疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 周青訓練紀錄 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在周青訓練紀錄這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 早安，我的 #斯巴達攀繩 練習 ROPE CLIMB！ 把繩子抓好➡️夾緊嘎吱窩後把身體向上拉接著雙腿往身體彎曲，然後用腳踩繩子讓身體四肢協力把自己往上帶，最後安全地回到地面 訓練的時候每個動作把力量HOLD住，來刺激攀繩需要的身體肌群！ #周青訓練紀錄 #ropeclimb...
　同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#周青 #越野跑 #長距離耐力運動 本集專訪台灣越野跑一哥，小帥：周青。 他站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界，來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲，討論專項運動的肌力訓練菜單，全季度備賽，還有相關的專項轉化。 總之，無論任何專項，你都需要強壯，你都要變成一名強壯的運動員。 ❤...

「周青訓練紀錄」的推薦目錄：


周青訓練紀錄 在 Facebook 的最讚貼文

By

2021-04-06 10:18:46 有 121 人按讚
  • Share this:

早安，我的 #斯巴達攀繩 練習
ROPE CLIMB！

把繩子抓好➡️夾緊嘎吱窩後把身體向上拉接著雙腿往身體彎曲，然後用腳踩繩子讓身體四肢協力把自己往上帶，最後安全地回到地面

訓練的時候每個動作把力量HOLD住，來刺激攀繩需要的身體肌群！

#周青訓練紀錄 #ropeclimb

Tags:

About author
followers likes
View all posts

周青訓練紀錄 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2021-07-20 14:30:01 有 2,561 人看過 有 61 人喜歡
  • Share this:

#周青 #越野跑 #長距離耐力運動
本集專訪台灣越野跑一哥，小帥：周青。
他站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界，來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲，討論專項運動的肌力訓練菜單，全季度備賽，還有相關的專項轉化。
總之，無論任何專項，你都需要強壯，你都要變成一名強壯的運動員。

❤️ 追蹤周青的FB: https://www.facebook.com/ChouChing1991
❤️ 追蹤巨人教練: https://www.facebook.com/joshua.yang2

➤ 周青肌力訓練頻率：一週一次/一週兩次，依照賽事調整。
➤ 重量訓練菜單，與提升最大肌力課表基本相同，再對應專項所需，提高『穩定性與抗動』訓練。
➤ 專項運動主戰場就在專項，肌力訓練從來不是把一個運動員改變成不同的選手。
➤ 國際越野馬拉松的主流為100km，亞洲以50km為主。
➤ 中國馬拉松跟越野跑在近年數量已經將近1比1。
➤ 越野馬跑迷路？常常發生？
➤ 什麼垃圾國家選手為了獎金會去拔掉路標？
➤ 周青一開始接觸的是網球，從家庭離家出走的故事。
➤ 家庭的高壓統治？後來如何接觸到越野跑？

➤ 三鐵迪克老爹Team Hoyt的故事推薦：https://youtu.be/ezDx0Ts1pok
➤ 周青最喜歡的越野跑分享：沙漠極地賽事。
➤ 獨自一個人完成挑戰的心理側寫。
➤ 尼泊爾賽事分享 髂脛束症候群 （IT Band syndrome)
➤ 四川越野賽事分享，玩命與冒險？各項賽事的風險，反而越危險越安全
➤ 越野跑 v.s. 馬拉松：心智訓練？安排比賽來當成訓練賽。
➤ 周青目標：全破台灣紀錄！94狂！站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界
➤ 運動員分享：越野跑界傳奇 Kilian Jornet
➤ 一般人的訓練與專項運動員訓練的不同之處：運動員有明確的目標。
➤ 全季度備賽訓練，共軛週期訓練，週期密度，疲勞鋼索，疲勞監控。
➤ 重量肌力訓練 + 跑步：劑量總量管制。訓練不相容性是有劑量前提存在。
➤ 周青：重訓之後+適量的跑步收操。
➤ 周青：背蹲舉兩倍自體重，硬舉兩倍自體重。
➤ 從事各項專項運動之前，先把身體變強壯，變成強壯運動員，再做專項轉換。
➤ 國外選手也是這麼做嗎？大量受傷之後的導向趨勢。
➤ 長距離運動是一面照妖鏡。
➤ 周青IT Band：股四頭過於強壯而代償臀中肌。
➤ 周青的飲食規劃，生酮飲食對於訓練的影響？全素飲食？
➤ 推薦台灣馬拉松賽事：台北馬拉松，萬金石馬拉松。
➤ 長距離撞牆，一開始什麼都想，變成什麼都不想，後來就唸經口號，心智的困難度。
➤ 台灣FKT = Fastest Know Time 已知最速時間，百岳單攻賽事，教育意義。
➤ UTMB法國賽事朝聖。
➤ 以肌力訓練，來完成Outdoor的目的。

小額贊助，請邱個喝杯咖啡～～
https://pay.firstory.me/user/chiougrr

邱個選樂｜邱個Podcast片頭片尾曲歌單：🎧🎼
https://youtube.com/playlist?list=PLsxpq5icvbBTIwdHCzlEQcvpaKhApYqIV

成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join

post-title
SBD Taiwan 邱個

About author
SBD Taiwan 邱個
153000 subscribers viewes
View all posts

周青訓練紀錄 在 AnJie's Vlog Youtube 的最讚貼文

AnJie's Vlog By AnJie's Vlog

2021-04-25 20:00:10 有 9,821 人看過 有 0 人喜歡
  • Share this:

📍我的兩個月減脂飲食詳細記錄
https://youtube.com/playlist?list=PL_k4aRNHQ4E-8s_NOCYb1EweisiyjvR2v

📍間歇性飲食的好處
https://www.peeta.tw/weight-loss/intermittent-fasting/

📍什麼是碳循環？
https://www.peeta.tw/weight-loss/carb-cycling-diet/

📍吃脂肪也能減肥？
https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000134275

📍TDEE是什麼？這裡量
https://www.peeta.tw/all/tdee-and-bmr/

📍每日10分鐘腹部運動
https://www.youtube.com/watch?v=2pLT-olgUJs&list=WL&index=1&t=7s


/

💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘


/

📌更多我的日常生活
▪ https://pse.is/AnJieLife

📌安J的街頭美食紀錄！幫我訂閱一下😍
▪ https://pse.is/AnJieASMR

📌21天搭火車勇闖西伯利亞
▪ https://pse.is/SiberiaAngela

📌更多關於我
▪ Facebook：https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram：https://www.instagram.com/angelaleeta...

/

逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

/

🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

post-title
AnJie's Vlog

About author
Hello everyone, I'm An Jie! After returning from studying in Russia, I decided to stay and work in Taiwan. So after graduation, I rented a house in Taipei and started my life in Taipei. When I concentrate on cooking, I can calm down and talk to myself, so I like to cook by myself after get off work. Although I am not a master cook, I still like to share my daily cooking routine with you. Here I will share with you the joys and sorrows of my life in Taipei. I hope that you who work hard together in Taipei will have a place to belong.
35700 subscribers 1415356 viewes
View all posts

周青訓練紀錄 在 王大喜 Youtube 的最讚貼文

王大喜 By 王大喜

2021-03-17 23:10:36 有 2,954 人看過 有 0 人喜歡
  • Share this:

2021/03/15生命紀實

9、「靈與肉的合一」
（創世紀，骨肉接合術）
”素材光、鹽與水”;
（火的試煉；海底輪走氣、運火下行運動；
舌尖肝火、心火鬱結排除運動）
/.原著 王大喜
/. Origin Rasta Wang

