【每個女人都該擺脫的 #羨慕嫉妒恨】
「羨慕嫉妒恨」這五個字，相信大家都不陌生，每當遇上的時候，內心的感覺是酸酸又澀澀，就算不想被影響，像陳年老醋般的負面情緒，以迅雷不及掩耳的速度隨著血液蔓延至全身，不僅如此，心臟也好像陡然被扎了一下，再「咚！」地一聲沉到谷底，就這樣，明明應該是美好的時光，心情卻大受影響，可怕的是，羨慕嫉妒恨往往對我們攻其不備，令人招架不及，如果不調整好自己的心態，每個地方都可能像是地雷一般，隨時都能將我們傷得粉身碎骨。
在韓國社會裡，「#咖啡因憂鬱症」正慢慢地籠罩每個人，所謂的咖啡因，並非使人失眠睡不著的咖啡因，而是由社群軟體Kakao、Talk 、Facebook 和Instagram 開頭第一個字所組成的新名詞。產生的現象是當我們滑手機滑到別人的動態，隨著他們出國遊玩的美照、穿戴高級時尚的名牌、放閃幸福甜蜜的愛情，就會造成一連串自己的情緒陰影：
✅別人所擁有的，就默默檢視手裡匱乏的
✅別人的笑容，提醒自己生活的不開心
✅別人的順遂，則諷刺著自己很不如意
因而形成憂鬱、心理不是滋味，那麼，究竟要如何才能擺脫羨慕嫉妒恨？或者，更為積極的，讓羨慕嫉妒恨，幫助我們變得更好？
1️⃣：《#別人的開心並不會和妳的幸福相抵觸》
原本和妳一樣是單身的朋友，某天竟幸福洋溢地宣告她脫離單身了。原本薪資收入和妳差不多，卻在她的工作領域得到了升遷加薪的機會。甚至於，一直有在買彩券的親戚，突然間中了樂透，頓時成了百萬富翁...。以上情況都可能引起我們的眼紅不滿，覺得老天爺真不公平。然而，靜下心思考，除非你們愛上的是同個男人，否則她的愛情，跟妳的幸福，完全是兩碼子事，她的加薪，跟妳的升遷，也毫無相干，親戚的暴富，並不會讓妳的存款變少，他們的遭遇並不會影響自己的人生，反而告訴我們，如果妳想，其實也是有機會獲得的。
2️⃣：《#目前的人生都是自己做出的選擇》
再從上述例子繼續看，妳羨慕閨密交了男朋友，但認真思考，她眼中的白馬王子，卻是妳不會點頭答應交往的對象。朋友的工作領域並非妳的興趣或與所學無關，所以有職缺時連丟履歷應徵都毫不考慮，親戚中樂透，那也是他先完成了買彩券的舉動，妳想憑著機運發大財，刮刮樂、大樂透、今彩539早不曉得投資多少錢在裡面了。結論是目前的人生都是自己做出的選擇，如果不滿意或反悔了，大可從這一刻起重新決定、轉換跑道、砍掉重練，或立刻動身去買張彩卷吧！XD
3️⃣：《#人家修圖過的人生_看看就好》
有社群媒體的人都知道，公開發表的貼文或美照，都是自己精心編輯的。看起來幾乎完美的照片，背後不曉得花了多少時間和記憶體，在後製時更改了多少次濾鏡和修飾。就因為想呈現最美，所以把最醜陋、最不為人知的一面用力隱藏。每個人的臉書或IG，其實是另一種形式的人生成果發表會，覺得對方發表得很精彩，給予掌聲按讚，但也不必過於驚嘆，更不需要貶低自己，妳永遠不會知道對方的成就和幸福是怎麼來的？事情往往不是表面上所看到的那般燦爛。
「吃碗內，看碗外」是多數人的通病，眼光一直朝著人家身上打轉，就容易忽略我們已經擁有的美好，請將目光重新拉回自己身上，並且認真檢視，妳會發現自己是多麼幸福且幸運，而且，搞不好遠處也有人，正在默默羨慕著這樣的妳也說不定呢！
🌟⭐🌟⭐🌟⭐🌟⭐🌟⭐🌟⭐
【關於兩性、愛情、婚姻經營、性健康教育的提問】請直接留言或FB私訊，另提供欣西亞一對一線上諮詢付費服務（國英語皆通），也可FB私訊洽詢
《請支持欣西亞的新書！》
📌《我要的歡愉你該懂！欣西亞兩性大膽說》一起Make Love Sexy！
【博客來購書連結】https://reurl.cc/v128Yk
馬來西亞的朋友購買請往這：https://bit.ly/2J7ppIl
