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▶時間：2018/09/10
▶頻道平臺：愛奇藝
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上回講到腰椎病，而其實當你一日到黑彎腰低頭，成條脊骨由頸骨到腰骨到尾龍骨都會一直受壓。而你個頭呢，其實都有10至12磅重，當你低頭時，頸骨所承受的，卻達約27磅重。所以低頭太久，會引致後頸痛或頸肌肉僵硬等症狀，若不適時舒解痛症或處理醫治，更會患上頸椎病。馬志堅師傅更說，頸椎骨有七節骨，第二節特別容易移位，假如移位，壓到神經或血管，會引致手痹腳痹等情況出現。預防方法，除注意坐姿正確，真的要在電腦或手機上設鬧鐘，每一小時提醒離開案前做舒壓運動，才是良方。
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