*註：相關參考紀實「時間可塑性」（confirmation於）
2021年手術超自然紀實視頻
「時空金球」(金球的時空創造現象） /.原著 王大喜
「四地傳送術」
之1「秋風掃落葉」（移花接木、移形換物、生命中廢能量的排除及重置）
之2「撥雲見日」（生命中頂輪及心輪的痊癒）
之3「偷天換日」生命電池的調整（海底輪的痊癒及生命格局的擴展)
之四「盤古開天地」（物質的重塑）
之5「捕風捉影」（手部氣腫、及與他人纏結濁氣排除）
之6「螳螂捕蟬」（形意拳由來無形無相，將性格重置）
之7「立竿見影」（將現時界時間加速，重置周遭物質）。
（其中第7節，可同時參考聖經，
創世紀2:21～22。）

Alchemist Riddle、
「Paper」
Human create,
where that paper comes from?
Human create,
where thy emotion comes from?
/. Rasta Wang

Alchemist Riddle、
The heaviness on the shoulder、
The memories from our ancestor.
/.Origin Rasta Wang

Riddle、
the grass in the memory,
the light in the spine.
the memory in the rib bone.
the pain out of no where.
/.Origin Rasta Wang

*註「耶和華要用旋風接 以利亞 升天的時候，
以利亞 與 以利沙 從 吉甲 前往。
有先知門徒去了五十人，遠遠地站在他們對面；
二人在 約旦河 邊站住。
以利亞 將自己的外衣捲起來，
用以打水，水就左右分開，二人走乾地而過。

他用 以利亞 身上掉下來的外衣打水，
說：「耶和華－ 以利亞 的神在哪裏呢？」
打水之後，水也左右分開， 以利沙 就過來了。

他出到水源，將鹽倒在水中，
說：「耶和華如此說：『我治好了這水，
從此必不再使人死，也不再使地土不生產。』」

以利沙 從那裏上 伯特利 去，正上去的時候，
有些童子從城裏出來，
戲笑他說：「禿頭的上去吧！禿頭的上去吧！」」
‭‭列王紀下‬ ‭2:1, 7-8, 14, 21, 23‬ ‭CUNP-神‬‬

「地是空虛混沌，淵面黑暗；
神的靈運行在水面上。 神說：「要有光」，就有了光。
神看光是好的，就把光暗分開了。
神稱光為「晝」，稱暗為「夜」。
有晚上，有早晨，這是頭一日。
神說：「諸水之間要有空氣，將水分為上下。」
神說：「天上要有光體，
可以分晝夜，作記號，定節令、日子、年歲，
於是神造了兩個大光，大的管晝，
小的管夜，又 造 眾星，
管理晝夜，分別明暗。神看着是好的。
至於地上的走獸和空中的飛鳥，
並各樣爬在地上有生命的物，
我將 青草 賜給 牠們作食物。」事就這樣成了。
神看着一切所造的都甚好。有晚上，有早晨，是第六日。」
‭‭創世記‬ ‭1:2-6, 14, 16, 18, 30-31‬ ‭CUNP-神‬‬


警語：言論所有內容為生命紀實，所有發現為原創，許多文字為新創，請高度注意他台最初發佈時間是否為實！發布時間是否為錯誤時間！是否為空能量！自行判斷！大量來信，為保存體力及能量給予真正需要的人，已不回答任何由他台（黃小姐）剽竊誤導而產生的問題，敬請見諒

（目前專注於療癒及生命紀錄，也恢復線上諮詢及捐款，如需手術請至以下官網詳閱。☀️🙏)

資訊如下
台幣帳號：
戶名：王大囍
銀行代號：808
銀行名稱：玉山銀行內湖分行
帳號：0462968127363

銀行代號：048
銀行名稱：王道銀行
帳號：01000115473288

美元帳號：
戶名：王大囍
E.SUN Multi-Currency Deposit
存戶帳號：0015879086033

Dream Walker™: RastaWang.com
（夢行者,™，醒夢人）

post-title
王大喜

About author
70700 subscribers 10534691 viewes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

周青訓練紀錄 在 [新聞] 中央山脈10日全縱走古明政周青提早達標- 看板Hiking 的推薦與評價


作者JacobBaker (God of Mixed-Signal)
看板Hiking
標題[新聞] 中央山脈10日全縱走古明政周青提早達標
時間Mon Oct 10 05:43:27 2022

連結網址：https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/4084003
https://reurl.cc/2mdyna

標題：創紀錄！中央山脈10日全縱走挑戰 古明政、周青「提前達標」

內文：根據版規無法貼出

心得：此行應是台灣登山史跟越野跑史上創舉
版上應該不少雙棲的強者
十分艱困的行程，之前CP HIKER已經完成14天無補給
這次由古明政大哥跟周青挑戰更完整的路線
之前聽過古大哥分享會，古大哥真的是超可愛！
且看行程好幾天都沒甚麼睡覺
真鐵人也！
不說了 繼續在家裡跪著看
PS明年上映的電影大家可以多多支持哦
可關注赤心巔峰-越野十日挑戰中央山脈」臉書


