今晚吃粥。
好像已經變成從婆家回來的那餐之定番(噗),沒辦法,婆婆總是忘記我們早已過了發育期,每次回去,她依然做滿滿一桌菜,而且都是比照年夜飯規格的大魚大肉,被餵食兩天後,回台北我們都想吃清淡點XD
於是煮了白粥,配原就備好的油燜筍和幾品小菜,油燜筍剛做好那頓是清香,放在冰箱裡入味兩天,再回鍋熱一下,變成濃香,其實這種盆頭菜吃涼的也行,但今天心裡的那人叫我去翻熱(誰?),我就去熱,這大概就叫傾聽自己的聲音吧。
宅配來的菜箱難免會有些不得人疼的菜,像是有點苦的小芥菜之類的,這種就用鹽抓抓抓,抓到鹽粒化了菜變軟了,冰到冰箱裡擺個兩三天,就是速成的雪裡紅,苦苦味轉化成苦甘香,和有點油脂的肉啊筍丁啊豆干丁啊百頁啊炒在一起,苦菜變成好吃的下飯菜。
粥是請IH小V鍋煮的,不用顧火沒有直火,趁它煮粥的時候,我悠晃的備好了料和擺好了餐桌,在IH小V快煮好的倒數十分鐘,只需開一口爐把菜給炒了,這樣的廚房不火熱,今日不流汗燒晚飯任務達成。
自前年開完刀以來,我的體質大變,從以前很怕冷,變成現在怕悶熱,一到夏天我就很沒勁兒,想著讓IH小V來幫助我達成夏日不流汗開伙計劃很久了,前些日子終於心一橫拿出卡來刷了一台,現在每天和它練習相處中哈哈。
此鍋是我自己掏錢買的,非關業配,我很愛買鍋,這算職災XD但我都是深思熟慮很久才下手,諸君明鑑。(這什麼結尾好爛)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Hock Chai's Flavours Talk 让味道说话,也在其Youtube影片中提到,【让味道说话】[馬來西亞] 檳城【卤味】 #braisedduck #roastedpork #chineseliversausage #chicken #Streetfood #malaysiafood #Penangfood 引经据典来说“卤味”是源于潮州人的饮食文化,潮州人善于用酱油、香料...
吃粥 流 汗 在 跟著四寶媽環島旅行 Facebook 的最佳貼文
#一打四環島旅行20天行程分享
台灣真的好美,有好多在地人文故事值得我們去認識去感動。這次我花很多時間規劃的行程,因為用心,所以玩起來更有感觸,孩子們的日記才寫的生動。
這次分享我的行程,將它分類規劃三大類 #部落深旅行 #美好食光 #露營區 推薦,都是這次旅行中所安排的景點,若有機會不妨可以參考我的路線,當然也可以自行規劃加入喜歡的景點,相信一樣能帶給你心感動。
❤️一打四環島旅行20天規劃❤️
D1:桃園➡️奉天宮➡️威融家
D2:嘉義檜意森活村➡️嘉義監獄➡️民雄星巴克➡️松板家日式料理晚餐
D3:台南十鼓文化村➡️印水涵汽車旅館
D4:高雄蓮池潭龍虎塔➡️海光俱樂部午餐➡️再見捌捌陸眷村➡️海軍故事館➡️劉家酸菜白肉晚餐➡️芬芬家
D5:部落公益教學事前準備工作➡️高雄駁二特區➡️芬芬家
D6:屏東馨香森林原住民合菜➡️薏苡鑰匙圈DIY➡️旭海小學堂
D7:屏東旭海小學堂公益教學➡️旭海大草原➡️旭海活動中心打籃球
D8:旭海小學堂➡️阿朗壹部落廚房午餐➡️力克咖啡➡️金崙沙灘➡️鐵花村➡️小野柳搭帳篷
D9:收帳➡️生活洗脫烘洗衣店➡️機場拿釣具➡️河濱公園騎腳踏車➡️台東美術館➡️M’loma晚餐➡️成功麒麟部落搭帳
D10:麒麟部落露營區收帳➡️麒麟東弓射箭場➡️成功漁港➡️阿桃姊魚干魯肉飯➡️王記鬼頭刀➡️成功豆花➡️小如手作烘培坊➡️小白屋咖啡(秀蘭很忙)
D11:小如手作烘培坊早餐約會➡️長光部落巨石導覽➡️真柄禾多搭帳➡️秀蘭姐家吃晚餐➡️真柄禾多露營
