#護卵新生活 #week2
【聰明減重學起來,提高備孕力⬆】
這週的Podcast
《減重也可提高備孕力?醫師教練來教你!》
你聽了嗎?還沒聽的朋友速速點!
傳送門👉https://ivftw.com/護卵ONAIR_S2EP2Apple
除了影片中提到造成肥胖的原因
如何正確減重、備孕可以做哪些運動等等
小王子這次也跟著我們Jim教練一起
示範Podcast提到的 #腹部鍛鍊💪
腹部鍛鍊不僅可以鍛鍊到我們背部跟手部的肌肉,
增加身體的柔韌性!訓練到中上腹部
抬腿的動作還可以訓練到下腹部🙌
在備孕期間打造結實的腰腹肌肉
就能減少未來懷孕期的腰酸背痛🤰
除了打造美麗體態外💃
在日後懷孕、產後恢復都有很大的幫助哦👍
沒想到一個動作竟然全身都運動到了!
👉每天12下為一組,重複做3-4次👈
原來減重真的不難,健身最重要的是 #持之以恆‼
除了腹部鍛鍊,想要提高備孕力,
也可以參考教練建議的有氧運動哦✨
如:散步、游泳、飛輪、快走
減重醫師的分享與教練的運動步驟你看了嗎?!
👉https://youtu.be/0zXsuDQfCY8
和我們一起挑選最適合自己的運動吧!
跟著茂盛小王子動起來
一起提高備孕力🏃♂
如需減重.拳擊.體態雕塑課程洽詢
教練Jim(台中西屯)
Line I’d: 0931450839
電話:0972349139
#暖男醫師 #茂盛小王子 #李俊逸醫師
#Podcast #護卵ONAIR #第二季
#減重提高備孕力
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅11點熱吵店,也在其Youtube影片中提到,本集來賓:#孟潔 《#11點熱吵店》TVBS 42歡樂台/TVBS精采台/TVBS-Asia 每週一至週五晚間11點 千金#Melody 與園丁#沈玉琳。每天一吵。吵出正能量 ●《11點熱吵店》YouTube▶️https://bit.ly/3hkpwvV 《#威廉沈歡樂送》YouTube頻道...
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想挑戰身體上下肢協調與腦部反應嗎?
小白教練在《i運動線上教練課》開課囉~
充滿變化和趣味性,等你來挑戰💪
#小白教練課程:
9/18(六)15:00「抗力球有氧+肌力訓練」
9/18(六)20:00「拳擊有氧+肌力訓練」
#報名連結 👉 https://reurl.cc/eEeKRR
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小白教練簡歷:
#現任
國立高雄大學運健休系體適能團隊 教練
美國運動醫學學會&美國有氧體適能協會 認證教練
衛生福利部國民健康署預防及延緩失能課程 講師
高雄市立大同醫院 體適能講師
#學歷
國立高雄大學運動健康與休閒學系 碩士
#專長
互動式拳擊、拳擊有氧、Hi-Lo有氧、一對一私人教練、銀髮族體適能、兒童體適能、墊上核心、肌力訓練、壺鈴訓練
#小白x證照
教育部體育署中級國民體適能指導員
衛生福利部國民健康署 預防及延緩失能照護方案研發與人才培訓計畫
衛生福利部國民健康署 運動保健師資
NASM-CPT 美國運動醫學學會 私人教練認證
AFAA GEI 美國有氧體適能協會 團體運動指導員
AFAA KB 美國有氧體適能協會 拳擊體適能
AFAA MAT 美國有氧體適能協會 墊上核心
KAT 運動矯正課程研習
KBC 壺鈴指導員認證
初級救護技術員合格證書 EMT-1
中華全民運動健康管理協會 C級健身體適能教練
中華民國健身運動協會 樂齡健身運動指導員
中華民國瑜珈協會 銀髮族功能性體適能檢測員
中華民國瑜珈協會 銀髮族功能性體適能指導員
中華肌內效協會 C級貼紮認證
#小白x社區
衛生福利部國民健康署預防及延緩失能課程 講師
台中市衛生局樂齡行動教室 講師
高雄市政府社會局鹽埕老人活動站 體適能教練
高雄市立大同醫院高齡運動保健班 教練
高雄市岡山區壽豐里運動班 教練
高雄市長生里C級據點 運動教練
#小白x醫療院所
高雄醫學大學附設中和紀念醫院輕盈有氧社 教練
阮綜合醫院皮拉提斯社 教練
衛生福利部胸腔病院減重班 教練
高雄市新興區衛生所戒菸班 運動教練
#小白x公司包班
大東樹脂化學股份有限公司 體適能教練
致茂電子股份有限公司 體適能教練
#小白x健身房
C世代健身會館 團課教練
Anytime Fitness大里店 團課教練
#小白x粉專
小白教練動次動
台中學拳擊 在 柯辰穎 kechenying Facebook 的最佳解答
#愛聽不聽 15
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喝咖啡,聊奧運!本屆東京奧運派出史上最強國家代表隊,哪項比賽讓你看了大爆哭?不說你不知,老柯與沙宣竟然很會怕周球?!夏季奧運剛結束,但是8/24帕奧才正要開始,回味精彩賽事,也要繼續幫帕運國手應援,並見證本節目如何把業配變迷因。(那尼!)