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.48.53 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1665351809.A.225.html
※ 編輯: JacobBaker (111.83.48.53 臺灣), 10/10/2022 06:03:17
推 blackbrid: Orz...Orz...Orz... 10/10 07:46
推 Zrst: 我還不跪爆 10/10 07:55
推 zucca: 已跪著看了9天 10/10 08:17
推 nungg: 娘子快跟我出來見上帝們 10/10 09:21
推 F1ower: 太猛了 10/10 10:00
推 WRD: 還是覺得沒補給的CP比較強，但還是恭喜 10/10 10:08
推 flowerfarmer: 都很厲害 看他們行程幾乎都沒什麼睡 10/10 10:11
推 blackbrid: CP實際上沒有走完整版，CP的紀錄台灣一堆人可以破 10/10 10:32
→ blackbrid: 但這兩人的紀錄目前台灣沒有幾個有能力挑戰，拿CP跟 10/10 10:33
→ blackbrid: 跟他們比，我想他們會很難過的 10/10 10:33
推 simonown: 不一樣路線不用比吧 HikerCP的輕量化+獨攀也沒這麼容易 10/10 10:36
→ simonown: 古周兩位是本身全國top實力+團隊縝密補給合作的大作 10/10 10:36
推 gungunme5566: 跪 10/10 10:37
噓 wave1et: 怎麼沒說，最多人幫忙??? 10/10 10:46
→ wave1et: 一堆背後無名英雄成就他們 10/10 10:47
推 WRD: 市井小民管你多厲害，要走只能學CP那種沒補給的 10/10 10:50
→ WRD: 光是走完對於後備的參考價值，CP是完勝 10/10 10:51
噓 wave1et: 看照片在營地休息還有專人按摩，財團化登山的極致 10/10 10:51
跟財團化應該無關才對...
→ WRD: 但我一次在南二段上遇到古大哥，跟他請教一些問題，真是一個 10/10 10:54
→ WRD: 謙虛又厲害的人，這次紀錄短時間應該沒人可以破了 10/10 10:54
→ kobeyen: 不同的東西有什麼好比？即使有補給不到九天爬完也很難達 10/10 10:54
→ kobeyen: 成好嗎 10/10 10:54
→ wave1et: 這個活動完全顛覆之前中央山脈大縱走的模式，應該要換個 10/10 11:05
→ wave1et: 名稱正名一下 10/10 11:05
推 PsMonkey: 登山只剩下比速度，露營只剩下比財力... [遠目] 10/10 11:06
→ PsMonkey: 喔不，我是針對風氣而不是完成這項挑戰的人 10/10 11:07
小弟覺得速度只是登山的一環拉...
要快 永遠有人更快更強
推 ruler76818: 神人 10/10 11:14
推 npc776: (╮′_>`)<瘋....瘋子...(稱讚 10/10 11:26
→ simonown: 說這個活動是財團化登山的真的是完全搞錯重點 10/10 11:27
推 simonown: 事前的前置作業 選手本身的準備/實力 而且紮紮實實走完 10/10 11:30
→ simonown: 中央山脈 有什麼模式不模式的爭議? 10/10 11:30
推 Linezolid: 跪著看這八天的紀錄 10/10 11:43
→ Tsuyoi: 古周的挑戰很吃天候，如果有突發狀況也很麻煩，不能跟CP的 10/10 12:00
→ Tsuyoi: 走法一起比吧 10/10 12:00
推 Dasboy: 不管有沒有補給，路還是要自己走。我覺得都是神人。 10/10 12:03
推 blackbrid: 財團登山化???你知道這些人都是自發性去幫忙的，沒有 10/10 13:01
→ blackbrid: 任何報酬的。 10/10 13:01
是 這麼多高手都自願去幫忙 表示他們也認同這個計畫
推 Linezolid: 兩邊的嘗試都突破以往爬山的思維，最棒的是他們都成功 10/10 13:06
→ Linezolid: 了 10/10 13:06
推 kusunyan: CP與古周二人玩法不同，不用特別比較，就像陳彥博跟三條 10/10 13:10
→ kusunyan: 魚登南湖大山時，我們也不會覺得三條魚很廢;CP偏輕量化 10/10 13:10
→ kusunyan: 獨攀登山，古周是完全的越野登山，兩邊都寫下台灣歷史的 10/10 13:10
→ kusunyan: 篇章令人佩服尊敬。 10/10 13:10
推 brian1219: 已跪 10/10 13:36
推 johnnyhsu7: 佩服 10/10 13:59
推 WRD: 他講的財團登山不是說補給的人吧，赤心巔峰這個活動有超過10 10/10 14:03
→ WRD: 個大企業贊助啊，物資等等是有人花錢的 10/10 14:03
推 WRD: 我是覺得大活動贊助在所難免啦，很多爬珠峰的也都拉贊助 10/10 14:07
→ WRD: 以後真的要立中央山脈縱走紀錄希望有神人能把要爬哪幾座百岳 10/10 14:09
→ WRD: ，大禹嶺跟南橫中間有沒有接駁以及有沒有補給都列一列吧，不 10/10 14:10
→ WRD: 然劈頭一直說破紀錄到底是破什麼紀錄 10/10 14:10
→ wave1et: 搞那個贈票活動感覺就是在行銷拉，半年後就知道這活動真 10/10 14:10
→ wave1et: 正的目的 10/10 14:10
推 a10604eric: 都是強者 都跪到膝蓋壞掉 10/10 15:32
推 chia0303: 10/22~25 南湖徵共乘喔 10/10 15:35
推 simonown: 人家拍紀錄片早就都有說啊 是有什麼陰謀逆 10/10 15:46
推 blackbrid: 是要有甚麼目的，這種紀錄片是能賺錢嗎 10/10 15:52
推 whface: 推，創造台灣登山運動一頁新史 10/10 16:01
推 alfahsu: 某w樓就算給妳贊助妳走的了嗎 酸 10/10 16:29
推 ffej: 運動員+企業贊助的極限冒險與單人獨自的冒險活動沒什麼可比 10/10 16:42
→ ffej: 性的吧？ 就兩種完全不一樣的方向怎麼比？ 而且企業贊助為 10/10 16:42
→ ffej: 了往後的行銷不是再正常不過嗎？ 樂見以後愈來愈多企業投入 10/10 16:42
→ ffej: 這種瘋狂的探險計畫 10/10 16:42
推 huan0326: Respect 10/10 16:55
推 blackbrid: 我解釋清楚一點為何我會說兩者難度不同，並不是說CP紀 10/10 18:07
→ blackbrid: 錄很容易，基本上對一般人來說都很難，但如果要用有機 10/10 18:07
→ blackbrid: 會挑戰這紀錄的人的多寡來說，就可以看出差異，目前國 10/10 18:07
→ blackbrid: 內有機會挑戰古大哥他們紀錄的人，覺不會超過五個人， 10/10 18:07
→ blackbrid: 但是CP的紀錄可以挑戰的人一定比五個人多很多。 10/10 18:07
推 jxigjll: 覺得很厲害給推，但還是無補給獨走的CP大比較猛XD 10/10 18:17
→ chia0303: 我是覺得行銷企劃有點爛 大部分人還是不知道這在幹嘛 只 10/10 18:17
→ npc776: 你是說速度的部分還是無補給的部分.... 10/10 18:34
推 currygo: 他們都算國手頂尖的酸民別比了 10/10 18:51
推 currygo: 不過上次周青去國外比賽被海放 10/10 18:53
→ currygo: 亞洲還離歐美遠的很 10/10 18:53
這個又是另一個話題了...跟本篇應該無關
推 simonown: 人家他們也沒號稱自己的中央山脈FKT是世界紀錄啊 (嗯?) 10/10 19:01
推 hsupaijay: 之前曾爬八千不也被酸都靠協作補給什麼的，其他人都是 10/10 19:05
→ hsupaijay: 自理，阿現在一個全自理走完，一個全補給走完，風向差 10/10 19:06
→ hsupaijay: 好多啊 10/10 19:06
推 WRD: 主要是CP的路線百岳少一點，大禹嶺跟南橫有搭車 10/10 19:08
→ WRD: 不然風向沒有說他比較差吧 10/10 19:09
推 jplo: 推！ 10/10 19:09
推 aljust12: 我是好奇拿CP比 他們要難過什麼? 9-10F 10/10 19:11
→ WRD: 推樓上，我對black這個瞧不起人的言論滿感冒的 10/10 19:12
你們誤會了黑鳥大不是那個意思
對於HIKER CP的壯舉 大家肯定都是有目共睹
黑鳥大常在板上分享心得
還有outdoorgear也有很多文章
