關於 取卵後多久可以運動 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

父親因淋巴癌早逝，因此我每年都會安排 #全身健康檢查 ，尤其當了媽媽後，完全體認到健康就是最寶貴的財富，希望能陪羊羊長大、羊爸更希望能健康的牽女兒手進結婚禮堂！

今年我跟羊爸選擇「醫檢分離 」、擁有「健檢品質認證 」的 #創健預防醫學機構！經由健管師諮詢過後，我們選的項目主攻心血管、腸胃道、和防癌篩檢。

因為太多新聞報導許多名人死於大腸癌，今年我第一次嘗試「全套腸胃鏡麻醉」，檢查前的清腸是我最擔心的事，健檢中心事前寄給我美味的日式低渣代餐包，直接微波加熱就可食用，對於第一次做腸胃鏡、有點緊張的我非常方便，健檢中心也會來電關心指導如何低渣飲食，讓我不用擔心前幾天該吃什麼東西！

從多次的試管嬰兒、取卵手術、剖腹產，我對麻醉習以為常，但羊爸是這輩子第一次麻醉，剛開始蠻擔心，還好在專業醫護團隊的照顧下，躺下沒多久就睡著了～💤輪到我更誇張、完全沒記憶！🤣等醒來已順利完成大腸+胃鏡檢查，發現我的胃底部有息肉😱直接切片檢查，醫師說良性機率高叫我別擔心！大概是10幾年來播報晚間新聞，吃飯不正常所導致...😭😭😭

其它健檢項目也都非常快速、按既有動線、專業、注重隱私下迅速完成！特別的是這裡有機器測量副交感神經、有無憂鬱症？...等項目，讓我覺得很厲害！之前還在播報那幾年都是「自律神經失調」，現在竟然恢復正常，看來身體會因為工作壓力、飲食運動而有所改變！

如果沒辦法立即改善，也可參考「創健健檢」的 #氦氖雷射！這是一種低能量的雷射治療，可改善三高慢性疾病、自律神經失調、睡眠障礙...等等症狀，是目前在預防醫學領域很夯的保養療程，第一次嘗試就很有感！本來前一晚為了清腸睡不好，氦氖雷射完感覺精神飽滿、神清氣爽！

在雷射治療中同步也打了「營養點滴」，能短時間補充人體所缺營養素，健康檢查搭配「保養療程」、還有他們的午餐也太好吃了啦！健檢後精神不錯、慢慢搭捷運走回家！創健就在捷運1號文湖線-中山國中站，捷運出口向左就能看到囉～

健檢最後可以聽取創健的「陳建志院長」現場剖析結果，有專業醫師的建議，對自己健康更了解！提醒大家千萬不要忽略身體發出的警訊⚠️延誤黃金治療期，特別是食道癌、胃癌、肺腺癌、胰臟癌…等不易早期偵測的癌症。

疫情期間建議可以選擇《醫檢分離》的健檢機構，環境較單純、且每天嚴格控管健檢人數。透過高科技精密儀器、搭配精準腫瘤標記，提升早期癌症的診斷率，給自己和家人一個健康認證吧！💪💪💪

#預防醫學預防遺憾
有興趣的朋友可Line諮詢👉https://goo.gl/P8LuTM
或是到粉專👉 創健預防醫學機構

很喜歡報導者這週的主題「多肉女子與男子的生存之道」。主持人邀請了四位非主流體態的男女，分享自己一路以來因身形受到的歧視和自己的因應之道，內容寫實得讓人心酸無奈紅了眼眶，也忍不住自我反省，是否也曾對多肉男女有過眼神或言語霸凌而不自知。不過我還是相當推薦大家一聽。因為讓社會變更平等、減少歧視，是大家共識。但我覺得肥胖歧視是其中最難解的議題。

首先，大家總是用健康來包裝歧視，以「為你好」當起手式淡化無禮。訪談中的女生提到，不僅過去同學愛用「恐龍」、「戰車」形容自己，連路邊陌生阿姨都可以來推銷偏方減肥，表示自己女兒以前也長「那樣」。最後還要加一句，我也是為了妳的健康著想，不要怪我雞婆。
不過，明明不健康的行為那麼多，好比抽菸、嚼檳榔、熬夜，拼酒，大眾卻最愛拿肥胖開刀，任何人都可以對胖子比手畫腳，說三道四。而肥胖也常和不努力、不自律、懶等負面標籤連結在一起。甚至另一個受訪者也提出在求職路上，即使各項條件不輸人，也在求職路上因體重外觀而屢屢碰壁。
其實和抽菸、吃檳榔相比，肥胖有時卻更加身不由己，除了每個人骨架、基因條件不同外，教育中對健康飲食概念的缺乏、以高熱量美食換取小確幸的風氣，和應酬跑攤大魚大肉等社會因素加總起來，維持健康體重有時候需要一定的資本和資源，怎麼能全歸咎於個人的責任。