D12:基翬漁港釣螃蟹野餐➡️南竹湖參觀手工煮黑糖➡️秀蘭姐家晚餐➡️真柄禾多露營
D13:秀蘭好忙小白屋咖啡➡️長濱漁港划獨木舟➡️禾多小酒館體驗
D14:收帳篷➡️秀蘭好忙小白屋咖啡➡️欣達海鮮午餐➡️阿美族民俗文化➡️書粥兩週年吃粥慶祝
D15:秀蘭好忙小白屋咖啡學烘豆➡️永福野店香草體驗➡️大順工寮住宿體驗/烤肉趴
D16:長濱玉長公路➡️玉里回家種田➡️光復碧赫潭➡️吉利潭➡️瑟冷部落
D17:玉里回家種田➡️板塊園區➡️日本神社➡️玉里麵午餐➡️大農大富平地森林公園騎腳踏車➡️雨淋咖啡點心店➡️鳳林如意亭晚餐➡️吉拉卡樣部落
D18:鳳林吉拉卡樣部落(孩子不舒服休息一天)
D19:鳳林菜市場➡️鳳凰園區賞櫻➡️吉拉卡樣部落
D20:鳳林➡️七星潭➡️嘉豐定置魚場買魚➡️清水斷崖➡️桃園
❤️部落深旅行❤️
☑️鳳林吉拉卡樣假日廚房:由阿美族的吾兀兒創辦,從野菜中認同自己的部落、文化,從烹飪中和自己對話,吾兀兒姊姊會帶領大家赤腳走到田埂上與山裡的祖靈對話,也帶領大家認識野菜文化,吃到最原味的原民餐。廚房採『預約制』,煩請活動或用餐,需於" 一個月前"預約
預約專線:0911793003
吉拉卡樣-Oʼol假日廚房
☑️玉里回家種田:由泰雅族儷珺姊和阿美族大山姐夫所創辦,讓大家可以親手體驗農夫辛勞的工作:插秧、挲草、割稻都可以讓孩子們瞭解“鋤禾日當午、汗滴禾下土、誰知盤中飧、粒粒皆辛苦”的道理,提供項目:買友善米、DIY、風味餐皆可預約。
預約專線:0929792368
文儷珺
☑️玉里書屋-袋鼠計畫:這也是儷珺姊和大山姐夫和輔仁大學所合辦的,主要是陪伴部落的孩子,讓孩子在寒暑假、平日下課後、假日,家裏大人出外工作無暇照顧時,有個學習場所讓孩子們可以不間斷學習,這裡也很缺師資喔,如有才藝想要進部落教孩子們,歡迎跟儷珺姊聯繫。
☑️包車導覽:第一次安排包車導覽,沒想到這麼“速西”啊!泰雅族的明國哥是導覽界的一哥,本身就原住民的他對原民文化十分有興趣,所以更用心將當地文化記錄下來,用詼諧可愛的“原味”笑話表達,整車的人都會笑哈哈,想要輕鬆遊花東,都可以找明國哥預約。
預約專線:0938150211
☑️旭海小學堂:芳姊無償提供場地陪伴、照顧部落孩子、長輩,開辦小學堂,並用心找資源、師資進駐部落,讓孩子們可以多些學習機會。
➡️小學堂目前從幼稚園到大孩子都有,部落長輩也有數十位,若你家中有可用的物資想做捐贈,或是本身有才藝可教學,都可以先詢問創辦人-芳姊,讓物資找到新主人、讓長輩、孩子們多些課程可以學習。(捐贈物資請務必先詢問芳姊,讓小學堂的空間可以有效運用)
洽詢電話:08-8830899
旭海義塾 (潘儀芳)
☑️長濱專業導覽-長光巨石文化、小黑屋咖啡廳
阿美族的巧雲本身就是長濱在地人,對在地原住民文化推廣不遺餘力,若有來長濱,可以預約做深度導覽行程,結束後再去她一步一腳印慢慢打造的小黑屋咖啡廳休息,繼續聽她說故事。
賴Id: 0979561165
預約電話:0978133538
☑️阿美族民俗中心: AMIS旮亙樂團已聞名世界音樂殿堂,透過主持人知性帶點幽默的介紹,屬於山與海的音樂呈現在我們眼前,非常非常值得進來欣賞。
地址:東管處(就在東管處斜對面,一進來的左邊)
東部海岸國家風景區管理處-阿美族民俗中心
☑️手工煮/炒黑糖
如果你有來小白屋喝咖啡,可以詢問秀蘭姐是否可以幫忙預約(因為我們都是透過秀蘭姐預約到的^_^)2/16開始採收煮黑糖,季節限定喔!
