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吃土也要好漂亮 在 許允樂的老兵魂 Facebook 的最讚貼文
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女生漂不漂亮,切忌用世俗落套的標準來定義
請注意眼睛裡的那波清澈那股靈氣
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吃土也要好漂亮 在 許允樂的老兵魂 Facebook 的最佳解答
就是啊
常被問:妳是不是有很多種人格?
嚴肅/搞笑/認真/瘋癲/冷淡/熱血/愛漂亮/又常自毀偶包
以前不覺得,但越懂自己越鮮明
恩恩 ! 我是這樣欸!
身體裡住著好幾種許允樂,而且她們在輪班。
不管是哪一種我/切換成哪一種狀態
不管是住在哪一個星球/當什麼樣的思想外星人
反正不是100就是零
有點極端也淋漓盡致
所以
覺得自己快人格分裂的時候
不必太錯愕
搞不好會分裂出更好的自己。
今年小樂專區的彩妝盤 #我的獨特星系
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可以說是把每個不同的我都獨立出來❤️
有最輕鬆最多人愛的燕麥色調小樂
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就像是妳們常在路上遇到我,同時相視而笑
就像在跟百威或大狗狗玩耍,無防備無戒心
一種無拘無束的樣子
有最暖最有朝氣的暖橘色調小樂
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真心想當那顆有能量又不炙熱的太陽
所以這樣的暖橘絕對得自立一個門派
一種調皮問候的樣子
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就像有些想念是在微醺時才會沒有防備的脫口而出
就像帶著甜的焦糖小火燉煮著苦澀的丹寧
一種變成大人的樣子
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答應我好嗎!?就算吃土也要好漂亮。
女生漂不漂亮,切忌用世俗落套的標準來定義
請注意眼睛裡的那波清澈,才是真正漂亮的地方
一種溫柔又堅定的樣子
除了小三角型星系烙印(眼影)
還有大三角型星系烙印(修容)
-不可或缺的鼻影、輪廓線修容
-這次髮際線還有深髮色、淺髮色可以選擇
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即使分裂成一百種也要每種都珍貴。
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吃土也要好漂亮 在 戴愛玲Princess Ai Youtube 的最佳解答
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“ Maleva ” 是排灣族語的「快樂」,身為排灣族公主的戴愛玲是愛家的巨蟹座,對她來說,回家是最快樂的事情,最能補血回復能量的所在,家人們更是她永遠的牽掛。MV 選在排灣族小米收穫祭時,拍攝團隊跟著愛玲一起回到故鄉屏東七佳村,紀錄回鄉與家人團圓、參加祭典的整個過程。
「Maleva 媽樂法」歌曲一開始就能聽到愛玲的姪子姪女們可愛的童音與笑聲說著「姑姑回來了」、「姑姑我愛你」,輕快的打擊節奏帶領我們一起踏上愛玲的回鄉之旅,歌詞裡描述著家鄉自然景色與濃郁的親情,讓人完全能感受到原住民開朗樂天的熱情天性;結尾則是愛玲媽媽以排灣族語對她說的叮嚀,內容無非是叮嚀離家在外工作的愛玲要好好照顧自己,注意健康,努力工作,不要太擔心家人。這首歌帶我們認識了愛玲生長的環境,是什麼孕育了她,即使語言不同,也能讓每個離鄉背井在外工作的人回想起家的開心、溫暖與包容。
【歌詞】
再等我一下
行李扛在我肩膀上 等車來 要回家 恰恰恰
搖到外婆那兒
