關於 原味 優格 吃 法 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 優格可以加熱吃？日本流行「溫優格減肥法」這樣吃調整體態

吃優格 補好菌，對人體腸道健康至關重要，嚴寒的冬天，把冷冰冰的優格送往嘴裡，對許多民眾來說簡直是一大考驗。優格可以加熱嗎？溫度超過多少會讓益生菌死亡？

#12. 「如何用電鍋做出源源不絕的優格？」為什麼80%的人會失敗

再準備一個玻璃瓶，以及鮮奶或無糖豆漿，就可以做出超好吃的優格、優酪乳。 ... 沒有吃完的優格，移到冰箱中儲放，抑制菌種的活性，免得它繼續發酵，口感會愈來愈酸。

#13. 輕食優格料理DIY - Donna陳怡錞｜治本保健營養專家

優格 最簡單的吃法就是把水果丟下去拌一拌即可，左圖是放了草莓與冷凍藍莓。想用喝的就打成水果優酪乳吧！Oh，不，它有個更美麗的名字叫做「思慕 ...

#14. 【營養師監製】2023最新十大優格推薦排行榜 - mybest

美味、健康的優格是不少人的早餐選擇，其中含有豐富的益生菌能幫助改善腸道環境、調整體質，可謂好處多多；近期不僅流行搭配新鮮水果等多樣化吃法，更不乏有美容、減肥 ...

#15. 【米森廚房】希臘優格的五種吃法

優格 無極限 抹醬嘛欸通】 米編團隊秉持著食驗精神用 優格 取代傳統抹醬中的奶油和美乃滋發現用 優格 做的抹醬口感更清爽少了油膩，更開胃 原味優格 醬，扎實濃郁 芝麻優 ...

#16. 食力﹞優格也能溫熱吃？日本流行的溫優格吃法！ - 媽咪拜

吃 薑母鴨或羊肉爐又擔心太燥熱！來試看看日本超流行的「溫優格」保養法，從每天睡醒攝取一杯好菌開始！無加糖的原味鮮乳優格，不管是直接吃、或是搭配 ...

#17. 瘦身減重就靠它！ 這些創意綿密食譜讓你愛上希臘優格

遇到便秘除了可以喝牛奶、向優酪乳求救，其實還有一個既有口感又有飽足感的好食，那就是同樣屬於發酵乳，口感又酸又甜的好優格啦 . 好吃的水果優 ...

#18. 吃優格多一個步驟，就能讓瘦身力提升！

鹽分能刺激口腔內的澱粉消化酵素，還能刺激腸、胃、肝酵素分泌，促進循環和消化，幫身體來個大掃除，清理掉內在的毒素。 自製鹽優格不求人 鹽優格的吃法 ...

#19. 優格該吃無糖or原味？懶人早餐吃法「優格杯」...CP值超高

上班族生活緊湊，一忙起來連早餐都忘了吃，營養師簡鈺樺推薦自製「無糖的活力優格杯」，十分適合作為點心跟早餐食用，特別是在自製優格杯中放入水果 ...

#20. 【低熱量、提升免疫力！7款美味優格料理】鹹食 - 大侑Diet-U

吃 優格好處多多，除了單吃優格外，也能做成多種料理品嘗，絕對不會膩！

#21. 「希臘優格」和一般「優格」差別在哪？想減肥該怎麼選「優格」

總而言之，每天食用優格可說是好處多多，並且要盡可能選擇原味低脂的優格！ 【延伸閱讀】. ＞＞168間歇性斷食，明星和營養師最愛的燃脂減肥法懶人包！ ＞ ...

#22. 了解原理，輕鬆自製美味優格料理無負擔 - 首頁

想要吃優格吃得更加安心，不攝取過多糖分，那就不妨參考今天所介紹的優格DIY製作方法。而若是吃膩了一般的優格吃法，那就如上述的2大簡易優格料理食譜 ...

#23. 健康瘦身好夥伴網熱議「這些」美味優格口味！ - LINE TODAY

而優格的口味也十分多樣，從無調味的原味到各種水果口味，都有許多的 ... 除此之外，原味優格也適合自行再進行簡單調味，如網友們分享自己的吃法「我 ...

#24. 【情報快遞】含糖優格陷阱，營養師教您5撇步 - 米森有機

4. 無添加砂糖：吃真正的「原味」優格，無糖無負擔. 5. 掌握鮮乳源：用新鮮鮮奶製作的優格，吃得更放心. 自製優格，知名插畫家首推常溫發酵法.

