元旦嘉義東石釣魚之旅
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報名方式:重新看一次所有文章內容後,私訊阿亮討論
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報名截止日期:下星期一,晚上12點前(滿人停招)
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適合年齡:3年級以上,不限男女,但女生需2人以上報名,或家長願意同行(目前已確定有保姆車)
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旅程日期:
12/30傍晚6點多的高鐵
至
1/3下午回到台北高鐵站(若為在校生需要請假一日)
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路程:5~70公里都有可能(還在做最後行程考慮)
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另外加入:行前3堂基礎釣魚認知(3個星期六早上)
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學員人數:6+1人(開保姆車者)
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師資費:3,800元/學員(此費用包含3堂釣魚課),家長免費
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剩餘費用:自付最多可能到7~8000元
(包含保險、通勤、住宿、吃飯、釣具相關、零花與阿亮罵人後燒聲的喉糖費用)
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行程:從台北高鐵至嘉義高鐵站,走到烏石舊港,接著到達鰲鼓溼地附近,再回到嘉義高鐵站回程至台北高鐵結束
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旅程須知:
1、男女分開房間睡
2、每晚休息前有一段打坐靜心練習
3、此次行程設計,採倒吃甘蔗,然後來個回馬槍
4、沿途會設計各種讓孩子可能被罵與大量廢話之橋段,不喜勿入
5、因沿途屬於非都會區,並沒有太多可以方便之處,因此行程中會借多間寺廟上廁所,並由阿亮個人參拜眾神尊與添香油錢答謝(不會強行要求學員一定要入廟與參拜)
6、沿路會有至少5處不同釣點,稍有類似又有點不同
7、此次行程會在濱海附近城鎮,且距離東石很近,所以可能會吃蚵阿!吃到吐(不會強行逼吃蚵啊啦!逼吃蚵阿"殼"就好了)
8、途中會經一休閒釣魚池,自己釣起來的魚,會請老闆料理給自己吃,吃以前要先大喊,我喜歡被阿亮罵
9、親近水域,會全程穿著救生衣
10、全員僅有阿亮可以攜帶手機與3C產品(家長不在此限),智慧手錶不在此限
11、剩餘的若阿亮想到再繼續補充
12、對了,行程中,阿亮講的就是對的,有異議可提出,但不一定會理你
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#好好休息 近來心好累,上班已經這麼忙碌了,放假還要排口罩!也不能放心外出散心,無論睡得再多,都無法真正消除疲勞,還會有種 #越睡越累 的感覺!我們時常焦慮擔心未來可能發生的事情,無限循環的雜念,讓我們大腦的耗能越來越大,疲勞的不是身體,而是大腦!如何設立一個停損點,讓我們大腦的CPU不要過熱呢?今...
台北 打坐 在 Facebook 的最讚貼文
【太離譜了,柯市長拖延不停止中秋活動,還要拿女性乳房做文章、嘴別縣市防疫「假掰」】
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新北疫情確認為Delta病毒,許多縣市包含新北基隆桃園共同生活圈,都已發布暫停中秋節活動的防疫指引。
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結果,就只有柯市長,滿口科學,卻無視台北與新北生活圈大量重疊、本週六日台北即有許多里民活動的事實,堅持拒絕發布暫停中秋節活動防疫指引,還要嘴其他縣市停止中秋活動的防疫作為「很假掰」,叫大家乾脆在家打坐。
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更令人傻眼的是,記者會上,柯文哲市長竟拿女性乳房子宮為自己的防疫擺爛做比喻,他說:「活在世上有合理的危險,不能懷疑會得乳癌,就把乳房拿掉、子宮頸癌就拿掉。」
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很抱歉,在醫療史上,安潔莉納裘莉,就曾因為家族有乳癌病史,而預防性切除乳房。
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裘莉提到切除乳房並不影響女性特質,她說:「我並沒有感覺身為女人的自己少了什麼,相反,我為自己做出一個堅強、同時又完全沒有影響自己女性特質的決定,而感到力量倍增。」
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這是基於女性對身體健康預防疾病的自主選擇,沒有柯市長所謂「不能拿掉」的問題;更沒有任何女性,應該活在男性醫師自認為的「合理危險」之中。
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說穿了,柯市長自己防疫擺爛備受質疑,請問到底干女性身體什麼事?
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隨便胡亂比喻很好玩嗎?根本完全不尊重女性身體醫療經驗,毫無專業倫理、不倫不類、莫名其妙!
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何況,台北被新北環繞,居民生活圈大量重疊,毫無疑問是高風險地區,但北北基、六都,就只有柯市長不願意暫停已經開跑的中秋活動,柯市長就是最後一名。
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猶記得上次Alpha病毒來襲,全國市場身分證單雙號分流措施,柯市長也是硬衿到最後,才願意和其他縣市一樣,結果慢好幾拍的後果,就是北農、環南市場大型群聚案。
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而這次Delta病毒來襲,柯市長所謂的科學務實,竟然是忘記上次教訓,變本加厲,整天噴口水,嘴別縣市假掰、拿女性身體做錯誤類比,還沾沾自喜。
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柯市長真的不要鬧了好嗎!繼續讓里長、基層民眾提心吊膽、承擔壓力到底有什麼好說嘴的?難道柯市長又想要擔當防疫破口嗎?
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再次呼籲,中秋活動早就開始了,台北與新北生活圈重疊,本週六日起台北已有許多地方里民活動,請柯市長趕快比照其他縣市,發佈暫停中秋活動的防疫指引吧!