我都受益良多!!
→ aljust12: CP方式大家方便參考行程 反而貢獻更大 爬山真諦比厲害? 10/10 19:12
→ aljust12: 就算挑戰人變多那也是好事 不管補給/無補給他們都是先驅 10/10 19:14
推 blackbrid: 瞧不起人？？我單純只是以我認為的難度來分，不是瞧不 10/10 19:14
→ blackbrid: 起CP，如果這樣讓你們誤解，我道歉 10/10 19:14
推 blackbrid: 是我國文表達能力不好，我以後會盡量不回文，以免造成 10/10 19:20
→ blackbrid: 誤會，造成其他當事人困擾 10/10 19:20
推 nokiapig: black大只是提出個觀點，沒感覺瞧不起人吧 10/10 19:25
→ nokiapig: 黑鳥大平常熱心分享，推個 10/10 19:26
→ Csir: 好厲害 10/10 19:34
推 baychi999: 九天不到 跪爆 10/10 19:39
推 mike40709: 推 強大 10/10 20:01
推 l7847840: 推！ 不懂有啥好比的 都是安全下山不好嗎？ 10/10 20:10
是阿 我PO文章的目的不是要比較兩個紀錄
只是想分享這件事
推 sickiam: 就想成兩種不同運動 一個是登山 一個是越野跑 都是最速 10/10 20:19
→ sickiam: 我是比較想看K神來玩 不知道能不能三天結束 10/10 20:20
推 octopuso1c: 都很棒吧，但覺得CP沒補給，不能跟有補給的古周他們 10/10 20:41
→ octopuso1c: 一起類比。 10/10 20:41
推 JYHuang: 就知道會有人拿兩者出來比，方向跟立基就不同。一組是精 10/10 21:03
→ JYHuang: 準的衡量速度與補給的平衡，一個是沒保留全速的行進。都 10/10 21:03
→ JYHuang: 是不簡單的偉大紀錄，為何一定要比誰的比較難? 10/10 21:03
是阿 對一般人來講都是很困難的安排
推 octopuso1c: 推樓上，兩組人就是完全不同的運動形式，猶如攀岩的 10/10 21:17
→ octopuso1c: 先鋒和速度賽，一個要掛快扣一個要全力衝刺，即便終 10/10 21:17
→ octopuso1c: 點相同，仍無法比較的。 10/10 21:17
推 waynewptt: 推黑鳥大 10/10 21:48
推 TEMmode: 走的完都是我偶像！ 10/10 21:57
推 WRD: 赤心巔峰一開始就是朝著「破紀錄」這個方向挑戰，當然有些人 10/10 22:19
→ WRD: 認為比速度就好，有些人覺得不用自己揹物資所以紀錄不純，這 10/10 22:19
→ WRD: 種事情怎麼可能沒爭論，當初CP打著破紀錄的名號完成14天縱走 10/10 22:19
→ WRD: 還不是被砲轟說什麼縱走還能不爬南湖大山？ 10/10 22:19
推 WRD: 古大哥他們這次竟然還順手撿了合歡東峰才去滑雪山莊，真是可 10/10 22:26
→ WRD: 怕的體力，一般不會撿這顆吧？ 10/10 22:26
→ npc776: 我是覺得全程多背帳篷跟食物比較難啦...不是很贊同黑鳥大 10/11 00:14
→ npc776: "台灣一堆人可以破"的講法.... 10/11 00:14
推 Volcano: 我想黑鳥大的意思是目前越野圈子裡不少人實力強過CP， 10/11 00:27
→ Volcano: 如果他們也想完成中央山脈縱走，確實不少人可以破他紀錄 10/11 00:29
→ Volcano: 但考量各種現實狀態，會起而行的人可能不多吧。 10/11 00:30
→ Volcano: superace多日賽就可以看出端倪了，但比較誰強很沒必要 10/11 00:31
→ Volcano: 大家之所以如此支持、齊力完成古青障礙，是多年來他們在 10/11 00:35
→ Volcano: 這個領域的努力讓所有人雨露均沾，不是只當「破紀錄」的 10/11 00:35
→ Volcano: 個人而以。總之古大哥我偶像啦不復來辯！ 10/11 00:35
是
之前聽古大哥演講，有感受到他的赤子之心
古大哥真的是一個個性很可愛的前輩
尤其是對於登山這件事有超乎常人的熱忱!!
推 simonown: 純越野跑實力贏過CP的一定還是不少 但真的能像他徹底研 10/11 00:38
→ simonown: 究輕量化+推廣(promo?XD)生理表現食品 真的敢下去縱走的 10/11 00:39
→ simonown: 也就他一個 而且他也是體能頂標+花不少時間提前勘察的 10/11 00:39
→ simonown: 我覺得簡單一句"一堆人可以破"不是很公允 10/11 00:40
推 Volcano: 所以才說能像CP起而行的人不多呀，最難的就是踏出去了 10/11 00:40
推 simonown: 不過相信blackbrid是表達問題啦 古+周那個體能條件經驗 10/11 00:42
→ simonown: 是全國頂尖的 也是毫無疑問 10/11 00:43
推 currygo: 古跟周是職業國手吧。cp不算吧 10/11 04:54
→ currygo: 而且上次周青去歐洲比 跟歐美人比完全不能比較 10/11 04:55
→ currygo: 如果歐洲冠軍來挑戰這路線.搞不好五天 10/11 04:56
推 blackbrid: 我一開始也沒有想比較，兩邊風格真的不同，但是以我的 10/11 06:19
→ blackbrid: 經驗告訴我，目前就算給我這些資源，你要我挑戰古周紀 10/11 06:19
→ blackbrid: 錄，一輩子都不可能，再努力訓練都無法，門檻跟心理素 10/11 06:19
→ blackbrid: 質真的跨不過去，但如果要挑戰CP的紀錄，努力花幾年時 10/11 06:19
→ blackbrid: 間去做準備是有機會達成的 10/11 06:19
→ blackbrid: 簡單說雙方都很厲害，但我自己心理面還是有差別，以後 10/11 06:25
→ blackbrid: 我會注意用字或少回話，避免造成誤會 10/11 06:25
推 S921236092: 推，兩方都很厲害，有什麼好吵的？ 10/11 06:43
推 ap88994433: 一起跪 別吵惹orz 10/11 07:48
推 WRD: 剛好跟black持相反意見，但是就互相尊重，我如果每天訓練就 10/11 08:31
→ WRD: 算體能已經跟古周一樣但也絕無可能達到這個八天半的紀錄，因 10/11 08:31
→ WRD: 為沒有這麼豪華的補給跟後勤（醫生，按摩等等），所以這個紀 10/11 08:31
→ WRD: 錄只能觀看跟跪拜，對一般人沒有實際訓練參考價值 10/11 08:31
推 currygo: 古周有天份資質而且這算他們職業 10/11 08:40
→ currygo: 這個業餘很難吧 10/11 08:40
→ currygo: 難不成可以像他們代表國家隊比賽嗎？這算他們職業不用比 10/11 08:41
→ PsMonkey: 看過呂布覺得打得贏關羽 [被拖走] 10/11 08:49
推 Volcano: 樓上有沒有想過如此豪華的後勤是多少年的人品累積呢^_^ 10/11 08:50
推 WRD: 真的，要是我能入選這次補給隊一定備感光榮 10/11 08:52
推 simonown: 其實如果真的練到跟古周一樣程度+在業界有聲譽累積 10/11 09:20
→ simonown: 類似的合作計畫大概也會自己來找你..人家積累多久了 10/11 09:20
→ simonown: BTW 絕大多數的各界頂尖表現成績對一般人都沒有參考價值 10/11 09:22
對於這件事，大家都有自己的看法
小弟發文目的不是要引戰，單純想分享資訊而已
也希望大家多分享爬山心得跟記錄
對hiking版會有很大的幫助
我也都是靠前輩們的心血記錄爬山
知道寫這些具參考性的文章是很花時間精神的
※ 編輯: JacobBaker (220.130.18.196 臺灣), 10/11/2022 09:41:39
推 KobeNi: 古周就是職業的體能封頂+滿滿資源 10/11 10:00
→ KobeNi: CP就是素人的體能接近封頂+網紅等級的資源 10/11 10:01
→ KobeNi: 我相信以古周當作目標，有機會達到CP的境界 10/11 10:02
→ KobeNi: 對於素人來說，已經非常非常夠用了 10/11 10:02
推 Zrst: 古大哥是修車廠老闆啊！先不管什麼Pro不Pro的。古的真誠、熱 10/11 10:16
→ Zrst: 情、執著才是後勤團隊甘願幫忙的原因 10/11 10:17
推 KobeNi: 相信彼此都很尊敬，都值得我們學習 10/11 10:20
推 LsVCheN: 我還不跪爆，補給隊的人員也都是一時之選呢 10/11 10:31
推 ppking: 開發為台灣類似TDG的雛型,猜這才是古周他們想要的吧 10/11 10:47
