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Morrifit 神奇瘦身裤子直播👇
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＃rosie德国生活
＃rosie产品介绍
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煮点罗汉果龙眼糖水来喝。
恩恩凌晨又发烧，今早又带他去看医生，医生开了抗生素给他，睡了一觉感觉好多了。

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✅ 健康又美味的Nestle Harvest Gourmet Plant-Based产品上市啦，有5种选择，由植物食材制成，完全无肉，却有肉的口感和味道，吃得健康并为环保尽一份力😍！
✅ Nestle Harvest Gourmet “买2送1”促销。
请查看指定的商店和网站：https://www.harvestgourmet.my/news/harvest-gourmet-merdeka-special-promo-my

在国外很流行的「植物肉」已经来到大马啦! Nestle Harvest Gourmet已经在各大超市推出植物肉系列的产品咯，由植物原料例如大豆和小麦等制成，富含高蛋白，是优质的膳食纤维来源, 完全没有含肉的成分，吃起来却有肉的口感和味道，实在太神奇啦😲！用植物肉取代肉类，对您的健康和地球都有好处！Nestle Harvest Gourmet有 #5款植物肉产品，包括：

1⃣️ 炸植物肉排（Nestle Harvest Gourmet Schnitzel）：可煮海南糖醋肉排，酸酸甜甜，好吃又健康！

2⃣️ 烤植物肉块（Nestle Harvest Gourmet Chargrilled Pieces）：香喷喷的麦片肉块，健康低卡又美味！

3⃣️ 汉堡植物肉饼（Nestle Harvest Gourmet Sensational Burger）：吃起来跟一般汉堡一摸一样捏，又香又Juicy，吃了还想再吃！

4⃣️ 炒植物肉碎（Nestle Harvest Gourmet Stir Fry Mince）：炒肉碎加四季豆，美味又健康！

5⃣️ 植物肉碎（Nestle Harvest Gourmet Ground Mince）：用植物肉碎来做红油云吞，味道香喷喷，超级下饭！

植物肉解冻后，直接放在平底锅煎一煎就可以吃啦，在家随时随地都可以煮来吃，非常方便，在各大超市都可以买得到，而且现在有做“买2送1”的促销哟：
https://www.harvestgourmet.my/news/harvest-gourmet-merdeka-special-promo-my

【Harvest Gourmet MY】
Website: https://www.harvestgourmet.my/recipes
Facebook: https://www.facebook.com/HarvestGourmetMY/
Instagram: @harvestgourmetmy
#HarvestGourmetMY #TheFutureIsDelicious

《亲爱的同志》生动地展现了曾经被隐瞒的新切尔卡斯克屠杀事件，全片以黑白影像拍摄，具有一种鲜明锐利的美，配以方形的画幅设计，营造出了强烈的禁锢感 。与此同时，黑白影像也让观众可以纯粹地去探索故事的发展和细节。全片也没有任何配乐，但Polina Volynkina设计的音效异常得具有感染力和协调性，渲染出了冷冽的空虚和残酷。尽管该片整体上十分严肃，但也带有一种荒诞的幽默感，或者说是对荒诞现实的讽刺 。此外，主演朱莉娅·维斯托斯卡亚出色地演绎出了女主角柳达米拉·梅米娜对信仰的纠结与矛盾，以及她对女儿深沉的爱意 。
【老景观影】没有恶搞，只有一本正经的尊重原作！
#老景观影 #电影解说

【老景观影】没有恶搞，只有一本正经的尊重原作！
《阿拉伯的劳伦斯》是由大卫·里恩执导，彼德·奥图、亚利克·基尼斯等主演的冒险片。
该片以土耳其入侵阿拉伯半岛为背景，讲述了英国陆军情报官劳伦斯带领阿拉伯游击队炸毁铁路，成功使阿拉伯各族维系在一起的故事。1962年12月10日，该片在英国上映。1963年，该片获得第35届奥斯卡奖最佳影片奖、第20届美国金球奖剧情类最佳影片奖等奖项。2004年英国电影杂志《TOTAL FILM》评选了“50部最伟大的史诗电影”，该片位列第一位。
9分--优异电影合集：https://www.youtube.com/watch?v=DmVgZcdmd4k&list=PLKBZ9cW2wu3eIw_rGAlcCxssYjm15jwAA
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《美剧-豪斯医生1-8季...》https://www.youtube.com/watch?v=MdDjhMwM7Zs&list=PLKBZ9cW2wu3edJLRhP0x2Va-Ui1ti6wNq
《美剧-黄石1-3季...》https://www.youtube.com/watch?v=Elp0CiZLUY4&list=PLKBZ9cW2wu3cVzjKFFTXJM3GiXGYLYyJ6
《澳剧-不死法医1~神秘法医2》https://www.youtube.com/watch?v=4bCxj5DozXY&list=PLKBZ9cW2wu3dXQcLFM_5pDE0UWdP5gBjd
《意剧-年轻的教宗1-2季...》https://www.youtube.com/watch?v=D701H59qBtw&list=PLKBZ9cW2wu3cgiCcbvKnR-6XjF1EfbTnG
《真相捕捉1季》https://www.youtube.com/watch?v=SUlFj8AcH3A
《太空部队1-2季...》https://www.youtube.com/watch?v=jxcvCV881CE
#老景观影 #电影解说

