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昨天回診，
先處理胃食道逆流和氣管過敏。
這個季節身體濕氣重，心臟雖弱的我身子沒一處舒坦。
過敏加睡前放鬆的藥，
讓每天只睡3-4小時的我，
終於從12點睡到9點，再繼續睡到中午一點，
身體真的太累太累了。
濕氣重我會感覺頭部脹痛，
後腦勺和心臟如被繩索綑綁，
菊花可以除體內濕氣，我體寒，要加枸杞一起煮。
照顧好這全組壞光光的身體真的一刻都不能偷懶。
昨天進了診間，
醫生叫實習醫生過來看我的病例，並叮嚀用大腦拍下來。
他說：「遇到這種比我們還懂的病人，我們要謝謝她沒有來唸醫學院，不然我們就少了一個機會。」
這醫生真會安慰人！
請放心！
我這顆豆腐腦絕對考不上醫學院，
我的數理太差啦！
目前能做到的，是以自身經驗分享給其他病友，再多也沒了。
了解自己身體狀況很重要。
生病不能只想靠醫生，
病人自己努力才是關鍵！
願大家身心平安！
吃飽！睡飽！沒煩惱！
🧔🏻:「要過年了，每次過年都不小心吃太飽，好苦腦喔！」
👵🏻：「過年就是要吃飽飽為什麼要苦惱呢？」
🧔🏻：「因爲吃太飽肚子就會痛，還脹氣，超不舒服的」
👵🏻：「中醫師有教肚子不舒服，可以按摩穴道，和喝消脹茶喔！」
🗣嗝！來看看中醫怎麼看吃飽肚子痛吧
吃太多肚子痛在中醫理論歸類為食積，食積是怎麼造成的呢？
食積是由於暴飲暴食吃的量超過平常的份量，身體消化系統無法一下子增加功能，導致吃的東西無法被消化，而新的食物又進到胃裡，食物就會積滯在腸胃道。又或者吃了許多生冷、辛辣、油膩的食物，例如啤酒、麻辣鍋、大量炸雞等，會讓身體裡濕熱上升，造成消化系統受傷。
🧟♀️食積的症狀會有胃脹、🗣打嗝、💩大便臭、吃不下、腹瀉、胃酸逆流！
如果遇到這個情況要怎麼辦呢？
🧞♂️可以按摩身體穴道中脘穴、足三里、陷谷穴，中脘穴可以改善胃酸逆流、打嗝、減緩胃痛，以手指或手掌慢慢按揉2-5分鐘；足三里可以強壯消化系統，陷谷穴可以改善胃脹痛、腹瀉
🧞♂️可以提前準備消脹茶
在中藥店購買
焦神麴10克、焦麥芽10克、焦山楂10克、陳皮5克，500c.c水煮15分鐘，再加入蜂蜜調味🐝
要注意⚠️空腹以及孕婦🤰還有哺乳期媽媽不能喝消脹茶，要非常注意⚠️
想更了解請詢問專業中醫師👨⚕️🧑⚕️👩⚕️
還沒過年🧧也立即試試看吧！先準備起來，再也不用怕吃太飽不舒服，可以放心地享用美食以及親朋好友的聚會🍱
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［母乳之路的掙扎］
送給正在，或曾經奮鬥的妳。
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不再擠母乳的那天，心情五味雜陳 有種清爽感，畢竟忙亂少了點，睡眠多一些，感覺和「青春年少」也拉近了點 。
也有種惆悵，像和個老情人因故平和分手，但心中依然留著想念。
看著桌上的梳乳棒、黃色羊脂膏、酒精消毒棉，擠奶器，好似武士戰後的盔甲 ，今後除非還有另一個孩子，否則將束之高閣，紀念那段專屬於妳和寶寶的奮戰時光。
那天，醫院的專業護理師、泌乳師前來打招呼，拉開了這一切的序幕。她們專業熟練地輕掐住妳的乳頭，幾滴橙黃色的乳汁泌出，原來這是初乳，營養價值可高了。妳將小傢伙生澀地抱在胸口，他輕綴了幾口，妳倆都露出滿足的笑容。
之後，無預警地乳房脹痛著實嚇著了妳。奶水似乎迫不急待地想奔流而出，只為填補寶貝初生那櫻桃大小的胃，只是乳腺不通，奶水的運送似遇著了連環車禍 ，乳房上多處的硬塊等著用手揉散，但一揉足以鬼哭神號，像哪個狠心的壯漢，不留情地在新產生的傷口上猛力按壓。石頭般的奶脹和乳汁不足哪個比較可怕? 如果可以，就努力撐到供需平衡的境界吧。
