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最近大家都在做什麼呢
有沒有想點點«٩(*´ ꒳ `*)۶»ﾜｸﾜｸ
最近點點還是一樣都在看動漫
跟逛各大購物網站（欸
怎麼在家購物慾反而更強了啦
前陣子追完之前的番新石紀跟出租女友
感覺還滿好看的說
好啦 我要繼續看動漫啦
最愛大家了❤️

【商周 x 簡報實驗室】100天100則的CEO共學計畫
　
這次很榮幸簡報實驗室可以與商周合作一起推廣
《#關鍵100天CEO作戰室》
我在台灣的新創圈每年教授上百位的創業家，
看過各行各業各階段的新創公司
協助他們挖掘自己的商業價值與營運模式
　
在看過那麼多的新創公司之後
我覺得有些創業家最可惜的就是
單一的從研發出發、單一的從熱情出發、單一的從市場出發、單一的….
　
我總是覺得缺了什麼，只是說不上來
直到昨天在我看了《關鍵100天CEO作戰室》
#佳世達陳其宏董事長
對於武漢疫情對集團的影響與應因之道
(營收1600億以上的集團)
我覺得我找到了那一塊關鍵的拼圖
　
對於企業的營運思維
在佳世達對於武漢肺炎的風險管理中
我才突然領悟到什麼是「#反脆弱」這一個詞
　
反脆弱的白話就是
當意外發生時，
你不僅沒受影響，#反而更強了
以前我覺得這不可能，#有點虛啊
但是佳世達就做到了，
反脆弱其實就一句話：危機就是轉機
　
危機就是轉機，說出來簡單，
但是當你看了
一家企業如何利用 #每季的風險管理小組會議
(#直通董事長)
做好風險應對策略之後
你才發現危機就是轉機，
靠的不是氣勢不是運氣，
而是 #事前的準備
　
危機就是轉機，
這句話是看你對於危機的反應速度，
快，就是轉機
慢了他還是只是危機
　
#快要有多快？
佳世達在應對武漢肺炎的時間點是他還沒開始前
真的，不要懷疑
#四大類五階層的風險管控就是有這樣的價值
（策略風險、營運風險、財務風險、災害風險）
　
在風險管理的規劃之下，在大環境不好的時候
你知道佳世達趁機做了哪些事嗎
　
　
1️⃣、#Single Source的問題
在危機中讓客戶接受了second source
強化公司營運體質：
日後供貨穩定性、
議價能力和庫存的對策
　
　
2️⃣、#供應鏈人力調用的人情
佳世達將短期人力與原料存量做最有效的應用
有料有人做生產
沒料有人做策略

當上游廠商缺人無法供貨時
靈活調度上百人力支援上游廠商
建立供應鏈中強而有力的關係
一起搶下市佔率
　
3️⃣、#靈活談判共渡危機
有些公司有人沒料、有些公司有料沒人
有些公司有Ａ沒Ｂ、有些公司有Ｂ沒Ａ
你知道這些都是企業中可以被談判與交換的嗎？
在這些交換中，
家世達又搶佔了幾分市場
　
危機就是轉機，
當你在危機還沒發生之時就做好了準備，他才會是轉機
而且這個轉機明確的很，絕不含糊
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　
佳世達在這一波的疫情中營收只掉了6.5%
但是他沒跟你說的是
　
他的產業布局、營運體質默默地又前進了多少
新的合作方式、不同的供應鏈、
更強健的上下游關係、新的客群
與政府單位的聯繫
　
#這就是反脆弱的最佳體現
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　
這就是我覺得台灣新創每個人都應該要思考過的營運思維
不需要等到公司變大了才想
因為通常沒有這樣的思維
你等不到公司大的那一天
　
《關鍵100天CEO作戰室》他就像是創業家
線上的Mentor，
（因為是直播所以還可以提問）
而且提早了多年來到你面前
推薦全台灣的創業家都可以來補強自己的營運思維
　
這樣的服務

1️⃣我每一個月都會製作一張商業圖表來說明
　我從中學到的營運思維
2️⃣你從這些服務中看到的任何的議題，都可以和我私下一
　起討論，要是參加的朋友人數多了，我們還可以組一個
　共學團
　
這些關鍵的個案研究的連結
簡報實驗室專屬連結
在留言第＿＿＿則
　
　
#100天100則個案
#我不知道你之後會有多強
#想看到我每月心得文的可以留言
100天100則個案