對照身邊的例子，大家對肥胖的歧視霸凌則是無所不在，隱身鍵盤後又更毫無遮掩。好比常常在社群論述健康抗老化的何立安博士，雖然學、經歷豐富，但影片下總是有網友以身材、肚圍來質疑老師專業，認定胖的人沒有話語權，更沒資格談論健康和運動。姑且不論老師的身體組成大多是肌肉，生活作息也遠比許多久坐的上班族建康，網友都不該以譏諷式的態度，肆無忌憚地針對老師的外表和身材作出批評。

另外主持人也請受訪者提供建議，幫助其他多肉男女能從容面對社會異樣的眼光。他其中一個觀點我很認同，「叫人不要在意別人的眼光，不切實際且無用，關鍵應該是真心地接納自己，和自己和解。」因為即使你可以離群索居，把自己封閉，你也逃不過自我批判，更何況人又是群體的動物，又有誰是真的不在意社會眼光呢？

以我自己為例，以前也會被「一白遮三醜」的想法綁架，認定女性就得白皙透亮才是美，即使身邊總有人安慰我「黑有黑的好看」，但我還是過不了自己那關，走到哪總要撐傘，拒絕長時間戶外活動。甚至花了大錢購入各項美白產品，也不見成效，為此煩惱不已。

直到愛上跑步重訓後，我才驚醒何苦為膚色犧牲這麼多樂趣。畢竟身體是拿來用的、不是被看的物品，可以帶我們跑42公里、可以抗起百公斤的重量，陪著我們上山下海，有不同的功能，無限可能。且膚色的黑白關鍵在於基因，我又何苦逼死自己。加上看到很多黑的運動員也可以很好看、有自信，美的標準絕非如此狹隘單一。

這其實也是我這一、兩年積極推廣女性運動的主因，不僅是為了健康，而是我認為更強大的肌力和體能是女性擺脫社會嚴厲眼光下對體型焦慮的利器。用身體，而非讓身體被看被打分數。

加上主流的標準體態經常是遙不可及，且過於極端單一。好比過去認為大腿中間一定有縫、女生要有Ａ4紙能蓋住的腰，馬甲線、子彈線、人魚線是必備，要翹臀但腿不能粗。這些標準總是令人無所適從，往往和健康的初衷越拉越遠，許多人反而節食到停經，或是看著鏡子不斷批判自己不夠自律不夠努力，失去了健康的初衷！

但我當然不反對健康減重。因為醫學上，過度肥胖確實會影響健康。坦白說看到過重的個案，我也會皺一下眉頭 ，擔心超音波檢查影像不清楚、懷孕生產風險提高。以自私的心態出發，手術難度提高、惹上醫療糾紛的機率也比較高。

只是聽完這次節目也提醒我在考量醫療風險之虞，用字遣詞要更小心，因為妳永遠不知道面前的女生，在進診間前已承受了多少壓力和言語指責。無心一句話，都可能成為壓死對方的稻草。因此，應該盡可能從健康促進的角度來鼓勵病人運動、吃得健康，而非粗糙地藉由評價對方體態，快速達到效果。比如說我面對多囊性卵巢的病患，我會提醒她「多運動、吃健康有助於排卵率」，產檢時則是提醒「孕期控制體重對順產和母體健康有益」，而不是像過去某些醫師用「胖太多，小心先生不要你」自以為幽默實際上充滿對肥胖和跟性別歧視的言語去恐嚇媽媽。

