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👩🏫今天是928教師節，祝福所有的老師教師節快樂！
謝謝每一位老師對教育的熱忱與付出，為孩子奠定學習基礎，也開啟無限發展的潛能。
今年5月中旬以後，因國內疫情升溫，為配合防疫規範及室內社交距離，第一線教師必須花費更多備課時間，準備遠距教學教材及多元評量方式。在此，也向所有老師說聲辛苦了！
瑞隆認為孩子們的教育必須優先，因此積極爭取各項中央補助，改善校舍環境、運動場地、體健設施、午餐廚房、視聽教室及老舊廁所等，希望給孩子們及老師更好的學習及教育環境。
在這個充滿溫馨感恩的日子裡，瑞隆祝福全天下的教師，教師節快樂，平安健康快樂！
【開團：可裸食免調味的海鮮定期補貨團 】
💖這兒下單：https://promo.netfresh.tw/#lovelovinghome
昨天有個粉絲問海鮮補貨團裡，
好久沒有令人念念不忘的小卷半日干了。
戀戀家使命必達，己經請海老闆補上了喔，
大家還有什麼念念不忘的海鮮，
都可以和我說，不用客氣嘿~~
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最近是澎湖小捲的季節，這次開團小卷有超多尺寸可以選，
今天早午餐就開封一隻做溫沙拉來吃，
#給大家看看小卷身上的斑點，#大大小小的顏色非常明顯，
#就表示它是在最新鮮的時間裡就被漁家馬上燙熟真空包裝，
衛生和新鮮度當然是優於在市場或超市裡的漁貨啦！
一開封的鮮味就可以明顯感覺的到。
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小卷一開封就可以吃了，那沙拉也輕鬆做，
看到日劇：昨日的美食裡的主角：史朗
在做菜時很常運用微波爐，
今天的花椰菜和半熟蛋也用微波爐來作，
大成功也！！
今天完全無油煙料理，做完早午餐，廚房也還是乾乾淨淨的，
雖然用史朗的方法做出來蛋有點醜，但味道很濃郁，
70秒可以煮好一顆蛋，這真是福音呀，
謝謝史朗!!(一鞠躬)
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🥗今日211早午餐：
爆蛋小卷溫沙拉
微波半熟蛋
少少草苺醬優格
茶咖啡
💖想要了解如何每天準備211健康餐盤的內容不會累，可以來參加我的課程喔
讓你不再錯過各種美味 ► https://ps.yottau.net/3lkldd
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✅什麼是211
211餐盤就是將餐盤分成4等份，
其中2/4是蔬菜、1/4是蛋白質、最後1/4是全榖物
進食的順序：水->肉->菜->飯->果
意思就是先喝水，再吃肉、接著吃菜，最後再吃水果，
這樣可以增加蛋白質吸收，然後…….以下省略300字。
反正就是可以很快的達到體重控制的效果。
✅什麼是168早午餐?
168早午餐不是指一路發喔(哈哈，好土)，
是指把一天的進食時間限縮在8小時內，其餘16小時就禁食，
我是選擇9：30~5：30的進食時段，
9：30吃一餐
2：30吃小點心
5：30吃最後一餐
效果滿好的，這樣不太會有飢餓感，身體也覺得輕鬆舒服，
而且真有瘦下8公斤。
但還是要盡量留意食物的品質，以少調味、原型食物為主
報告、姊昨天到南部出差☺️請假午餐廚房明天再來煮煮煮喔☺️
每日一名言：「若你的心是亂的，你看世界 也就是亂的。
你人品好，別人就來占你的便宜。你狠一點，反倒都來討好你。
所以，別一味退讓，當受到委屈時，你要勇敢地說 No.」加油(^○^)
#嘉義文化路 #嘉義美食 #嘉義必吃
來到嘉義不知道怎麼玩嗎? 我帶你一日從早吃到宵夜!還有伴手禮!
是不是一條龍服務很好呢 🤪
帶著濃爸濃媽吃爆嘉義!
第一次吃到隔天還在撐~ 濃爸好像嚇到囉 🥺
❣店家資訊❣
📌深呼吸早午餐廚房
嘉義市西區志昇街69號
📌大盛居 日韓食堂
嘉義市西區友和路92號
📌嘉義品安豆漿豆花
嘉義市東區中正路335號
📌日日好農脆蛋捲 文化店
嘉義市東區中正路392號
📌嘉義基隆廟口鹹酥雞
嘉義市東區中正路390號
更多嘉義在這
https://reurl.cc/jqVV0y
✨不一樣的新北 蛻變的三蘆✨
🍜食安問題層出不窮，
為了孩子的健康(壯)
營養午餐非常重要！
自立午餐廚房，
讓營養午餐從菜單設計🥒
食材挑選與把關，
都能由學校與家長嚴格監督🔍，
讓孩子們能吃到安全、乾淨營養均衡且熱騰騰的午餐🍱！
目前三蘆地區的重陽國小及成功國小已經成功設立🎉，
未來，我們的正義國小、光榮國小，
以及正在改建的蘆洲國小以外，
新北市的每一個國小，都要增設自立午餐廚房💪🏻💪🏻💪🏻
讓我們的寶貝在學校，
都能吃到安全、
營養且熱騰騰的午餐(午餐)(午餐)(午餐)
#未來目標擴及全新北市國小！！💪🏻💪🏻💪🏻
#10號李翁月娥政見發表-1
#24小時為民服務
#正向選舉大家一起努力
#爭取蘆洲分局危樓新建
#爭取三重集美國小操場興建
#爭取蘆洲國小新建自立午餐廚房