【巨星之狂與眾生之病】（轉錄）
　
想法產生感覺
感覺產生行動
行動成為習慣
習慣變成性格
性格決定命運
　
你用什麼樣的態度去過人生
決定了你過什麼樣的人生
　
Kobe Bryant的墜機事件令全球哀悼
分享這篇以人的想法與性格出發的觀點
希望能提供你一些對自己人生觀的反思
　
------ （以下為轉錄正文）------

科比死於私人直升機墜毀。實際上我們每年都會聽到私人直升機墜毀。這些人非富即貴。不過像芒格這樣的人就不會遇到這種不幸。人活得長總是有其道理的。
　
有人曾經問芒格。你有私人飛機。可為什麼總是去商用機場經歷那麼多麻煩呢。
　
芒格說。第一，一個人坐專機太浪費油。第二，我覺得坐商用飛機更安全。第三，我一輩子想要做的是融入普通人的生活。而不是因為有了錢而失去了跟世界的聯繫。
　
關於商用飛機更安全我搜到一個資料。2015年美國直升機每二萬飛行小時有一起事故。現代民航每二百五十萬飛行小時才有一起。相差一百多倍。最近一起直升機墜機是本月初在臺灣。幾個軍方高層死了。
　
讓科比具有芒格的思維和天性當然不可能。四十歲運動天才跟九十歲投資家需要不一樣的素質。
　
目前已經有的墜機事實包括。

