《瑜你一起聊心事》大學生自我覺察與身心放鬆工作坊
感謝超級暖男 冠名的邀請
昨天到山明水秀的東吳大學帶領一整天的覺察舒壓工作坊
因為步入懷孕後期，身體有點沈重
但在昨天的課程中，我自己也有種深受照顧與舒壓的放鬆❤️
一整天的工作坊，可以有時間細緻的帶領學生們深度的體驗身心的連結
上午的課程「與身體對話」，運用了規條的探索帶領學生體驗身心是如何交互影響，而下午「與內在對話」，透過曼陀羅、書寫治療、正念五感及正念陰瑜珈的練習，幫助學生修復疲憊的身心，練習放鬆也學習自我照顧
過程中，學生們的高度自我覺察與真誠的分享，讓在其中的我也有很多的觸動與學習🙏
最後，很謝謝同學的好評回饋，有種深深被肯定的感謝🥰
「好好的呵護與感謝身體的每個部位，因為她要陪伴你勇闖這個世界」
Namaste🙏
#卸貨前倒數的幾場講座
#謝謝每個單位的信任與照顧
#真的好熱愛諮商工作
