關於 周 哈里窗 怎麼 玩 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

粉絲私訊：#人生沒有方向怎麼辦？

方向只是表面問題。
方向問題通常發生在感到茫然，不知道自己在幹嘛，想不出答案而鬱鬱寡歡的人身上。你是不是從小都聽爸媽、老師，當兵聽班長、長官（這沒辦法），出社會聽主管、老闆的人？因總是習慣聽別人的，不大思考，所以當意識到自己不快樂時，才驚覺從沒想過自己要什麼，而頓失方向感！其實，一個人如果生活開心，方向根本不是問題，應該說即使有，也不會是大煩惱。所以，沒有方向時，不是該問怎麼辦，而是問自己快不快樂？

方向不是核心問題，快樂才是！
觀察那些活得快樂的人，是因為擁有人生方向嗎？擅長畫畫，所以朝平面設計走，但做了平面設計師後就因此快樂了嗎？好像不是吧！後面還會有一堆人生本就該面對並自我提升的問題，很會畫圖但不善言辭，溝通上的問題讓設計圖總是無法到位，導致龐大的工作壓力讓他開始懷疑自己是不是不適合平面設計，但明明是出在溝通能力。快樂的人不是沒有工作或生活上的問題，只是他們面對的心態不同。快樂的人總是活在當下，擁抱「成長型心態」，他們會把挫敗經驗視為更靠近成功的養分，不斷精進自己。
所以，你不快樂，不是去找快樂，而是找出不快樂的根本原因是什麼？家人的情緒勒索？財務問題？自我期許過高？同儕比較的壓力？夫妻相處摩擦？問題的根源總是複雜，而複雜的問題就不要想短時間解決，無法短時間解決就表示沒有捷徑。因此，難是難在你得有「耐心」面對與處理，以及處理不來又能否放下並繼續前進。

真正尋找方向的第一步是評估自己是否夠「認識自己」。
好吧！說了那麼多，還是要給點做法。你知道自己喜歡、擅長，不喜歡、不擅長什麼嗎？一個夠認識自己的人，在探索方向時，能夠很輕易的判斷哪個選項更適合自己，不夠認識自己的人則會難以在選項中保持理性，做出對自己最有利的決定。例如：喜歡畫畫，可能可以往平面設計、做教學、畫繪本、自創品牌...等方向。但一個有穩定主業，時間不多、喜歡與人互動更甚獨自創作的人，就適合做時間短，一次性的教學。
認識自己的方法與工具有很多，人格特質測驗(九型人格、DISC.....等)、好時光紀錄、周哈里窗，這裡提供一個工具 #多重潛能者測驗，歡迎玩玩！
https://forms.gle/jEGMKbmkYigXqDHD8

若還是覺得沒有方向，請把方向定位在找到快樂。快樂不是短時間的麻痺物，而是打從心底的喜樂，是一種平靜與悠遠的深厚感。歡迎參加一場 #生涯設計工作坊 你就會懂了！

#這讓我想起一首歌
#猜猜看
#明天公布

原型56的陰暗情緒探索概念
#前文有誤重新再po

要改善情緒問題，依照榮格的觀點，就是把情緒背後隱藏的陰影意象抓取出來，變成意識層面可思考的問題。
在我的經驗中，我們才能學習用邏輯來看事情，而不是用情緒來看事情。對於自我的認識、伴侶和親子間的相互了解是很有幫助的。

如果你的手邊已經有原型卡，我在活動手冊中設計了三種使用的功能：包括自我探索用的、伴侶和親子之間用來彼此了解用的、還有講師及專業人員教課及帶團體用的。用於兩人關係的互動時，我借用了心理學上周哈里窗的概念，幫助親密關係中的兩個人能透過這些卡片來說出平常不敢對彼此說的話。

附上原型卡的活動手冊如下，如果大家在教學或是關係的使用上有任何問題，都歡迎提出來一起討論交流。

原型卡目前是限量發行，在博客來搭配獨家書封的套書，昨天開始已經被搶購了將近900套。除了要謝謝大家的支持之外，也要提醒教學、關係和自我探索上有需要者，可以把握今天博客來的會員日最後兩個小時，除了合購七五折外，還有滿千送百的活動，比較划算。
卡片的套書在博客來已經剩下大約300組，接著就只剩誠品和金石堂的少數一般套組，請需要的朋友可以把握剩下的機會喔。

