒險旅程。
除了上述這些大作之外，也有像是《漫威蜘蛛人》新作、
《惡魔獵人5 特別版》等作品情報公開，但大家最關注的首發日期，
雖然訂在11月12日上市，但台灣似乎不在這波名單裡，可能還要延後一個禮拜，
直到11月19日全球發售後才有機會拿到，
在那之前大家還是趕緊填飽自己的荷包，到時買下來好好享受一段輕鬆的遊戲人生吧。
(C)Sony Interactive Entertainment
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一直以來都知道自己彈琴手緊，但也沒有特別積極去正視它，畢竟很多人也都是這樣啊，直到手因為跌 倒受傷，不只彈什麼都痛 ，連寫字洗碗打電腦都痛，嚴重的時候坐著站著躺著通通都不舒服，復健、外 科、中醫都看過也沒用，後來同學介紹一位正骨師傅才開始有改善，但是每一彈完琴，症狀似乎又回來， 有天滑手機看到手指建立有受傷同學成功的例子，抱著姑且一試的心情開始學習手指建立。
我受傷的地方在手腕，剛開始練習手指建立時，因不熟悉操作方式，加上手指軟弱無力，手指撐不住重量手腕會去幫忙，以及在重量轉移找手腕律動時，導致嘗試過程中一定會有錯誤的時候，再加上心理 因素，要去讓受傷的地方動就是會怕，所以也不敢多練，只有上課跟著練習，然而，隨著對放鬆的了解與手指的支撐力增加，手腕受傷的情形真的漸漸改善了，正骨師傅也這樣覺得(他並不知道我在彈琴)。
因為受傷，學習手指建立的過程中很不容易，要一直觀察哪些動作會痛那些不會，在初步手指建立後， 每每要再往前，心理都覺得必需要很費力跨過很大的關卡，戰戰兢兢的拿捏著技巧難度跟練習分量，從 徹爾尼開始，慢慢的把各種音型、技巧用手指建立後的彈法重新練過，手傷跟技巧多數都有越來越好的 感覺，唯一再加入八度、寬廣和絃的時候讓手又痛了，於是就先把它放一邊，改換練別的，恢復後再調 整繼續，接觸手指建立到現在大概一年多的時間，從彈一下下小奏鳴曲都不舒服，恢復到可以練 3 小時 幻想即興曲、貝多芬都幾乎無感，而且很多技巧彈得比以前更輕鬆更好更快。
也許是時間、找到適合的治療方式讓手慢慢痊癒，但手指建立也真的幫了很大的忙，如果繼續用以前的 方式彈琴，大概手傷會不斷地復發，最後只好放棄彈琴。現在有時候練完手指暖身後，反而覺得手更 舒服，也許對我的狀況來說，用手指建立的方式彈琴有復健效果也不一定。
#北藝副修鋼琴同學畢業後重拾對鋼琴的熱情
#手指建立讓受傷的人再度拾回夢想
#解決演奏界最困擾的問題
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