歌聲嘹亮漂亮的她 一直唱 盼望著 不坐下
小黑搖尾巴
村長在廣播裡說話 老朋友 老樹下 彈吉他
就快要到家 等我一下啦
HA~HU~HA~SAY MALEVA
轉彎到七佳
媽媽會問吃飽了嗎 電鍋裡 有蒸好 的VASA(註:芋頭)
白色檳榔花
搖擺在金色夕陽下 舞動著 每個夏 沙沙沙
在我的老家
每個人都是哲學家 要快樂 要悲傷 別吵架
心情就融化 多待一下
HA~HU~HA~SAY MALEVA
記得 山的輕鬆 記得 海的包容 (MALEVA)
母語 那麼溫柔 親吻 我的耳朵
那片天空 問我 (MALEVA)
我想要 追求的 是什麼
我回答MALEVA MALEVA
記得 風的撫摸 記得 雨的嬌縱 (MALEVA)
古調 那麼穿透 提點 我的迷惑
那片草原 問我 (MALEVA)
我想要 追求的 是什麼
我回答MALEVA MALEVA
記得 那些相遇 記得 那些錯過 (MALEVA)
土地 那麼執著 捧著 每個不同
那片星光 問我(MALEVA)
我想要 追求的 是什麼
我回答MALEVA MALEVA
HA~HU~HA~SAY MALEVA
HA~HU~HA~SAY MALEVA
HA~HU~HA~SAY MALEVA
[註] 排灣族語翻譯
MALEVA = 快樂
VASA = 芋頭
【音樂製作名單】
詞Lyricist:嚴云農Matthew Yen/阿爆(阿仍仍)ABAO/蕭賀碩Shuo Hsiao/戴愛玲Juiguu Lebagenmuz
曲Composer:劉偉平Shane Liew
製作人Producer:蕭賀碩Shuo Hsiao/曾仁義Jen-Yi Tseng
編曲Music Arranger:吳政君Alex Wu/甯子達Michael Ning/曾仁義Jen-Yi Tseng/鍾承洋Cheng-Yang Chung/蕭賀碩Shuo Hsiao
打擊Percussion(Surdo/Djembe/Talking drum/Shaker):吳政君Alex Wu
貝斯Bass:甯子達Michael Ning
木吉他Acoustic Guitar:曾仁義Jen-Yi Tseng
電吉他Electric Guitar:鍾承洋Cheng-Yang Chung
口簧琴Lruver:桑布伊Sangpuy
拇指琴Kalimba/和聲編寫Backing Vocal Arrangement:蕭賀碩Shuo Hsiao
和聲Backing Vocals:阿爆(阿仍仍)ABAO/桑布伊Sangpuy/凌仲傑Jack Ling/嚴云農Matthew Yen/單為明Link Shan/保卜Baobu/高雷雅Lea/Jerry Chen/曾仁義Jen-Yi Tseng/蕭賀碩Shuo Hsiao
錄音工程師及錄音室Recording Engineer & Studio:單為明Link Shan @ Lights Up Studio
錄音助理Assistant Engineer:于世政Shih-Cheng Yu @ Lights Up Studio
人聲處理協力Editing:伊勗賢Edward Yee
混音工程師及錄音室Mixing Engineer & Studio:林正忠Jerry Lin @ 白金錄音室Platinum Studio
特別感謝Special Thanks:戴媽媽Ibee Lebagenmuz/寶貝姪兒姪女My niece and nephew
OP:J’s Chance Co., Ltd./十一音樂Elevenz Music(Warner/Chappell Music Publishing Agency (Beijing) Ltd.)/碩果音樂工作室Sugoi Music
SP:Warner/Chappell Music Hong Kong Limited, Taiwan Branch
OP:Like Music
SP:Sony Music Publishing (Pte) Ltd. Taiwan Branch
【影像製作團隊】