#25. 自製希臘優格＆脆脆楓糖烤榖麥 - 巧兒灶咖

希臘優格非常萬用，淋點楓糖就可以單吃當早餐，或是做成健康版的水果冰沙、思慕昔、低脂的沙拉醬都很棒！ ... 免插電、免牛奶懶人優格法(可做1kg 原味希臘優格).

#26. 【食譜】電鍋自製優格超簡單，自製希臘優格只要多一步驟

這篇快速分享電鍋自製優格步驟，還有自製希臘優格作法，喜歡吃優格的朋友 ... 市售原味或無糖優格或優酪乳一小瓶：優格依照自己喜好選擇即可，不能用 ...

#27. 真希臘優格

因此，在真正的希臘優格的製作過程中，完全沒有需要再額外添加什麼，生產出來的才是紮實的「希臘優格(Greek yogurt)」；擁有著美味，並且讓人可以真正安心品嚐的天然濃稠 ...

#28. 馬修嚴選原味優格K+ - Stancy teacher 美味異想世界

馬修優格｜馬修嚴選原味優格K+｜高壓族熟齡族專屬優格｜地中海早餐（價錢、吃法）. 找美食Stancy 2020 年8 月11 日. 馬修優格｜馬修嚴選原味優格K+｜高壓族.

#29. 一天250優格蛋白質輕鬆獲得

相信有吃優格習慣的朋友都知道，優格中的益生菌有助於維護我們的腸道 ... 健身族及需特別補充蛋白質的族群而言，Pro+乳蛋白優格使用了原味優格K+菌種 ...

#30. 【創意料理系列】3道優格減肥料理，你在家也能做

如果你正在減脂，又愛吃優格，或許把優格當成減肥的補充食物，對於減脂的人來說是非常 ... 材料: 原味優格、去皮雞腿肉、無糖玉米脆片、油、蒜片、米酒、醬油、九層塔.

#31. 自製優格完全指南 - 家酪優

若是想要製作優酪乳或想省去一些製作的時間，那就很適合使用常溫優格菌。儘管製作方式、時間、口感有其不同，但當你自己能做優格，你一定能吃到無多餘添加物且 ...

#32. 夏天超開胃！專家教你做簡易好吃的5款【優格】沾醬。

酸酸甜甜的優格不僅開胃又美味，搭配雞胸肉、沙拉、湯都非常完美，更厲害的是優格是發酵乳 ... 2杯原味優格; 4茶匙特級初榨橄欖油或印度酥油（ghee） ...

#33. 吃優格好處多，低熱量助減肥！自製優格5步驟超簡單 - Hello醫師

許多市售優格為了提升適口性，加入許多人工香料和添加糖，反而與減肥、健康的目的背道而馳。建議民眾應選擇無糖或原味的優格，並在挑選時詳細閱讀營養標示 ...

#34. 知覺食譜彙整 - 知覺優格

吃 過「優格醃漬」的烤雞肉串嗎 今天帶來印度總理最愛的經典國宴菜 輕鬆DIY ... 果昔當早餐當下午茶當運動後飲品都100分的「知覺優格莓果果昔」知覺原味優格 ht ...

#35. 好市多希臘優格怎麼吃

希臘優格除了適合在減肥中的人吃之外，當中的益生菌也對腸胃健康有益處，平時也可以在希臘優格中加入水果、燕麥，增加膳食纖維及營養素，可直接吃， ...

#36. 無糖100%純生乳原味優格飲(305ml)－新生活鮮羊乳

牛乳在經由活性乳酸菌的發酵作用後，除了原有的成分外，乳糖則被乳酸菌吃掉，因乳糖含量比牛奶還少，對於喝牛奶會因為乳糖不適的你，也許可以嘗試看看優格、優酪乳。 而優 ...

#37. 優格推薦｜台灣牧場母傳原味優格｜優格吃法｜乳清｜酪農直送

優格 推薦｜台灣牧場母傳原味優格｜優格吃法｜乳清｜酪農直送優格在我們家算是不可缺少的乳製品~~不管是手工自製或是購買虎寶都很喜歡~~這次虎寶愛吃的 ...

#38. 「優格」自己做靠電鍋4步驟就OK！買對牛奶很重要

... 食材、四個步驟就能完成！自己吃的優格自己做，趕快來試試看。 ... 吃優格這類的發酵乳品好處多多。 ... 【材料】：原味全脂牛奶、無糖原味優酪乳.

