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對孕婦的溫柔- 英國醫生之治本不治標的處方
上週四半夜我頭痛加失眠,一開始只是頭痛但後來躺著睡不著。心想「萬一睡不著怎麼辦」就真的越想越睡不著,時間一分一秒流逝,我躺在床上翻來覆去想到隔天還要上班面對忙碌的三個交房預約,就更害怕睡不著,然後惡性循環就更是睡不著。
後來我終於在凌晨六點鼓起勇氣傳簡訊給主管,但主管這一週都排休年假(我們公司是25天年假+8銀行日假期),接著我傳給我們助理說我整晚沒睡頭爆痛,加上懷孕,我決定早上請假睡一下下午再去交屋。她一睡醒打給我聽到我聲音說「天啊你聲音聽起來好慘!妳不要來了!」我們兩個在電話中喬好所有交房的順序並且接著我打給我的客戶跟他們喬到早上,讓同事可以幫我cover。
我週末打111去看看能不能預約到GP(家醫師)的診,因為我是孕婦,所以111線上醫生先打給我了解狀況,然後轉給GP,今天我接到醫生的電話,在電話中聊了快20分鐘,我想問看看有沒有孕婦能吃的偏頭痛藥(比普拿疼強一點)或是孕婦使用安全的助眠藥。
她說「妳真的壓力很大,我從妳的描述都覺得快喘不過氣。但#妳需要的不是頭痛藥或睡覺藥,#妳需要的是一到兩週的假期啊!」
於是醫生開給我一張Support Letter (支持信)呈報給我的雇主說此人壓力過大引起失眠和頭痛問題,需要休假一到兩週。
拿到這封信後我有點恍然大悟,以前在台灣我習慣了所謂的「治標不知本」,吃了止痛藥再度上工作或學業的戰場,但是在英國的邏輯是「妳頭痛就是因為壓力大,所以應該暫時離開壓力源!」
醫生再度安慰我說,妳休息一兩週後還失眠或頭痛的話,再來跟我約吧,我們到時候再來討論孕婦安全的偏頭痛藥。
結論就是等主管週三回來,我就要來談一下我的假。
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半夜 睡不著怎麼辦 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
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每天晚上回到家,想準備要睡覺了,可是應該說明明睡覺時間到了,也沒有非做不可的事,可是你就是不願意上床睡覺,偏偏要熬夜到三更半夜
這究竟是怎麼回事呢?我們邀請到腦科學博士鄭淳予,來為我們解說!
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半夜 睡不著怎麼辦 在 EVALIN Youtube 的最佳貼文
新的一年壓力瞬間爆棚,睡不著的朋友我們一起加油吧
以後都會固定在20:00發片囉,不會在像以前跳半夜、跳中午、跳下午這樣~~~ 有些影片正在整理中,希望今年可以固定每週兩天上傳影片 :D 你們喜歡哪兩天看影片呢?
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