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台東回來以後病懨懨，因為之前中暑沒理它，台東玩耍之後中暑嚴重，我朋友說只要覺得昏倦睡不飽就要懷疑中暑，問題是我一輩子都覺得睡不飽啊，我超級愛睡覺的一個人，因此我對中暑症狀真的很麻瓜，這次是連眼睛都花花，我還以為我老花眼加劇！！！ 幸好刮完痧之後，還我清明視力
今天去了朝思暮想的采耳，生意很好，一個月前要預約，不知道為何，一預約完覺得每天耳朵都好癢，結果我一如往常耳朵挺乾淨的，沒有超巨大耳屎療癒身心。但挖完之後的耳道還有頭部按摩 ，把中暑的廢氣又再排出一點，終於沒有昏沈沈了
明天可以頭腦清醒去雅痞為大家演講舊約跟猶太教，大家報名了嗎！
#耳朵有好多穴道
「妳之前有來過 都蘭嗎？」
民宿老闆娘在今天早餐時和我閒聊⋯嗯，我突然愣住了。
啊～我還真數不太出已經來過幾次台東都蘭呢，不過每次都是人來心都沒來的來比鐵人賽的，每次比賽前緊張的要屎，好不容易比完賽後就會累得要屎，所以⋯我到底有沒有來過呢？
台東我最熟的就是活水湖了吧（不知遊過幾百次），然後大馬路的柏油路面也很熟耶，因為鐵人車也壓過好多次，臉常常朝下啊⋯有來過就好像沒來過一樣呢，這還真是不好意思說出口，於是只好嗯嗯阿阿的愣笑了一下混過去⋯嗯～都蘭的第一天早餐份量好多啊！
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一月二月三月趕廣告片趕書趕工作進度，四月初繼續趕書校稿，卡住好久的幾個好好新商品陸續趕鴨子上市，這中間同時還攪著武漢肺炎的滾滾疫情紛擾。
那天某人的ㄤ走在某人後方說某人竟然有白髮了，然後繼續說某人應該近期用腦過度了，雖然因此主動幫某人每天按摩頭部和頸椎，但如此幸福的某人還是明白的知道，身心壓力大概也快到了沸騰邊緣了。
上週悶在家幾乎都在加班的連假，因為知道自己快累垮了，所以刻意耍廢全休ㄧ日，就在那天私訊突然冒出一年多沒見也沒什麼聯絡的好朋友的訊息，她介紹我一間台東都蘭很棒的民宿，然後她問我要不要來走走，有好多和我頻率相近的朋友想要介紹我們認識，看了直覺知道這是宇宙傳給我的訊息呦，然後當天就這麼立即訂了時間/民宿/機票/車。
於是，我就這麼來了 ：-）
#謝謝
#都蘭好美
#會忘了時間
#本來時間就不存在
#但一大早還是有起來校稿呦
#今天收到出版社緊急通知說馮云新書要4月30才能開始預購
#休假中還是要提醒大家四月三十記得要買書ㄋㄟ
#一念逆轉享瘦青春漾
#好好生活
【人車接力賽之必備的實用小物！】
這週就要去跑 HOOD to COAST Taiwan 了，想到要從台東跑到墾丁我就一把冷汗，於是求助跑過的前輩們要準備什麼，覺得很實用，筆記給大家參考：
[ 補給用 ]
坐車等待接力時不一定能隨時上廁所，這時好剝又富含水分的水果如橘子，或是切好的芭樂等就可以讓你補到水分，又避免一直喝水。
＊另外也可以準備好攜帶的加鹽葡萄糖於賽間補充電解質，BCAA等作為賽後修復用（個人斟酌使用）
[ 清潔用 ]
跑完上車時最難耐的就是滿身汗臭了，在不能洗澡的情況，就用含有清潔成分的濕紙巾代為為你擦澡吧！
[ 睡眠用 ]
雖然在車上很難睡好，但小瞇一下還是必要的。這時能固定頭部的頸枕會超好用，記得再蓋條浴巾，避免吹冷氣著涼喔。
[ 恢復用 ]
跑那麼長的距離，痠痛是難免的。車上最好備好按摩小物如滾筒跟花生球等，為自己放鬆一下！
[ 防曬用 ]
比賽一整天，大家難免會遇到曬太陽的棒次，做好防曬很重要。帽子、防曬乳是必備的，另外太陽眼鏡能阻擋陽光直射眼睛，跑步時體感上會更舒服。
[ 定位用 ] *這點超重要
避免自己的隊伍車子開錯路，這時副駕一定要隨時備好賽事的路線圖。記得寫上每棒接力的人名，在查找時更快速！
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以上，若覺得有益歡迎轉發，也歡迎比過人車接力賽的前輩們補充心得。祝大家都能開心完賽：）
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