推 jackie0712: 都很厲害 都要跪爆 10/11 10:58
推 n0029480300: 超級強！ 10/11 11:19
推 nungg: 給我錢然後…古大哥選我！我是個有錢的肥宅！ 10/11 12:30
推 guitaronly: 古周二位太神啦！！ 10/11 12:47
→ zonhuanlul: 我要看到血流成河！！ 10/11 16:00
推 gmoz: 不是阿 就算有豪華補給跟按摩 是有多少人能走到跟古周一樣? 10/11 22:00
→ gmoz: 跟CP大兩種完全一樣的事情 反正怎樣我都摸不到就是了 XD 10/11 22:01
→ gmoz: 不一樣 10/11 22:02
→ tco: 古周兩人很厲害，只是參考性不高吧? 10/11 22:17
→ tco: 多少人會輕裝去大縱走呢? 搭帳棚跟補給都有人妥妥的處理好 10/11 22:17
→ tco: 光是講CP的紀錄台灣一堆人可以破，就真的蠻看不起的 XD 10/11 22:18
→ tco: 古周假設兩人自己重裝自理全行程，大家覺得要多幾天? 10/11 22:19
→ tco: 另外，如果要CP走完整的，他就要自己去南湖從巴巴山上中央尖 10/11 22:21
→ tco: 想知道有誰自己獨攀過巴巴山的嗎? 10/11 22:21
→ tco: 上面很多人一直講越野跑，如果重裝全自理要怎麼跑啦XD 10/11 22:26
推 simonown: 國外TDG多日賽都是輕裝啊 CP也是相對輕裝 台灣百岳路徑 10/11 22:35
→ simonown: 七八成都是hiking等級 有什麼好自限不能輕裝跑的... 10/11 22:35
推 WRD: 我自己揹重裝走南二接南一就9天了，超羨慕不用找水源跟搭帳 10/11 22:36
→ simonown: btw古大哥自揹自理跑那種多天行程照樣經驗豐富死好嗎 10/11 22:36
→ WRD: 之前揍南二跟古大哥請教過很多事情真是受益良多 10/11 22:38
推 xkiller1900: 好厲害，過恐龍塔還只要9天 10/11 22:42
→ npc776: (╮′_>`)<沒有人說兩位不厲害 只是不知道為什麼你們一定 10/11 22:43
→ npc776: 要把CP大拿出來踩.... 10/11 22:43
推 WRD: 台灣有機會辦個有補給的中央山脈TDG嗎？ 10/11 22:43
推 aljust12: 討論還真熱鬧...兩邊都很厲害 這等級相信都是互相尊敬的 10/11 22:44
→ aljust12: 反而鄉民吵成一片 好 那大家快去刷CP紀錄 用行動證明吧 10/11 22:45
→ WRD: 不然那個赤心巔峰活動一直強調破紀錄，但我找之前好像沒有相 10/11 22:46
→ WRD: 對應的路線，方法，團隊；到底是破什麼紀錄或是破誰的紀錄也 10/11 22:46
→ aljust12: 相信版上大神很多 我還是當肥宅抽山屋營地走普通人行程 10/11 22:46
→ WRD: 沒講清楚，著實可惜 10/11 22:46
推 simonown: 最多山頭、最高爬升、最長距離、最少日數，講很清楚啊 10/11 22:59
推 WRD: 我的意思是，就沒這個紀錄啊 10/11 23:01
推 xkiller1900: 從前沒有，所以他們出來樹立一個紀錄 10/11 23:03
推 simonown: 爬山方式那麼多幹嘛一定要狹隘限制大家基準要一樣去比啊 10/11 23:05
推 WRD: 用創紀錄的確比破紀錄好多了 10/11 23:05
→ WRD: 沒有狹隘啊，人家揹重裝走21天的大縱走為何會被沒揹裝備走9 10/11 23:07
→ WRD: 天的大縱走破紀錄？就不一樣吧 10/11 23:07
→ xkiller1900: 沒有阿，他們說破記錄也沒說是破誰的紀錄 10/11 23:20
→ xkiller1900: 我覺得這個最速的紀錄單純是指破了用雙腳經過中央山 10/11 23:21
→ xkiller1900: 脈，徒步從南湖登山口走到石山林道出來的時間記錄 10/11 23:22
→ xkiller1900: 至於中間是輕重裝、有無補給、有無團隊都先不論 10/11 23:23
推 WRD: 哈，樓上這個講法的確讓人很釋懷，同意 10/11 23:24
→ xkiller1900: 單純是最速北123+南123這件事吧 10/11 23:24
→ xkiller1900: 那要不要去細分有無補給/有無團隊/有無XXX，不是重點 10/11 23:25
→ xkiller1900: 那些規則要不要定好像也不重要，反正也沒比賽沒獎金 10/11 23:26
→ xkiller1900: 爬山到他們的境界，追逐的已經是自我突破跟實現了 10/11 23:27
→ xkiller1900: 我才不覺得走了8天累得要死，還會有力氣管其他人的意 10/11 23:27
→ xkiller1900: 見 10/11 23:28
→ xkiller1900: 下山先吃喝一頓再說 10/11 23:28
→ kieran: 最多山頭、最高爬升、最長距離、最少日數紀錄的前提，就是 10/12 03:21
→ kieran: 專業團隊和專業補給阿，少了這塊就沒有這紀錄 10/12 03:22
→ kieran: 因為背後專業的團隊才能讓頂尖職業運動員心無旁鶩拚速度 10/12 03:32
→ kieran: 獨攀無補給路線選擇上當然更受限制，畢竟自身能背的有限 10/12 03:34
→ kieran: 獨攀無補給和最多山頭最高爬升最長距離也許無法同時併存 10/12 03:36
→ kieran: 把重大條件差異下的最速紀錄拿來對比，意義不大 10/12 03:48
→ kieran: 這次的紀錄，更該強調的是專業運動員和專業團隊共享榮耀 10/12 03:49
→ kieran: 這紀錄未來想必也是由其他專業運動員+專業補給團隊來破 10/12 03:50
推 cameroncues: 每天睡不到3小時，連走跑8天多，這體力真的很驚人！ 10/12 08:07
推 elite8000: CP北一段不是切西瓜嗎？省略掉一段大爬升 10/12 09:23
推 WRD: 他是走木杆鞍部下切中央尖溪上中央尖山，也就是巴巴山南稜 10/12 09:57
→ WRD: 這不是他獨創路線，2019許雷力他們走17天就這樣走 10/12 10:00
→ jessica35354: 那條就是中央尖傳統路線，絕對不是什麼巴巴南稜... 10/12 10:01
→ jessica35354: 古周這次走的才是巴巴山南稜... 10/12 10:02
→ WRD: 我自己走過難度是比南湖大山高，至於沒爬南湖大山到底算不算 10/12 10:04
→ WRD: 完成大縱走就見仁見智，每個山友都有自己認為的標準 10/12 10:04
→ LsVCheN: 我以為CP寫的很清楚了... 10/12 10:04
→ WRD: 咦？古周他們有上南湖大山耶，還是我路線名字弄錯 10/12 10:06
→ jessica35354: ...從中央尖走難度一定比圈谷接巴巴南稜低 10/12 10:06
推 sickiam: 先把路線搞清楚再上來打一堆比較實在 10/12 10:14
推 WRD: 之前走南稜還要一邊砍草，短短一段走超過一天… 10/12 10:18
→ jessica35354: 事實上沒人知道W老兄您在說哪段... 10/12 10:22
→ jessica35354: 因為你連古周跟CP的路線，敘述起來都怪怪的 10/12 10:23
推 WRD: 抱歉，我說的是下巴巴山到巴巴山南峰最後接中央尖東峰這段 10/12 10:29
→ jessica35354: 那就是古周這次走的，不是CP走的 10/12 10:30
推 WRD: 嗯 我發現我的確是搞錯了 sorry 10/12 10:31
推 gmoz: 我比較好奇這次輪番上陣幾位攝影師啊？ 10/12 10:53
推 ppking: 跟拍攝影師的也都是神人 10/12 10:57
推 jackie0712: 跟拍攝影跟補給隊都蠻神的 10/12 12:43
推 jalsonice: 推文不用踩一捧一吧 有什麼好比的 10/12 16:19
推 antx: 兩邊都是追求極限的人，Respect 10/12 17:45
推 Sanger: 強 10/12 19:48
推 ppking: 壯舉一項接一項,看CP下一項是最速時間完百岳 10/13 08:40
推 blackbrid: 最速百岳最難的是天氣要配合，希望他一路上天氣都順利 10/13 09:03
推 BrokenYume: 兩個紀錄都很棒啊大家開心點別糾結了，反正紀錄就是 10/13 21:59
→ BrokenYume: 拿來破的大家膜拜就好 10/13 22:00
噓 nmjkluiop: 說CP比不上我也是笑了 不同手法怎麼比 10/16 21:00
推 bruce40073: 厲害~~ 10/27 09:49






