🔅關於前十字韌帶重建後你必須做的事。
❓:術後可以做些什麼?哪時候可以開始做?
⭕️:只要術後傷口疼痛可忍受的情況下,即可以開始做!
❗️提醒:以下運動需給專業人員評估過後再施作唷😊
#中港澄清醫院運動醫學中心
#骨科王稚暉醫師
#吳佳儒物理治療師
#陳泰廷物理治療師
#楊仕毅物理治療師
#前十字韌帶術後復健
#術後運動
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab,也在其Youtube影片中提到,Facebook 粉絲專業 : Veronica Rehab Instagram : @veronicarehab 十字韌帶術後復健第三階段的重點 著重在訓練讓膝蓋能夠承受起跳以及落地的壓力 加速度和減速度的訓練 跑步過程中轉換方向的能力訓練 等 若有任何不舒服請勿自行嘗試復健 請尋求專業物理治...
「十字韌帶術後復健」的推薦目錄:
- 關於十字韌帶術後復健 在 吳佳儒 物理治療師 Facebook 的最佳貼文
- 關於十字韌帶術後復健 在 Veronica Rehab Facebook 的精選貼文
- 關於十字韌帶術後復健 在 王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist Facebook 的最佳貼文
- 關於十字韌帶術後復健 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最佳解答
- 關於十字韌帶術後復健 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最佳解答
- 關於十字韌帶術後復健 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的精選貼文
- 關於十字韌帶術後復健 在 [問題] 是甚麼促使你放棄打籃球? - 看板C_Chat 的評價
- 關於十字韌帶術後復健 在 前十字韌帶重建術後初期復健 - YouTube 的評價
- 關於十字韌帶術後復健 在 十字韌帶術後物理治療-第一階段 - YouTube 的評價
- 關於十字韌帶術後復健 在 十字韌帶術後物理治療-第二階段 - YouTube 的評價
- 關於十字韌帶術後復健 在 [前十字韌帶術後] 三招運動訓練幫你膝蓋恢復穩穩穩 - Facebook 的評價
- 關於十字韌帶術後復健 在 [ 雷] [好雷]巴比倫- PTT評價 的評價
十字韌帶術後復健 在 Veronica Rehab Facebook 的精選貼文
不知道有多少人因為十字韌帶無法回到運動場上?
(PS:請找專業物理治療師帶領你回到場上喔)
https://www.youtube.com/watch?v=cNPAMd30K3Y&feature=youtu.be
十字韌帶術後復健 在 王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist Facebook 的最佳貼文
#linktree
#快速文章連結
#物理治療
哈囉各位看官大家好,我是魍魅物理治療師Amber~
這裡幫大家整理好之前發文的主題,讓大家方便尋找唷❤️
💪🏻脖子 :
🔗慢性脖子疼痛|https://reurl.cc/D9nrjd
💪🏻肩膀 :
🔗肩夾擠症候群要做什麼運動|https://reurl.cc/mn0nMW
🔗五十肩肌肉放鬆很有效|https://reurl.cc/Nj1K4x
🔗肩夾擠不要再下壓肩胛骨了|https://reurl.cc/mn6KMV
🔗什麼是肩夾擠症候群| https://reurl.cc/R4y4WZ
🔗游泳肩膀痛|https://reurl.cc/d0z4Qq
💪🏻腰痛 :
🔗十大腰痛迷思|https://reurl.cc/b54Kd6
🔗四分鐘練呼吸再也不腰痛|https://reurl.cc/b54KYd
🔗椎間盤突出會吸收|https://reurl.cc/pdneYr
🔗如何有效誘發核心腹肌群|https://reurl.cc/b5l53v
💪🏻髖部 :
🔗彈響髖|https://reurl.cc/kdNKqL
💪🏻腿部傷害 :
🔗大腿後側伸展怎麼做|https://reurl.cc/ZOyOZl
🔗為什麼這麼容易大腿拉傷|https://reurl.cc/ZOyO4l
💪🏻 腳踝:
🔗阿基里斯腱病變|https://reurl.cc/QdnK5o
🔗腳踝慣性扭傷(比目魚肌)|https://reurl.cc/yZ19R6
🔗腳踝慣性扭傷(訓練穩定)|https://reurl.cc/QdnKVb
🔗腳踝慣性扭傷(本體感覺平衡訓練)| https://reurl.cc/0ogMWk
🔗第五趾骨基部撕裂性骨折(上)|https://reurl.cc/0ogMWk
🔗第五趾骨基部撕裂性骨折(下)|https://reurl.cc/oLzEY3
💪🏻跑者傷害 :
🔗髕骨股骨疼痛 (一)|https://reurl.cc/Mv1KNp
🔗髂脛束症候群|https://reurl.cc/exvKWK
🔗髕骨股骨疼痛 (二)|https://reurl.cc/exvKMR