第一，當地大霧。能見度非常差。當地警方稱天氣狀況不符合飛行標準。其空中支援部隊已於當天早上停飛直升機。
　
第二，這架直升機是科比私人所有。自然聽從科比的決定。
直升機在當時情況下採取了一種「特殊飛行規則」。我理解為應對不利環境的方式。
　
第三，直升機在很低的高度盤旋了多次。可能是為了等待大霧散去。但沒等到大霧散去而強飛。然後遇到更大的霧。轉而向南飛行。這是致命的選擇。他靠近了一個山區地帶。墜毀在這裡。
　
我不知道。科比在選擇冒霧飛行時腦袋裡是不是閃過以往比賽的現場。他在自述裡形容。「聽著觀眾席上山呼海嘯。你成為埋葬對手的英雄。」
　
球場上他不可能等到百分之百可靠時才出手。他需要在千鈞一髮時頂著全場壓力強勢出手。然後他一次次成功了。冒險展示他的能力。帶給他榮耀和信心。
　
在昨天早晨。可能科比的腎上腺素飆升。他既然一次次的「埋葬對手」。自然也可以在此時此地無懼大霧。
　
看一下科比的曼巴精神。曼巴是非洲草原上毒性最烈的蛇。「永不言棄」是科比自己給的定義。不放棄、不逃遁、忍辱負重。在困難中創造奇跡。
　
墜機為曼巴精神畫上了圓滿的句號。在科比的自述裡。“你要麼獵殺。要麼被獵殺。”好吧。既然他已經至少在言辭上承認了有被獵殺的可能。
　
我記得有人在泰森被判強姦入獄後對他做了一個評價。你不能期望一個人在拳臺上做一頭野獸。而在平常生活裡又同時是一個謙謙君子。這是不可能的。泰森需要為他的天性和榮耀付出代價。
　
科比當然也如此。沒人能一直創造奇跡。沒人可以只獵殺而不被獵殺。這是天道。
　
不過我對籃球巨星的期望要比一個拳手稍微多一點。籃球是一個集體運動。你需要更有謀略、更冷靜。更何況教練科比現在是坐在賽場旁邊運籌帷幄的人。是坐在他身旁的女兒的父親。
　
一個本質的區別是。賽場是一個有限遊戲。而生活是一場無限遊戲。在球場上犯規沒啥大不了的。而在直升機上犯規就可能死掉。在球場上跟腱斷裂而不再能打球。但生活會繼續。而在現實裡你真的可能死掉。遊戲徹底結束。科比確實死掉了。
　
孫正義是另一個膽大包天的冒險者。但目前為止他的冒險都在有限遊戲裡。就算把沙特王儲的錢都虧光了。他也可以富足安定的活著。而活著就可能東山再起。
　
人活得長真是有其道理的。
　
九十六歲的芒格說。「對待大危險，我總是離得越遠越好。別人卻是只要不掉進去，貼得越近越好。我覺得太玄了。曾經有一群漂流者，他們要挑戰亞倫急流 (Aaron Rapids)。他們來自斯堪的納維亞的高手。亞倫急流的漩渦特別大，他們挑戰的欲望反而更強了。結果全都死了。我覺得他們死了很正常。」
　
冒大霧強飛的直升機掉下來也很正常。
　
不過我設想。如果去問科比。是冒險而亡還是謹慎而活。是「勇於敢則殺」還是「勇於不敢則活」。我們不知道他怎麼選。但其實冒險而亡會是很多人的選擇。有些人就是那樣的天性。他們覺得謹慎的活著是一種平庸。他們接受死亡是冒險的代價。
　
不過問題在於。他們只能在活著的時候回答這個問題。誰都不知道他們臨死那一刻是如何回答。還沒經歷過死亡的人其實無法真正明白死到底是什麼。
　
至於科比。還有最後一個致命的追問。如果這架直升機上只有科比一個人以及他那群同樣熱愛冒險的隊友。他們當然有堅持冒險的權力。但這架直升機上還有科比十三歲的女兒。他為自己的女兒同樣選擇了冒險。
　
據說這趟直升機正是科比帶著女兒去參加籃球訓練。我聽到這一點真是五味雜陳。
　
由於科比的光環。這個練籃球的女兒集萬千寵愛於一身。你可以在網上搜到很多媒體拍的照片。說她要繼續科比的傳奇。能夠由科比帶著、坐著直升機去訓練現場。多麼高光的時刻、充滿遐想的未來。
　
可故事戛然而止。他們都死了。兩個一直處於聚光燈下的傳奇都沒了。
　
由於有這個女兒的存在。科比表面上選擇了冒險。而實際上他只是僥倖。
　
我不會相信一個父親會把女兒置於一個巨大的未知的風險裡。尤其她只有十三歲。所以科比在選擇冒霧強飛的當時。可能只是處於一種慣性的抗爭模式裡。他妄想能搞定一切對手。他把自然當成了球場。
　
這個天才巨星的「活」堪稱偉大。但他的「死」不應該還是被妝扮成偉大。這個死是一場可怕的過失。
　
我看見粉絲的反應走向截然相反的極端。
　
第一種。粉絲把科比的死稱為「天妒英才」。多麼狂妄。全無敬畏之心。這樣的粉絲跟科比有著一樣的性格缺陷。也許正因為此他們才相互滿足。
　
第二種。正如李承鵬在悼念文章裡說「巨星紛紛離去、聚往天堂。留下人類平庸度日。」我就奇怪了。難道天堂裡都是一群莽夫嗎。難道與世無爭、歲月靜好就是平庸嗎。
　
可能。正是粉絲那種對贏家通殺的非理性的狂熱追捧。才滋養了天才巨星的不可一世。巨星之橫死跟粉絲之迷戀。正是一枚硬幣的兩面。
　
有科比的粉絲告訴我。因為長期的傷痛和焦慮。科比無法在車裡呆上兩小時。這是他選擇直升機的原因之一。他說直升機就像渦輪浴缸一樣能讓自己舒服。他需要這些特別的東西。
　
而芒格說。只要手裡有一本書。無論在哪裡他都安之若素。
　
顯然芒格要健康得多。書不像渦輪浴缸和直升機那樣費錢。也不會那麼危險。而科比是個被傷痛和焦慮困住的病人。他的粉絲一直在「以病為美」。認為那是專屬於天才的嗜好。
　
科比說。「我想要世界看到我的統治力。人類的天性是競爭。」而芒格說。最善的事是幫助別人懂得更多。人們懂得更多才會避免犯錯。
　
我也在反思。在肺炎肆虐、人命攸關時討論一個籃球明星會不會不合時宜。可我又想。如果科比在昨天之前跟芒格好好聊一聊。他可能不會在大霧中登上直升機。或者至少會把女兒留在地面。
　
肺炎是如何開始的？肺炎引發的一系列事故，比如有人帶著炎症回家過年感染了親友，比如很多老人拒絕戴口罩。武漢人在日本機場拒絕自我隔離、而上海人拒絕跟他們同機。幾個外地遊客在大理拒絕被轉移到指定酒店、騎在三樓欄杆上跟工作人員對峙……
　
一切所發生的都取決於人腦袋裡的想法和情緒。幫助他們懂得更多才會真正有益。沒人想到奪命肺炎在十七年後捲土重來，而且兩次可能都是源自人們總想吃下一切活物，誰知道十七年後還會不會再來一次。人們只圖眼前過關，幾乎從不真正從歷史裡吸取教訓。
　
科比認為人類的天性是競爭，而競爭是最具觀賞性的。科比所有光環的源頭都來自於他總能贏得對抗。粉絲們對他的狂熱來自於享受到了贏的快感，荷爾蒙在球場的山呼海嘯中找到順暢的發洩管道。
　
恰恰相反。與世無爭和歲月靜好不具有激動人心的觀賞性；芒格平靜的坐在那裡看書和說話，你也需要處於平靜才能從他的話裡得到領悟並且融入自己的生活。
　
不要以為科比的生存方式跟把一切活物吃下去的饕餮人類什麼不同。他們的本質都是對立、然後征服。而不是與世無爭、歲月靜好。
　
上醫治未病，要好過挽狂瀾於既倒。防患於未然，要好過扶大廈於將傾。
　
peace.
　
　
#kobe #kobebryant #mambaout

