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【#嫚嫚粉絲的專屬菜單】
面對今天的挑戰，你準備好了嗎？大家紛紛回到辦公室上班，但還是要特別小心唷！培養足夠的體力跟免疫力，就是日常的首要任務！嫚嫚特別建議大家把握以下原則：
1. 早餐：熱量攝取 350-450大卡 蛋白質 15克以上
2. 午餐：熱量攝取 500-600大卡 蛋白質 20克以上
3. 每天持之以恆補充一罐鷄精，提升體力和免疫力
這次，嫚嫚特別幫大家規劃了連續12日外食菜單，為辛苦上班、外食的你做好準備。而且為了快速補充營養，提升免疫力，更特別添加擁有 #國家健康食品雙認證 的 #白蘭氏鷄精
✔️封存完整雞隻精華，將營養轉化為小分子蛋白質
✔️低鈉、零膽固醇、零脂肪、不含防腐劑
✔️一天一罐，連續補充！幫助快速補充體力、調節免疫力
免疫力要從日常做起！推薦大家跟著菜單，跟著白蘭氏鷄精一起吃出體力！吃對免疫力！
#白蘭氏鷄精 #吃出體力 #吃對免疫力 #12天動吃體力免疫力
水喝多少、蛋白質怎樣吃對免疫力最好？營養師幫你畫好重點！
提升免疫力是對抗病毒入侵的方法🥊！研究指出「良好的營養狀態」有助於弱化 #新冠病毒 所引起的風險和降低發病機率。營養師劃出每天必吃的3大類飲食✅，強化免疫系統、打造好屏障、避免肌肉衰弱～
📌資料來源：營養師 徐裴莉
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#Sabrina粉絲的專屬食譜
你今天有動起來嗎？！很多人都很關心運動前後要怎麼吃，才可以幫助恢復體力、增加運動效果。今天就來教大家一道好看、好吃的「西班牙馬鈴薯鷄精烘蛋」！
料理中，
✔️ 馬鈴薯：澱粉能提供碳水來源回補肝醣存量，還有鉀離子讓我們更放鬆
✔️ 雞蛋：補充優質蛋白質，幫助運動後肌肉的修復
✔️ 白蘭氏鷄精：含有小分子蛋白質，幫助補充體力、調節免疫力，還能幫助提升運動的專注力唷！
餓了沒？就跟著我一起來做這道「西班牙馬鈴薯鷄精烘蛋」吧！
你也有私房的「鷄精食譜」嗎？白蘭氏正在舉辦「鷄精食譜募集活動」，趕快留言秀出你的鷄精食譜，就有機會可以抽中 白蘭氏鷄精唷！
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#白蘭氏鷄精 #吃出體力 #吃對免疫力 #一起動吃體力免疫
這群人原影片 ▶ https://youtu.be/iPe9TcjAGoo
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
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【關鍵字】
蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/台大醫學系/健康/保健/工作細胞
主辦單位：經濟部中小企業處
協辦單位：台北市溫泉發展協會
本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行
主持人：從從唐從聖、賈桂琳 - 阿龜
本次拍攝地點：
A.北投街邊小吃 - 高家傳統米食
B.社區美味秘境 - 牙口義大利麵餐廳 https://reurl.cc/L77pXX
C.創意歐式麵包 - 普羅旺斯烘焙坊 https://reurl.cc/733e0N
D.老饕私房牛排 - 艾蜜莉廚房 https://reurl.cc/GbboNy
時序漸入初秋，又來到適合泡湯的季節，隨著疫情降級，這時來趟溫潤舒暢的溫泉之旅，舒緩緊張的身心，還可增進新陳代謝，對免疫力提升也很有幫助。
歡迎大家來北投泡溫泉喔！
【好物快購 X 台北市溫泉發展協會好湯網】
https://taipeisprings.brandstudio-ec.com/
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賈桂琳-阿龜：https://linktr.ee/jiaguilinagui
主持人：從從唐從聖 & @賈桂琳阿龜
拍攝地點：
A.北投街邊小吃 - 高家傳統米食
B.社區美味秘境 - 牙口義大利麵餐廳 https://reurl.cc/L77pXX
C.創意歐式麵包 - 普羅旺斯烘焙坊 https://reurl.cc/733e0N
D.老饕私房牛排 - 艾蜜莉廚房 https://reurl.cc/GbboNy
＊主辦單位：經濟部中小企業處
＊協辦單位：台北市溫泉發展協會
時序漸入初秋，又來到適合泡湯的季節，隨著疫情降級，這時來趟溫潤舒暢的溫泉之旅，舒緩緊張的身心，還可增進新陳代謝，對免疫力提升也很有幫助。
~歡迎大家來北投泡溫泉喔！~
【好物快購 X 台北市溫泉發展協會好湯網】
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●本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行
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