你這週運動了嗎?
TABATA是一種間歇運動,
Shelly教練會循序漸進的增加強度,不用擔心跟不上
課程前段主要強化心肺、促進血液循環,後段加入各肌群的訓練,燃燒更多卡路里
9月25日一起挑戰極限,雕塑屬於你的完美曲線!
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#Shelly教練簡介
#Shelly FB:
玩放One Fun 運動休閒推廣工作室
#現任
中華電信-運動課程教練
東海大學教職員-運動課程教練
南屯運動中心、彰南運動中心-團課教練
台中、彰化運動i 台灣計畫-合作教練
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
中部社區樂齡體適能指導員
#專長
舞蹈、hi-low有氧、體適能指導、肌力訓練、高齡者健康促進教學、空中瑜珈
、幼兒舞蹈律動
#證照
教育部體育署國民體適能指導員
印樂空中瑜珈師資國際認證L1、L2
衛福部預防延緩人才師資 樂活舒氧椅上運動指導員
CTPA皮拉提斯L1師資證照
中華民國體適能瑜伽協會銀髮族功能性體適能檢測員、指導員
中華民國健身運動協會體適能C級健身指導員、樂齡指導員
中華民國紅十字會心肺復甦暨體外自動電擊器證書
#社區
台中市橫山社區發展協會 講師
台中市長春居家護理所三和社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會福順社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會積善社區 講師
台中市東海社區發展協會 講師
#醫院機構
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
光田醫院長照站-樂齡健康促進指導員
台中長安診所-健康促進指導員
烏日林新醫院運動課程合作教練
彰化基督教醫院運動課程合作教練
#企業
中華電信運動課程合作教練
富邦人壽運動課程合作教練
盈錫精密工業股份有限公司運動課程合作教練
南屯運動中心教練 在 I'm Jane. Facebook 的最佳貼文
✏️Jane愛挑戰
用不同的方式
換個角度看這世界。
埔里虎嘯山莊飛行傘體驗🪂
本來是安排在我生日當天,但是礙於雨季所以延期了,今天總算是體驗到了心心念念的飛行傘。
努力的向前跑,不要退縮,緩緩上升到空中,生活中的壓抑與不快樂都在這一刻消失了。
聽著風的聲音、看著大地的顏色、空氣清新而透明,輕盈的雲霧繚繞著,似乎在高處更能感受到自由。
彷彿在空中能釋放所有的情緒,洗滌心靈。
從入園到離開,每一個體驗都很美好,教練的細心和體貼,也讓人感到放心。
如果你也想體驗這個#溫柔的極限運動
擁抱天空,享受夏日的藍天白雲👇🏻
☎️預約專線:0966-566-087
📍自行開車者導航「台灣地理中心碑」會有接駁車引導至飛行場
💰$2900
全程提供gopro攝影,捕捉每一個飛翔在空中的模樣。
至ig觀看影片(最後一張)👇🏻
https://www.instagram.com/p/CBGSu73nxes/?igshid=rv2zbtikqx4z
#人生清單 #飛行場 #虎嘯山莊 #滑翔傘 #飛行傘 #初體驗 #遼闊的視野 #台灣景點 #南投 #南屯景點 #埔里景點 #必去景點 #必玩 #俯瞰
南屯運動中心教練 在 正直敢言-林祈烽 Facebook 的最讚貼文
兒童國民運動中心定位是什麼❓
運動局和教育局有先搞清楚了嗎🤔
🧑💼市長盧秀燕在選前開支票說要設立兒童國民運動中心,運動局今年也列為重點施政計畫,但從運動局提出的規劃報告來看,兒運中心未來是不是都要委外經營?開設的運動課程是不是又與學校現行所教的,或是外面的兒童才藝班課程一樣呢?兒童國民運動中心到底要給台中市的兒童遊戲用?還是健身運動用呢?
📰今天<遠見>雜誌公佈全台縣市長施政滿意度民調,台中市長盧秀燕不僅是六都最後一名,還是全台倒數第一名,這是不是代表市民對市長過去一年多的表現很不滿意呢?還是市長的施政出了什麼狀況?
💡祈烽發現市府各局處今年都把市長的競選支票列為施政重點,像是運動局就積極在規劃兒童國民運動中心,還針對營運中的朝馬、北區、南屯國民運動中心和港區運動公園開設兒運課程,專案聘請兒童運動教練,目前已開設兒童專屬運動課程,如體操、舞蹈及體適能等課程、射箭、直排輪、Push-Bike及籃、羽、排、桌、足等球類運動。
⛹️♂️這些課程相信家中有孩童在唸國中、小的家長應該都不陌生,是不是與學校社團、寒暑假才藝課,甚至是外面才藝班的課程名稱都相同呢?那有必要再花錢蓋硬體場館來讓兒童去上課嗎?2歲到12歲的孩童去兒童國民運動中心到底要做什麼運動?
👱♂️祈烽和施志昌議員今天特別請教運動局長和教育局長這個問題,但兩位局長的回答都講不清楚,祈烽也不滿意,等到總質詢時間再來好好請教盧市長,兒童國民運動中心的定位到底是什麼?
#國民運動中心有分兒童版和成人版
#兒童版的是要玩遊戲或健身運動?
#兒童版是主打親子互動還是學習才藝?
#正直敢言弱勢優先
#林祈烽
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📱【新華報導】https://bit.ly/2B4Tnsl