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東區德 小心機閨房Look
＃吃宵夜時不要看
📎https://youtu.be/Jxt5IdcsfmE
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正宗<卡米地不羈夜：黃.色.笑.話>
11/13-14.8pm 卡米地論下流🌊
🍗淪落的傳藝高手- 黃逸豪
🌭約炮不舒鬼- 東區德
🦪鮑魚模仿妹- 天殘
🍤地獄也要葷梗- 仁頡
給您一整晚的黃色笑話大全🍢
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今天也是好餓的一天！
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好餓！我好餓！
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【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了！
本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易！別高估自己也別小看自己！」
還記得去年1月我得了「耍廢症』
每天廢在沙發上打switch、吃宵夜
正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後
驗出懷孕！！！(登扔🤣）
就這樣隔了一年又3個月
我終於可以好好找回my 縫!!
我必須說女孩們！
懷孕前身材好真的是爸媽遺傳的好
生產後身材好才是真的身材好（請給讚同）
我一直以為產後恢復身材容易，殊不知有夠艱辛！！
腹部難瘦top1 再來是大腿肉以為是果凍！
每天我都確實叮嚀我自己做到
👉🏻擠出時間運動：我都趁小孩睡覺在他的遊戲地墊做，每一組30秒慢慢拉長到1分鐘
👉🏻走路姿勢要正確：想讓小腿好看！走路就要邁開步伐用大腿出力！坐回辦公室一定要按摩
👉🏻拉筋：把筋拉開，肌肉線條才會好看！走到茶水間靠著牆拉筋都是好方法！別放過任何機會！
👉🏻按摩：我用了5年的阿嬤的配方！睡前就是用它來嚕腿！按摩頭搭配乳液才不會拉傷肌膚
*孅女排水霜EX（消水腫）孕媽咪請用這瓶!!!!幫助後期水腫腿舒緩～用按摩頭輕壓穴道
*魔女輕燃霜EX（燃燒代謝）一般人使用！這瓶是我產後開始用，新升級配方幫助燃燒，讓雙腿緊實更有感～塗完腿會有熱熱的感覺
但不至於灼熱！所以晚上睡覺不會有影響！
按摩＋運動相輔相承，才會有好效果
成果時間不確定！但如果都不做就一定沒有結果！
不要求多，但追求進步
每一天看到自己的成長，心情就會愉悅
當然！自信也會提升！
女孩們我們一起加油！💪🏻
阿嬤的按摩霜我是這邊買的👉🏻 https://dr-grandma.com/6D9p0
吃宵夜 到底會不會胖!!? 天氣冷呼呼,到了晚上開始有陣陣的邪惡念頭吃宵夜~~ 但最近健身終於有點成效了, 到底能不能吃宵夜呢!? 會不會變胖呢? 瘦身時仍然可以吃一些宵夜! ... <看更多>
吃宵夜時不要看 在 【77老大】吃宵夜不發胖！？只要你做這四件事！ - YouTube 的推薦與評價
你是不是每天晚上都餓著肚子睡覺？半夜看著電視裡或者是fb分享的美食總是流著口水卻又遲遲不敢行動？難道 吃宵夜 一定=變胖嗎？讓77老大來告訴你！ ... <看更多>