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最後,善意提醒柯市長,請不要再自以為是地罔顧基礎醫療事實、噁心拿女性身體胡做文章。
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柯市長要對女性乳房發表意見前,請好好看看安潔莉納裘莉這篇文章:
https://cn.nytimes.com/health/20130514/c14cancer/zh-hant/
台北 打坐 在 udn.com 聯合新聞網 Facebook 的最佳貼文
柯文哲說要安全乾脆在家打坐,「常常政治就是這樣,就是太假了,很假、假掰。」
台北 打坐 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
#好好休息 近來心好累,上班已經這麼忙碌了,放假還要排口罩!也不能放心外出散心,無論睡得再多,都無法真正消除疲勞,還會有種 #越睡越累 的感覺!我們時常焦慮擔心未來可能發生的事情,無限循環的雜念,讓我們大腦的耗能越來越大,疲勞的不是身體,而是大腦!如何設立一個停損點,讓我們大腦的CPU不要過熱呢?今天宜婷和雅惠一起聊聊如何讓大腦有效率的充飽電!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸 大腦耗能的主要原因?
🔸 大腦的預設模式網路是什麼?
🔸 讓大腦真正休息的五大方法!
🔸 如何停止雜念!
#影片大綱
🔸什麼是預設模式網路(DMN),DMN的好與壞。
▫預設模式網路:大腦未進行有意識的活動時執行的基本運作(如:雜念)。
▫好:激發出想像力與創造力。
▫壞:過度使用造成大腦疲勞。
🔸如何讓大腦休息的5個方法。
▫專心於當下:減少雜念,讓大腦真正放鬆。
▫培養興趣:可以產生正向情緒,讓大腦換區塊使用。
▫重視睡眠:睡眠中可增加大腦代謝程序,可將不好的代謝物清除。
▫有氧運動:促進腦部血液循環,釋放神經營養因子(BDNF)提升大腦傳遞訊號速度,參與神經元的分化與重塑。
▫保持正念:主動將注意力集中於當下,且無任何評價,如:瑜珈、打坐、靜坐、冥想,一開始建議可由呼吸運動開始做起。
🔸時常覺得放假沒有放鬆的感覺,甚至更疲勞是有原因的,讓我們一起讓大腦真正的放鬆,繼續為未來奮鬥!
TalkShow :賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
導演: 汪俐彣
後製剪輯: 汪俐彣。 Festiva Hsieh 謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #雜念 #發呆 #正念 #心流 #睡眠 #有氧運動 #興趣 #暗黑能量 #創造力 #黑洞 #假期 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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台北 打坐 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「只想成為我自己:環遊世界108天的航海日記」介紹
訪問作者:謝芬蘭
內容簡介:
人到了這個年紀,能做的事情越來越有限。看得越多,敢做的就越少,這是歲月的禮物,讓我更能享受生命的平和。
從教職退休後,經歷許多新的人生關卡,謝芬蘭決定來一趟環遊世界一百零八天的航海旅行。她不只旅行,也在郵輪上生活,維持打坐的習慣,日日關照內心世界的轉變,寫下這本《只想成為我自己---環遊世界108天的航海日記》。
從日本出發後,和平號郵輪繞過赤道、印度洋、大西洋、太平洋;經過巴拿馬、蘇伊士兩座運河;遊歷黑山、葡萄牙、西班牙、希臘、義大利、克羅埃西亞、古巴、秘魯,墨西哥等二十一個國家,錯過極光,卻看到冰島的黃金荒原,還在馬丘比丘看到跨越古城的雨後彩虹,這是一趟奇幻旅程。
這趟旅行也像人生的縮時攝影。一千個人在同一艘船上生活一百零八天,根本是個小社會,有人打架,有人死去,也有人差點被驅逐下船;感冒如瘟疫蔓延時,全船警戒;通過海盜出沒的海域時,軍艦護衛隨行;白頭髮冒出來,皺衣服找不到時間燙平;明明想安靜,卻避不開交際,明明想表達友善,卻表錯情。這就是生活啊。
這是本獨特的「遊記」,謝芬蘭降低交際,試著在紛雜的船上「修行」。她不僅分享旅行的美好,也分享路上的陰暗。書籍的寫作也分成兩個部分,每篇的開頭都是一段Line,謝芬蘭習慣每日傳一通Line給朋友,說說今天的行程與心情,哪怕船上根本傳不出去,也假裝在與朋友問好。內文則是旅遊雜記與心靈筆記,除了記述景點外,更寫了自己內在心境的轉換。
一百零八天的旅行,看似向外探索,內心世界卻跟著震盪。
作者簡介:謝芬蘭
1954年生,台北市立女子師範專科學校音樂科第一屆畢業,台灣師範大學教育心理系畢業、特殊教育研究所結業。曾任萬華國中、中正國中及建國中學的輔導老師,喜歡稱自己為「謝姥姥」,據說用此名較易與年輕人打交道,事實也證明如此。她的桃李滿天下,許多學生離開校園後,遇到人生難題,還是會回頭找謝姥姥討答案,紅遍兩岸三地的演員蘇有朋就是其中之一。
謝芬蘭在建國中學擔任長達十六年的輔導老師,接觸到許多聰明特異的學生;她可以說是紅樓的守護神,傾心看守多愁善感的青春靈魂。著有《P.S.我很好》、《好想交個朋友》、《一個人的我也可以很快樂》、《危機終結者》、《烤媽出招》、《酷媽鮮女》、《紅樓物語》、《E起與生命有約》、《屋簷下的角力》、《四十女兒心》等書。
台北 打坐 在 Esther Lee Youtube 的最佳解答
"靈性(SQ)低智商,生命很易傷。"
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