同場加映 :
#認識病毒性腸胃炎(腸胃型感冒) +
#常見錯誤迷思 +
#立即送醫情況
#字有夠多 #我想我真的是個很囉唆的人... 😵
最主要導致小兒嘔吐的原因就是病毒感染,可能的病原體非常多,像輪狀病毒、諾羅病毒、腺病毒等等都可能造成小朋友嘔吐,此外像是消化不良、腸胃道的過敏反應也可以引起嘔吐的症狀。
#病毒型腸胃炎:
通常病程大約是5-7天症狀才會完全消失,可以粗分為嘔吐期和腹瀉期
1. 嘔吐期 🤢 : 一開始常常先嘔吐、腹痛且可能伴隨發燒,嘔吐大約1~2天內緩解,發燒大約2~3天內結束
2. 腹瀉期 💩: 嘔吐逐漸緩解後常常同時開始拉肚子,以水瀉最常見,很少出現血絲或黏液,通常會拉2~3天
3. 腹瀉也慢慢緩解,但短期內如果吃太多太快或太刺激的食物後,可能會導致腹痛或又開始拉肚子,建議維持清淡飲食幾天再慢慢恢復正常飲食喔!
處理步驟:
1. 先給醫師確定嘔吐原因,是否有其他問題
2. 嘔吐較緩解後,可以清淡飲食、少量多餐原則進食
2. 感染期間可以配合醫囑服用症狀治療藥物(止吐、止瀉和退燒等)減緩不舒服。
3. 病毒性腸胃炎沒有特效藥,主要是靠自身抗體對抗病毒約5-7天後痊癒。
4. 有報告指出腸胃炎期間服用益生菌,“可能”可以稍微縮短病程,嘔吐期稍緩解後可以吃吃看
=============
㊙ #常見錯誤迷思:
❌小朋友抓兔子好可憐,吐超多會脫水,所以吐完要趕快補充水分!立刻來乾一杯!
千萬不要呀~! 嘔吐只是把胃裡的東西給排出來而已,對血液中的水分影響不大,吐這幾次不會脫水的,所以不用立刻灌水,反而喝了水之後,其實更容易會吐(你的小胃兒就是想卸貨好好休息~你又給他灌水,當然要更狠狠地吐啦)
可以嘗試讓孩子空腹4-6小時左右,甚至直接去好好睡一覺,即使不使用任何藥物大部分的孩子醒來後會改善。
曾有人問,這麼久沒喝水不會脫水嗎?
恩…一天睡覺7-8個小時沒喝水,有脫水嗎?
❌ 雖然已經沒有吐了,但孩子一吃東西喝水就拉肚子,所以繼續不給他吃!
在嘔吐已經緩解的情況下,除非進食喝水後寶寶拉的非常厲害或是肚子又嚴重的絞痛,才可能需要繼續餓肚子;如果只是輕微的拉,那麼少量多次清淡的飲食和水是可以的喔!
(#這時候如果還一直不給水喝,#可能就會真的脫水囉!)
=============
㊙#特別注意事項- 什麼時候需要立即送醫返診?
1. #真的脫水了: 有的孩子嘔吐腹瀉的症狀較厲害持續較久無法進食喝水,如果發現孩子幾乎沒有小便或顏色非常深黃、哭時沒有眼淚等現象則可能已開始脫水,需評估是否需要暫時先用點滴補充水分。
2. #症狀越來越不像一般腸胃炎: 一般腸胃炎在空腹休息後,症狀會慢慢改善
a. 明明已經空腹了,卻越吐越兇,甚至有劇烈頭痛或抽蓄時要小心- 腦炎或腦外傷問題:
b. 嚴重腸胃問題: 吐的東西怪怪的 出現鮮血、咖啡色物體、深綠色膽汁- 腸胃道出血或阻塞
c. 不尋常的疼痛: 若有越來越痛且位置固定,甚至慢慢往右下腹移動,- 盲腸炎
以上- 希望能幫到大家 #有看完的朋友麻煩幫我留言 : #閱
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🔸早診:08:30 ~ 12:00
🔸午診:14:00 ~ 17:00
🔸晚診:18:00 ~ 21:00
► 掛號報到時間
🔸早診:08:00 ~ 11:45
🔸午診:12:30 ~ 16:45
🔸晚診:17:00 ~ 20:45
圖片來源: http://lovespine.pixnet.net/blog/post/411511498
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天我們來解決一個,幾乎是上班族,或者是習慣熬夜的人,經常面對的問題,那就是沒有辦法集中「注意力」。
你會不會常常有一種感覺喔,就是經過一夜的休息、睡眠,照道來理講當你起床的時候,應該要神清氣爽、精神抖擻。
但是呢,偏偏你一大早起來,老是覺得頭重腳輕,魂不附體,做什麼都卡卡的…。可能是呢,好不容易一起床,腳去踢到門板,痛得哇哇大叫,還留血見紅。
再不然就是呢,睡眼惺忪底下,倒個水還打翻,然後弄髒了衣服,為了要再換一套新的衣服,還延遲了出門的時間,甚至於是後面的行程。
就算呢,到了公司沒有遲到,但也不知道怎麼搞的,就是坐在會議室裡面,還是昏昏沉沉。主管問你開會相關的數字,你昨天晚上明明很認真、很努力的去做了準備,但是在這眼前當下,就是結結巴巴,回答不出來。
一大早呢,在主管面前出包也就算了,更慘的是,你還要花更大、更多的力氣,去重新贏回主管對你的信任。
當我說到這裡的時候喔,讓我想到一個老笑話。就是有一對兄弟喔,相約要去馬術場去騎馬。
在跨上馬鞍的同時,哥哥是精神飽滿,神清氣爽的坐上去。而這弟弟呢,是有氣無力,一臉昏沉的坐上了馬背。