📌《欣西亞的IG》cynthianshane
去馬來西亞要換多少錢 在 [分享] 馬來西亞自助旅行行前準備- 看板Malaysia - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
網誌圖文詳細版：
https://toyadailylife.com/post-84164641/
-
睽違三年終於可以出國了！
新冠疫情真的影響大家的生活非常多，能夠再度探索不同國家實在非常開心~
就以馬來西亞當作我們重新開始國外旅遊的第一站吧！
到不同國家旅行，一定要在行前先做好功課，
畢竟身處於人生地不熟的國家，
先瞭解該國/該地區的基本資訊，才比較能夠應付各種狀況，
這篇統整了我們前往馬來西亞前所蒐集的資料讓大家參考，希望對大家有所幫助~
關於馬來西亞
https://goo.gl/maps/VN981kyUybLxKGpx8
馬來西亞簡稱大馬，是一個位於東南亞的多元種族國家，
面積約為32.9萬平方公里，
台灣約為3.6萬平方公里，換算起來馬來西亞比台灣大九倍左右！
馬來西亞隔著南中國海分為東西兩大部分，
西側為位於馬來半島，習慣稱之為西馬，北方緊鄰著泰國，南方則與新加坡相連。
與西馬相對應的東馬，則位在婆羅洲島上的北方，並緊鄰著印尼、汶萊。
關於吉隆坡
吉隆坡為馬來西亞的首都，地處馬來西亞半島西岸，
是馬來西亞人口中最密集和最繁榮的地區。
全球十大購物中心的其中三個：
國油雙峰塔、默迪卡118以及馬來西亞股票交易所也都座落在吉隆坡內。
關於語言
馬來西亞的族群大致可分為馬來人、華人、印度人，
國語為馬來語，英語也是常用語言，多數華人則是會講中文，
熱門旅遊區吉隆坡、馬六甲、檳城等地，亦是大馬華人人口比例相對較高的地方，
當地也常見中文標示，因此如果台灣旅客本身會講一些基礎的英文，
基本上到馬來西亞自由行可以不用過於擔心語言的問題，中文加上一些英文即可。
關於時差
馬來西亞屬格林威治標準時間 GMT+8 小時，與台灣相同，
所以和台灣時間相同，是沒有時差的。
關於氣候
理位置因為接近赤道，氣候屬於亞洲熱帶型雨林氣候，全年炎熱多雨，
一年當中3～5 月、9～12 月降雨量較多，
降雨多是午後強降雨的形式，雨大多來得突然，但下的短暫。
關於簽證
外籍旅客持護照等合法有效旅行證件、
在馬來西亞停留期間行程(含赴下個目的地之機票)，得入境短期停留，
來自臺灣旅客得以免簽證方式在馬國短期停留(自入境日起算，最長停留30天；
除非因確診等不可抗力因素，否則不得逾期停留)，
另請準備每日生活費100美元或等值貨幣之財力證明(如：銀行存摺或影本)，以備抽查。
(以上資訊擷取自「外交部領事事務局」官方網站)
關於貨幣
馬來西亞貨幣符號為 RM，貨幣的官方名稱為令吉，1 元馬幣(MYR)約 8元台幣(TWD)。
在台機場灣或吉隆坡機場可以先換一點馬幣(足夠支付到市區或飯店車資)就好，
新台幣的匯率在馬來西亞還不錯(美金匯率則不是很好)，
所以建議帶台幣去馬來西亞換，亦可省下兩次換匯的匯差。
關於手機網路
我們的手機電信是用台灣大哥大，台哥大現在推出的漫遊方案很方便，
線上申辦、直撥客服申辦、回傳簡訊申辦都可以，
且用原sim卡即可，不用換sim卡或隨身帶wifi機真的很棒！
所以我們就直接使用他們的漫遊新馬方案。
我們申請的方案是「漫遊上網吃到飽」4天以上$199/天
(最少申請天數4天起，可一次申請4~30天)，
另外也有「漫遊上網同遊共享包」，
一人申辦最多4人共享，小資包(上網5G)$499，經濟包(上網12G)$799。
相關資訊請自行至台哥大官網觀看
