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感謝球芽好朋友✨ 堡壘文化 ✨ 捐贈『60歲的我，也能完成226超級鐵人三項』：跨越年齡，超越極限，勇於挑戰的曾文誠，此本新書書到 球芽基金Basegarden給基層棒球的小朋友們
鼓勵小球芽們，有目標就行動，有夢想就追逐
決心完成一件事的自己遠比什麼都強大💪💪
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近期各縣市的全國運動會選拔結果也陸續出爐！
除了阿耕自己也以選拔賽冠軍，拿到台北市的越野XCO出賽資格，Keng Sports 耕運動 | Team Keng Sports 江湖人稱 #滋事體大 的團隊，總共也有六位夥伴入選鐵人三項、越野賽及公路計時賽等各種不同項目、四個不同縣市代表隊！
阿耕覺得和過去最不一樣的，除了人數之外，更重要的是人員組成當中，有過半是非科班、一般社會人士（是說我也非科班），投入到過去大家認為是窄門的國家級別競技運動舞台！
奧運期間學歷顯赫的女子公路選手Anna Kiesenhofer拿下金牌，很多平台、網紅就以這點去過度美化，或是說自己不想參與競技運動成為運動員，是因為環境、體制怎樣又怎樣！
我想不是每個人都可以去奧運、拿金牌，每個人挑戰自己的方式也大不相同，但我們真正要鼓勵的，是勇於嘗試挑戰更高的舞台，而不是只會拿個挑戰賽成績說嘴，面對真槍實彈的賽事又只會說「我只是玩玩」！
#改變很慢_但持續 #拿一日雙塔去嘲笑運動競技
#袂爽賣練 #深耕運動事業工作室 #Keng_Sports耕運動
#早起看奧運 本屆奧運全新項目，鐵人三項混合接力賽，相信本台觀眾應該很熟悉咱們播的ITU世界鐵人三項系列賽，又或者是全新登場的WT世界鐵人三項冠軍系列賽，都曾出現這樣的全新玩法。
由兩男兩女組成的國家隊，進行四棒接力，棒次為女、男、女、男，各自完成游泳300M、自由車6.6公里與跑步1公里。雖然跟一般51.1KM的標準三項比較起來，距離變短很多，不過正因為距離短，速度變快，觀賞起來較為刺激，而且也很吃隊友間的默契狀態！
想念東京台場街景嗎？到底誰會拿下史上首面混合接力金牌，趕快開奧運3台，比賽將在台北時間8:30左右產出結果。
#Tokyo2020onELTA
耶~
感謝愛爾康第一個當本企劃的乾媽!!!!!!!!!
帶來卓君澤(卓卓)與輪輪去趟大稻埕單車輕美食
要跟美女體育主播騎車
禮遇來賓行程就讓卓卓自己抽籤決定吧!!
微解封的日子不內用
輪輪自己做了外帶箱
去了慈聖宮、新春芳茶行和十連棟
經過卓卓推薦下吃了呷二嘴、小春園滷味
本集企劃多了一個胃我還不點爆XD
加碼吃比薩有張臉、大稻埕涼麵、葉家肉粥
小小的大稻埕
我們這樣玩著晃著也騎了四個小時!!!!
愛爾康水感鏡片真的是為運動員而生
長效保濕讓你戶外騎車刮風不乾澀
也沒有異物感 可以舒適地運動
抗UV的特色也能給眼睛多一層保護
清晰視力看清楚路徑提升戶外運動的安全
也能看清楚擦肩而過是不是輪輪
你要去哪裡-大稻埕美食篇
●配戴一般隱形眼鏡須經眼科醫師驗光配鏡取得處方簽，或經驗光人員驗光配鏡取得配鏡單，並定期接受眼科醫師追蹤檢查。
●本器材不得逾中文仿單建議之最長配戴時數、不得重覆配戴，於就寢前務必取下，以免感染或潰瘍。
●如有不適，應立即就醫。
●愛爾康全視氧日拋隱形眼鏡，衛部醫器輸字第034094號、衛部醫器輸字第033256號，北市衛器廣字第110080284號
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📍台北市文山區指南路一段60號
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⏰11:30-14:00、17:00-21:00
禮拜六天 公休
☎ 02-2937-6169
🚉MRT木柵
#台北市文山區指南路一段60號
#政大美食
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相機： Panasonic Lumix GH4＋CANON EOS 60D
喜歡：喝酒、美食、旅遊、看小說（森博嗣、村上春樹）
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▼ 撮影機材
■Panasonicミラーレス一眼 /メインカメラ
LUMIX GH4
LUMIX G 14mm/F2.5 ASPH.
■Canon一眼レフ/サブカメラ
EOS60D
SIGMA 18-200mm F3.5-6.3 II DC OS HSM
EF50mm F1.8 II
EF40mm F2.8 STM
EF-S10-18mm F4.5-5.6 IS STM
■マイク
RØDE VideoMic GO /メインマイク
DJI OSMO DJI FM-15 /サブマイク
■アクションカム
Osmo Action /自転車用メイン
GoPro HERO5 /サブカメラ
■ドローン
DJI Spark /お手軽ドローン
■ジンバル
Zhiyun Smooth Q /iPhone用
■三脚
SIRUI 3T35K / メインカメラ用テーブルトップ三脚
GolillaPod / アクションカム用
Manfrotto / アクションカム用
【WANT】
■DJI Mavic Air /4K撮影
■RONIN S-C /メインカメラジンバル
■RØDE Wireless Go /ワイヤレスマイク
■LUMIX G X VARIO 12-35mm/F2.8 II ASPH./POWER O.I.S. /メインカメラレンズ
今天上午屏東墾丁舉辦國際鐵人三項賽事，但卻有一名外國選手在報到時被發現尚未檢疫14天期滿，自行離開北市防疫旅館，現場工作人員也相當機警，立刻通報屏東縣衛生局，衛生局趕緊用防疫計程車將他送往集中檢疫所隔離，裁罰部分將由台北市衛生局決定。
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