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今日便當菜
❶ 鮪魚肉鬆酪梨壽司/ 水煮蛋/ 綠花椰/
玉米筍/ 櫛瓜
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#酪梨海苔壽司
鮪魚沙拉醬、肉鬆、酪梨、小黃瓜
昨晚下班一到家就趕緊洗了兩杯米
等米飯完成後，拌醋放涼
熟度正好的十月紅酪梨，不會太軟
捲壽司好適合！
早上取出壽司
順手切一塊塞嘴裏試吃一下！
酪梨滑順軟香搭配鮪魚沙拉的鹹甜
歐～～～冷冷的也超好吃的
（ 自己鵝樂 ）
今日便當菜
❶ 脆皮鹹酥杏仁酪梨/ 雞肉香腸/ 珍珠洋蔥
水煮蛋/ 青江菜/ 四季豆/ 秋葵
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#氣炸酪梨
溫度200/5分鐘，翻面噴油 3分鐘
所需材料 /
麵衣：日清炸雞粉+木薯粉 (1:1)
雞蛋一顆 (打散備用)
杏仁片 (捏碎)
「十月紅」酪梨
氣炸步驟 /
1. 酪梨切塊，均勻沾上粉料。
2. 在裹上一層蛋液，在沾一次粉，蛋液再一次。
3. 最後沾上杏仁碎，放置烘焙紙上。
4. 用刷子塗油，或是噴油都可以。
5. 氣炸溫度 200/5分鐘，翻面噴油在3分鐘
粉料一層還是兩層都可以
兩層吃起來比較脆，有硬度
如果覺得鹹酥的口感不夠過癮
在來個酸甜的醬汁搭配也很讚!!
雖然用氣炸鍋很方便
但我覺得用油炸的效果應該會更好
( 這時候就是想要油滋滋的....)
😆😆
ps. 也不是每種台灣酪梨都是適合加熱料理的，有些加熱過後會產生苦味!!
記得把食物置涼以後，再裝盒
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✨門市午安快報
今天門市《穿龍豆腐坊》的豆製品，即期品8折特惠。
本日推薦：
✅老莊有機農場香蕉 43元/斤
✅比臉大紅妃木瓜 66元/斤
✅市場罕見橙香蜜丁45元/斤
✅稀品種十月紅酪梨(會變色) 時價
✅青龍蘋果(大顆) 119元/斤
✅溫室玉女番茄 180元/盒
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#我把關您放心給家人的安心蔬果
十月發生什麼事？7-11推出了6樣蔬食餐點🔥
各大品牌搭上素食潮流，全家、星巴克、IKEA、怡客咖啡、Cama咖啡。竟發現...全素商品含蛋？究竟發生什麼事呢？
☑7-ELEVEN 300家門市：
https://www.7-11.com.tw/form/vegstore.pdf
☑本期完整PDF文字檔：
https://reurl.cc/Oqen6A
🔺周 邊 商 品 正 式 開 賣！
衣服、帽子、帆布袋，任購三件送Line貼圖+Vegan卡片(三款)
全品項免運
任二件8.5折(折扣碼：G336850)
任三件8折(折扣碼：G336800)
衣服👉https://reurl.cc/VXenmn
帽子👉https://reurl.cc/x0XeK5
帆布袋👉https://reurl.cc/8n7Ybd
夠維根X Vegan插畫家Tim聯名出品
(帆布袋、Line貼圖、明信片)
🔺周邊商品營收10%，將捐給 蔬食/動保 推廣的慈善機構
=====連鎖品牌=====
■星巴克
蔬食肉醬義大利麵 $220 (五辛素/Vegan)
藍莓貝果$55(全素)
水果杯$75(全素)
星巴克飲品(皆可+20元換燕麥奶、豆奶)
■怡客咖啡
紅燒獅子頭時蔬藜麥飯 $200 (全素)
鮮菇鑲肉紙包蔬藜麥飯 $180 (全素)
抹茶豆奶 $90(全素/熱)
健康燕麥豆奶 $90(全素/熱)
■Subway
香料蔬菜球堡 6吋$115 (五辛素)
素食蔬菜 6吋$79(全素)
👉蔬食如何點
麵包：白麵包、小麥麵包
醬料(全素)：橄欖油、紅酒醋、義大利油醋
醬料(含五辛)：甜蔥醬、黃芥末醬、水牛城辣醬
加料：酪梨泥 +35元
■IKEA
★超市蔬食產品：
植物素肉丸$160(五辛素)
蔬菜丸$249(五辛素)
蔬食熱狗 $149(五辛素)
熱狗麵包 $35(全素)
藍莓慕斯 $65(全素)
巧克力慕斯 $65(全素)
★店內蔬食餐點：
綜合蔬菜 加購價$35(全素)
植物素肉丸 $99(五辛素，可客製去薯泥、奶醬)
蔬菜丸多穀飯 $99(五辛素)
蔬食熱狗$25(五辛素)
溫烤蔬菜 $50(五辛素)
洋蔥圈 $45/10個(五辛素)
薯條 $40(五辛素)
🔺貼心提醒：餐點可能為共鍋烹煮，依分店情況不同，植物素肉丸餐記得要去除薯泥、奶醬，才是全素。
=====連鎖飲料=====
■Cama café
OATLY燕麥拿鐵 $85(中杯) $105(大杯)
■可不可熟成紅茶
墨玉歐特 $65(中杯)
■全家
厚豆乳拿鐵 $55
榮町厚豆乳 $32
=====即將結業=====
■戀巧克手工黑巧克力專賣店
11:00–20:00(週日公休)
新北市板橋區府後街4號
02-2960-1610
★營業到2020年底
=====搶先預告=====
■7-ELEVEN
蔬食拌麵(蛋素含五辛)$75
鮮蔬炒炊粉(五辛素) $65
黑松露野菇燉飯(奶素含五辛)$89
麻辣臭豆腐(全素)$69
新植物肉餃子(待確認)$59
藜麥八寶飯(全素)$79
#蔬食報報 #十月消息 #素食
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⟜ 設 備
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)
蓮霧番石榴金棗蒜韭菜蔥辣椒聖誕紅箭竹筍文心蘭蝴蝶蘭鐵炮百合寒梅甘蔗 ... 文旦柚番石榴韭菜蔥辣椒文心蘭甘蔗山蘇玉米山藥甜椒釋迦酪梨柿大白柚洛神 ... ... <看更多>
十月紅酪梨 在 正宗酪梨農場- "十月紅"進入11月份在產期後段 - Facebook 的推薦與評價
"十月紅"進入11月份在產期後段，口感更優，品質更穩定，因為問題果粒會先掉落。喜愛"十月紅"酪梨的朋友，不要錯過品嘗的機會。 11月起市面上晚生品種" ... ... <看更多>