等到兩兄弟都開始騎馬奔馳的時候,哥哥大老遠就看見,前面有一個很大的坑洞。所以呢拉了拉韁繩,讓這個馬兒的速度慢下來;而這弟弟呢,卻沒有看見這個大坑洞,繼續呢一馬當先的往前衝啊。
那這時候你是哥哥,是不是一定會提醒弟弟?所以呢,哥哥眼看危險快要發生,情急之下,很快的大喊:「弟弟,你快勒馬!」
結果呢,弟弟雖然聽見了,但是因為精神不好,所以理解錯誤,一時半刻聽成:「弟弟,你快樂嗎?」
於是呢,他回頭笑著跟他的哥哥說:「我很快樂~」。於是這個時候,悲劇就發生了,弟弟就栽到洞裡面了…。
好的,毫無疑問,這個悲劇的結果,就是弟弟的精神不好,缺乏必要的「注意力」,所以才會連人帶馬,重重的摔到大坑洞裡面。
那你一定聽過一句話囉:「一日之計在於晨」;但是你可能不知道,究竟要怎麼樣計畫,讓自己的專注力才會變好?
事實上呢,要順利啟動自己的「注意力」是有SOP的。今天呢,我提供四個經過科學實驗,能夠幫助你在每天起床之後,很快的啟動自己專注力、注意力的有效方法。
相信呢,你要是能夠在每天早上,都順利的啟動自己的「注意力」,提高自己的效率,讓自己呈現最佳狀態;那你這一整天就會特別的有成就感,做起事來都可以事半功倍。
我先說第一個方法喔,你可以在每天早上起床之後,「先喝一杯水」。
我們人的身體喔,在經過長時間的睡眠,滴水不沾的狀況底下,我們的身體在起床的時候,我們的水份其實會透過呼吸,和皮膚的蒸發,呈現一種有點脫水的狀態。
所以,在我們脫水的時候,會有的生理現象,就是會昏昏沉沉、沒辦法集中注意力;所以每天早上起床,第一件事情先喝一杯水,幫自己的身體解渴。而且呢,還能夠暫時去控制自己空腹的飢餓感,讓你大腦可以慢慢的開機。
而第二個方法,就是在你剛起床的時候,「不要馬上喝咖啡」。
這是因為呢,當我們剛起來之後,我們的身體會開始分泌,叫做「皮質醇」這樣的內分泌物質。
「皮質醇」呢,是一種壓力的賀爾蒙,讓你能夠在醒來、昏昏沉沉的狀況底下,慢慢的打起精神。
更直接的說喔,「皮質醇」其實就是讓我們變得更專心,變得更有精神的關鍵。
所以,舉個例子來說,你一定有看電影的經驗,當你在螢幕上面,看到男主角快要被壞人勒死的時候;這時候你知道他不能死,要不然這戲就演不下去了嘛。
可是呢你又想不出來,他到底有什麼辦法能夠脫困,特別是這樣的一個狀況底下,你整個人喔,會非常的緊張跟專注,而且有一點興奮,你的眼睛沒辦法移開,完全被電影吸引。
這個時候你體內的「皮質醇」,就會處在強烈分泌的狀態;所以你會有很高的專注力,讓你全神貫注、目不轉睛。可是咖啡呢,會干擾你皮質醇的自然成生。
這就像是喔,你有一點提前「預支」了自己的注意力;幫自己強制開機,而不是自然暖機之後的順暢運作。
這樣子的狀況底下,長此以往,在你真的需要注意力的時候,反而會因為皮質醇沒有辦法正常的分泌。
也就是會讓你慢慢的變成一種,你「知道」自己要專心,但是你卻怎麼樣也「做不到」專注的尷尬的情況。
所以,當你一大早起床的時候,就直接喝咖啡,這個是有一點殺雞取卵的提神方法。短期之內有效果,但長此以往,其實是破壞你內分泌,自然開機的自然機制。
所以,比較好的方法就是,在你起床的一個小時之後再喝咖啡。這個時候,你的皮質醇分泌會達到高峰,而咖啡也能夠順勢的幫助你,提升你的專注力。
再來呢,第三個啟動「注意力」的方法,就是「感受早晨的陽光」。
如果你剛好是那種喔,很容易在早上覺得沒有精神的人,那你就應該要多利用這個方法。早上一起床,多曬曬早晨的太陽。
太陽光喔,和大部份的燈泡光線,其實是不一樣的。它能夠散發出更廣的色彩光譜。當這些特殊的色彩波長,透過眼睛,把訊號傳到大腦的時候,它就會去抑制你睡眠賀爾蒙的產生,讓皮質醇有更好的發揮。
所以呢,請你在早上起床的時候,善用早上的陽光。
而最後一個方法,就是讓你盡可能的「把重要的會議,都安排在上午」。
一般來說,我們大部分的人,都是在上午的「注意力」比較好,工作效率也比較好。原因沒有別的,還是因為前面一直提到「皮質醇」的功效。
另外一方面,在你的夥伴、對手皮質醇比較高的水平況狀底下,無論你要進行腦力激盪,或者是商業的洽談。
雙方都會因為彼此擁有比較好的「注意力」,比較容易專注,所以比較能夠聽得懂你的意思、比較容易聽進你的建議。
事實上呢,有很多大型的企業,早就觀察到一個很特別的現象。就是如果會議安排在下午,特別是快下班之前的那個時間的會議喔。
通常就會造成會議品質不好,沒有能夠達成共識;然後呢,還很容易在會議的進行過程當中,在言語之間擦槍走火,造成會議與會人員,彼此之間產生很多衝突跟嫌隙。
這也就是喔,在全球的各大企業,通常會把重要會議,安排在早上的原因。因為會議需要大量的表達跟傾聽,才能夠去理解各個不同的立場、跟各個不同的想法。
