「你有多久,沒有把自己逼到絕境?」
前兩天和幾位好友去攀登合歡山北峰,
據說北峰是台灣百岳難度最簡易的,
加上我們都有爬過中國稻城亞丁或黃山的經驗,
出發前信心滿滿,想要一次征服北峰和西峰。
也許是凌晨三點從台中出發,
前一晚都沒有睡的關係,
又或許是替代役肥宅生活過太久了,
在攀登北峰時心力交瘁,每一步都舉步維艱,
你無法想像每走三步心臟就會炸裂的感覺,
再加上天氣非常糟糕,寒風刺骨,大雨滂沱,
真的很想要掉頭下山。
在攀登的過程中我不斷地質問我自己,
我到底幹嘛要花這麼多錢,帶著這麼多人,
把自己搞的如此狼狽,生不如死?
在好不容易攀登至北峰山頂時,
轉念一想,才覺得:
「啊,我好久,沒有這麼痛苦了,無論生理或心理。」
替代役的生活單調無奇,日復一日,週而復始,
或許之後出社會的生活也會是如此,
好像只有在旅行時,
才會逼迫自己去挑戰那些吃力不討好的事,
或許痛苦,卻也讓自己更加精彩。
🚶♂️ #阿勳 😶
📍 合歡山北峰, 南投縣, 臺灣
📷 感謝旅行攝影粉專 跟我出去玩 Lateh with me 一起出生入死當爛草莓
#發誓此生再也不爬海拔超過1500的山了
#結果下個月就開團爬山
#小乘客們會有人想跟嗎
#登山 #合歡山 #北峰 #高反 #九十路公車
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▍失去思考的旅行,不過是單純地移動罷了 ▍
本週影片➤ https://goo.gl/Jx6VpS
斯里蘭卡|旅行詐騙故事:
出國在外旅行,要怎麼分辨當地人是熱情還是想騙你呢?來看阿勳小奎的斯里蘭卡荒謬被騙記!
同時也有50部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Steven wu,也在其Youtube影片中提到,好不容易等到疫情解封之際 欲找回那塵封已久登山的熱血 來了趟說走就走的劍龍鋸齒稜的行程 (聽說最近稜線上許多架繩被拆除而增加了不少困難度,想去挑戰實測看看) 或許是來了不少次而信心滿滿 卻在這次踢到了鐵板... 夏天的劍龍稜實在太熱了 ! 下切到半平溪就有點中暑的狀況 溯溪到大鬼瀑布玩耍了一陣子 對...
「台灣百岳難度」的推薦目錄:
台灣百岳難度 在 Steven wu Youtube 的最佳解答
好不容易等到疫情解封之際
欲找回那塵封已久登山的熱血
來了趟說走就走的劍龍鋸齒稜的行程
(聽說最近稜線上許多架繩被拆除而增加了不少困難度,想去挑戰實測看看)
或許是來了不少次而信心滿滿
卻在這次踢到了鐵板...
夏天的劍龍稜實在太熱了 !
下切到半平溪就有點中暑的狀況
溯溪到大鬼瀑布玩耍了一陣子
對於最初舊地重遊越野劍龍稜那股熱血衝動的想法
已經蕩然無存...
就在心灰意冷之際
臨時決定從茶壺山上鋸齒稜看看
當看到久違的東北角山海美景之後
剛剛還深陷在因中暑而撤退以及沒有登上劍龍稜的遺憾之中
身心靈都被療癒了
之後更是直接到東北角沿線美麗的海岸線放空走走
尤其到了龍洞岩場
那壯麗的海岸地貌使我感到相當震撼
原來海岸的壯闊及美麗也不會輸給山林百岳
( 雖然我還是比較喜歡山啦XD)
獨自一人在龍洞岩岸上跑著
雖然今天的原本我應該是在劍龍稜上馳騁的...
不過還是從這趟未竟的旅程中找回登山那不可言喻的熱情
謹以此片療癒這波疫情下塵封已久的心靈
帶大家看見台灣東北角的海岸之美
也推薦給仍在努力找回昔日體能的你
可以來這裡走走療癒一下身心靈~
以上
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影片章節 :
0:00 信心滿滿前來挑戰劍龍稜
1:18 超高cp山海景-南子吝山(黃金七稜)
3:39 下切到半平溪谷&溯溪到大鬼瀑布包場沖涼消暑
4:40 決定放棄劍龍稜...