#39. 傳說中的減肥聖品？10款希臘無糖優格推薦一次看 - REME旅覓

REME旅覓介紹希臘無糖優格的吃法與優點，同時推薦多款希臘無糖優格， ... 一時之間還是無法接受零風味的無糖優格，福樂還有推出一款蜂蜜口味，比起原味優格更加順口。

#40. 向附近的Greek Farm 希臘優格工坊訂購 - Foodpanda

290ml 自製手作原味優格當季新鮮桑葚60g(非當季用冷凍商桑葚)一年四季都能吃到美味桑葚果昔，讓每一口都滿滿果香.補充美日完美的水果攝取量小杯總重350g 大杯總重500g.

#41. 愛吃甜食又想瘦身？網推最佳優格口味是它 - 蕃新聞

除此之外，原味優格也適合自行再進行簡單調味，如網友們分享自己的吃法「我都搭配果醬跟榖片一起」、「丟藍莓、莓果之類進去。酸酸甜甜超好吃」、「拿 ...

#42. 優格 - 福樂

優格. 從生活開始，從飲食開始， 細嚼慢嚥每一口，從容體會生活況味。 自然零發酵乳品的初衷， ... 福樂頂級希臘式優酪. 福樂自然零優酪100gx4入-原味 ...

#43. 夏天吃優格好清爽吃希臘優格比一般優格更好嗎？ - 康健雜誌

濃稠乳白、味道微酸的優格，是許多健康愛好者的最愛，近來市面上更出現新產品「希臘優格」，訴求口感綿密、是減重、運動的好夥伴，究竟和一般優格有 ...

#44. 健康瘦身好夥伴網熱議「這些」美味優格口味！ - ASPN

而優格的口味也十分多樣，從無調味的原味到各種水果口味，都有許多的 ... 除此之外，原味優格也適合自行再進行簡單調味，如網友們分享自己的吃法「我 ...

#45. 室溫菌種法、電鍋加熱市售優格法

我對優格品牌沒有特別喜好，完全決定於購買的當下，貨架上目光所及只要是原味優格就下手了；. 我對菌種也沒有什麼喜好(那來的喜好?)，. 但因為吃優格是要 ...

#46. 日日青搭配日青優格Daily Light Yogurt｜全方位呵護妳的輕盈日常

優格 無額外添加糖。 \ 帶有口味的莓果斑克鮮奶優格基底，除了原味鮮奶優格的種種搭配吃法，你還可以這樣品嚐/. 果昔碗：烘焙燕麥鋪底+切片水果+莓果斑克優優飲，燕麥 ...

#47. 文章列表 - 布布優格

文章列表 · 優格中種牛奶吐司 · 香蕉優格鬆餅 · 咖啡核桃貝果 · 桑葚慕絲蛋糕 · 貝果參考寶春食譜 · 優格古典巧克力蛋糕 · 山型優格土司直接法 · 義式香料優格佛卡夏 ...

#48. 過敏怎麼辦？蜂蜜優格有效嗎？營養師教您做優格抗過敏好簡單！

想要補充益生菌，維持腸道健康，改善過敏，優格一向是不少朋友的好選擇！不過，優格的獨特酸味，對於吃不慣原味優格的朋友來說，實在不容易接受，因此網路上也出現不少 ...

#49. 夏日優格輕食堂：教你一日三餐怎麼吃才能健康又美麗

早餐怎麼吃… 不喜歡優格吃起來的口感，那就用喝的吧！加了水果的優酪乳，不僅可以去掉原味 ...

#50. 枸杞燕麥優格杯・食譜做法｜香甜營養超飽腹！減肥人必試夢幻 ...

再鋪一層原味優格，擺上香橙、紅棗及堅果，就完成囉！ 放入冰箱，讓燕麥可以充分吸水膨脹，隔天上班前輕鬆帶著走～.

#51. 三道新手媽媽必備的3分鐘優格早餐食譜 福樂頂級希臘優酪

這邊做了三款優格食譜，Acai bowl巴西莓果碗、Overnight Oats藍莓香蕉隔夜燕麥粥、優格果果雪糕！ 希臘優格. 每天早晨，都是這輕甜的美味將我喚醒，. 吃 ...

#52. 日青優格每天都想吃的純鮮乳優格、好喝優優飲、伯爵牛奶烘焙 ...

不加一滴水，用小農鮮奶製作的「日青優格」，把優格變成好吃的純鮮乳優格、莓果 ... 自家烘焙燕麥片; 優格吃法、優格早餐食譜; 搭配式無糖優格點心杯 ...