＃好多好節目訓練時可以聽
＃幸福

〈幸運與不幸的中間〉

#幸運#

今天路過七星潭景區，老師和阿心下車借廁所，我趁這小段時間到攤位區逛一逛，拍點素材。

疫情關係吧，人不算多，很多攤位都沒開，而開張的攤主無一不是面露惆悵。

但是哦，小路盡頭居然有一攤聚滿了人！被圍得水泄不通⋯

攤主的聲音從人浪中傳出，其他攤主都為生計發愁，而他人氣十足，可見攤主一定神通廣大，有幸運女神加持！

我擠進去，發現攤主本人的名字是「許願神」，他把身分證放大N倍，將自己這充滿元氣的名字告諸天下：

攤位掛滿了自己曾經獲得的嘉獎和頭銜，「義風可行」的匾額、佛教師父指名道姓的感謝狀、好人好事運動協會的認可等等⋯

攤子在賣幸運石，所謂幸運石就是在鵝卵石上寫美好的祝福。

攤主的字其實很一般，像搖滾區小孩寫的字，但誰讓他是「許願神」呢，真是托得父母送他這麼「幸運」的名字！

許願神一隻手高高舉起，對大家數自己的光榮事蹟：「我當過班長！團長！鄉長！里長！」哇，真是大能耐，做過不少好事呢！

結果，一位阿姨理直氣壯地回他：
「切！我當過家長！」

大家笑成一團，許願神啞口無言，確實嘛，當家長的功德完全不輸上面所有長官、領導呢！

大家都承認許願神是一個快樂又幸運的人，有他在，氣氛熱鬧得不行，人們都想交好運，所以許願神的生意真不錯，每個人都想沾沾喜氣。

他當場在一顆渾圓的石頭上寫下了彩色的「婚姻美滿」，祝福那位當家長的阿姨家庭和樂融融。

#不幸#

我退出許願神攤位人潮，不遠處，是一塊朝著許願神攤位斜四十五度角放置的顯眼牌牌，檸檬黃色背景，上面寫著：

「大家都有健全的雙手，可惜我沒有，但是我也要努力！」

順著告示牌的方向，我看到了一個攤子，攤主是一位穿吊嘎的老伯，他的左手截肢，乍看像海盜船員，右手懸在空中，正要拿筆做石頭彩繪。

和許願神門庭若市不同，老伯的攤位門可羅雀，只有零星幾個客人在觀望，但是我看到他臉上掛著非常燦爛的笑容。

這是一個不幸又豁達的人，但我沒有幫他買彩繪石，因為，很不幸的，我下車的時候匆忙，沒帶錢包。

#幸運與不幸之間#

離開不幸的攤位，鬼使神差的，我鑽進了一個非常不起眼的小帳篷內，這個攤位一個客人都沒有，攤主就收在麻布簾子後，我幾乎注意不到她⋯

攤位販賣的是手工藝飾品，別緻的圖騰和風格獨具的裝飾，一看就知道與原住民族有關。

老師和阿心從洗手間出來，看我在，她們也走了進來。

#堅毅而溫柔#

阿心看到老闆娘，不禁讚嘆她的氣質，我才注意到，老闆娘五官深邃，身材高挑勁健，她的一頭長髮懶散地別於頭上，髮量驚人。最重要的是，她有一股堅毅又溫柔的力量。

原來，老闆娘是原住民和漢人的「混血兒」，阿心誇老闆娘美，她才透露自己都有四個孩子了，不年輕了！老師聽了讚嘆不已：「養一個都夠辛苦了！你真是了不起！」

我忍不住回頭看老闆娘，
這怎麼可能啊，完全看不出來。

我們誇讚這些作品好有特色，老闆娘卻不好意思地說自己才開始學，做得很不好。

#混血兒#

老闆娘沒把我們當外人，才說其實自己不是純種的原住民族，所以不能被原住民族相關文化部門所認可，擺攤賣東西也不方便⋯

原來還有這樣的情況，在某些攸關利益的方面，原住民族和漢人的混血，會被排斥在「原住民族」之外，許多資源他們無法獲得，即使他們的生活方式和信仰與其他族人無二無別。

老闆娘非但沒有跟我們抱怨，反而還表示自己理解這其中的緣由，我們不由自主對她升起恭敬之心。

#撿到大便宜#

大概是人群從眾效應，我們三個進來後，陸續有阿姨走進來選購。

阿姨問這些耳環多少錢？老闆娘說「五十一副！」阿姨震驚，「才五十哦！」我們也覺得不可思議，這是手工做的，獨一無二的耶！

老闆娘卻笑笑：「不然你要給一百我也可以！」阿姨買了一副耳環，像撿到大便宜，高興地走了。

#女兒的創意#

見我們對攤內東西感興趣，老闆娘開始跟我們介紹，這顆用阿美族圖騰編織的平面星星耳環，像紙星星那樣折起來，就可以變成立體的了！

我們看了嘖嘖稱奇！老闆娘卻說：「這是我女兒做的啦，我做得不好，我還在學。」

老闆娘把原住民圖騰和漢人會喜歡的元素結合起來，變成全新的飾品，乍看有些突兀，但仔細端詳，又是那麼和諧而奇妙，這就像是她的身世啊，無論自己如何謙卑低調，就是會被命運選中，會脫穎而出。