... <看更多>

周青訓練紀錄 在 周青Chou-Ching - Facebook 的推薦與評價

周青 對於越野跑鞋的挑選準則是根據距離與地形來 ... 我認為我夠格自詡為這樣的登山者，因此我決定踏出同溫層，對中央山脈大縱走獨攀無補給的速度紀錄進行挑戰。 ... <看更多>

周青訓練紀錄 在 馬拉松訓練菜單2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價

本集專訪台灣越野跑一哥，小帥：周青。 他站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界，來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。 同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲 ... ... <看更多>

你可能也想看看
周青中央山脈大縱走
周青ig
周青年紀
周青陳彥博
周青學歷
周青越野
周青陽明山
周 青 裝備
搜尋相關連結

#1. 周青Chou-Ching - Facebook

周青 對於越野跑鞋的挑選準則是根據距離與地形來 ... 我認為我夠格自詡為這樣的登山者，因此我決定踏出同溫層，對中央山脈大縱走獨攀無補給的速度紀錄進行挑戰。

#2. 「越野一哥」周青挑戰北大武山FKT ，3小時59分15秒創紀錄

「越野一哥」周青上週六（4日）在端午連假期間再創「中央山脈縱走－前哨戰系列FKT」新紀錄。這次挑戰的是座落於屏東縣的北大武山，儘管天候及路況不佳 ...

#3. 「越野一哥」周青挑戰北大武山FKT 3小時59分15秒創紀錄

「越野一哥」周青上週六（4日）在端午連假期間再創「中央山脈縱走－前哨戰系列FKT」新紀錄。這次挑戰的是座落於屏東縣的北大武山，儘管天候及路況不佳 ...

#4. 越野跑「一哥」周青甩開冠軍包袱，突破自我的祕訣

「我想要刷新台灣各項全國紀錄，畢竟冠軍每年有好幾個，紀錄只有一個。 ... 延伸閱讀：越野跑一哥周青：傳授越野路跑新手必看訓練、飲食攻略、推薦賽 ...

#5. 周青 - 動誌

【動誌專訪】中央山脈大縱走「最速紀錄」！ ... 「越野一哥」周青在雨天仍改寫北大武山FKT新紀錄. 06月,07號2022 ... 初學者的越野技術建構──越野運動技巧及訓練方法.

#6. 為什麼要挑戰和冒險？周青：翻越你心中的那座大山 - Don1Don

穿破無數越野跑鞋、跑遍大江南北的周青，針對2022 年Salomon 新推出PULSAR TRAIL，他形容這是一雙速度感與舒適兼具的越野跑鞋，無論在訓練、登山、縱 ...

#7. 越野》「越野一哥」周青挑戰北大武山FKT 克服天雨路滑3小時 ...

繼去年五月在陽明山十連峰打破自己的紀錄之後，周青今年初也曾陸續挑戰嘉 ... 不過隨著三月超級馬拉松及越野跑賽季展開，訓練型態從馬拉松調整回越野 ...

#8. #41 台灣越野一哥- 周青| 越危險越安全？長距離耐力運動的肌力 ...

... 台灣越野一哥- 周青| 越危險越安全？長距離耐力運動的肌力訓練/全季度備賽/長距離運動的照妖鏡ft. ... 安排比賽來當成訓練賽。 ➤ 周青目標：全破台灣紀錄！94狂！

#9. 2022山徑越野世界錦標賽中華隊出戰陣容

... 由田徑協會與超馬協會合作辦理組隊，派出六男三女出戰，陣容包含：周青、 ... 連續兩年參加棲蘭越野榮獲冠軍，2022年更刷新個人賽事紀錄，提前30 ...

#10. 跑山（野練必備）12條跑者修煉之路，挑戰土坡、水徑、山梯

知名越野跑者盧明珠、周青、小岡、邱文孝的訓練心法公開 ... 山上跑步就是一個可以期待的事情，根據過去多場山區馬拉松活動的紀錄，不只報名參與的人多，大家跑完之後 ...

#11. 中央山脈縱走8天半創紀錄 - 人間福報

【記者曾博群台北報導】國內越野跑好手，古明政與周青兩位發起的越野中央山脈行動，於2022年10月9日下午4時54分11秒成功抵達高雄藤枝石山林道終點， ...

#12. 越野》史上最快速中央山脈全境縱走紀錄！ 古明政、周青以8天 ...

國內越野跑好手，古明政與周青兩位發起的越野中央山脈行動，於2022年10月9日下午4點54分11秒成功抵達高雄藤枝石山林道終點，以8天16小...

#13. 越野》史上最快速中央山脈全境縱走紀錄！ 古明政、周青以8天 ...

國內越野跑好手，古明政與周青兩位發起的越野中央山脈行動， ... 這不是一個臨時起意的挑戰，而是經過兩年的縝密計畫與訓練，精心設計此趟為自我挑戰 ...

#14. 博客來-跑山〔野練必備〕：12條跑者修煉之路，挑戰土坡、水徑

... 座山岳極限大挑戰知名越野跑者盧明珠、周青、小岡、邱文孝的訓練心法公開 ... 多數的跑者對於山林路線是比較不瞭解，所以依照過去寫登山紀錄的經驗，套用在越野跑 ...

#15. 語喬 (@joyce___1218) • Instagram photos and videos

紀錄 著多采多姿的生活 [email protected] 有意思跑步訓練營報名連結 ... 周青. Follow. finnick_pan. Tzu I Finnick Pan 潘子易.

#16. 周青挑戰北大武山FKT 雨天跑出3 小時59 分15 秒新紀錄 - 奧丁丁

不過隨著三月超級馬拉松及越野跑賽季展開，訓練型態從馬拉松調整回越野跑後，得以更好的狀態成功完成挑戰。 目前周青仍在規劃下一站行程，除在過程中持續 ...

#17. 【人物專訪】挑戰速攀百岳！突破紀錄，28日完百的極限任務

暨與周青聯手完成《赤心巔峰－越野十日挑戰中央山脈》，並以8天16小時刷新 ... 完百），而這次山頂狼將運用訓練多年的極限越野體能，結合剛完成速攀 ...

#18. 越野三項》XTERRA Taiwan周青再稱霸獨孤求敗放眼國際賽

男子越野跑30K組一樣是由周青一個人稱霸，獨孤求敗的他毫無懸念最終以以2 ... 原來去年底她髖關節小轉骨受傷，休息兩個多月，今年初才恢復訓練。

#19. 「Spartan Race」斯巴達障礙跑周青失誤丟冠「鐵人警花 ...

斯巴達障礙跑今年在疫情升溫下如阿舉行，大會設定了嚴格的防疫規定，除了參賽選手要檢查Covid-19疫苗接種記錄卡(小黃卡)打滿3劑之外，現場也要求保持社交距離，在起跑後 ...

#20. 越跑越勇敢：聖母峰馬拉松全紀錄 - 蝦皮購物

本書特色※詳實記錄從一個運動素人的訓練到完賽，激勵每一位想要有運動目標的人， ... 台灣越野好手周青成績的好與壞已不再那麼重要，背後努力奮鬥的精神才是我們值得 ...