等我最近比較有空時，再來線上教學怎麼使用卡片在自己和親密他人以及團體的互動上，希望大家會喜歡這種新型態的說書式心靈桌遊，也懇請有使用的大家跟我分享你的心得。

附上博客來套書的網址及使用手冊如下👇
http://www.books.com.tw/products/0010774957?loc=P_007_008

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如何使用你的原型卡

・個人用途
◎活動：「看圖說故事」
功能：深化自我了解
準備工具：56張原型卡、活頁紙或筆記本、筆
1.每讀完《情緒陰影──心靈整合之父榮格，帶你認識內在原型，享受情緒自由》一個章節後（註1），請翻閱你手邊該類別的「原型56心靈互動卡」（以下簡稱原型卡），盡可能細緻地觀察卡片中各種人物的細節，並記錄下你對該圖片意象的看法，以及任何閃過你腦海中的圖像畫面、文字對話。
2.將這些畫面和文字與你現在的生活做連結，並關注自己內心浮現出來的想法、渴望與行動。

・關係用途
◎活動：「尋找四個我」
功能：改善家庭、友儕、同事關係
準備工具：56張原型卡、空白紙、筆（先在空白紙上畫出周哈里窗表格）
1.你可以與你的親密伴侶、朋友，或家人一起使用原型卡。請從56張卡片當中，挑選出你覺得對方眼中的你會具有哪些原型特質？以及你眼中的自己具有哪些原型特質？再請對方挑選出他眼中的你具有哪些原型特質？
2.當你們各自完成卡片的挑選後，請與對方討論，看看兩人的答案相仿度有多高？當你眼中的自己與對方眼中的你具有很大的差異時，切莫驚慌，請盡量平心靜氣地彼此討論這份差異從何而來？
3.最後，請你們再各自檢視實際上對方眼中的你、你以為的對方眼中的你、你眼中的自己，三者之間的差異，並將這些原型特質記錄在下列「周哈里窗」（Johari Windows）（註2）的表格當中。你可以從中發現你的開放我、盲目我、隱藏我，以及未知的自我。
4.檢視過你的「四個我」之後，可以換手，進行對方的「四個我」特質檢視。

註2：1955年由心理學家喬瑟夫・魯夫特（Joseph Luft）和哈利・英格漢（Harry Ingham）提出，並以兩人名字的前兩個字母命名，是人際溝通的知名理論。周哈里窗的兩軸為自己與他人的知道與否，橫軸分為自己知道、自己不知道，縱軸分為他人知道、他人不知道，將人的內在分成四個部分：開放我、盲目我、隱藏我、未知我。

・群體用途
◎活動A：「情境大贏家」
功能：活化團體諮商與教學
準備工具：56張原型卡、人際情境卡
1.請剪下隨附的人際情境卡，剪好後全部收攏、文字朝下，洗牌後可進行3人以上的桌上遊戲。你可以依照建議的年齡層挑選適合眾人的人際情境（成年版或青少兒版），或者自行加入更多的人際情境。
2.將56張原型卡洗牌（圖文面朝下）後，猜拳決定莊家，由莊家發牌，每人先發得四張牌卡。之後由莊家先翻開人際情境卡，並閱讀上面的人際情境，莊家及其他玩家必須從自己手上的牌卡中，挑選出一張適合用來解決該情境的原型人物。各玩家將選中的圖卡攤示在眾人面前，然後分別描述自己選擇這位原型人物來解決該人際情境的原因。之後由各玩家依照方才描述的內容進行投票，決定說得最有道理的人為贏家（票數相同時則猜拳決定優勝者）。贏家可收回自己的牌卡，並在其他玩家的牌卡中挑選一張納為己有，其餘卡片則放入尚未發出的原型卡最下方。
3.接著，順時鐘為序輪到下一位做莊家，莊家再發給每個人一張原型卡，使每個人手上的牌卡回復至少四張（前一輪的贏家此時手上則多於四張牌卡），繼續同樣的流程，直至原型卡全部發完為止。
4.原型卡發完後，玩家們可以決定遊戲暫停，由手上最多牌卡的人獲勝。或者繼續進行（不再補卡），直至某位玩家手上的原型卡全部用完為止，仍由獲得最多原型牌卡的玩家獲勝。

