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【座りっぱなし、立ちっぱなし、腰痛改善ストレッチ】タヒチアンダンスを習い始めてアウターヒップ、腰が痛い私に欠かせないストレッチ💖
💡ポイント💡
1、両方の足首は屈曲
2、左脚のすねはマットと平行
3、吸う息で腰を反らせて吐く息で腰をマットに押し付けて恥骨をおへそに近づける
3は自分が感じれるだけの小さな動きで十分👌この動きがミソです😚
.
やったあとはすっきり！これで腰痛バイバーイ🥰
この動画は2倍速だから、実際はとってもゆっくりです
【座りっぱなし、立ちっぱなし、腰痛改善ストレッチ】タヒチアンダンスを習い始めてアウターヒップ、腰が痛い私に欠かせないストレッチ💖
💡ポイント💡
1、両方の足首は屈曲
2、左脚のすねはマットと平行
3、吸う息で腰を反らせて吐く息で腰をマットに押し付けて恥骨をおへそに近づける
3は自分が感じれるだけの小さな動きで十分👌この動きがミソです😚
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整体Filament
http://www.seitai-kawashima.com
【川島美容塾~川島さんの施術を体験できるサロン】
https://www.biyouseitai-kawashima.com/
【KOU-セラピストの為のオンライン大学】
https://www.team-kawashima.com/kou
【もっと小顔について知りたい人へプレゼント】
https://www.7days-kogao.com/
【２冊目：自分史上最小の小顔になる】
https://amazon.co.jp/dp/4046046368/
【１冊目：二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる】
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【川島さんのSNS】
＜instagram＞→https://www.instagram.com/biyou_kawashima/
＜LINE＠＞→https://line.me/R/ti/p/%40alj4536x
＜サブチャンネル＞→https://www.youtube.com/channel/UChFu9N0cgQ34wwHW86mFXcw?disable_polymer=tru
＜Twitter＞→https://twitter.com/biyou_kawashima
【オンライン小顔矯正】→https://requ.ameba.jp/products/3125
【オンライン書籍】→https://requ.ameba.jp/products/3046
【小顔矯正スクール】→https://www.biyouseikotsu.jp/bikotsu/advantage/
※川島先生 からの紹介で特別価格
【経歴】
17歳で高校を辞めて現在26歳で予約1~2ヶ月待ちの美容整体師。整体KAWASHIMA~宮崎本院~を経営。2020年6月には東京店OPEN。東京のモデルや女優やインスタグラマーなどを施術。雑誌「an an」「ar」「S Cawaii!」出演。
メディアBy,s監修。ホリプロデジタルエンターテイメント所属。TVや雑誌などのメディアにも度々出演。「整体で自分を変えれる」ということを発信する為にYoutubeチャンネル開始。現在62万登録者。
2019年 10月17日に初書籍『二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる』を出版。発売前に予約で「amazonカテゴリー１位」達成。現在1万部達成。２冊目も2020年２月末発売。
【整体KAWASHIMA 公式HP】→http://www.seitai-kawashima.com
【企業案件、お仕事の依頼は】→contact@horipro.jp
【お手紙＆プレゼント】
〒153-8660
東京都目黒区下目黒1-2-5
株式会社ホリプロデジタルエンターテインメント
美容整体師川島さん。
【動画編集マン】
野村さん→https://www.instagram.com/kosei3582137/?hl=ja
＜人気動画＞
【整体】７日間、毎日3分の二の腕痩せ運動をしたら衝撃の結果に...?【ダイエット チャレンジ】
https://www.youtube.com/watch?v=EMblwIwmI8c&t=192s
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https://www.youtube.com/watch?v=kZd-bgjB01w
【 脚やせ 】足首を細くするリンパマッサージ法【ダイエット】 【整体】
https://www.youtube.com/watch?v=4N84rBy8Nfg
【小顔の人が絶対やってない５つの習慣】
https://youtu.be/tpss0_eSQDI
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【整形級！1日3分で エラ張り を無くすマッサージ Ela how to】
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https://youtu.be/E98JRU5F2lY
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https://youtu.be/wirneZlGua0
【小顔整体師が教える１日３分で涙袋を作る方法】
https://youtu.be/qft5IlriF9A
【女性でも簡単！毎朝たった３分で小顔にする方法】
https://youtu.be/fX257Xe3w84
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今日は正しい立ち方・座り方などお教えていきます！
私のサロンのお客様でも、効果がすごく出て毎回、綺麗になっていく方と、ちゃんと通ってくれているのに、なかなか定着せず次回くる頃には戻り気味の方との２パターンいるんです。
一生懸命施術して喜んでもらえてるので、その状態をなるべく継続して頂きたい！
そう思いながら何十人、何百人、、、1000人以上施術をして行って感じたのは「普段の生活」だったんです。
悔しいけれど、サロンで綺麗になっても、結局日々の生活が歪ませる行動だらけだとどうしても維持の限界があるんです。
でも、何が正しくて何がいけないのかってわからなければ気をつけようがないですよね！私もこの仕事を始める前はいくら言われてもわからなかったです・・
なので！！今日はその正しい立ち方・座り方を教えよう！と思い撮影しました！
歪みがまだ気になる方は、下に載せてる骨盤矯正の動画で湯害を改善してからこの正しい姿勢を意識して見ていください！！
姿勢が変わるっていいことだらけですよ！
動画は、毎週火・土の19時に上げています❣️
チャンネル登録、グッドボタンも忘れずによろしくお願いします😍✨
★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡
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美容整体muchure 〜むちゅーれ〜
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◎４分間のお尻トレーニング
https://youtu.be/TYF7RJirUdE
◎４分間のお腹やせ・足やせ
https://youtu.be/el38ADeS3us
◎５分間の骨盤矯正 下半身・全身やせ
https://youtu.be/q54D5HeWo9A
★他チャンネルの関連動画
【骨盤矯正一連の流れ】
https://youtu.be/_eJBkxFmYKQ
【反り腰を矯正する座り方】
https://youtu.be/SNqfHfGDNsk
【正しい歩き方と立ち方】
https://youtu.be/aFAdq7WaZws
#立ち方 #座り方 #骨盤
※この動画は外出自粛要請前に撮影したものです。
【かずま先生のyouubeチャンネル】
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【川島さんとコラボ】小顔王子が整体の先生に教えるフェイスラインを上げる方法！
https://youtu.be/-vOZgDcbAmc
【劇的】1日1分でエラ張り顔を解消するセルフマッサージ！骨をしめて改善【整形級】 Ela how to
https://www.youtube.com/watch?v=r8ZayJy9Iug
【小顔矯正】劇的変身！小顔王子の小顔マッサージ
https://www.youtube.com/watch?v=6s4BgI8SJ28
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