🥬花吃花🚬
暴力:激烈而強制的力量。
還記得小學一年級時,
特別喜歡下課跑到圖書館,
尋找看得懂的書;
若是找不著,
隨意拿一本,找張椅子坐在那,
假裝看得懂自己也開心。
還有衝去吊單槓!
到現在都還記得手掌上長繭,
銹銹、熱熱、粗粗的滋味。
或是在走廊上,
和手上自己咬的手錶對話,
玩狙擊遊戲,呼叫隊長,
也是印象深刻的有趣!
後來看見班上有三個女生特別要好,
一幕她們抱著彼此,
朝著我笑嘻嘻的畫面,
到現在我都還清楚記得。
是從那時開始,
自己玩的很開心的我,
有了群體的意識。
當時的我沒有一定要融入,
卻也無法忽視自己的格格不入。
就讓團體的壓力這樣壓著自己。
「所有的煩惱都源自於人際關係。」
那時候的我才開始有了所謂煩惱。
求學時的摸索時期,
我被排擠過、也被討厭過,
化解過、和解過、也無解過。
一個好不容易的故事,
不管是霸凌者、還是被霸凌者,
沒有一位不痛苦......,
暴力呈現的方式無所不在,
也可能在自己心裡。
善待自己、善待彼此,
說來容易、談何容易。
看看《花吃花》
也許可以讓我們真的為自己,
多想一點,好好善待。
#表演工作坊
吊單槓手掌痛 在 徐苡嫚Mina Facebook 的最佳貼文
教練根本把我當體操選手在練😂😂😅
上次還用手掌臂力在撐,現在直接吊單槓😂🤘而且我竟然還笑的出來~自己都覺得猛!!回家準備痛兩天.....
Ps教練越來越喪心病狂了😭😭😭😅
#lronbunker鋼鐵幫客
吊單槓手掌痛 在 王明勇的健康三好生活 Facebook 的精選貼文
這是老師腰部受傷時復健的重要方法!有腰痠背痛的人可以練習!!
【吊單槓,鬆腰背】久坐族更需要學會這個動作!
吊單槓類似復健的拉腰牽引治療,利用下半身的重量做牽引,同時放鬆深層肌群,甚至牽引的重量夠時,能夠解除神經壓迫,減緩症狀。
找個站立時雙手搆得到的單槓,將手掌握住吊在上頭、腳放地上,然後盡可能放鬆身體、不用力,讓身體的重量靠手臂、雙腳來分攤。
(◤加碼好讀》5大招打造「好脖子」,全身經絡都通暢 http://bit.ly/1netHvL)