她們說，寶寶是最棒的梳乳師，多親餵，乳腺越通暢，乳汁也會正向回饋分泌越多。只是妳倆必須協力合作經過一段陣痛磨合期。一開始，他還不會含乳， 妳也喬不好姿勢，常常寶寶餓急了，狼吞虎嚥地含上，吸允出的不只是乳汁， 還有乳頭破皮受傷而流出的血水，妳疼痛不已只好輕輕扳開他的小嘴，一邊輕哄著:「寶貝不急不急，我們慢慢來，媽媽陪妳慢慢來。」但餓著的娃兒哪懂忍耐 ，他是隻依循本能的小野獸，更加不滿足地淒厲哭喊，媽咪也揪心地掏出另一 邊的乳房，再次嘗試，希望能一舉成功。
初期每一次的含乳，都帶著幾絲恐懼與驚險，那是個有趣的畫面，妳輕輕地擒著寶貝的頭部與後頸，將她的小嘴對準乳頭，還得順應寶貝哭泣時嘴巴的開合， 精準地將小嘴扣上目標，彷彿參加飛鏢或投籃大賽比數只差一分或距終場倒數幾秒般緊張刺激，否則一失手含得不對，不只是疼痛破洞流血，還得憂心寶寶食物來源，是否能順利開工迎接下一餐，抑或得進廠維修。常常是傷口上塗上厚厚地一層羊脂膏靜養，先讓另一邊無傷的乳房持續工作，待維修的一邊甫結痂 ，就繼續血汗上陣，此時妳恨不得自己有金鋼狼般過人的組織再生能力，任何 的傷口都可以瞬間修復，痛能短暫一點，寶貝也能吃飽飯足。
一切終究會慢慢上手，但她小巧的側臉還是怎麼都看不膩，細聽她發出的咕嚕咕嚕暢飲聲，感到特別滿足。寶貝常喝到累了，或舒服了，禁不住睡著，還有一搭沒一搭綴著，這時得搔搔她的頭，提醒她進食時可要認真賣力專注呀!就這麼每天三四個小時一次的循環，一天不知不覺就過了。陪孩子就是這樣，好似也沒做什麼事時間就滴滴答答地流過，回想起來，真提不出做了什麼驚天動地的大事，但妳看著她笑，抱著親幾口逗著玩，平凡中俯拾即是的樂趣大概就是這樣吧!
多少個夜，多少個二十三十分鐘，這工作母親限定，也是專屬妳和寶寶的甜蜜時刻，其實你常常睡不飽，太累了胃口也不佳，但奶量不夠才是更憂心的事。 把自己化身成製乳生產線 ，顧不得身材，努力吃營養的食物，喝大量湯湯水水， 一口一口吃進去的東西考慮的都是寶寶的健康。若不小心吃到韭菜可就驚恐萬 分，深怕一退奶，好不容易築起的豐功偉業一去不復返。隨著冰箱冷凍庫漸漸堆起 一袋袋母乳，竟也有種莫名的成就感，能靠自身力量幫寶寶省下幾筆奶粉錢， 也是媽媽們小小的驕傲之一呢!
問問自己要餵到什麼時候，妳想離開疲憊，但離不開這份和寶寶共築的親密感 ，或一些些的佔有欲。長輩們都說寶寶會認媽媽身上特別的味道，在媽媽懷中會睡得會特別安心，妳開心擁有這份獨特性，也有點擔心不餵奶了，和寶寶的連結是否會因而變弱。慢慢拉長餵奶間隔是好的，心理層面而言，用緩慢優雅的姿態，在疲憊和親密感的矛盾間找到平衡，漸漸地媽媽會發現，妳多了點時間，多了點自由，可以大口吃自己想吃的食物，可以無後顧之憂開始執行減重計畫。而親密感也不會因而減少，其實母親的愛能以很多方式表達、伴隨寶貝成長的。
如釋重負了是吧! 偶爾靜靜地回想，一隻小怪，窩在自己懷裡，穩定而滿足的模樣。 於是，再怎麼辛苦都不重要，留下的盡是甜蜜。 感謝自己身為母親，擁有這段特別溫暖難忘的回憶。
#餵或不餵都可以很好
盲腸炎 專題 － 施蘊知腸胃肝臟科專科醫生@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com
背景：Amy早前覺得胃部及下腹脹痛，吃過胃藥間中仍然感到痛楚。後來，再到醫院做磁力共振，醫生証實是患了盲腸炎並立即做了微創手術割除。
(一) 手術一個月後，Amy仍感到下腹有輕微痛楚，這是否正常？ 盲腸炎會否復發？0:32
(二) 盲腸炎是否會影響胃部，為何Amy會感到同時胃痛呢？1:17
(三) 盲腸炎是否有急性和慢性之分？1:46
(四) 為何會有盲腸炎？ 是否吃飽做運動便會容易患有盲腸炎？（FindDoc健康資訊）2:32
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