☑️永福野店
提供香草體驗、手工麵包,我喜歡在打魯岸下享用下午茶,喝柴燒的香草茶,多了燻香味。
☑️書粥
不是賣粥的地方,而是賣書的小書店,這裡最大特別是提供‘以工換宿’方式來運作,讓大家來這裡當店長,體驗長濱在地生活。目前報名踴躍,滿到快溢出來了!
書粥
☑️基翬漁港:
不同於成功漁港只限定有牌的才能買,位在附近的基翬漁港小而巧,每天回港下漁獲兩次,是當地居民補給的好地方,價格便宜公道。
☑️麒麟東弓射箭場:
我喜歡在樹林裡射箭的真實感,走在溼滑石頭、竹子林立的乾枯溪流上,很特別的感覺。
(400元/1.5-2小時),如果在麒麟部落露營區搭帳,一帳送10箭體驗,需預約
❤️美好食光❤️
☑️秀蘭好忙-小白屋咖啡:
秀蘭姐真的如店名,好忙很忙非常忙!!她要照顧一家老小、勤勞種植著長濱米,更自學咖啡學問。愛笑愛交朋友的她,常因她的開朗大笑而感染到歡愉的氣氛,所以大家都非常喜歡跟秀蘭姐在一起。歡迎有來長濱可以來喝杯手沖咖啡,絕對讓你喝到滿滿的人情味。
預約電話:0919728252
地址:台東縣長濱鄉竹湖村9鄰移民21號
秀蘭很忙※小白屋咖啡
☑️小如手作烘培坊+星月海私人招待所民宿:
從台北嫁來台東的小如,和先生快樂哥在長濱三間屋開了修車廠+手作烘培+星月海私人招待所民宿,很愛乾淨的小如和樂哥,把家裡整理收納的十分清爽乾淨,尤其住在海景第一排,從窗外看出去的藍天與台東藍的太平洋,會讓人忘記城市的紛擾而讓心慢慢靜下來享受這悠閒的時光。住民宿的旅人還能吃到小如親手煮的減醣早餐,再搭配手作麵包,真的是會回味無窮。目前麵包可以預訂也可宅配,民宿因為一次只招待一組旅人,讓旅人多了隱私也多了自在,由於太熱門,所以需耐心預約喔。
手作烘培預約:https://line.me/ti/p/fJBcpakFQo
地址:長濱鄉三間派出所對面
☑️ 雨淋旅法甜點師結合在地優良農產品,開發出專屬於大農大富森林的好滋味!坐在戶外區看著前方山脈,令人不想離開黏人的土地了。
地址:光復大農大富平地森林裡(旅客服務中心裡)#雨淋 Rainfall coffee
☑️馨香森林:非常值得來園區走走吃原民餐,份量多、菜色多,美味好吃!也有提供DIY課程,薏苡鑰匙圈10人/1500,還有其他相關體驗課程供選擇。(採預約制)
地址:東源森林遊樂區裡面
電話:0978125068
馨香森林餐吧【馨源工作坊】
☑️台東達仁鄉阿朗壹部落廚房:提供不煎、炸料理,個人覺得很好吃,很值得品嚐,也有很多相關體驗課程供預約。
預約電話:0958090180 或 089702135
阿朗壹部落廚房
☑️M’loma:位在台東美術館裡的風味餐廳,裝潢採用原民風、吃的都是山珍海味(野菜、海鮮),從前菜到甜點都很好吃,cp值很高,值得帶孩子們來品嘗。
電話:089310277
☑️成功漁港旁-阿桃姊的魚干魯肉飯
每次來成功,我一定會來找阿桃姊討飯吃,阿桃姊的魚干魯肉飯我們好喜歡,再加上其他家常菜、海鮮快炒,有媽媽的味道喔!
