瑜伽者吊胃+肌肉控制
哈達瑜珈六大潔淨法 之一的吊胃法好處包括 加強訓練吸氣的肌肉 按摩內臟 幫助消化
**但不為人知的好處:
加州大學聖塔巴巴拉分校,有位研究淋巴學權威的教授~席爾滋博士,在人體內放了一部微型攝影機,拍下淋巴糸統的清理過程,發現擴張橫隔膜的深呼吸方式是最有效的清理方式,深呼吸會形成真空效應,把淋巴液析入血液中,加速消除體內排毒的速度,深呼吸帶來的清理速度是平常的15倍。(* 註1 及更多解釋在下方)
瑜珈的吊胃法,因為吊胃法使胸腔產生一個強烈的負壓力較長的時間讓淋巴液更加速回流,對於加速淋巴液的循環是非常有幫助的。
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《Hedwig's Theme》(「哈利波特」主題曲)小提琴大提琴版本 | Violin Cover by Lin Tzu An and Cello by Wu Yo Yo of Hedwig's Theme, Harry Potter Original Motion Picture Soundtrack
跟著哈利波特魔法世界一起長大的麻瓜舉手🙋🏾♂️🙋🏻🙋🏽♀️
哈利波特原著作和哈利波特電影版各有擁護粉絲,但電影有個元素似乎可以勝過小說,就是音樂。
一部成功的電影,必定少不了好的配樂。
用哈利的貓頭鷹嘿美當做主題,用充滿神秘感的獨奏開始,然後慢慢加入別的樂器,甚至還有模仿貓頭鷹的叫聲,是不是真的很調皮😉
雨下不停的台北週五夜晚,送給大家哈利波特,大家邊聽邊想起了哪些書或電影中的片段呢?
(或是被分類帽分到哪個學院?)
歡迎大家在沒有下雨的週末到信義區香堤大道,聽cover歌曲的live版!詳細演出相關資訊,我都會更新在我的Instagram 限時動態!
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Muggles growing up with the Wizarding World of Harry Potter raising your hands 🙋🏾♂️🙋🏻🙋🏽♀️
There are fans for the original novel Harry Potter and the movie Harry Potter, but I think there is one element within the movie that seems to be better, that is the original soundtrack.
With the name of Harry's pet snowy owl, Hedwig, as the title, the original soundtrack starts with a mysterious solo, and then added other instruments slowly behind, and there are even owl’s calls in the music, which sounds really cutie and naughty 😉
The rain is like non-stop in Taipei even on this beautiful Friday night but hope the Harry Potter presented by me and YoYo would wrap up your Friday well.
Which certain part of novel or movie do you think of when listening to our cover?
Comment below to let me know which house you'd like to in by the Sorting Hat 😉
Should you have any request regarding cover songs, just comment below and let me know.
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Visit me at Taipei Shin Kong Mitsukoshi Xinyi Plaza to enjoy more my live cover songs. Check it out details on my Instagram stories!
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編曲Arrange:陳宥文
混音mix:陳宥文
小提琴 Violin: 林子安 Lin Tzu An
大提琴:吳登凱yoyocello
攝影師剪接師 Photographer & Film editor: Santon.W
文字編輯 Social media editor/manager: Lily Wu
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今天是週日
我們早早預約了據說是上海最難預約的博物館
交響樂博物館
我對交響樂沒有特別的研究
單純是因為這個博物館位於一棟隱密的老洋房內
很想進去參觀看看
之後去了wabi cafe體驗wabi sabi的侘寂之美
走過了時間沈澱下的風華凋零與殘破之美
而這樣的不完美
卻給了我一個完美的週末
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哈囉我是烏鴉太太
搬來上海 將近一年的時間, 居住在上海徐匯區 , 這裡是我最喜歡的上海生活區域, 希望能在這裡與你們分享忙碌生活中的平淡小幸福
Hi,
I am Mrs. Raven, I moved to Shanghai with my husband about one year ago. Being a wife, a healthy work-life is my top priority now, and I'd loved to share my leisure moment and how I maintain my little happiness with you. Hope you enjoy the film and if you have any secret of your life, please also share with me!
Music
Morning Routine [Relaxing Study Music] by Ghostrifter
https://soundcloud.com/ghostrifter-of...
Music provided by https://www.plugnplaymusic.net
Hot Coffee by Ghostrifter Official
https://soundcloud.com/ghostrifter-of...
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/2CMqiz0
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/Y30VQPGtxOs
Summer Nights by LiQWYD https://soundcloud.com/liqwyd
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/summer-nights-liqwyd
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/6A2mPVrYAxs
Moments by Silverman Sound Studios
https://soundcloud.com/silvermansound
Music provided by www.plugnplaymusic.net
Checkmate - Nathan Moore [Copyright Free Music]
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