所以,當我們在面對觀念、想法的差異的時候,需要滿大的腦力跟注意力,才能夠讓自己把心、把大腦打開來,去聽進各種不同的建議。
所以,我想邀請你喔,試著想像一個情境。如果你忙了一整天,已經又餓又累,你的皮質醇和注意力,早就全部消耗殆盡。
偏偏這個時候,有一個二百五還來跟你說一個,跟你意見相左的事情,你覺得你自己聽得下去嗎?
就算他說得再有道理、再好,你會不會不由自主的覺得非常的刺耳,因為你已經沒有多餘的心力去好好的聽他說、去理解他、去承接他了。
所以呢,我們說:「人類的『注意力』是很有限的資源」。每天的總量,是有總量管制的;就像是當季限量的水果一樣啊。你當季現採當然是最新鮮的,而如果擺得太久,是不是就很容易走味?
就像是你明明知道西瓜是夏天的水果,但是如果你偏偏要堅持,在冬天買西瓜、吃西瓜,那你是不是在跟自己過不去呢?
這種逆天而行的事情,真的有必要幹嗎?你可以好好的想一想喔。
所以,你聽到這裡,相信喔不用我再多去陳述;你已經知道,什麼時候是「注意力」最好的時機。
如果你想要擁有美好的一天,你可以刻意為自己量身打造,只要你記得這四個小方法,再提醒一下~
第一個「起床先喝水」;第二個「不要一起床就喝咖啡」,起碼一個小時之後再喝咖啡;第三個「多曬曬早晨的陽光」;第四個「把重要的會議安排在早上」。
如果你掌握這四個原則,你就可以用最簡單的方法,擁有省時省力又美好的一天。
很希望今天的分享,能對你產生一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
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✺第一手消息都在https://goo.gl/KApXtI 趕緊來
好久不見得愛用品單元又復出囉
不知道你們對於這個單元有什麼想法
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這款粉底液是我最近的心頭好
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整體來說我非常喜歡他!!!!
大家可以去拿試用包試用看看
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這款是專門針對眼下定妝的蜜粉
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提亮眼下的效果很好而且還有點柔焦眼下細紋的感覺
最重要的是完全不乾不卡粉喔!!
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這款蜜粉餅我把它拿來做修容真的超自然的
零粉感,粉質很細
假如說修容常常有色塊的朋友可以試試換成深色蜜粉餅或粉餅
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#Dior癮誘超模漆光唇釉/877 turn me Dior
這款超夯的唇釉真的好好用喔
顏色也美翻
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希望台灣再多進一點顏色
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做得跟眼線膠液筆的頭一樣,所以使用起來特別順XD
所以說假如你跟我有一樣的困擾的朋友
可以試試這種刷型
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我的相機My camera:Panasonic GF7
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bomsblog@gmail.com
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林書豪因前日發燒造成脫水現象,已兩日無參與球隊訓練,今起床後仍身體不適,經醫療
團隊建議與教練團評估,今日不會出賽將在家休養,明日是否出賽將由醫療團隊再做進一
步評估。林書豪透過球團表示,希望能盡快恢復身體,以最佳狀態回到球場上。
即使遇到任何突發狀況,亦不會影響鋼鐵人全力搶勝的態度,代表出賽的球員們會以最積
極的態度面對接下來每一場賽事及挑戰,也期許球迷能夠持續為鋼鐵人加油。
https://reurl.cc/klX11r
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.119.61.120 (臺灣)
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