#53. 優格該吃無糖or原味？懶人早餐吃法「優格杯」……CP值超高

十分適合作為點心跟早餐食用，特別是在自製優格杯中放入水果切片增添甜味，並利用堅果補足礦物質及油脂，營養價值超高，製作快速又健康。

#54. 【お料理】用電鍋簡單做優格 - 親子天下

自己做的優格，酸味降低許多，不用加糖也微甜好吃！最搭的就是蜂蜜！ ... 材料：全脂鮮奶1000CC，原味優酪乳一小瓶，大同電鍋，有蓋玻璃容器.

#55. 宅配美食-萊可良品優格、優酪乳、果醬一天一杯美顏又健康

店內招牌商品原味燕窩胜肽優格、輕優格及各種口味的優酪乳，都含有多種 ... 提供一系列的健康美食，自己搭配新鮮蔬果，就可以輕輕鬆鬆變出多樣的吃法.

#56. 提高乳酸菌活性、讓脂肪不易合成...營養師：優格加一匙鹽巴

鹽分能刺激口腔內的澱粉消化酵素，還能刺激腸、胃、肝酵素分泌，促進循環和消化，幫身體來個大掃除，清理掉內在的毒素。 自製鹽優格不求人. 鹽優格的吃法 ...

#57. 優格、優酪乳、希臘優格哪種能減肥? 讀完秒懂! - World Gym

切記，一般優格大多添加香料、果醬，那才是讓你吃得很開心，熱量卻偷偷爆表的主要來源啊！ 想知道希臘優格怎麼吃最好，這裡有很多美味的希臘優格食譜快來看！ 喜歡這篇文章 ...

#58. 希臘式優格吃法

般優格熱量、營養價值比較WH、程涵宇希臘優格熱量比般優格還高，蛋白質、脂肪、和碳水化合物含量也比較高。 質立健身達人希臘式優格原味無加糖150g 70 家樂福線上購物網 ...

#59. 【台南優格宅配懶人包】網羅12家人氣優格｜自然低卡超輕盈

怕原味優格酸酸的滋味，小編推薦加入藍莓、草莓、香蕉一起吃，最好來點 ... 娘會在臉書、Instagram分享優格吃法和知識文，跟著學絕不會吃膩優格喲～.

#60. 瘦身減重就靠它！ 這些創意綿密食譜讓你愛上希臘優格

如果是原味無糖的希臘優格（未加鮮奶油成分）會帶著類似奶油的香氣，加上本身濃郁滑順的口感，就很常被應用在地中海料理中。像希臘沙拉醬Tzatziki即是 ...

#61. PASCUAL｜原味優格(無糖)/125gx4入 - HUG網路超市

Pascual 常溫優格係經巴式殺菌法處理的長效型優格，不須冷藏可常溫保存，營養成分不會隨時間流失。100%使用純鮮乳，集乳後12小時內立即製作，保存最佳營養價值。

#62. 【製作一杯清爽飽足的優格輕食吧！】3個步驟就能簡單DIY ...

優格 輕食DIY. 食譜：草莓穀物優格杯. 【材料】 原味優格450克草莓12顆穀物150克透明玻璃杯3個. 【作法】 1. 草莓清洗後去除蒂頭，將水瀝乾，切塊

#63. 自製優格新鮮美味好菌多| 食品與廠商 - 天天里仁

自製優格好處多～不僅可以吃到優質活性好菌，還可以自行調整甜度跟口味，想吃多少就做多少，隨時都能吃到最新鮮的美味營養，保證自然無添加。

#64. 營養師日常優格輕食推薦增強保護力 - 健康食彩

營養師一日優格生活，建議吃法：. 早餐吃優格開啟活力. 燕麥水果優格搭配優格沙拉吐司，原味無糖優格搭配燕麥、果 ...

#65. 希臘優格食譜

愛料理精選60篇簡易食譜做法與步驟，有最新的草莓優格慕斯蛋糕（低脂低糖健康 ... 優質入菜：清爽醬料如果是原味無糖的希臘優格（未加鮮奶油成分）會帶著類似奶油的 ...

#66. 澳洲農夫聯盟原味希臘式優格Farmers Union Greek style yogurt

注意: 乳製品商品類符合「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」第二條第一項(易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期之商品)， 將排除7日解除權時，不再適用消費者保護法 ...

#67. 好菌和營養可以更好的被保存下來，一湯匙就能吃到百億的 ...