#拿錢包#

我決定跑回百米遠的車上拿錢包，阿心在原地等我，她告訴老闆娘我去了哪，我邊跑遠邊聽到老闆娘說：「唉！幹嘛去拿錢啊！」

我沒有戴耳飾的習慣，但我買了一對耳環，100元，除了耳環，我還喜歡一把獵刀木雕，是老闆娘的丈夫在海邊撿回一塊浮木雕刻而成的，我拿在手裡不捨得放下，心想一定不便宜，最後才試探地問問⋯

#賣和送#

老闆娘估計早就注意到了我喜歡，她說：「你買耳環，這個（木刀）是送你的！」我和阿心同時說不行不行！這麼珍貴的東西怎麼能送，堅持要付錢。

老闆娘說：「這是他做的，我也不知道多少錢⋯那50好了！」我們劇烈搖頭似波浪鼓，不行不行不行！老闆娘終於說那100好了！我忙說好，應完才發現，咦，100也很少啊！

明明半賣半送，老闆娘卻一個勁地表示感謝，我遞一張五百給老闆娘，「媽媽真的都很辛苦。」，

我無心的話，她聽了卻一時沈默。翻錢的時候著急，手直哆嗦，硬幣數得亂七八糟，「因為我一個人，我真的⋯」我點頭說嗯沒關係，我知道！「我的丈夫在裡面⋯」

#在裡面#

我聽到這，上前一步問：「什麼叫在裡面？」她才說：「他酒駕，被關進去了⋯」說著眼眶泛紅一圈⋯

我最受不了媽媽哭了！張開手臂要抱她，她更加止不住眼淚，哭得皺起眉頭，忙用笑掩蓋，剛笑出牙齦又咬緊牙關，「我一個人照顧四個孩子⋯」

我們按住她慌亂的手，「你不要找錢了！我們趕時間要走了！」她一直搖頭，我們制止她，不收她的錢。

丈夫喝酒開車被逮到了，雖沒出大事，但可能要被關兩年，還有很高的罰款，老闆娘前幾天才去開庭求法官，問能不能先關半年，孩子讀完書了他再關，關多久也沒關係！

「他這樣我當然先怪他！我罵他！是他不對！但是我自己真的⋯」

#清單#

老闆娘從錢包拿出折得小小的一張紙，是10月16號去看守所送物資的白色單子，上面是長長的生活用品清單，樂事洋芋片、抽取衛生紙、台諾靈洗衣粉，39、12、47，全部都是錢，都要錢！

這個雙頰凹陷的女人除了要負責四個孩子的生活和學業，還要負擔獄中丈夫生活起居的消費！

她攤開紙張給我們看，「這是真的，你看⋯我⋯」「我們相信！我們當然相信你！」

老闆娘美，眼神憔悴，
整個人有些濕漉漉的。
卻有一股悲壯的氣息。

「已經好長一段時間沒有人跟我這樣說話了⋯」老闆娘說得斷斷續續，數次哽咽。

阿心跟她擁抱，老闆娘邊哭邊笑，邊抽泣邊擋臉，就怕引起路人注意。

我們和老闆娘微笑著道別，堅定地說「再見」。

####

如果你經過七星潭景區，你一定會被人潮吸引到許願神的攤位，然後你一定會注意到不幸阿伯那塊黃色牌牌，在阿伯攤位前轉身，你定會找到這位老闆娘的攤位。

她在幸運攤位與不幸攤位的後面，專注地將原住民族布料與漢人金屬元素結合成飾品，不爭不吵，堅毅而溫柔地撐起一個家。

人的一生不會一直幸運，人的一生不會一直不幸，大多數如我們這樣的普通人，都處在幸運與不幸之間，最重要的是，當我們不幸的時候，是否愿意腳踏實地，而當我們幸運的時候，是否能夠理得心安。

2020.10.26
花蓮火車上