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【紐西蘭大學發明「磁鐵牙套」成為減肥神器！嘴巴只能張開2CM講野同呼吸】
減肥需要恆心和強大的自律能力，控制飲食及定時做運動才能令減肥更事半功倍，不過自問想減肥但又自制能力不足的你，又會考慮紐西蘭大學發明的減肥神器「磁鐵牙套」嗎？號稱通過牙齒來控制飲食幫助減肥，戴上「磁鐵牙套」後牙齒只能張開2CM，雖然能正常說話與呼吸，但卻不能進食東西。
紐西蘭大學讓參與實驗的人戴上牙套，結果參與實驗的人都在兩星期內瘦了6KG！副校長Paul Brunton表示人們在減肥路上缺乏恆心，「磁鐵牙套」可以令人們減少攝取高熱量食物並建立全新的飲食模式，雖然「磁鐵牙套」能強硬控制飲食達到瘦身效果，但戴上後無論外表還是功能似乎都在受刑...
photo source：University of Otago
【日綜藝人實測3個月瘦33公斤！ 做對「深呼吸減肥法」真正關鍵2大招】
日本節目《中居大師說》邀請兩位體重100公斤左右的藝人實行這套深呼吸減肥法，在三餐正常吃的情況下，兩個人分別瘦了33公斤以上，過程中主持人、攝影師也忍不住加入挑戰，成效驚人。
做對「呼吸法」不僅能提胸、瘦腰、翹臀、緩解肩膀僵硬，還能改善腰痛、消除便秘，究竟該怎麼做？趕快來了解⬇⬇⬇
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【日綜藝人實測 3個月瘦逾30公斤！ 維持體態、消除便秘 做對「呼吸法」真正關鍵２大招】
日本節目《中居大師說》邀請兩位體重100公斤左右的藝人實行這套深呼吸減肥法，在三餐正常吃的情況下，兩個人分別瘦了33公斤以上，過程中主持人、攝影師也忍不住加入挑戰，成效驚人。
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做對「呼吸法」不僅能提胸、瘦腰、翹臀、緩解肩膀僵硬，還能改善腰痛、消除便秘。
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零位訓練 = 零位呼吸 + 零位運動
輕鬆減肥，瘦身好簡單！
#腹部呼吸（普通呼吸）：
用鼻子花3秒的時間吸氣 將「腹部」鼓起來，
再用嘴巴花7秒的時間吐氣 讓腹部凹陷。
#肋骨呼吸 ：
用鼻子花3秒的時間吸氣 將「肋骨」打開來，
再用嘴巴花7秒的時間吐氣 讓肋骨收合。
#零位呼吸法 ：
用鼻子花3秒的時間吸氣 將「腹部+肋骨」鼓起來，
再用嘴巴花7秒的時間吐氣 讓腹部凹陷、肋骨收合。
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呼氣時慢數8下將空氣完全吐出（或約為吸氣時間的兩倍），可將手按壓在肚子上，感受腹部逐漸扁下。 呼氣時， 不要中斷，而且胸部和肩膀放鬆。 腹式呼吸法能減肥消脂的另一 ... ... <看更多>
呼吸減肥 在 呼吸減肥法中文字幕 - YouTube 的推薦與評價
吸氣3秒吐氣7秒兩種 呼吸 法各重複6次. ... <看更多>