❚ 需要獨處的時候，請勇敢地說出來。
「就這樣隻身離開，會不會被別人認為我很孤僻？」「朋友會不會覺得我沒那麼喜歡跟他聊天？「難得出來玩，要不要多陪陪大家？」
比起許多國家，台灣人特別喜歡團體生活，無比的熱情，願意善待彼此，但也容易把別人擺在自己前面，忽略自己的感受。
雖然很喜歡和各式各樣的人交流，但因為擁有無敵敏感的聽覺，還有容易共感的身體，導致我沒辦法長時間待在人群裏面，在和許多人相處的時候，需要花很大量的時間聆聽當下身體的情緒，判斷這些情緒是別人影響我的，還是因為受到什麼刺激而產生了這些情緒。
#自我覺察很重要
有時候在人群中待久了，會不知不覺被別人的言語，情緒，狀態影響，而搞不清楚自己的真實狀態，到底那個焦慮是我自己產生的，還是旁邊的人影響我，於是我通常會先抽離人群一下，躲到廁所花一點時間自我覺察，再決定要不要和這群人繼續相處。回到身體的主控權時，你已經成功地向自己的內心跨出重要的一步。
#外在批評其實跟內在自我評價是一體兩面的
當腦中浮現別人的批評：「你怎麼那麼孤僻」，有這樣的擔憂並不奇怪，小時候的教育並沒有好好教我們如何跟自己相處，很多人甚至會認為獨處是一種孤獨的表現，孤獨反而變成了負面的形容詞，但當你很清楚自己需要獨處，需要在孤獨裡面體驗一些人生時，才有機會灌溉自己的內心，在心裡種下一顆穩定的種子。
外在的刺激，其實是在考驗內在的小樹苗長得夠不夠大，如果自己的內在已經長出了一棵大樹，就算颱風來了，也能穩穩地待在原地，但當你發現內心動搖了，代表內心一定也有一個聲音和外在的評價裡應外合，或許是自己對孤獨仍有些厭惡，或許是對於分離有些恐懼，而這些情緒都反應了自己對這些議題仍有卡住的地方，可以先試著摸摸自己的心，感受這些情緒的到來，先不要評價、不做任何聯想、不賦予任何情節地觀看所有情緒，看著它慢慢在心裡升起、落下，它會自己在心裡面找到一個可以安放的位置。
#如果是你的朋友需要獨處
請多給對方一些空間，也請相信對方現在就是想要一個人，如果這時內在跑出了一個聲音：「因為你不被喜歡，所以對方才拋下你」，請好好地面對這個聲音，所有看似外在的評價，同時也是內在自己對自己的評價。
如果身邊有朋友常常在團體裡面感覺到焦慮，想要中途離開又走不開，可以把這篇貼文分享給他喔！
來調查一下大家，當你感到需要一個人的時候，你會?
a.告訴朋友，要先離開 b.默默繼續待到最後
c.自我糾結很久 d.我沒有朋友😭
#青原近期的演出
4/30 20:20~21:00 (演出時間有調整)
屏東大鵬灣帆船生活節
(詳細舞台位置請看我的限時動態)
樂手夥伴 史丹/珮慈/阿鵬
音樂企劃 : 風潮音樂
(自由入場)
5/6(四) 19:20亞洲大學
亞洲大學黃金雨畢業音樂節
換票方式請點粉專
(限校內學生)
5/8(六)擔任葉佳錚EP發行專場演出嘉賓
葉佳錚｜首張EP發行專場《生活需要一點小浪漫》－高雄場
❚ 地點：灰咖啡 （高雄市新興區林森一路146巷2號）
❚ 日期：5/8（SAT）
❚ 時間：OPEN 19：00 / START 19：30
❚ 票價：預售 NT.350 / 現場 NT.450
❚ 嘉賓：吳青原 (我會唱4首歌)
❚ 購票連結：https://pse.is/3dp3sw
5/29(六)18:40～19:10
嘉義 #中正大學fun肆音樂祭
(自由入場)
6/6(日) 晚上
台南TCRC擔任某團演出嘉賓
(會有20分鐘的演出)
#買張專輯支持青原繼續創作好聽的歌曲吧
https://reurl.cc/xgEMY4
#青原周邊全台寄售商店地圖
https://reurl.cc/9Z5Ndx
#自我探索 #自我保護 #認識自己 #孤獨
吳青原 嘉義 在 [分享]小地方吳青原拍攝- 看板nmsmusic - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
知道吳青原是從今年的浪人祭從朋友口中聽到的，這邊感謝朋友的介紹總是命中要害ＸＤ
雖然已經做好朋友推薦的都會非常猛的準備，但還是被他的歌聲震撼到，歌聲非常輕盈聽
起來非常舒服搭上簡單的配樂一瞬間還以為自己是在高山草原上而不是海邊沙灘上，沒有
艱深難懂的歌詞也讓我一下就沈浸在他的情感中 。
這次有幸幫青原拍照順便再回去高山草原上坐坐，在livehouse裡面更近距離聆聽時又更
能感受到他那療癒的聲音。休息時有問了一個想對每個樂團
或歌手問的問題，希望每個喜歡或是還不知道他的人在瞭解了他寫歌的原因以及動力後更
能體會其中的感情。
這是我最喜歡他的其中一首
https://www.youtube.com/watch?v=DS05_zzv5to
Ｑ：當初為什麼玩音樂及持續下去的動力為何？
Ａ：其實我自己覺得沒有很認真做音樂，我覺得我的正職是玩，喜歡出去走走看很多新的
人事物，比起做音樂可能更多時間是在體驗不一樣的生活看不一樣的文化，音樂比較像是
我自己的一種語言，把這些文化這些很棒很美好的人事物風景寫下來。
而會一直作音樂一部分也是因為在創作的時候是爽的，可以一直寫歌，今天聽到的只是少
數的歌，在家裡面一個旋律可以玩四五個小時、一整天，寫詞就像是把自己的日記轉化成
讓別人看得懂的文字，在這個過程中我也是非常享受然後去想讓別人也跟著掉進來，也可
以把他自己想法放進來，我們創作一開始不要做死太多東西，當你把歌曲放出去後別人也
可以跟你一起創作，例如寫了海上的人這首歌就有新認識的朋友想要跟我一起拍這支MV，
或是今天有一首歌其他樂手聽到若覺得很棒就會想要跟你搭，這些都是因為你的作品有辦
法讓大家一起加入，然後大家一起創作，我很享受一起創作的過程跟把我的生活分享給別
人的過程。
推薦給板上的大家～吳青原，真Ｄ好聽到爆！
若有興趣看當天的照片可以到我的ＩＧ看～
https://www.instagram.com/p/B3jU3JuHXN5/?igshid=10y4ee6q517rj
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.50.128 (臺灣)
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※ 編輯: popopoman7 (114.44.50.128 臺灣), 10/13/2019 16:50:49
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