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健美運動員形象拍攝.
健身是一件生活的事情，近3年健身風氣越來越風行，我希望用生活感一點的風格拉近生活，而不是傳統印象就是金剛芭比，認真訓練半年後明顯的改變，讓人覺得人體真的無極限也很奧妙.
認識 IFBB Pro Lin Ching Chieh 林敬傑 之後越來越了解，這項運動的細節，希望台灣健身風氣越來越好.
Photography / EDWANG
Model / @lizlin0712
健身教練 / @kingm1013
#健美 #健身 #健康 #訓練 #運動 #飲食 #攝影師 #攝影棚 #攝影 #edwang
【超難賣雞胸肉，化身明星商品】
健身風氣盛行，帶起一波新的飲食潮流：過去乏人問津的雞胸肉、沖泡乳清蛋白粉、水煮蛋，成為健身族補充蛋白質的首選。
從產品技術、創業到轉型，各大食品廠抓緊商機幫消費者「長肌肉」，他們怎麼做？
健身，上半身是關鍵🙌🏻
健康，下半身是重點💡
女人～顧線條顧健康
除了腰腿比之外
「腰臀比」也是重點
下半身的健康
可是無關乎到預防重大疾病呢💧
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樂活健身心得交流，真實歷程分享『邊鍛鍊邊吸知邊調整』是極為有效於融會貫通的健身模式!~
示範自體重量的負荷加上短組間休息足以讓我在18分鐘的鍛鍊內完成120下深蹲，60下伏地挺身，60下三頭肌推撐，充份適量的刺激腹肌，以棒式鍛鍊核心肌群，減脂紀錄 鍛鍊心得分享。
台灣健身風氣著重在看見腹肌，其實這確實也是證明體脂肪降低的最佳鐵證，雖然會造成我現在的上傳影片壓力比較大，但是只要達成了減脂肪到12%的目標，就可以輕鬆舒服的在網路上和大家分享健身歷程了，哈哈~
我要表達的是，我去消化感受所有評論為正面的力量，正面看待嚴厲的批評，確實是可以幫助自己更加嚴謹的鍛鍊飲食起居，嚴師出高徒，科科。
但我也承認，溫暖的鼓勵對我的鍛鍊情緒產生更好的心理氛圍，我會有一種為了感謝大家正面善意的鼓勵打氣而更加慎選食物，食量，進食時機，更加在鍛鍊時強調自己目標肌群的感受度和力竭感，也會配置咖啡在一天當中攝取的時間點，確保自己能有更深層的睡眠幫助肌肉合成。
瘦肉精豬仔 的 樂活健身粉絲專頁:
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