🔗下肢疼痛問題是骨盆控制的問題唷|https://reurl.cc/1xx9RQ
💪🏻運動傷害 :
🔗十字韌帶斷裂要不要開刀呢|https://reurl.cc/d0z4m6
🔗十字韌帶術後復健守則|https://reurl.cc/O17KMr
💪🏻疼痛科學 :
🔗慢性疼痛|https://reurl.cc/qdzWvR
🔗慢性下背痛指引|https://reurl.cc/5lk9DG
🔗錯誤姿勢十大迷思|https://reurl.cc/b54Kmr
💪🏻健身 :
🔗想要肌肥大|https://reurl.cc/b54K7M
🔗高槓低槓深蹲差在哪|https://reurl.cc/7X9zMQ
🔗交叉教育現象|https://reurl.cc/d0z4y2
💪🏻物理治療專業 :
🔗肌少症|https://reurl.cc/R4n3Yn
🔗輕度認知障礙|https://reurl.cc/z8gnry
🔗雙重性任務導向|https://reurl.cc/exvKLL
🔗帕金森氏症運動|https://reurl.cc/GVZ2jD
🔗震波|https://reurl.cc/V6pbzb
💪🏻怎麼變得更厲害 :
🔗文獻尋找|https://reurl.cc/Aqnv4E
十字韌帶術後復健 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最佳解答
Facebook 粉絲專業 : Veronica Rehab
Instagram : @veronicarehab
十字韌帶術後復健第三階段的重點
著重在訓練讓膝蓋能夠承受起跳以及落地的壓力
加速度和減速度的訓練
跑步過程中轉換方向的能力訓練
等
若有任何不舒服請勿自行嘗試復健
請尋求專業物理治療師協助您
參考資料
https://www.physio-pedia.com/Anterior_Cruciate_Ligament_(ACL)_Rehabilitation
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/HW-Ea4_ePKc/hqdefault.jpg)
十字韌帶術後復健 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最佳解答
Facebook 粉絲專業 : Veronica Rehab
Instagram : @veronicarehab
十字韌帶術後復健第二階段重點
持續恢復大腿小腿肌耐力
開始條調臀肌訓練
單腳蹲能力
平衡感練習
等
若有任何不舒服請勿自行嘗試復健
請尋求專業物理治療師協助您
參考資料
https://www.physio-pedia.com/Anterior_Cruciate_Ligament_(ACL)_Rehabilitation
https://www.youtube.com/watch?v=n0MkgTLL5p8
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/cNPAMd30K3Y/hqdefault.jpg)
十字韌帶術後復健 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的精選貼文
Facebook 粉絲專業 : Veronica Rehab
Instagram : @veronicarehab
十字韌帶術後復健第一階段重點
消除水腫
減低疼痛
恢復大腿小腿肌耐力
正常走路訓練
平衡感練習
此階段可能會帶著輔具
但不影響正常走路訓練喔!
若有任何不舒服請勿自行嘗試復健
請尋求專業物理治療師協助您
參考資料
https://www.physio-pedia.com/Anterior_Cruciate_Ligament_(ACL)_Rehabilitation
https://www.youtube.com/watch?v=kFGB7gW3pQ8&t=291s
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/foKwmq7WhO8/hqdefault.jpg)
十字韌帶術後復健 在 前十字韌帶重建術後初期復健 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
前十字韌帶重建EP03|忘了怎樣走路直接被轉到復健科!!!-【藍寶Jenny】陪病日記. 藍寶Jenny. 藍寶Jenny. •. •. 6.3K views 1 year ago ... ... <看更多>
十字韌帶術後復健 在 十字韌帶術後物理治療-第一階段 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
Facebook 粉絲專業: Veronica RehabInstagram : @veronicarehab 十字韌帶術後復健 第一階段重點消除水腫減低疼痛恢復大腿小腿肌耐力正常走路訓練平衡感 ... ... <看更多>
十字韌帶術後復健 在 [問題] 是甚麼促使你放棄打籃球? - 看板C_Chat 的推薦與評價