5:06 前往茶壺山、鋸齒稜居高臨下俯瞰東北角
6:59 下山前往海岸沿線悠閒地看海
8:44 行程的最後~令人驚豔的龍洞灣岬&岩場
後記 :
之前都在玩山的我
這次行程之後好像更愛海一點了XD
台灣百岳難度 在 小孟遊仙境Mogenie Youtube 的精選貼文
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00:00 開場
00:39 登山口開場
01:07 登山口管理員說明
01:37 開爬囉
02:47 大崩壁
04:26 帥氣神救援
05:42 到達天池山莊
08:08 開箱帳棚夜宿
08:38 第二天起床
09:44 登頂奇萊南峰
10:39 登頂南華山
10:56 怎樣下山最快(不正確教學XD)
11:13 小孟的心得
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主角:小孟
拍攝:小孟
剪輯:罐頭
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【2天1夜的行程】
Day1
屯原登山口➜雲海保線所吃午餐➜大崩壁➜天池山莊吃晚餐
Day2
2:30起床去奇萊南峰➜天池➜南華山➜回到天池山莊吃午餐➜下山
屯原登山口至天池山莊:13公里
天池山莊至奇萊南峰:3公里
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這次來到南投要來爬的奇萊南華,它不只是一座山,而是是一條路線噢,顧名思義就是從奇萊南峰走到南華山,其中奇萊南峰是排名台灣百岳第41座,高度有3358公尺噢!所以奇萊並不是只有黑色奇萊而已噢!
奇萊南華的路線相當適合新手,它從登山口到天池山莊大約有13公里,從天池山莊到奇萊南峰大約是3公里,這其中都是不斷地上坡,並沒有太大的難度,所以也被稱為百岳初學者路線。
往天池山莊的途中會經過三個吊橋,那因為這一次我們沒有抽中山屋,所以我們住在旁邊的帳篷,在裡面其實還滿寬敞溫暖的呢!
台灣百岳難度 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#周青 #越野跑 #長距離耐力運動
本集專訪台灣越野跑一哥,小帥:周青。
他站穩台灣,放眼亞洲,挑戰世界,來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲,討論專項運動的肌力訓練菜單,全季度備賽,還有相關的專項轉化。
總之,無論任何專項,你都需要強壯,你都要變成一名強壯的運動員。
❤️ 追蹤周青的FB: https://www.facebook.com/ChouChing1991
❤️ 追蹤巨人教練: https://www.facebook.com/joshua.yang2
➤ 周青肌力訓練頻率:一週一次/一週兩次,依照賽事調整。
➤ 重量訓練菜單,與提升最大肌力課表基本相同,再對應專項所需,提高『穩定性與抗動』訓練。
➤ 專項運動主戰場就在專項,肌力訓練從來不是把一個運動員改變成不同的選手。
➤ 國際越野馬拉松的主流為100km,亞洲以50km為主。
➤ 中國馬拉松跟越野跑在近年數量已經將近1比1。
➤ 越野馬跑迷路?常常發生?
➤ 什麼垃圾國家選手為了獎金會去拔掉路標?
➤ 周青一開始接觸的是網球,從家庭離家出走的故事。
➤ 家庭的高壓統治?後來如何接觸到越野跑?
➤ 三鐵迪克老爹Team Hoyt的故事推薦:https://youtu.be/ezDx0Ts1pok
➤ 周青最喜歡的越野跑分享:沙漠極地賽事。
➤ 獨自一個人完成挑戰的心理側寫。
➤ 尼泊爾賽事分享 髂脛束症候群 (IT Band syndrome)
➤ 四川越野賽事分享,玩命與冒險?各項賽事的風險,反而越危險越安全
➤ 越野跑 v.s. 馬拉松:心智訓練?安排比賽來當成訓練賽。
➤ 周青目標:全破台灣紀錄!94狂!站穩台灣,放眼亞洲,挑戰世界
➤ 運動員分享:越野跑界傳奇 Kilian Jornet
➤ 一般人的訓練與專項運動員訓練的不同之處:運動員有明確的目標。
➤ 全季度備賽訓練,共軛週期訓練,週期密度,疲勞鋼索,疲勞監控。
➤ 重量肌力訓練 + 跑步:劑量總量管制。訓練不相容性是有劑量前提存在。
➤ 周青:重訓之後+適量的跑步收操。
➤ 周青:背蹲舉兩倍自體重,硬舉兩倍自體重。
➤ 從事各項專項運動之前,先把身體變強壯,變成強壯運動員,再做專項轉換。
➤ 國外選手也是這麼做嗎?大量受傷之後的導向趨勢。
➤ 長距離運動是一面照妖鏡。
➤ 周青IT Band:股四頭過於強壯而代償臀中肌。
➤ 周青的飲食規劃,生酮飲食對於訓練的影響?全素飲食?