❤️東部露營區❤️
小野柳露營區、麒麟露營區、真柄禾多露營區
以上都是我在東部常去的點,都有面海營位、營區乾淨。
很謝謝你們喜歡我的旅行,希望我的勇敢能帶給你們信心,並且好好把握珍惜孩子在身邊的時間,好好創造屬於你和孩子的親子存摺,讓孩子回歸孩子,讓他們的童年玩的精彩更有意義。
#歡迎分享
吃粥 流 汗 在 Facebook 的最佳解答
今天午餐吃粥,放了一包高湯包跟雞腿肉下去煮,吃完整個身體都熱了,高雄還是個中午吃粥會流汗的天氣呀😆
其實低渣飲食可以吃的東西滿多的,只是像炸的辣的高纖維的東西都要禁止,雞腿的話我是去皮只吃肉,今天用小陶土鍋煮粥非常好吃,我喜歡煮的有點軟爛的口感,而且鍋子很保溫,吃到最後都是熱騰騰。
我一向喜歡吃生一點的蛋,可是想到低渣飲食不要吃生食,就把蛋撈進白粥裡面,一會就熟了,這個鍋子好適合拿來做媽媽午餐一人份的鍋物喔😉而且重點是價格非常便宜,你們會嚇到的那種優惠價😆
陶土鍋的優點是保溫又輕好清洗,這次團購有直火/IH爐適用的鍋型,我愛用來做一鍋到底的料理,也特別適合🈴️全家冬天吃鍋物喔❤️
吃粥 流 汗 在 Hock Chai's Flavours Talk 让味道说话 Youtube 的最佳解答
【让味道说话】[馬來西亞] 檳城【卤味】
#braisedduck #roastedpork #chineseliversausage #chicken #Streetfood #malaysiafood #Penangfood
引经据典来说“卤味”是源于潮州人的饮食文化,潮州人善于用酱油、香料和药材来制作卤汁,把相关的食材弄熟,进而入味并附上特有诱人的香气。很多人并不发现,原来用香料和药材卤制过的食材有另一种功用,就是能够使食材保留得更久进而不浪费资源。
好吃的卤汁不该油腻,因为都需要伴跟主食(米饭、粥之类)所以它的调味更应该浓淡要得宜,浓郁而不死咸,清香而不腻。喝起来顺口而且回甘的卤汁就特别吸引人的味蕾。
好的卤汁都是店家每天蓄着用的,不会卖精光,因为隔天还得兑上心的酱油、药材和香料来继续卤制新的一批卤味。所以老字号所卖的卤味总比一些刚开始营业店家味道来得丰腴,因为老店家常年累月相继的已卤制了不计其数的猪,鸡,鸭子,味道当然更胜。
卤汁的天敌就是生水,煮好的卤汁会被仅仅一滴生水或锅盖流下的倒汗水弄得腐败。所以说卤汁是卤味的命脉,都受到特别的照顾和保护,那样才能把陈年老卤一路传承下去,把美味一路培养下去。
今天为大家介绍的是槟城阿依淡区,湖花园的【吉成茶餐室】里卖了几十年的卤鸭饭。这里除了饭也有卖鸭粥和米果汁,除了卤味老板也有兼卖烧腊,烧肉、叉烧和自己灌制的烧肠,味道不错。
我个人最喜欢这里的卤猪大肠,老板也细心地把内脏都间隔开在另外的锅子里卤制,以免把味道煮到其他材料里。卤鸭子肉质软而入味,带咸香,爷爷在世时常来吃他们的卤鸭腿,配上他们特制的辣椒酱,酸酸甜甜的,特别开胃。除了鸭腿,总会另外点了焖鸭脚和焖梅菜,他吃粥时我吃饭。直到今时今日,再回到这里吃还能吃到当年的感觉,赞~!
吉成茶餐室
KEAT SENG COFFEE SHOP
RESERVOIR GARDEN Ayer Itam
湖花园角间咖啡店
Business Hour : 10:30am to 3pm (直到卖完)
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