莊知耕Chuang, Chih-Keng、王亮鈞Wang,Liang-Chun、廖嘉禾Liao,Chia-Ho、風宗庭Feng,Tsung-Ting、陳科宏Chen Ko Hung
●更多活動詳情請上●
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吃土也要好漂亮 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
看到了今天這個場景
或是看到標題
你應該已經知道今天要講什麼樣的主題吧
沒錯 就是好市多增肌減脂買什麼
其實呢我的好市多增肌減脂這個系列
已經做到
這一集是第六集
不時的會收到一些粉絲訊息
問我說為什麼不再繼續推出好市多系列的
讓我告訴你為什麼
因為
好市多我能吃的
都被我買的
差不多了
所以呢我今天要介紹一些
我從未介紹過的
如果我不小心介紹一樣的請原諒我
那我剛已經把我記得
我介紹過的先挑掉了
好那今天比較多的是一個蔬菜類的狀態
因為以前高蛋白的東西都被我介紹過了
那我們今天就先從這個說起吧
這個呢他是鮭魚罐頭
這個真的還滿不錯的
我過去有推薦過好市多他們自己的鮪魚罐頭
但我發現吃起來鮭魚罐頭更好吃
而且鮭魚呢它是比鮪魚還要再多Omega-3的
那雖然它這一款沒有像鮪魚的蛋白質這麼高
不過也才差
100克裡面差大概3到4克的蛋白質
我覺得
口感也是很重要的吧
那像這種東西呢
我覺得非常好用因為它可以放很久
就放在你的櫃子裡面
等到你有需要的時候可以拿出來用
那通常呢我會做一些簡單的料理
就用這個罐頭
然後加入一些洋蔥
然後加入一些調味料
鹽巴、代糖、胡椒等等
然後再加一些美乃滋攪一攪
不管夾麵包啊 或是
配吐司啊或是放在蛋餅裡面都超好吃
就跟你在外面買那種蛋餅就是不一樣
因為畢竟這個是真材實料
你自己用的都是用很好的食材
然後你的份量也給得很大方
好這一個呢就是今天唯一介紹的肉
那再來呢
這個黑米
是我之前就買了
那我今天也順便介紹一下
其實呢我現在在減脂期間
我所能吃的碳水量不像過往這麼多
但是你知道白飯還是一個很好的
優質碳水補充來源
與其吃白飯我選擇了黑米
因為黑米呢它裡面含有豐富的花青素
而且它比白米的纖維質跟營養都還要來得更高
然後又是比較低GI的
那這個其實說老實的
這種比較營養的東西你吃起來
就不像白米這麼好吃
所以我通常的作法是
我會把黑米跟白米各半下去煮
所以你可以吃得到這個黑米的一點那種香甜的味道
然後又有白米平常的那種
一放到嘴巴裡面然後馬上血糖上升的那種爽感
喔你好熱喔
你害媽咪都流汗了
那再來呢
這個也是我自己很喜歡的冷凍花椰菜
然後有沒有看到它的包裝
它是彩色的喔
而且這個我覺得很好吃
它雖然是沒有調味 但是
做法非常的簡單
像我自己比較省時間的話
我就會把它這樣一包放到微波爐裡面
稍微加熱個兩到三分鐘
讓它已經回溫之後
再放到鍋子上面炒
我會用一些橄欖油
然後加入一些調味料
或是有時候也會加一些像是
蒜頭啊辣椒等等去調味
就非常好吃而且營養價值很高
而且這種冷凍蔬菜你就可以放很久
都不用擔心會有壞掉的問題
再來呢是酪梨
其實我之前就很喜歡吃酪梨
但是臺灣酪梨比較難買 而且很貴
那最近好市多出了酪梨
我非常的推薦
雖然它的酪梨沒有比外面便宜
我這樣買一包六顆是台幣399
但是我覺得好市多它酪梨的品質真的比較好
就吃起來比我在
傳統市場跟某超市
吃起來還要再更甜
然後那個味道更
怎麼講呢 就是那種滑順
酪梨高脂肪帶給你的快感
快感
反正就是這個呢我覺得品質是很好
就算它貴幾十塊但我覺得是值得買的
而且酪梨它對身體非常的好
尤其是對你的大腦
然後再來這個呢
它也是算是冷凍的蔬菜
它比較特別的地方 它不像剛剛的那個
就只是沒有調味過的
它用的是泰式咖哩的醬汁
而且它醬汁給的非常充足
所以我通常呢
這個泰式咖哩的蔬菜呢
我通常會把它加熱之後
然後加入一些我用舒肥棒做的雞胸肉
加進去攪一攪再加飯 我跟你講
超好吃
就比外面泰式料理還要好吃
然後你又可以補充到
纖維跟蔬菜的營養素