➤ 推薦台灣馬拉松賽事:台北馬拉松,萬金石馬拉松。
➤ 長距離撞牆,一開始什麼都想,變成什麼都不想,後來就唸經口號,心智的困難度。
➤ 台灣FKT = Fastest Know Time 已知最速時間,百岳單攻賽事,教育意義。
➤ UTMB法國賽事朝聖。
➤ 以肌力訓練,來完成Outdoor的目的。
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台灣百岳難度 在 [情報] 台灣百岳分級表by JOE JOE HUANG - 看板Hiking 的推薦與評價
https://goo.gl/sponsU
台灣百岳分級表 By JOE JOE HUANG -2015年2月8日
文、攝影/JOE JOE HUANG
一般來講,一顆星與兩顆星等級是屬於入門級的百岳行程,
三顆星屬於中級路線,四顆星以上皆屬於難度較高的登山路線。
剛開始接觸百岳的山友,可以先從簡單的山開始爬起,光入門山就有 24 座!
然後再依照自己的體能狀況,慢慢挑戰難度比較高的山。
如此一來,便能在自己體力可以負荷的情況下,好好的享受台灣山林之美了。
★(基礎入門)
郡大山 + 西巒大山(單攻 2 天 2 座)
南橫三星(2~3 天 3 座,,目前暫無開放)
六順山 + 七彩湖(2 天經萬榮林道,目前暫無開放)
奇萊南峰 + 南華山(2 天 2 座)
玉山主峰(2 天)
合歡群峰(1~2 天 4 座 – 不含合歡西峰)
★★(進階入門)
玉山主峰(1 天)
雪山主東峰(2~3 天 2 座)
畢祿山 + 羊頭山(單攻 2 天 2 座)
三叉山 + 向陽山 + 嘉明湖(2~3 天 2 座)
玉山主峰 + 前峰 + 西峰(2~3 天 3 座)
玉山主北峰(2~3 天 2 座)
合歡群峰(2 天 5 座)
北大武山(1~2 天)
合歡西峰(1~2 天)
★★★(長天數基礎)
玉山前五峰(3 天 5 座)
武陵四秀(3 天 4 座)
奇萊連峰(3 天 4 座)
雪主東志佳陽縱走(3 天 3 座)
畢祿羊頭縱走(3 天 2 座)
奇萊主北(2~3 天 2 座)
大霸群峰(3 天 4 座)
白姑大山(2~3 天)
屏風山(2~3 天)
★★★★(長天數進階)
北一段(6~7 天 8 座)
南二段(6~7 天 9 座)
聖稜線(I 聖)(5~6 天 7 座)
玉山群峰(5 天 9 座)
六順山 + 七彩湖(5 天 經萬榮林道,目前暫無開放)
八大秀馬 (4~5 天 4 座)
南湖群峰(4~5 天 4 座)
大小劍(3~4 天 3 座)
★★★★★(挑戰路線)
新康橫斷(6 天 4 座)
雪山西稜(5~6 天 6 座)
能高安東軍(6~7 天 5 座)
北二段(5 天 4 座)
南一段(5 天 4 座)
志佳陽雪劍縱走(5 天 5 座)
雪劍線縱走(5 天 5 座)
★★★★★★(終極挑戰路線)
南三段 + 馬博橫段(大南三)(13~14 天 12 座)
南三段(10~11 天 7 座)– 百岳四大障礙
馬博拉斯橫斷(8~9 天 6 座)– 百岳四大障礙
雪山西稜 + 大小劍(7~8 天 7 座)
北三段(奇萊連峰 + 能高安東軍)(7~8 天 8 座)
奇萊東稜(6 天 5 座)– 百岳四大障礙
干卓萬群峰(5~6 天 4 座)– 百岳四大障礙
PS:以上分級僅供參考,如對分級有任何意見,也歡迎不吝留言指教。
★★ 登山活動分級如下列表,顆星 ★ 越多表示難度越高
一顆星:親子 – 一般大眾之親子路線
兩顆星:入門 – 需稍微負重,行走距離與時間也稍微長一點。
三顆星:進階 – 適合有多次中級山及百岳登山經驗者。
四顆星:困難 – 長天數之登山行程,須具有長程縱走及負重能力。
五顆星:挑戰 – 適合想完登百岳之登山強者
本篇作者/JOE JOE HUANG
喜愛攝影、登山、與電影的JOE,現為台灣高山百岳的領隊與嚮導,
於國內外進行攀登旅行的帶團活動。
擅長高山風景攝影、商品靜物攝影、模特兒人物攝影等。
對他來說,攝影是將美好的事物變成永恆的一種方式,當按下快門的瞬間,
也同時宣告了他的存在,並且與這照片永垂不朽。
JOE JOE HUANG 部落格
https://joejoehuang.blogspot.tw/
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1498397368.A.D03.html
※ 編輯: icandoit (1.172.85.33), 06/25/2017 21:48:06
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