399 likes, 3 comments - 安J AnJie's Vlog ｜ 瘦身｜ 減醣飲食｜ 食譜｜料理｜ (@anjie_vlog) on Instagram: "優格粉團購中❤️送優格機連結私我 9/3 - 9/11 ...

#68. 【日本超市美食】Calbee草莓麥片好好吃！優格+蜂蜜更美味！

至於水果我覺得大部分都已經乾燥化了，當然是吃不出水果原味啦～. 平常當餅乾零嘴吃，感覺比亂吃零食還健康耶！ ☆第二種吃法☆. 濕吃，泡牛奶/奶茶/ ...

#69. 優酪乳小知識：營養價值、好處、建議吃法

根據聯合國糧農組織、世界衛生組織及國家CNS標準定義優酪乳為凝狀發酵乳，是經由生乳、鮮乳或其他乳製品作為原料，殺菌降溫後，利用酵母菌─保加利亞乳酸 ...

#70. 營養滿分早餐從這盤無糖優格推薦開始 - 窩客島

六甲田莊原味優格，當然就是用六甲的生乳去製作囉 ! open_in_full ... 所以我開始加入一些配料，讓我的優格能有更多樣化的吃法。 open_in_full.

#71. 吃優格的好處多多，在家也能自製！營養師揭開5大吃優格好處

你喜歡吃優格嗎？優格、優酪乳等發酵乳品的營養價值豐富，且相較於牛奶，不容易引起乳糖不耐等不適症狀，近年來廣受民眾喜愛。到底吃優格有哪些好處， ...

#72. 希臘優格紅什麼？日本營養專家解析最強清腸吃法 - 早安健康

這種吃法要特別注意一點，那就是果乾很甜，所以最好是選擇不含糖的原味優格。食用時，原本直接吃會覺得太甜的果乾，也因為吸飽水分，而變得不會太甜， ...

#73. [網購]美味又能養顏美容「萊可良品優格」把美麗健康一起吃下 ...

原味優格 ＋黑糖粉＝絕配. 以前都沒有發現這樣的吃法！ 香甜的黑糖讓優格更有層次，. 既清爽又不膩口，. 吃過就回不去了，保證會讓你一口接一口 .

#74. 但我們都喝錯了！喝優酪乳時請記住這五句話！別再亂喝了！

晚上適宜在飯後兩小時左右飲用，既可幫助消化，又能促進營養素的吸收。 【加入Whatsapp社群(限2000人)】 https://bit.ly/cook1cookwhatsapp 接收熱門食譜（你嘅電話號碼 ...

#75. 【AB優酪乳】優酪乳新吃法，打果汁，做成水果優酪乳

原本只要買大罐回去打果汁的，小孩吵著也要買給她們現喝，所以買了三種口味 (好像還有另一種)。 【AB優酪乳】優酪乳新吃法，打果汁，. 除了大罐的原味之外 ...

#76. 冰島優格Skyr ，冰島人充滿元氣的日常點心 - UNLOCK ICELAND

＃ Skyr 的多種吃法 ... 傳統上，人們會購買大容量包裝的原味無糖Skyr，將其倒入碗中，加入少許牛奶、糖，以及新鮮水果一起食用。如今，Skyr 的口味眾多，每一優格杯的杯蓋下 ...

#77. 【藜麥食譜】藜麥水果優格～在家速成高營養美味甜點！

能夠作為早餐或者甜點的優格，越來越多人的吃法會添加不同食材以及水果，不僅簡單的優格變得更色彩繽紛，對於美味以及營養的要求，也絕對能夠滿足期待 ...

#78. 優格咖啡CP新趨勢？優格和咖啡會碰撞出怎樣的火花？

這種混合吃法，也屬於越南特有。其實優格咖啡不過就是在一杯滿滿的優格上面，加入薄薄一層的咖啡提味，感受風味優格的新奇味道；或者是將咖啡混入優格 ...

#79. 寶寶幾個月可以吃優格、優酪乳？優格與優酪乳有甚麼不同？

許多媽咪在寶寶開始吃副食品後會擔心寶寶的消化狀況，想吃優格餅、優格球等副食品零食時又怕寶寶拉肚子。也有優格配水果及優格冰淇淋的副食品食譜。根據 ...

#80. [美食] 馬修嚴選優格飲之直接喝、搭配水果穀物製作優格果昔跟 ...