雖然它的熱量它的營養素沒有說很漂亮
它這裡面有八份 一份的話蛋白質2.7
脂肪11.3 碳水化合物11.6
不過呢它的味道真的很好
它的好吃程度是會讓我想要
犧牲一下我其他的營養素然後選擇吃它
然後還是冷凍的可以放很久
再來呢 這個是南非國寶茶
這個已經被我打開來過了
這個南非國寶茶我覺得
有喝過的人應該知道吧
南非國寶茶它其實有一種特殊的香味
我會這麼喜歡南非國寶茶的原因是因為
它沒有咖啡因
所以我只要過了晚上六點
如果很渴想喝飲料想喝茶
我就會選擇這種無咖啡因
避免影響我晚上的睡眠
然後它這一包其實很便宜
一盒399 然後你看裡面有160包
它其實是很便宜很划算的
那我通常比較懶 我喜歡研發出各種
省時間的懶人料理
我都會把它直接加冷水
放在杯子裡面然後放進微波
一到兩分鐘拿出來 再加冰塊
就可以很快速的享受到一個
很濃郁的 南非國寶茶
剛才差點忘記我還買了一個這個
風乾火腿切片
那它上面寫的成分只有火腿跟鹽巴
感覺起來就是一個
也是適合我們吃的食物
而且它的營養還不錯喔
它100克裡面有35克的蛋白質
12克的脂肪
然後基本上沒有碳水 0.5
那我是還沒吃過啦
不過感覺它就很適合夾土司配
起司跟一些蔬菜
或者是我打算等一下把它拿來夾在Pita裡面
那好不好吃呢我會在我的Instagram上面分享
還沒有追蹤我的Instagram的話 請
那還有一個是我剛剛在冰箱也找到我之前就買了
它是一個好市多買的起司綜合包
那我覺得它味道還不錯啦
而且它的優點是
它有各種不同的口味
所以就等於你買一次
你就可以享受到各種不同口味的起司
然後這個呢我都會拿來配紅酒
或者是 看電影的時候就當零食吃
就還不錯 一個滿營養的小點
然後它的名字叫Nuggets
跟我的小狗一樣
那這就是我今天介紹的好市多
不知道是不是最後一集了欸
因為真的就是能吃的
我都買過 然後也都介紹過
如果呢
你想要看我以前介紹過什麼
歡迎請點右上角的資訊欄
那我會把連結放在上面
然後如果呢 有什麼是
你覺得也很適合吃增肌減脂的好市多食物
是我沒有介紹過的
歡迎你在下面跟大家留言分享一下
那謝謝你看到現在
記得幫我按讚
然後分享給你有需要的朋友
分享給你有好市多會員的朋友
然後請他帶你一起去
我們下次見
Peace
#COSTCO #好市多 #增肌減脂
吃土也要好漂亮 在 凌子楚 最清楚 Youtube 的最佳貼文
1080524蘋果日報地方中心:動新聞報導
嘉義市議會問政夯直播,新科市議員凌子楚在這次議會定期會施政總質詢,採臉書直播方式問政,每次質詢都吸引2500多人觀看,至今已累積超過10萬點閱率;另有九頭身美女議員之稱的戴寧,直播起步較慢,但也累積有八萬點閱率。
多年前曾競選過嘉義市立委,得票數不差的凌子楚,沉寂多年,首度出馬競選議員即漂亮當選,他跟著時代潮流,架設臉書直播,把握為期一個月的定期會,就市民關心的大小事進行質詢。 今天他針對中小學生,上下學的安全以及年輕人返鄉就業問題,嘉義市能像新竹設立科學園區,讓青年得以返鄉工作等問題提出關切,另對於市容北排惡臭改善等也提出質詢,並透過臉書直播。
凌子楚強調,幼兒園門口紅線,不守法的反而可以違停接小孩,守法的反而不接不到;教育局能否有一套SOP,例如台南的「好望角計畫」是一個成功的計畫,把圍牆拆掉了,讓校園的土地,也可以讓家長的車子停進來。可不可以從法律來修正,讓交通處有據,讓社區與學校共融。
市長黃敏惠說,教育是她十分重視也很關心的區塊,給學生一個好的學習環境,給家長安全的接送小孩空間,是市府努力的目標。
凌子楚認為,中央政府欠嘉義市一個工業區,因為缺少科學園區;讓年青人不得不到異鄉工作,無法返鄉陪伴父母,甚至祖父母安享晚年。他盼「勇媽」市長向中央:「給我們一個科學園區」。
他說,若能夠把牛稠溪岸變成工業區,整個嘉義市會變的很不同,嘉市本身有好吃的美食,有好玩廟宇古蹟;但可惜城市卻逐漸老化,是失落的貴族。然而新竹市就不同,因為他們因為機緣,有了科技園區之後,整個發展就完全不同了;新竹的的人口,房價,與收入都比嘉義市要好很多。
