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[#體檢二三事] 超級英雄，都敵不過大腸癌

黑豹是我其中一個最喜愛的Marvel人物，套 “黑豹” 我都睇咗好多次，原本仲好期待有續集，點知今早突然見到新聞話原來黑豹男主角查特域克保斯曼Chadwick Boseman 已因大腸癌離世，終年43歲。

報道話，原來佢喺2016年已確診患大腸癌第三期，並花了4年跟癌症抗爭 – 即是話，Chadwick 係39歲就已經患癌第三期！ 當我們常常以為癌病是老人病，或身體好差嘅人先會有，但你看看這活生生的例子~~

其實，大腸癌是香港最常見的癌症，根據衛生署於今年5月的報告中提到， 大腸癌的男女患者比例約為1.4比1；但發病率則女性較年輕，分別為男性的50.8歲及女性的31.5歲。 另外，大腸癌在本港致命癌症中排第二位 (第一位是肺癌。)

早期的大腸癌可能是沒有症狀的，但亦有可能有以下身體狀況：
🟤 排便習慣改變，如突然出現腹瀉或便秘，並持續超過兩星期
🟤 排便後仍有便意 (感覺好像常常 “痾唔清”)
🟤 大便帶血或有黏液 (有時只有很少血，肉眼未必看到，要化驗才知)
🟤 腹部不適，常有絞痛或腹脹感覺
🟤 體重無故下降及容易疲倦等

有以上情況，不一定代表已有什麼嚴重問題，但都建議馬上抽時間做個身體檢查，看看是哪方面健康有異常.

體檢報告中，如果大腸部份有問題，有機會於以下指數出現異常：
🔴 白血球 (總數量和分類)
🔴 糞便 (潛血)
🔴 癌胚抗原 (CEA)
🔴 高感度C-反應蛋白 (Hs-CRP)
當然，做大腸鏡當然係最直接嘅方法啦 ~

至於預防大腸癌方法，包括：
🟢 保持每天排便正常 (形態，顏色)
🟢 每餐多菜，少紅肉及加工食物
🟢 保持健康身形
🟢 減少飲酒
🟢 戒煙

最後，如果有直係親屬患大腸癌，亦屬於高危一族，建議從40歲起每3至5年接受一次大腸鏡檢查。

祝大家身體健康 ~

#呢個時勢要鬥健康鬥長命

#WakandaForever
#查特域克保斯曼 #ChadwickBoseman #RIP

#大腸癌 #ColorectalCancer

#營養師 #Nutritionist #AnnieLee

蔡英文總統在就職演說上，明確表示：
　
「立法院即將成立修憲委員會，提供一個平台，讓攸關政府制度、以及人民權利的各項憲政體制改革議題，能夠被充分對話、形成共識。藉由這個民主過程，憲政體制將更能夠與時俱進，契合台灣社會的價值。而朝野都有共識的18歲公民權，更應該優先來推動。」
　　
上述立場符合時代力量長期主張，我們對此宣示予以肯定。時代力量同時呼籲，執政黨也應積極推動同樣是朝野共識的「廢除考監」。如果蔡政府真的有心憲改，就請即刻暫停考監委員人事提名、廢除考監兩院吧！
　　
目前考試院的諸多業務，都已被行政院人事總處取代、監察院的許多職權又與立法院重疊，兩院已成為台灣政府體制改革的阻礙、政治酬庸的籌碼，考試委員甚至還多次為了固守私利、反對年金改革。
　　
雖然去年已經將考委人數降為7-9人，但改革不能只做一半！過去民進黨在野時期也大力呼籲「廢除考監兩院」、甚至當時疾呼的綠營立委如今也位居政府要津，而國民黨智庫也認為「兩院阻礙國家進步發展」；換句話說，「廢除考監」議題朝野早有共識，問題出在執政黨忘記當年在野時的初衷。今年三月，時代力量是唯一一個抗拒酬庸誘惑、婉拒推薦考監委人選的政黨，請問其他政黨是否還記得當初自己所喊出的承諾與理想呢？
　　
我們呼籲，執政黨如果有心要推動憲改，請即刻暫停考監委員人事提名、將考監委員維持最低可運作人數、最終修憲廢除考監兩院，將考監業務回歸行政、立法部門，除了精簡人事、節省預算，也讓「行政、立法、司法」三權分立能夠完整承擔各權的責任，不要再繼續貪享雞肋組織、盲腸部門的政治利益、浪費台灣人民的納稅錢，真正推動台灣憲政體制的改革！

優酪乳除了直接喝還能變出什麼花樣呢？？


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因為上班族坐辦公室難免偶爾嗯嗯不順暢，我自己平日常常喝優酪乳補充益生菌，現在便利超商的優酪乳選擇性很多，但因為龜毛的個性小田太太常常站在冷藏區東挑西選的，每一罐都堅持要看成份!! 有香料的不要! ❌有添加物的不要!❌ 而且為了減少熱量攝取一定要挑選無加糖!（狠重要） 很多優酪乳為了好喝添加糖或香料，若大量飲用反而造成身體負擔， 既然要健康，能挑選無加糖的優酪乳當然是最好的唷！！

挑來挑去這款👉福樂自然零無加糖優酪乳～完全符合我的訴求，裡面無添加色素、香料、奶油、防腐劑，而且無糖喝起來超放心! 奶素也可以喝唷!

成份標示很單純~沒有添加有的沒的~裡面的益生菌有龍根菌、S菌、L菌幫助維持消化道機能!

小田太太做了一下功課簡單介紹一下成份吧
🔍異麥芽寡糖:
『異麥芽寡糖』簡稱(IMO)，經食用後直接被棲息於大腸內的有益菌利用而增殖，可降低腸道pH值及促進腸道蠕動，抑制有害菌的增生，減少有害菌代謝所產生的有毒廢物，以做好體內環保，活化人體機能之功效。
🔍柑橘果膠:
從柑橘的果皮萃取，在醫學上果膠增加大便的粘度與份量， 所以它經常被用於便秘和腹瀉的治療
🔍S菌(嗜熱鏈球菌)
廣泛用於生產一些發酵乳製品，包括優酪乳和乳酪。 實驗證明具有健康效果和一定的胃腸道黏著性
🔍L菌(保加利亞桿菌)
保持體內微生態平衡、提高食物消化率、改善便秘、降低膽固醇、改善肝功能、改善乳糖不耐症、抑制腸道內腐敗菌生長繁殖和腐敗物的產生、製造必須營養素、刺激組織發育等功效，因此被認定為可用於保健食品的益生菌菌種之一。
🔍龍根菌
人體中最多的菌種，生長在人體的大腸部位。能製造維生素B群以及產生許多有助於消化的酵素。

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