關於 口說輸出練習 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#口說輸出練習

上次po的cc英文講古影片超級感謝大家熱心的鼓勵跟按讚，我跟cc說「有100個人給妳按讚耶！而且還有好多阿姨說妳好棒！」她聽了樂不可支，馬上又把道具拿來說她要再講一次😆😆😆

今天放的是平常的迪士尼卡片表達練習，單純看著卡片自己說一說。這些卡片上一次刷大概也有兩三個月前了，看得出來cc不是用背的，而是用自己的話去表達（所以並不純熟🤣）。

我們沒有突飛猛進的驚人效果、沒有精湛的影片剪輯技術，只有職業媽媽每天利用晚上一點點時間、粗淺的英文程度（連皮諾丘的英文都不會說😂），影片一鏡到底真實的呈現，靠著好方法、好教材，一步一腳印慢慢累積出程度。

過去曾經帶cc上過學齡前的幼兒美語課程，十堂有九堂都是不斷學字母，就如同我們在學講話之前讓孩子先學ㄅㄆㄇ，吊詭不已⋯⋯

再好一點就是秀圖卡學名稱，但是大家都聽過專家說，教孩子說話，句子越長越好。

我還真的無法想像，如果只是讓cc每週一堂到外面上課，要補多久才能像這樣表達？如果把媽媽的英文進步程度算進去就又更難計算了。

那再加上親子間的互動情感呢？

今晚睡前cc挖出一本小時候看過的操作硬頁英繪：《There’s a toucan on my telephone》這本書，母女倆共讀時全程英文對話。我隨口問cc：「What can toucan do？」cc回答：「It can fly，and it can stand by a tree.」（一邊說，一邊做飛跟立正的動作）

媽媽就是這樣，看到孩子自然而然且開心的開口說英文，就心滿意足了❤️

#不過也很不正經就是了😂
#眼鏡好搶鏡頭
#如果當初沒有買迪士尼搞不好現在還在看幼幼英繪
#好教材還要配合好方法（好顧問）
#再拜託大家繼續按讚鼓勵cc唷😍😍😍

老師您好：

兒子現在兩歲6個月，最近講話開始不禮貌，例如有人撞到他直接說「你幹嘛？」是帶有點嚴厲的口氣；看到小朋友在賣場奔跑，也是帶嚴厲的口氣問「你怎麼可以這樣跑呢？」；或者我們拿東西有點快，他也會有點嚴厲的問「媽咪你怎麼這樣拿呢？」雙手還抱胸...

不知道我們在這階段，可以如何教導他講話？

…………..

羅老師：

「孩子在0-3歲語言發展過程裡，會先把外在環境的一切語言資訊輸入腦袋，然後兩歲過後，就會慢慢從腦袋輸出他所吸收到的資訊，並練習表達自己。

所以，孩子輸出的都會是環境給他輸入的，目前兩歲半左右的他仍沒有辦法可以篩檢判斷什麼該說、什麼不該說。

若不希望他講不禮貌的話，環境的大人就必須展現有禮的對話。在他成長的環境裡，有大人是這樣跟他講話的嗎？...」

……………

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學一門語言最難的地方就是要如何把所學的知識輸出去，所以「口說」跟「寫作」才會困擾許多人。加上如果你平常沒有使用你學習的語言的習慣的話，那麼要產出所學的語言更是困難。這集我想要跟大家分享我當初在學日文的時候用的4個幫助日文寫作的技巧。這4個對語言學習來說都非常有用，很適合初學日文的人，或是有一定程度的日文學習者。
本篇文字稿：https://www.lemonstera.com/doc/11d4aa3d6fd94799c195b817ae8ca564

[影片目錄]
00:35 提升日文寫作技巧1
03:42 提升日文寫作技巧2
05:19 提升日文寫作技巧3
07:00 提升日文寫作技巧4

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▶️語言學習系列
1.4個堅持學好語言的方法
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2.日文都是漢字啊為何還要學？那些被我誤解過的日文漢字
https://youtu.be/zJszMy7GvN8
3.推薦的日文字典
https://youtu.be/srY2J9ioLzQ
4.日文發音技巧
https://www.youtube.com/watch?v=Hd4s7mcGEdY
5.日文口說練習方法
https://www.youtube.com/watch?v=EIhhXEIbM_M&t=1s

▶️日本生活系列
1.這些日本職場禁忌要注意
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2.社會新鮮人的薪水在東京夠活嗎？
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3.不去日本可以學好日文嗎？
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4.【2019年日本留學心得】日本獎學金申請、日本留學花費多少
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5.日本留學後的出路？在日本唸書遇到什麼挫折？
https://www.youtube.com/watch?v=TB3qfQ7XX7E
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以下為本段內容文稿：

