您一定有牙齒，但您有健康的牙齒嗎？
您每餐都會咀嚼，但咀嚼功能次數足夠嗎？
分享借來的書，寫了什麼有趣的內容
這本是104年康健雜誌出版的書，原著是日本顎咬合協會，內容有關 #咀嚼功能與人的健康關係
簡單幾張圖讓大家也稍微了解為什麼看似簡單的咀嚼動作，有什麼重要。
咀嚼可以刺激腦神經增加傳導、提升認知功能、減緩老化與失智，相對咀嚼若次數少了，流到腦部血流量減少，可能造成認知能力減退、營養缺乏、控制咀嚼神經萎縮，出現無機能症候群，增加慢性病發生率。近年來速食風與精緻食物盛行，雖然可以減少大家花在進食上的時間，但動口次數少，合併退化問題就多。
隨年齡增加，牙齒總數會減少，牙齒數量與失智症、腦梗塞中風也有直接相關性。
沒有牙齒要裝假牙，好好裝上合適的假牙除了增加營養攝取外，還能增加肢體平衡，減少長輩跌倒意外的發生。跌倒是造成長輩臥床的主因，無法咀嚼或沒有好的口牙，也是造成長輩肌少虛弱臥床的另一個原因，不好好咀嚼，導致舌頭功能退化，說話表達困難，易發生誤嚥，進而造成吸入性肺炎等致命合併症。
想好好吃得健康又長壽嗎？今天開始好好潔牙，保護牙齒，維持口腔衛生。
咀嚼功能與人的健康關係 在 不要只會吃！「咀嚼」竟然還有更重要的功能！？ - Facebook 的推薦與評價
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