#21. 名人榜 - 鴻翔

新生代越野好手周青. 起初為了減肥開始跑步，從馬拉松到越野 ... X-MAN 邱繼彥. 邱繼彥從小接受專業的游泳訓練，成為游泳選手，14年的選手生涯中，不斷的突破自己。

#22. 馬拉松訓練菜單2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ...

本集專訪台灣越野跑一哥，小帥：周青。 他站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界，來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。 同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲 ...

#23. 阿虎隊長《跑山》新書分享X 越野「三王一后」簽書會

... 甚至遠征海外高山，採訪野跑名人私房訓練心法及比賽訣竅，記錄彙整出版最新著作《跑山》。本次將邀請書中阿虎隊長、盧明珠、小岡、邱文孝、周青五位越野神人全員到 ...

#24. 周青 - 跑者廣場::馬拉松普查網

賽事日期 賽事名稱 成績 名次 備註 審核 1 2014/3/9 2014 北馬雙溪櫻花馬拉松 03:28:24 31 初馬 未審核 2 2014/5/18 2014 墾丁馬拉松 04:08:27 34 未審核 3 2014/7/12 2014 臺南安平星光馬拉松 03:48:48 44 未審核

#25. 裝備只有水壺一個！「越野一哥」周青在雨天仍改寫北大武山 ...

「越野一哥」周青在雨天仍改寫北大武山FKT新紀錄 ... 不過隨著三月超級馬拉松及越野跑賽季展開，訓練型態從馬拉松調整回越野跑後，得以更好的狀態成功 ...

#26. 周青

Salomon邀請到國內越野跑好手周青與鍾易霖，與大家分享如何入門越野跑，以及可以怎麼訓練、 。 当脾胃虚寒时,一般大人会出现黑眼圈。

#27. 淺談FastPacking快速登山｜你是輕派（輕量化健行）還是速度 ...

陽明山十連峰：2小時48分（周青）; 奇萊主北：4小時31分（跑山獸Petr） ... 台灣的FKT 系統提供大眾上傳登錄自己的登山行程GPX 紀錄，然而上述高山縱 ...

#28. 2019棲蘭100林道越野賽100K由台灣羅曉惠奪冠 - 運動星球

國內男女第一名周青與李惠萍、Columbia品牌選手吳弘文、盧明珠等及 ... 從30多歲重新開始訓練的她， Groner還是有機會在未來的10年裡不斷打破紀錄。

#29. 9天之內走完300公里!中央山脈縱走創紀錄 - 非凡新聞

國內越野好手古明政跟周青發起的「越野中央山脈行動」創下了新紀錄，這次全程300公里， ... 神情自若，他說這次挑戰，已經過兩年縝密的計畫與訓練。

#30. 奧運測試賽暖身甫完成越野中央山脈壯舉的周青獲第3名| 綜合

5天前才剛以8天16小時54分11秒完成創下台灣山岳史上最快速完成中央山脈全境縱走紀錄的越野跑好手周青，今頂著還沒完全恢復體能下參賽，最終以2小時13 ...

#31. 在七星山上上下下的瘋跑友們《自主FKT三進七星山》 - 自行车 ...

... 一哥」周青於今年6/8挑戰北大武山以3小時59分15秒的成績創下FKT紀錄。 ... 可數，為了讓跑友不疏忽訓練，又能體會陽明山國家公園的美麗，因而在FB ...

#32. [新聞] 中央山脈10日全縱走古明政周青提早達標- 看板Hiking

連結網址：https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/4084003 https://reurl.cc/2mdyna 標題：創紀錄！中央山脈10日全縱走挑戰古明政、周 ...

#33. 周青2018/06/22 訓練日誌| Marathon's World

周青. 6.1 km | 00:37:07 | 06:02/km. 日期: 2018-06-22 20:01 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 387 Cal. Pace: 06'51" / 04'53" / 06'48" / 10'02" / 04'37" / 03'32" ...

#34. 家人是最強後盾越野超跑好手周青跑遍各國學經驗| 運動

「我除了自己在陽明山練跑之外，我還有聘請體能訓練師和復健師，」周青說：「這樣一個月就大約要花費5萬元左右。」 △台灣越野路跑好手周青。（圖／記者 ...

#35. Garmin fēnix 7X 越野跑活動的訓練試用體驗

這是古明政大哥與周青的中央山脈大縱走挑戰行前場勘與拍攝行程，我能夠參與其中 ... 我的操作模式也很單純，就是在每趟間按停止/開始鍵，FENIX 7同樣可以分開紀錄每趟 ...

#36. 獨／中央山脈縱走挑戰！越野好手花8天半走300公里 - 東森新聞

至於周青雖然只有跑六年，但也常出國比賽，被譽為台灣越野一哥。這次突破體能極限，導演楊守義團隊也用鏡頭紀錄下歷史性一刻。 （封面圖／東森新聞）.

#37. 運動人的Pain Cave | Podcast on Spotify

Pain Cave，字面解釋是「痛苦洞穴」，指的是運動員私底下辛苦訓練的場域。 ... 山岳界去年的重大紀錄就是由古明政大哥及周青完成的「赤心巔峰」中央山脈脊梁縱走挑戰， ...

#38. EP.44｜ 只有方向，沒有盡頭feat. 越野一哥周青- 運動人的Pain ...

而這破紀錄的快，只是自我挑戰的開端，越野一哥周青，2022年有大計劃！ 周青以網球為運動 ... 如何訓練？如何補給？ ... 除了大計畫，周青也回憶初衷。

#39. EP.44｜ 只有方向，沒有盡頭feat. 越野一哥周青 - MyMusic

陽明山十連峰縱走，一般人約耗時10-12小時，但他，只花了2小時48分，快到不科學。而這破紀錄的快，只是自我挑戰的開端，越野一哥周青，2022年有大計.

#40. 馬拉松專題／初學者的第一堂課！別忘了「肌力」 - 康健

天氣漸漸變冷，是跑步的好天氣。12月可說是馬拉松月，週週都有馬拉松賽事。也想體會「完賽」的成就感？馬拉松新手跑步訓練5堂課...

#41. 活到老跑到老泰國102歲阿公打破100公尺短跑紀錄 - 地球圖輯隊

可別因為他的短跑成績就小看他了，27秒完成百米短跑的成績，是今年高齡102歲的薩旺爺爺在上周的 泰國常青運動員錦標賽 （Thailand Master Athletes ...

#42. 2023 跑步訓練推薦[每堂300元起]，幫您找到專業的跑步教練

教練會依照學員的需求及身體狀態，規劃完整且系統性的訓練計畫，幫助你在完成專業訓練後能提升長時間跑步的適應能力，突破自己的PB(Personal Best)，創造屬於自己的紀錄。

#43. [新聞] 中央山脈10日全縱走古明政周青提早達標 - PTT Web

中央山脈10日全縱走挑戰古明政、周青「提前達標」 內文：根據版規無法貼出 ... 8 F 推blackbrid: CP實際上沒有走完整版，CP的紀錄台灣一堆人可以破 ...

#44. [新聞] 中央山脈10日全縱走古明政周青提早達標- 看板Hiking

標題：創紀錄！中央山脈10日全縱走挑戰古明政、周青「提前達標」 內文：根據版規無法貼出心得：此行應是台灣登山史跟越野跑史上創舉版上應該不少雙棲 ...

#45. 越野跑新手須知！專業跑者周青、鍾易霖從基礎知識到必備裝備 ...

你開始覺得爬山乏味嗎？平常跑慣馬拉松想來點不一樣的？Salomon邀請到國內越野跑好手周青與鍾易霖，與大家分享如何入門越野跑，以及可以怎麼訓練、 ...