◎活動B：「敵人還是朋友」
功能：活化團體諮商與教學
準備工具：56張原型卡
1.將56張原型卡洗牌（圖文面朝下）後，猜拳決定莊家，由莊家發牌，每人先發得四張牌卡。
2.莊家首先由自己獲得的四張牌卡中挑選一張，攤示於其他玩家面前，並描述自己對該原型人物的看法，然後要求各玩家提供一張原型人物，做為莊家出示的原型卡的「朋友」或「敵人」。各玩家從自己手上的原型卡中挑選並出示，說明這張原型人物足以成為莊家的原型人物「朋友」或「敵人」的原因。最後由莊家從玩家中決定誰是優勝者，優勝者可與莊家平分所有攤示出來的牌卡（由莊家先行挑選）。不能整除的牌卡，則放回未發出的原型卡最下方。
3.接著，順時鐘為序輪到下一位做莊家，莊家再發給每個人一張原型卡，使每個人手上的牌卡回復至少四張（前一輪的莊家及贏家此時手上則多於四張牌卡），繼續同樣的流程，直至原型卡全部發完為止。
4.原型卡發完後，玩家們可以決定遊戲暫停，由手上最多牌卡的人獲勝。或者繼續進行（不再補卡），直至某位玩家手上的原型卡全部用完為止，仍由獲得最多原型牌卡的玩家獲勝。

《校園需要性別平等教育的100個理由》013

〈給孩子能平穩地扎根的幸福友善大平台〉

文/楊嘉宏（高雄市立路竹高中輔導教師）

綜合領域常常會玩一種「周哈里窗」的活動，透過自己的坦承分享與朋友的回饋，讓別人與自己眼睛看到的「我」能夠更多元立體，也更清晰一致。這種讓「公開我」盡量擴大的目的，一方面讓別人更容易理解貼近「我」，一方面也讓自己能更自在開放地發展獨特的「我」。

在學校推動性別平等教育，希望讓站在不同性別權力位置的學生，可以覺察反省自己沒注意到的性別盲點，減少「盲目我」的部分。例如瞭解男學生撐出來的男子漢硬殼底下，同樣有柔軟、需要被溫柔照顧的身心；知道女學生不是只想當乖乖女，也想像蝶豆花一樣，有突破傳統束縛、調和多層次的自我形象。

許多對同性同學有特別情愫的國中生，如果放膽追求卻被打槍，又補上一句「搞GAY、噁心」，那就不只是愛不對人的問題，更會加深自己愛錯性別的自我貶抑，將自己關進「秘密我」的暗櫃裡。這時性別平等教育就能發揮開鎖的功能，讓同志學生能勇敢擁抱自己，調整步伐走向下一段新戀情。

每個生命都是獨特珍貴的，我們希望透過性別平等教育讓孩子能平穩地扎根在幸福友善的大平台，讓自我的多元面貌能被看見、呵護、療癒，並整合成一個更彈性切換自我、更無畏發展自我的潛能。

或許我們會有下一個跨性別總統、家長座談會有同性結合的家長跟異性戀父母一起談笑風生，共同關心我們的下一代如何活出笑咪咪的幸福！

#校園需要性別平等教育的100個理由

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台灣性別平等教育協會在臉書粉絲頁發起
《校園需要性別平等教育的100個理由》分享接力

邀請基層教師分享在第一線的觀察與實踐，
告訴大家性別平等教育到底在教些什麼！

❤邀請台灣各地基層教師分享你的觀察與性別教育實踐

主題：校園需要性別平等教育的100個理由
一、為什麼校園需要性平教育？
二、我（教育工作者）怎麼做？

字數不限，希望大家不要有壓力
以網路的閱讀習慣，600–800字已經很多。
但是願意多分享也很好。

署名請說明：任教縣市、學校，教授科目
不願意用本名的人可以用姓氏或是綽號，還是希望可以說明任教縣市，哪一個階段的學校，任教科目
如果匿名，請盡量清楚描述困境和學生處境的艱難或教育現場的情況。

若妳/你手邊正好有與妳/你分享內容相符的課本，也歡迎一併寄給我們當作配圖。

請把分享寄到 write1717@gmail.com

我們會簡單編輯，陸續刊登。