也是這次要介紹的主角馬修嚴選優格飲，口味有原味及各種水果果漿，裡頭 ... 片沒有泡開，直接吃味道會不會很怪，想不到這樣冰涼吃法比加熱更好吃。

#81. [美食DIY]超簡單優格DIY～只要有電鍋不用優格機 - 怪獸的E視野

優格 (乳果)｜吃法介紹. 冰完之後就像是外面賣的AB乳果喔➡️點我看範例. 這時候喜歡優格原味的朋友可以直接吃. 當然也可以加入一些水果還有果醬等等的 ...

#82. 夏日消暑氣！6道優格食譜分享 - 嬰兒與母親

酸酸甜甜的優格，是很適合夏天食用的小點心，媽咪只要稍微做點小變化，優格也可以變成健康營養的副食品，讓寶寶吃得更開心、營養攝取也100％！

#83. [心得] Costco希臘優格吃法- 看板MuscleBeach - Mo PTT 鄉公所

警告：文章最後一張圖有判斷優格發霉的實例不喜者勿點開版上很多人不知道希臘優格怎麼吃基本上這個有些人跟我一樣不喜歡單吃要加很多食材才能入口剛好 ...

#84. 聰明吃優格 - 愛妮優- 痞客邦

吳謙信說，優格的吃法變化多端，最簡單就是把原味優格加入各種調料，做成沙拉醬。譬如加入蕃茄醬、酸黃瓜末和果糖的「千島優格沙拉醬」；原味優格伴 ...

#85. 營養師專業激推瘦身菜單飽足感優格輕鬆吃出完美體態

選擇低脂的原味優格是必須的！ Food, Cuisine, Dairy, Drink, Hand, Dish, Ingredient, Recipe,.

#86. 《營養食譜》Fall in Love with Greek Yogurt 希臘優格

前陣子妹妹們獲得爸爸贈送在Costco 買的希臘優格，常常在他們的早餐中可以看到蹤影，所以我也在庫存的一般福樂自然零原味優格吃完之後，也到Jason's ...

#87. 簡易自製優格。Yogurt - Carol 自在生活

此食譜使用品牌:統一AB乳果,味全原味優格(僅提供參考) ... 老師妳好，請問如果優格吃起來沙沙的不綿密請問是什麼問題呢？謝謝回覆！ 回覆刪除.

#88. 夏天吃優格的三種搭配！馬修嚴選優格(蜂蜜/藍莓/烤燕麥) 在全 ...

用最少的加工，不破壞食物的原味、香氣和營養，吃得到從產地來的味道。」

#89. 美味優格｜雪比の牧場優格專賣店.濃醇加倍希臘優格推薦

希臘優格吃法一直以來活性乳酸菌都是上班族女性、婦女、少女的消化好幫手 ... 100%生乳製成小小110G的希臘優格無論原味、藍莓就都有7種自然發酵的活性 ...

#90. 福樂頂級希臘式優酪｜愛上希臘式優格的幾種吃法

福樂頂級希臘式優酪｜愛上希臘式優格的幾種吃法 · 前陣子希臘式優格在台灣突然爆紅 · 知名model及健身者無不推廣它的好 · 就連大廠福樂也推出新品頂級希臘式 ...

#91. 為了「腸子的健康」著想，試試看在晚餐後吃優格吧！ | Japaholic

即使透過極端的減肥手段而得到一時的成果，只要恢復飲食，就容易復胖，而且會變成易胖體質呢。 ◎優格食譜. 【優格沙拉醬】. 原味優格120g／初榨橄欖油1大 ...

#92. 【Costco 好市多】Kirkland 零脂希臘式優格 - Barrel Leaf 桶子葉

我是Nora，別名桶子葉，一個差點得厭食症、而被食記拯救的女孩。在這裡分享我的烘焙經驗、不同純素食譜，以及美食、生活。

#93. 又能瘦又好吃，你怎麼能不愛_____ | 姊妹淘| NOWnews今日新聞

希臘優格我喜歡原味低脂的，所以哪個牌子吃起來的差異都不是很大，起碼我覺得 ... 最簡單經典的吃法，就是直接淋上蜂蜜（要減重的人請控制蜂蜜的量）.

#94. 【甜蜜沒有負擔】無糖原味優格新吃法 - 我的糖尿病女友

從日本回來後~一直念念不忘那美味的無糖優格醬宥子貓在糖尿病以前是非常愛喝優酪乳跟吃優格的~ 不過台灣市售的優酪乳跟優格都是加了很多添加物跟砂糖~ ...