煮中餐需要芶芡時總是讓我覺得很不安,不管用什麼粉,總是不太確定是什麼來源,因為看不到原本的食材。看到這個用米䊢芶芡的方法實在太棒!趕快學起來😀
【一定要用太白粉芶芡嗎?】
沒錯,這次又要在廚房裡挑戰各種「不一定」了!😉
本來芶芡這件事,只要是澱粉就能做到,確實沒有人規定一定得使用太白粉,只不過市售的太白粉實在太方便了,方便到幾乎每一本食譜都告訴你必須擁有它,久而久之彷彿真的非它不可。
比起容易變硬、老化、煮過頭的天然澱粉,經過加工改良的修飾性澱粉,方便使用、保存、耐煮、無色無味,幾乎沒有缺點;唯一的問題,就是你看不到來源、看不到製程、看不到原料。
當初就是因為我們對食材的要求太囉嗦,
很難找到台灣本產、單一來源、100%可溯源、製程全透明的芡粉(對,就是這麼囉嗦)
走投無路的 #私廚大立 只好展開了 #米漿芶芡 之旅。
想不到詢問度這麼高,許多朋友想知道製作和使用米漿的方式。
或許是幾年前順丁烯二酸酐「毒澱粉」風暴留下的擔憂,更多人希望能夠使用「眼睛看得到」的食物來料理。
正巧 #厚生私廚 用的,就是家家戶戶必備的「米」,它就在你身邊,而且拿它來芶芡、製醬、煮濃湯都OK!
所以,接下來就鉅細靡遺地和大家分享《米漿萬用祕笈》:
🍚1. 先將生米洗淨,泡水3小時以上
也可以前一天晚上洗好米泡著,天氣太溫暖的話,記得把米放冰箱才不會酸掉。
🍶2. 秤1:1重量的米和清水,放進果汁機打成漿
必須打到非常細!
別的可以隨便(誤),但這一點絕不能讓步,否則日後用來將料理芶芡時就會一秒變稀飯。
🍨3. 冷凍保存
打好的米漿是生的,沒有加溫過,放冷藏不易保存,所以要分小包裝進冷凍,要用時退冰、拌勻(會沉澱)就可以使用了。
通常私廚一道料理芶芡的用量大約是100-150 c.c.左右,可以參考以這個為單位來分裝。
🍵4. 米漿使用訣竅:一邊加入、一邊攪拌、一邊加熱!
讓湯汁濃稠的關鍵,就是讓澱粉均勻受熱糊化成膠狀。
不攪拌的話,受熱不均勻就有可能結塊;
不加熱的話,無法達到米的「糊化溫度」70-76℃。
而且因為使用的是生米,料理最後也一定要經過煮沸,
沸騰稍微收汁也有助於提高濃稠度,記得持續拌炒避免焦鍋。
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【#厚生給問嗎?】
任何關於食材 x 料理 x 產地的小小疑惑,都歡迎在底下留言!
厚生市集 #賣菜的科學 團隊將傾全力為您解答~
世上沒有蠢問題,人人都有權利了解食物這件事,#小家事就是大知識!
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看了半天還是不想打米漿的懶人們,只好推薦你:
台灣本產、單一來源、100%可溯源、製程全透明的 #蓮藕粉
芶芡、做甜點、炸粉,通通沒問題 >> goo.gl/MgnW7R
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,許多癌友認為,要殺死癌細胞就是把癌細胞「餓死」,於是採取激烈的「斷食」法,不讓癌細胞吸收任何營養,想使其自然凋亡。事實上,這是錯誤迷思,臨床上就曾有肝癌患者只喝水、吃少量蔬果,結果令人遺憾的是,患者的癌細胞沒殺死,反而因肝衰竭而逝世。 彰化醫院厚生腫瘤中心主任賴易成醫師就說,想要餓死癌細胞,基本上...
厚生私廚 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
許多癌友認為,要殺死癌細胞就是把癌細胞「餓死」,於是採取激烈的「斷食」法,不讓癌細胞吸收任何營養,想使其自然凋亡。事實上,這是錯誤迷思,臨床上就曾有肝癌患者只喝水、吃少量蔬果,結果令人遺憾的是,患者的癌細胞沒殺死,反而因肝衰竭而逝世。
彰化醫院厚生腫瘤中心主任賴易成醫師就說,想要餓死癌細胞,基本上是絕對不可能的。那麼究竟正確的抗癌法則是什麼?賴易成醫師6點告訴你!
抗癌:癌細胞要趕盡殺絕
賴易成醫師指出,想要用斷食法餓死癌細胞,風險性很高,且絕對不可能,所以他並不鼓勵自己的患者這樣做。他進一步說明,癌細胞會分泌很多生長激素,促使血管生成另一條小血管供應腫瘤的生長,仍有源源不絕的養分,「所以斷食反而是斷了自己的命。」
賴易成醫師認為,癌細胞要除惡務盡才有效,因為若開刀切除腫瘤後,癌細胞數目馬上就會減少,但若沒有清除乾淨,殘存的癌幹細胞經過一陣休息(休眠期)後,又會開始生長且速度更快,就會導致腫瘤復發,所以不太可能與癌細胞共存。
治療及癌細胞本身都會消耗體力及能量,患者比健康時需要更多抵抗力,若人體缺乏營養,將使正常細胞無法運作,身體健康大受影響,因此均衡飲食加上接受標準醫療才是抗癌的最好方法。
抗癌成功的6大要點
清楚癌症特性
不同癌症的治療方式也不同,賴易成醫師舉例,鼻咽癌以放射線治療為主;口腔癌則以開刀為主,所以了解個別癌症特性,對症治療才有效。
癌症分期精準定位
不同癌症的期別治療方式也不同,賴易成醫師以資深媒體人陳文茜為例指出,肺腺癌第一、二期都能手術切除;第三期A開始則會視情況先採放、化療的方式,使腫瘤縮小再開刀;第四期則以化療為主,「精準確定癌症分期,抗癌才更有效率。」
遵循癌症治療準則
目前過內各大醫學中心及區域醫院癌症中心,都有訂定自己醫院的醫療準則,但多數都是參考美國的NCCN Guidelines(美國國家癌症資訊網癌症治療指引)。遵循癌症治療的公式也很重要。
飲食營養均衡
?營養就是你的軍糧,」賴易成醫師強調,若將對抗癌細胞當作是戰爭,營養就像是軍糧般扮演不可或缺的角色,他說明,癌症治療期間要吃進比平時多兩成的熱量。
醫師用心
醫師本身是否用心、到位,也是患者在治療過程中非常關鍵的一點。
親情支持
賴易成醫師分享,無論是生活照顧,還是情緒方面,患者若能有家人的支持,對於抗癌成功也有相當大的影響。
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#賴易成 #癌症 #抗癌
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