新年瘦身小诀窍和针灸减肥 │ 穴道按摩 │ 帮助消化中药
炮竹一声除旧岁，除旧布新庆团圆。农历新年是中华民族相当重视的节日之一，人们经过一年的辛勤劳动，总想在这春节期间放松、放空，甚至放纵，欢欣愉快的和亲友们庆祝节假日。但是养生可没有假期，健康需要持续投以关注。经过春节假期的疏于养生，“ 过年病 ”的症状也将陆续浮现。

煎炸油腻、贪凉辛辣、暴饮暴食是过年期间导致脘腹胀满、口臭痘疮、便秘或泄泻的常见病因。中医治病，经常运用药物或食物之偏性来纠正人体之偏性。

劳逸结合是养生的关键之一，但久坐少动则又是过年期间导致健康亮起红灯的另一个主要因素。“ 户枢不蠹，流水不腐。”过年长时间坐在沙发上观看影集，或和亲友们聚在一起打麻将，都会造成身体气机和体液的滞碍瘀阻，进一步引起酸痛麻痹及活动不利等现象。简单的肢体导引动作，可以预防或缓解少动而引起的痹痛。

普照中医诊所的陈宇慧中医师在这里要告诉大家一些简单有效的饮食调整与运动方法，也可以配合穴道按摩或针灸来防止过年后的“暴肥”喔！

章節
0:00 內容提要
0:16 飲食小改變(葷素搭配並自製菊花茶、蜂蜜檸檬、山楂水)
2:02 運動來減肥與保持身材的方法
3:11 穴道按摩減肥的穴位介紹
4:28 針灸減肥的原理

附录 : 針灸減肥
近年来随着生活水平的不断提高，饮食结构改变，肥胖症在各年龄层有逐年增高的趋势。肥胖不仅影响人的体态美观，给日常作息带来不便，还容易引起物质代谢和内分泌异常，同时也增加了高血压、冠心病、高血脂等疾病的发生。 目前对于肥胖症的治疗，现代西医主要多采取食欲抑制剂和代谢刺激剂，效果并不是非常理想，且有较大的副作用。

针灸减肥是目前安全有效的一种减肥方法，它是以中医的经络学说为指导，以针灸有关穴位为治疗部位的一种减肥方案。所有减肥的人都想消脂减重，但从医学角度来看，肥胖并不是单纯的脂肪堆积，减肥也不仅仅只是减轻体重这么简单。中医学认为，肥胖是由于体内脾运失健、气虚湿滞、胃强脾弱、湿热内蕴以及冲任失调、带脉不和等因素，导致水液代谢失常，脂浊淤积于体内而造成的。因此，针灸治疗肥胖病，主要以健脾化湿、宣肺利气、通腑清热等等来调节身体的神经内分泌系统，加速身体能量的新陈代谢，调整全身各系统的紊乱状态，使之趋于平衡，从而达到减肥的目的。

现代医学研究证实:针刺可以使胃基础活动水平降低及餐后胃排空延迟。针刺还可促进机体脂肪代谢, 产热增加,消耗积存的脂肪。这表示针灸减肥一方面抑制患者过亢的食欲,从而减少能量的摄入，另一方面促进能量代谢, 促进脂肪的动员分解,达到减肥目的。

对于针灸减肥的施治过程，针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的“脾经”和“胃经”穴位，有近二十个左右。常用的腧穴包括：曲池、中脘、天枢、滑肉门、大横、水道、足三里、阴陵泉、上巨虚、丰隆、三阴交、内庭等。

对于肥胖患者来说，减肥是一个较为漫长的过程。要持之以恒，不可半途而废，减肥有效后还应注意坚持适当的体育锻炼，控制脂肪和糖类的摄入，切记勿暴饮暴食，多吃高纤维素食物及水果蔬菜等，晚餐少食，对食盐的摄入也应适当控制，否则仍有反弹的可能。对于体重未超标者，不要盲目减肥。

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#林子民中医师 #陈宇慧中医师 #健康 #養生