在生活當中，我們都會遇到一些突如其來的意外，那些不可預期的讓我們覺得生活的步調被打亂，甚至於心情都會受影響。

比如說，你今天出門原本習慣的路，現在這個時間應該是一路順暢的；結果想不到就遇到了一個交通事故，導致整個大塞車延誤了你的行程，你可以感覺到怎麼自己這麼倒霉！

當然你也可以感覺到，何不趁這個機會，趁這個時間好好欣賞一下這延路有什麼樣的風景？

我想每一個人，在面對同樣事情的時候的因應方式、內在對話都會不一樣。有些人選擇任由自己的負面情緒一直延伸，有些人選擇忽略不管。

但是呢，有一些人他就會選擇用一種方式，叫做「轉念」；轉念這個概念呢，其實在臨床心理學裡面經常使用的詞彙，叫做「認知再評估」。

「認知再評估」是藉由一種重新介定問題對於自己的意義，進而降低這個事件給自己的衝擊強度，可以讓我們覺得好過一點。

不過呢，「轉念」或者是「認知再評估」這樣的方法，在我們面對壓力事件的時候，還會給我們更多的好處，它除了能夠幫助我們調節心情，對我們生理的反應，也有實際的幫助。

在哈佛大學心理系教授傑瑞．米佳．米森，他就找了50個年輕人，男女各半。他把所有人分成三組，去做一個實驗，先教導他們使用不同的壓力因應的策略。

第1組呢，請他們忽略自己遇到的壓力，不要去在乎就好了。第2組，教他們進行認知再評估，告訴他們壓力不見得都是不好的。

雖然你會感覺到心跳加速，血壓升高，但是你也可以把它看成是一種興奮的反應，對於自己的專注力是很有幫助的，去對應即將來的挑戰，也會有非常大的前進。

而第3組，沒有告訴他們要做任何的事情，讓他們用自己的方法，來因應他們面對壓力的事件。

那這3組呢，都給他們一個社會壓力的作業，同時去記錄他們的生理指標，去瞭解壓力對於心血管的反應。

這個壓力的作業內容有幾個，像是讓每個人面對鏡頭進行5分鐘的演講，有兩個評審會，針對內容跟表達的方式去做評分。

然而這兩個評審會在過程裡面，頻頻的表現出負向的肢體語言，像是皺眉頭啊、抱胸啊，目的就是要讓這些人感受到壓力。

然而結果發現了，運用那些「認知再評估」的人，當他們面對到壓力事件的時候，他們周邊血管的總阻力，會明顯的比其他兩組還要低，心輸出量會明顯的多很多。

白話文就是當我們面對壓力的時候，生理上會為了即將要到來的事情去做準備；於是呢，會增加全身的能量傳輸跟代謝。

也就是血液的產生跟流動都要更順暢，而周邊血管的阻力下降和心輸出量的增加，都有助於血液的輸送，用更周全的準備來因應這些任務。

在這個研究裡面也發現，那些運用轉念的人，在注意力上的表現會比較好、會比較不容易受到干擾。

所以從這些研究裡面告訴我們，其實同樣的事情只要轉念一下，的確可以化阻力為助力，讓壓力反過來成為我們解決問題的動力。

然而當你聽到這也不知道會不會讓你想到，你在面對一些公眾表達情境的時候的反應？

我想我不管你多有經驗、你曾經受過多麼完整的訓練，當你意識到你要面對眾人，你有可能會被評價，你不太確定自己是不是讓所有人都能接受的時候，這個時候都會有壓力感的！

你可能會血壓升高、心跳加速，然而這樣的生理反應，其實對很多人來說，就會讓他的注意力整個崩潰掉。

他開始不斷的焦慮和擔心，以導致於有可能自己準備了很多、很多，而且很完整的內容；結果呢，當你要面對表達的情境的時候，你完全運用不出來。

可是你知道嗎？那些能夠表達的很好的人，他在生理上的反應，其實跟你是一模一樣的！

他們一樣會血壓升高、他們一樣會心跳加速，可是跟你不一樣的地方在哪裡？他們跟你不一樣的地方，就是在於他們有幫助自己進行「認知再評估」。

如果呢我要面對眾人的時候，我都會有同樣的反應，可是透過認知再評估，我就可以把原本的生理反應，透過這個過程，自我詮釋成其實我是很興奮的，其實我是很期待的。

你回到自己的經驗裡感受一下，你在對於某件事情很興奮很期待，你會不會有一種興奮到全身發抖的感覺？

甚至於當你專注在某一件事情的時候，你也會有那種血壓升高、心跳加速，微微顫動的生理感受！

對的！其實不管是緊張壓力，還是興奮跟期待它的生理反應是一模一樣的。而關鍵在於如果你懂得幫助自己認知再評估；那麼同樣的反應，就會幫助你把自己導向成興奮跟期待。

這樣的「認知再評估」帶給你最明顯的好處就在於，你會更專注的投入在你的表達，還有你的觀眾身上。然而我們到底要怎麼樣進行認知再評估呢？

談到這裡我要很興奮的跟你預告一件事情，那就是我最新的線上課程【自信表達力】，即將在3月23號的凌晨零時，開始在我們的啟點線上學苑上線。

在【自信表達力】這一門課裡，就會有完整的引導方式，包含你怎麼去調節自己的生理狀態，包含你怎麼樣進行認知再評估？怎麼樣進行有效的內在對話，怎麼樣幫助自己透過心像練習，建立自己的信心跟專注力？

【自信表達力】這一門課結合我過去多年來，無論是一對一、一對多，或者是透過YouTube、Podcast來表達我的想法的經驗，會在這一門課裡面最不藏私的，把我所有怎麼樣建構自己表達的秘訣全部的分享給你。

請你好好的期待，我自己也非常非常的期待！希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作內容，請記得訂閱我們的頻道，YouTube的朋友在訂閱的旁邊有一個小鈴鐺，記得把它按下去。

然而Podcast的朋友除了訂閱我們之外，還請你給我們5顆星的評價，並且分享給你身旁熱愛學習的朋友們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段內容的說明裡，都有相關的連結。

期待你的參與，希望我能夠跟你一起學習、一起前進，那麼今天就跟你聊到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。