Tizzy Bac 20週年演唱會「鐵之貝克 XX」
2019/12/14 at 天母體育館

特別感謝
Guitar：林維軒(杉特)
Keyboard / Synthesizer：蘇玠亘(蛋)
嘉賓：方Q(宇宙人)、Twiggy(旺福)、弘禮(落日飛車)

𝕋𝕚𝕫𝕫𝕪 𝔹𝕒𝕔 𝟚𝟘𝕥𝕙 𝔻𝕣𝕦𝕞 ℂ𝕒𝕞 精選【安東尼 / Tissue Time / 我不想一個人睡】

▎COVER老杯難易度等級★★★★☆

▎關於這首歌......祖媽の碎語......
20週年演唱會的歌單當時討論很久，後來安排了兩段組曲，這是其中一段。

〈安東尼〉創作的靈感就是Red hot chili pappers主唱安東尼；〈Tissue Time〉是很早期我們還在唸大學、在熱音社練團室就寫好的作品，沒有放在第一張反而放在第二張，只是想用鋼琴寫寫看龐克歌曲會是怎樣；〈我不想一個人睡〉印象中是先完成了編曲，聽起來好像很性感，所以嘗試寫點成人取向的歌詞，MV倒是很好玩（ https://youtu.be/UgppI7wDSZo ），我們還做了一個泰文歌詞版但是用google 翻譯的，完全是因為覺得畫面很泰、我造型也很泰，覺得很酷這樣。

#TB20 #鐵之貝克XX #DrumCam
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「鐵之貝克 XX」演唱會藍光BD
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【安東尼】
再來 我從來不曾放棄忍受
再說 怎麼說都沒有用
這個世界有的時候總是美好幻象太多 殘酷現實太難接受
hit me just prove it how you dare
hit me just show me how you care
hit me 看看你成了什麼模樣 掉進自己的陷阱了啊
我不想生活太過明明白白 那麼聰明 究竟是要給誰交代
這樣是對 那樣是錯 又如何 反正從來不曾認識真正的我
hit me do you think I really care
hit me I only want to hold myself
hit me 沈默固執　任性遊走 不讓任何人定義我
但唉 回頭看這過往 不能說這人生得足夠堅強
都沒有留下任何遺憾 只是快樂悲傷 最後我會遺忘
沒有例外 只剩這路是我確實經過
年輕時候默默流過的淚
伴隨說過的謊不停後退 帶走了最在乎的夢 錯過的該怎麼解脫
我又如何能夠再次安慰 所有靈魂超載的負累 只能一再相信
我還有不絕的力氣

【Tissue Time】
哭的時候忘記為了什麼遺憾
笑的時候卻又不知所為何來
所有情緒複雜狂亂沒人明白
但我的沮喪不安誰都看得出來
翻來覆去 難以成眠 自找麻煩
有沒有人願意和我一起發呆
聽你說著他和他和她的舊愛
但人來人很我卻懷疑是否有誰真的傷了心
But I don's wanna take all this responsibility
Can't you just be stronger for all your needs
cause you're like a baby sitting on the ground
and crying for someone to come to ease your bleed
so meet my army here and I'll carry you to whatever
where that you've never been

【我不想一個人睡】
好難吶 戒不斷這貪戀
對你成癮的我沒有藥可解
緩慢地 你手中裊裊的煙
好羨慕 我也想燒灼在你指間
淡淡的哀愁在撫慰 這痛卻更美
我不想一個人睡 我不要一個人睡
溫柔的預感在作祟 感性在蔓延
我不想一個人睡 我要大人的滋味
擁抱吧 親吻吧 末日前 佔有吧
真叫人無法自拔 在你懷裡融化
給我再多疼愛別放我荒涼
淡淡的哀愁在撫慰 這痛不很美？
我不想一個人睡 我不要一個人睡
溫柔的預感在作祟 感性在蔓延
我不想一個人睡 我要大人的滋味

#寶可夢大集結 #pokemon unite #神奇寶貝moba #寶可夢Moba #神奇寶貝Dota #寶可夢Dota #甲賀忍蛙#寶可夢手機版#寶可夢手遊

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■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。

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