https://www.taiwanmobile.com/travel/roamingCountry/index_7.html
關於電壓及插頭
馬來西亞的電壓為230V/50Hz，台灣則是110V/60Hz，
只要3C產品或電器上有標示適用於220V的電壓，都可以在馬來西亞充電，不需要變壓器，
但如果標示只適用110V的電壓，建議事先準備變壓器，才能夠順利地使用。
插頭的部分，馬來西亞為三角扁型，而台灣則是兩腳扁型，
因此前往馬來西亞旅遊，一定要事先準備轉接頭在出發，
否則帶去的3C產品或電器用品是無法直接插在插座上的。
關於旅平險
出門在國外，一定要記得替自己和同行的家人保旅平險哦！
每個人都不希望發生意料之外的狀況，
但一旦當發生了，至少保險可以給予一定金額的協助，
因此，請依照需求，投保適合自己的旅平險/不便險，
才能夠在突發狀況下依投保內容得到保險公司的金援。
關於吉隆坡交通
▲交通圖截自於「MyTravel」
吉隆坡的大眾交通工具相當的方便，
火車(KTM，路線 1、2)、輕快鐵(LRT，路線 3、4、5)、機場線(KLIA，路線 6、7)、
單軌(Monorall，路線 8)、地鐵(MRT，路線 9)、
觀光巴士、免費巴士、Grab 叫車等等，都可以在吉隆坡暢行無阻。
由於上述各路線皆由不同公司運營，轉乘不同路線都要重新購買乘車票，
若想要省去重複購票的麻煩，則可以考慮購買他們的「myrapid」卡，
就像台灣的悠遊卡一樣，各路線都可以通用，很方便！
機場快線(KLIA Ekspres)是進入市區最快的方式，每15-20分鐘一班車，
只停靠3站：吉隆坡第二機場(KLIA2)、吉隆坡機場(KLIA)、中央車站(KL Sentral)，
約33分鐘即可抵達市區的中央車站；
而機場支線(KLIA Transit)亦可以進入市區，每20-30分鐘一班車，
停的站比較多：吉隆坡第二機場(KLIA2)、吉隆坡機場(KLIA)、SalakTinggi、
Putrajaya & Cyberjaya、Bandar Tasik Selatan、中央車站(KL Sentral)。
抵達中央車出車站後，再轉搭地鐵或單軌等其他路線進入市區即可。
機場快線及機場支線單程MYR55(約NT385)，來回票MYR100(NTD700)。
車票可事先在台灣購買哦~
KKday或Klook都有販售，現場掃QRcode即可直接進閘門不須兌換，很方便。
Grab 叫車就像我們的Uber，下載APP安裝並註冊完成後即可使用，價
格便宜又省下走路或轉車的時間。
輸入目的地，再設定上車地點，確認後APP就可以算出車資，
而且即使遇到塞車，或司機繞遠路避開塞路段，車資也不會漲！
-
另外，從桃園機場到吉隆坡機場的航程大約要將近五個小時哦！
算是比較遠一點點的地方~
然後因為疫情的關係，請攜帶疫苗施打證明(小黃卡數位證明)，以備不時之需，
以及回程機票的訂購證明，我們抵達吉隆坡入關的時候，
都有被海關問到待幾天且被要求提供回程機票證明哦！
既然功課都做好了，那就可以準備飛馬來西亞啦！GOGO~出發~~
-
豆芽愛分享
https://www.facebook.com/toya.dailylife
我的IG：toya.dailylife
https://www.instagram.com/toya.dailylife/
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.229.200.10 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Malaysia/M.1678707225.A.1EE.html
... <看更多>