#46. 王建民(1980) - 台灣棒球維基館

九月底經過經紀人張嘉元介紹開始接觸德州棒球農場與其主人Ron Wolforth，並於11月正式展開為期12週的改造訓練。2016年1月王建民與去年冠軍隊堪薩斯市皇家隊簽下小聯盟 ...

#47. 比武破紀錄 當場給記功--軍事--人民網

前不久，第74集團軍某旅創破紀錄比武現場，中士周俊、列兵楊玉芊分別打破 ... 在平時﹔對各季度軍事訓練表現突出的個人給予現場立功，引導官兵樹立“創 ...

#48. 亞歷山德拉·特魯索娃 - 维基百科

亞歷山德拉·凡亞切斯拉夫沃芙娜·特魯索娃（俄語：Александра Вячеславовна Трусова， ... 目前的训练地点, 莫斯科. 以前的训练地点, 梁贊 ... 自由滑, 177.13(世界紀錄)

#49. 老鄧教練臺北馬半馬訓練紀錄 - 跑者肌地

週末長距離耐力跑 · 週訓練總結 · 週五天母跑步團班｜難易度 · 【ROCKER M】CarbPrime-運動能量沖泡飲(320g/袋) ...

#50. 高雄市政府全球資訊網

... 流感疫苗; 雄青; 智慧體感; 愛河星光藝術季 ... 際會廳辦理「智慧綠建築、耐震標章、建築能效評估系統與建築資訊模型(BIM)教育訓練講習」，歡迎各界踴躍報名參加。

#51. 青年日報

【14天教育召集訓練】實彈射擊 驗證... 【柳營要聞】恪遵性別營規 建立良性互動 · 【敦睦航訓花蓮站】強化本職學能 迎接... 【3月27日】穿軍服，讚！2.0 ...

#52. 台灣「越野一哥」挑戰中央山脈縱走創紀錄才去下一站

台灣「越野一哥」周青正式公開「TaiwanFKT中央山脈縱走－前哨戰系列FKT」計畫，將從5月8日起以「陽明山十連峰」為第1站，目標突破自己於2018年創下的2 ...

#53. 勞動部桃竹苗分署展現培訓實力技能競賽奪26金創最佳紀錄

負責培訓的桃竹苗分署訓練師曾怡駿表示，為了加強培訓選手的實作能力，在競賽前兩週選手就會進駐分署密集培訓，每天從早上8點前就先到訓練場報到， ...

#54. 杭州亞運主體育場「大蓮花」 田徑動線規劃好| 運動| 中央社CNA

田徑項目所在的主體育場可以容納8萬名觀眾，孫念祖表示，「目前我們這批選手在青少年階段都有來中國訓練過、不會陌生，且這批選手年齡層在25至30歲， ...

#55. 毒品分裝場槍毒合流北市刑大警溯源破獲 - 臺北市政府警察局

受理警察刑事紀錄證明服務時段為週一至週五8時30分至17 時（不含國定及例假日）；每週三夜間延長服務至20時** ‧版權所有©臺北市政府警察局最佳瀏覽畫面設定1024x768 ...

#56. 下一站五月天！告五人北高雙蛋皆秒殺超狂宣布再加場

告五人距離台北小巨蛋演唱會不到2周時間，雲安不論每天行程多忙，都會空出時間健身運動，「我最近快2個月都會早上7點半起來健身，再加上肢體課訓練， ...

#57. 足球｜皇馬青訓轉戰西乙轟金球網友：「FIFA Street式入波」

西乙或許對很多球迷來說不值一看，不過在周六（25日）伊維薩聯（UD ... 足球熱話｜智利聯賽驚現超遠入球或破紀錄運氣與計算的完美示範足球熱話｜士砵 ...

#58. 幫邦消防會社區傳授滅火技巧菲華義消到場授課

... 消防安全研習營，由曾赴臺灣南投竹山內政部消防署訓練中心受訓的菲華打 ... 的電器，所以里辦公室每週都會不定時派員挨家挨戶提醒大家小心防火。

#59. 智能健身結合觀光打造虛擬實境暢騎全台灣搶觀光先機 - 理財周刊

... 於自行車虛擬平台Rouvy上架自行車體驗路線，透過BH智能訓練單車的獨家 ... 能提供單車訓練者完整的訓練資訊，幫助自行車騎士可以完整延續訓練紀錄 ...

#60. 接見2022年職棒總冠軍總統：全力支持協助建立完善組訓機制 ...

... 以四連勝的好成績再次拋下黃色彩帶，創下總冠軍賽史上八連勝的新紀錄。 ... 後就努力經營培訓，讓球團有完整的訓練園區及陣容堅強的教練團隊。

#61. 臺中市大安區公所約用人員徵才-錄取名單公告

無 · 錄取人員名單如下： 正取1名：洪0禎 · 2023-03-31 · (空白) · 一、辦理長青學苑業務。 二、其他臨時交辦事項。

#62. 完售後立刻確認場館檔期告五人高雄巨蛋演唱會7/30再加一場

... 與高雄巨蛋萬張門票一分鐘內立刻完售，打破告五人演唱會售票紀錄。 ... 點半起來健身，再加上肢體課訓練，希望讓自己在舞台上的表現輕盈自在。

#63. 結合111學年度校慶運動會東光國小嶄新跑道正式啟用 - 風傳媒

除跑道啟用典禮外，今日亦是東光國小20週年校慶，在周縣長鳴. ... 此外，屏東縣政府為了提供師生更好的訓練環境，評估學校運動場周邊尚有排水系統及 ...

#64. RunningQuotient: RQ 跑力| 跑步科學化分析| 讓每一秒都變得 ...

幫助跑者認識與剖析自己跑步實力的科學化訓練服務. ... 訓練指數計算. 視覺化呈現您每次、每周訓練紀錄的訓練指數，進而透過分析量化出您當前體能、疲勞以及狀況指數。

#65. 跑超馬體悟人生周青與自己對話克服障礙 - ETtoday運動雲

曾在2016環球極地超馬賽內蒙古戰勇奪第一，周青今年更獲邀參加波士頓馬拉松，並跑出2小時51分鐘寫下個人最佳紀錄；過往關島馬拉松前十名的成績大約落 ...

#66. 槓鈴處方 - Google 圖書結果

大多數長青者將一直使用特定版本的德州模式,或在初學者訓練(例如,在銜接之後)和德州模式之 ... 運動員必須保持準確的訓練紀錄,必須注意他們在訓練時和恢復期間的感受。

#67. 越野跑訓練課程| thepeakhunter

THE PEAK HUNTER 越野跑訓練課程. 越野跑入門班- 第19期. 日期：2023年4月9日,星期日(1日入門課堂日期). 鰂魚涌市政大廈. 課程對象為越野跑的新手或由路跑轉越野跑 ...

#68. 青少年聰明潛能的訓練 - 第 72 頁 - Google 圖書結果

... 妙想)惟逢冬夏体态轻(打一春秋人名重耳)高渐离)永乐)明朝又是孤舟别(打一泊人名时迁)游泳能手破纪录(打一泊人名史进)白胜)张青)青少年挖掘大脑智商潜能训练集乐和) ...

#69. 99年度全國績優社會福利志工團隊專輯 - 第 24 頁 - Google 圖書結果

上三、志工教育訓練完全依照志願服務法規定辦理,志工必須完成基礎|及特殊訓練後,才能發給志願服口務證及志願服務紀錄冊,紀錄冊志工為獨居長者準備可口餐食每半年登錄1 ...

#70. 手機週刊: iPhoneS X Android Issue 590 - Google 圖書結果

葵青 Play 商店使用睡眠監測 App 的最大好處,就是能夠看到自己的睡眠狀態紀錄。不論是身體動作、聲音都可透過圖表來輕鬆理解,讓人從翻身的頻率和淺眠時間段等要素中, ...