護理師出身,有漂亮寶貝之稱的美女議員黃思婷,針對長照及高齡友善城市延伸出的議題提出看法,她建議,市府要具體提出長照政策,以及如何配合地區或區域醫院有一個完善的發展。另外,她也關心老人假牙補助問題。她說,包括桃園、台中、新竹市以及嘉義縣都已經在今年4月1日,針對65歲以上老人有假牙補助,嘉義市財政都這些縣市都好,應該盡快施行該政策造福市民。(徐彩媚/嘉義報導)
吃土也要好漂亮 在 許允樂的老兵魂- 答應我!就算吃土也要好漂亮。 大家心心念念的 ... 的推薦與評價
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吃土也要好漂亮 在 [閒聊] 非常好吃的紅蛋- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好,我是珍妮
最近常來Cookclub版跟大家討教煮飯心得
也跟大家分享一下,最近發現的好物
基本上,我是最近才開始自已煮飯的
一方面換到新的雅房,房租包水包電又有小冰箱
(是一層樓共用的,中型的而已…大家都拚命的塞食物)
一方面也是覺得吃外面的東西吃久了,身體狀況變差
所以開始自已煮飯囉…
一般來說,買一顆蛋的價位大概在4-6元吧,
也有約3元左右
這都是一般的白蛋,
紅蛋呢? 好像價位會在5-6元左右
(這是我在東門市場買的價格..東門市場價格
有時候很怪..好像會故意賣貴)
超市呢,好蛋的話,例如大山農場(還未吃過)一顆算起來也要8元
不過超市的東西都好像會冰很久
這些好蛋不外乎就是強調有機之類的
我是還沒吃過超市的好蛋。之前是在板橋裕民路的市場買過陽明山
的土雞蛋,一顆算來要6元左右,不過也沒有覺得特別好吃就是
...而且還會黏鍋(很奇怪)
不過…有一回星期日,我在新生高架橋下,發現一個市集
一堆攤販在橋下就賣起了水果、蔬菜、蜂蜜之類的東西
我看到有一攤的蛋超級漂亮的! 深土紅色的蛋有褐色點點
一斤要價70元,真是不便宜,我買六顆就50元了,算來一顆要8元
不過在我有天半夜煎半熟的荷包蛋來吃時,我超驚艷的!
蛋汁是美美的橘紅色~ 而且~~ 非常的 好~吃!!
配點醬油就很可口
健康的蛋,聽我朋友說,半熟的狀況最能消化,而且對恢復疲勞有幫助
那幾天的早上我都是做煎餅(pancake)來吃
味道也格外的美味...(這是真的喔)
上星期天我又去那,順道問老闆他的蛋有何不同?
(市場也一堆在說有機的蛋)
老闆很古意,是彰化人,他說他是開酒莊的,他的雞除了吃有機飼料外
也會把製酒過程中剩下的酒糟餵雞吃
他非常自豪自已的雞蛋品質
事實上我買了三回他的蛋,也是這樣的感覺,
中間就是買了陽明山的土雞蛋,結果都黏鍋,感覺就是很怪
我用白蛋也沒發生過黏鍋的事件啊?
他還有二種蛋是一斤80的,一種是南美洲的原種雞蛋
聽說是膽固醇很低… 原種雞好像就是一種幾乎沒毛的雞
要好生照顧的
另一種則是土雞蛋,也都是吃有機飼料+酒糟的
土雞蛋他說,做菜會比較有雞蛋味,比較香
聽說一些蚵仔煎店會用土雞蛋呈現較香的感覺
為了呈現雞蛋的感覺…我拍了圖 (不過我都是買70元的蛋,還沒買到80的蛋)
https://www.wretch.cc/album/show.php?i=J0126&b=15&f=1538346377&p=5
(不好意思,我拍的光線很奇怪.好像不好呈現那種橘色感覺)
應該看得出來蛋黃很健康、膨膨的吧?
蛋黃整個就是很飽滿,而且拿它來做洋蔥煎蛋
顏色是美美橘色呢!
https://www.wretch.cc/album/show.php?i=J0126&b=15&f=1538355109&p=13
真的是很不錯的好蛋喔@ 老板說他已經來台北擺三年了,星期六、日都會
在新生高架橋下出現 (靠近林森北路公園那附近)
他的蛋也有一大盒,像水果禮盒那樣大小的,約30顆240元
我是小小的外宿族,一個人開伙,恐怕沒買那麼多
不過很建議大家可以試試這種健康蛋喔!
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