插畫 #李文媛
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.前方預警!乾爹即將登場!乾爹即將登場! (00:00)
.CAFFÈCOIN!本節目專長是把業配直接變迷因 (03:09)
.是《勇者鬥惡龍》嗚嗚嗚!!開幕電玩音樂就大爆哭 (07:01)
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台中學拳擊 在 11點熱吵店 Youtube 的最佳貼文
本集來賓:#孟潔
《#11點熱吵店》TVBS 42歡樂台/TVBS精采台/TVBS-Asia 每週一至週五晚間11點
千金#Melody 與園丁#沈玉琳。每天一吵。吵出正能量
●《11點熱吵店》YouTube▶️https://bit.ly/3hkpwvV
《#威廉沈歡樂送》YouTube頻道 每週五晚間9點
●《威廉沈歡樂送》YouTube▶️https://bit.ly/35WUOoO
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台中學拳擊 在 11點熱吵店 Youtube 的最佳貼文
《#11點熱吵店》TVBS 42歡樂台/TVBS精采台/TVBS-Asia 每週一至週五晚間11點
千金#Melody 與園丁#沈玉琳。每天一吵。吵出正能量
●《11點熱吵店》YouTube▶️https://bit.ly/3hkpwvV
《#威廉沈歡樂送》YouTube頻道 每週五晚間9點
●《威廉沈歡樂送》YouTube▶️https://bit.ly/35WUOoO
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🛵《11點熱吵店》官方Instagram▶️https://www.instagram.com/chopchopshow07/
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台中學拳擊 在 YNYN ALLISON Youtube 的精選貼文
平常最愛看別人的get ready影片了!
下次感覺可以來個問答版 #GRWM ~
極興奮收到巴黎萊雅的邀請和大家分享這次的花萃馥活精華
這款髮油我以前就有用過常賣款金緻護髮精油
用完後最大的感受就是頭髮會有宛如是去髮廊洗完頭回家的觸感!
(根根分明、鬆鬆澎澎的感覺~)
身為超級細軟髮用起來也是輕盈感十足
只要好好掌握用量 就可以同時擁有潤澤和淡淡花香的效果
真的很令人心動呀~~
https://bit.ly/32vjG53
#花萃馥活精華 #綻放你的命定女神髮香 #金緻護髮精油 #沙龍級護髮精油 #全球No1沙龍級髮油
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其他平台
INSTAGRAM: allison__su
https://www.instagram.com/allison__su...
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||音樂
Music by frumhere, kevatta - warm feeling - https://thmatc.co/?l=5FE11550
Music by Sam Stan - Look Like Art - https://thmatc.co/?l=BA645FF0
Music by ninjoi. - Outro - https://thmatc.co/?l=1497DCFC
|| 相機 剪辑
CANON G7X MARKII / FNC PRO
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台中學拳擊 在 [問題] 台中學拳擊推薦? - 看板Boxing - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位版友好
最近想學拳擊
本身就跟一般男生一樣是個愛運動的男生
但是對拳擊的基礎約為0
想嘗試接觸看看 當作玩玩不同的運動運動
請問台中接近南區的地方有推薦的嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.31.78 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boxing/M.1604590798.A.F5B.html
→ minoru04: 拳士瘋不知道會不會太遠
220.142.89.209 11/06 03:08
有點遠XD
有人能簡單分享一下上課心得或他們的收費方式嗎 謝謝!
※ 編輯: xietwtw (39.10.7.36 臺灣), 11/06/2020 10:34:13
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