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哈嘍，大家早安👋
我是傑瑞哥～
今天本來要去和平島公園，結果去太早還沒開😆
回來的路上，在彩虹🌈屋附近看到這座橋，覺得view不錯，最後就決定在這裡拍啦😁😁😁
今天的天氣也超舒服喔😌，沒太陽
就讓我們舒舒服服完成運動吧💪
「懶蟲運動」第9集，預備～go～
想要讓身體變健康，體態變更好，最重要的兩件事就是養成規律的「運動習慣」和正確的「飲食習慣」
讓我們運用2分鐘法則，幫助大家養成良好的習慣吧💪
一定要記得，每組15下，完成3組
千萬不要多做
千萬不要多做
千萬不要多做
跟我一起完成每天的「懶蟲運動」吧
讓我們一起變成「健康的懶蟲」吧😆😆😆
#懶蟲運動2分鐘原則
#物理治療師
#降低體脂肪 #健康減重
#增肌減脂
#基隆美景
🛂 來去基隆和平島阿拉寶灣野餐
大學時候在基隆念書那幾年有事沒事就會騎著摩托車從學校跑到和平島公園走走，無論是玩水或是看日出、星星，和平島公園有我不少大學時與朋友的開心回憶。也還還記得小時候第一次去和平島公園玩是和爸媽，那時候園區內有好多遊樂設施，印象最深刻的就是空中腳踏車。不過隨著時間過去，我離開了基隆就很少來和平島公園玩。
📷 追蹤我的IG（journey_hsu）：https://reurl.cc/eELO5Q
趁著這幾天天氣不錯，上週四特別報名了 和平島公園 Heping Island Park 推出的系列遊程，有像是「漫島秋晨、日出淨灘」、「潮共玩」、夏日限定活動「換換氣」等等，跟著導覽重新認識和平島之外。這次我參加換換氣行程，去了一年也只開放四個月、堪稱秘境中的秘境的「阿拉寶灣」，還在阿拉寶灣裡野餐，實在好療癒！
無論是自己簡單參觀，或是跟我一樣透過預約導覽認識和平島，不妨趁著最近疫情趨緩、天氣晴好去基隆和平島走走，看看這裡用萬年時光累積的豐厚地質景觀、看看這個夏天被遺忘的蔚藍大海！
⬇️ 和平島公園一日遊・遠眺山海基隆！隨著蜿蜒步道前進「阿拉寶灣」秘境野餐 ⬇️
📖 閱讀全文：https://reurl.cc/px1y6l
🏖️和平島
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中秋連假的最後一天，
全家人一起到基隆和平島走走。
想不到離台北市不過半小時的車程，
有一個規劃如此完善的親水公園。
不但可以眺望美麗湛藍的大海，
還有直接區隔海水的小孩戲水池，
和可以和魚兒共游的天然游泳池。
而水池旁除了有大片的親子沙池外，
還有沙灘溜滑梯可以讓孩子們放電。
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可惜一直期待想玩沙的可可，
又怕腳濕掉，又不想踩到沙，
全程一直要洗手擦臉洗腳腳，
不然就是吵著要喝水上廁所😓。
結果來到海邊沒玩到水也沒玩沙，
光是往返清洗上廁所就累壞爸媽😓。
最後隊友抱著可可玩了幾次溜滑梯，
可可就說他要去旁邊洗洗吹冷氣了。
我們買了一支冰沙給可可消消暑，
結果一個不小心就打翻掉到地上💔。
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只能說帶孩子出去玩，
永遠計畫趕不上變化，
爸媽只能放寬心少點堅持，
不期不待，順其自然。
#2Y2M16D
#木曜4超玩 #邰智源 #一日系列
本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行
感謝乾爹↓↓↓
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此篇由GSK贊助PM-TW-CNT-21-00133
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#日立洗衣機
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亞洲唯一ISO 20121永續認證國家級景點｜和平島公園
網址：https://www.hpipark.org/
粉專：https://www.facebook.com/hepingislandpark
近期活動：夏日限定活動-換換氣，讓您兩手空空就能美美的野餐，徜徉在大地的美好，感受歲月靜好！
報名網址：https://www.hpipark.org/take-a-breathe
感謝贊助↓↓↓
翻玩基隆，從海洋自轉開始。
https://www.facebook.com/%E6%B5%B7%E6%B4%8B%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A-355189397873623
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本影片屬麥卡貝網路電視所有，未經授權不得任意下載、上傳或做其他利用。
歡迎分享影片連結。
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#木曜4超玩 #邰智源 #一日系列
我是一路從最高點安排下來，第一個跟第二個景點很近可以踩在11:30前拍完因為中午的太陽其實是粉大的內，前往餐廳後點完餐12:30吃飯花一個半小時時間是14:00很適合前往第三個景點，餐廳的話我覺得來基隆應該大家都會選擇海鮮，我還真的吃不出來海鮮的好壞所以無法推薦海鮮餐廳(因為我通常都吃義大利麵)，我的設想最後到海灘(下午的陽光最適合拍照以及不會那麼曬)，看完日落拍完美照可以前往基隆夜市當最後一站，雖然基隆夜市真的沒什麼好吃的可是大家來玩不免俗就是把那邊逛完才會回家的啦至少會買個三明治吧XD
前兩個景點真的是非常的人煙稀少風景又超級無敵漂亮的啦!!不要再往八斗子去了，除了阿根廷造船廠稍微有點仙氣可供俊男美女拍攝以外那邊還有和平島公園以外完全00000000000000分，結案
有其他推薦的私房景點歡迎留言或者傳訊息到我IG跟我說唷~~~
感謝大家!!!!!!!!!!!!!
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我會親自回覆！謝謝~
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