關於 咖啡因 對 孩子的影響 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

這禮拜的台呼有夠古錐
予做伙聽囡仔ê聲
度過冷冷的寒流夜 ❄️
　　　　　　　　
本集來賓特別邀請牽囡仔ê手 行台語ê路
Podcast台長A-iông、粉專編仔 A-lîng 🎉
　　　　　　　　
面對現在的母語環境
𪜶對孩子的影響佮期待是啥？
也有人問講為啥物臺語遮爾好聽
就予阮來解釋臺語音調的美妙 ✨
　　　　　　　　
對民間開始的力量 👫
伴阮走揣語言的純真
歡喜有恁相看顧
行這一段台語路 💖
　　　　　　　
一路上．就算是會忝（累）
啉一杯 #暗眠咖啡 補充精氣神
嘛未驚暗時仔睏未去 💤💤
　　　　　　　
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🎧《這聲好啊！》線上聽
每週日下午２點 #首播
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【巧克力過量會躁動及睡不好!必知兒童有上限量！】
常聽到巧克力對健康好像有不少好處,最近也一窩蜂熱潮,可是對於孩子的大腦及身體發展來說,有八點需要注意,父母需要更科學的去了解巧克力的影響,記得互相tag提醒一下!
1.三種孩子一定要減少吃:
(1)很會流口水的孩子(因為甜食會讓他們肌肉張力更低,更會流);
(2)講話不清楚,有點大舌頭(甜食也會影響舌頭擺位的協調)
(3)注意力差(大量巧克力甜食後,成人注意力會鬆散,孩子更是影響
2.孩子非吃不可,有可能受到同儕影響,網路影響或社會氛圍影響,飲食行為也可能透過模仿而來!
3.巧克力的咖啡因濃度都不低,在幼兒身體代謝掉時間一定大於成人,對你的影響不大,對孩子的影響很大,尤其是不愛喝水的孩子
4.巧克力過量可能會引發躁動及情緒不穩
5.睡眠規律差(咖啡因刺激中樞神經系統,寶寶變得更不好睡)
6.讓孩子變得不愛吃飯:(巧可力甜食增加飽足感,三餐更吃不好,跟不愛吃飯有關)
7.與肥胖有高度相關(研究發現，過多糖加入的零食，與兒童血壓舒張壓及三酸甘油酯升高有正相關)
8..寶寶0-3歲盡量不要吃;4-6歲一天上限40mg;7-9歲一天限60mg;10-12歲一天上限80mg
9.巧克力會越吃越好吃,騙過自己的大腦,最後孩子變的總是不能專心學習,丟三漏四

★打造專注力的五多三少飲食法=>http://casanovab110.pixnet.net/blog/post/46638082
http://casanovab110.pixnet.net/blog/post/46638124
★更多教養育兒問題問王宏哲=>http://casanovab110.pixnet.net/blog
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(巧克力過量讓孩子躁動及睡不好!不同年齡有上限,7大寶寶要節制!)
常聽到巧克力對健康好像有不少好處,最近也一窩蜂熱潮,可是對於孩子來說,多吃了可是"Z>B"的,這兩天的新聞報導講得都不夠仔細,我們需要更進一步探討:
1.孩子非吃不可有可能心理是受到同學影響,網路影響或社會氛圍影響,飲食行為也可能透過模仿而來!
2.巧克力的咖啡因濃度都不低,在幼兒身體代謝掉時間一定大於成人,對你的影響不大,對孩子的影響很大,尤其是不愛喝水的孩子
3.有幾種孩子要減少吃:
(1)很會流口水的孩子(因為甜食會讓他們肌肉張力更低,更會流);
(2)講話不清楚,有點大舌頭(甜食也會影響舌頭擺位的協調)
(3)注意力差(大量巧克力甜食後,成人注意力會鬆散,孩子更是影響到學習專注力)
(4)活動量過大(巧克力過量可能會引發躁動及情緒不穩)
(5)睡眠規律差(咖啡因刺激中樞神經系統,寶寶變得更不好睡)
(6)不愛吃飯的孩子(巧可力甜食增加飽足感,三餐更吃不好,跟不愛吃飯有關)
(7.)肥胖的孩子(研究發現，過多糖加入的零食，與兒童血壓舒張壓及三酸甘油酯升高有正相關)
4.寶寶0-3歲盡量不要吃;4-6歲一天上限40mg;7-9歲一天限60mg;10-12歲一天上限80mg

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本集主題：「兒科好醫師最新營養功能醫學：預防、治療、照護：兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹

訪問作者：胡文龍 醫師

內容簡介：
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動，
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病，
正規現代醫療＋營養功能醫學！

　　孩子長不高、乾巴巴，只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……；孩子過動、自閉而難教養，網路爬文後卻相信錯誤資訊，耽擱最佳治療黃金期……；心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚，父母自責遺傳到自己的過敏體質……；生氣孩子尿床多年，原來是生病了……；甚至，還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……，在現代社會變得越來越多了。

　　治好孩子的關鍵，父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書，種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事，相信能夠讓有健康意識的父母，以及有相同境遇的大小朋友，從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識，最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素，幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。

　　▌撼動兒科醫生的父母提問，２０年後終於可以回答了！
　　▌正規醫療之外，兒童營養功能醫學可以助一臂之力

　　「我應該給小孩特別吃什麼，才會對他的病情有幫助呢？」20年前那一晚病童母親揪心的提問，一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了，只能含糊其詞地回答：「正常吃就好……。」現在，胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。

　　2千5百年前，西方醫學之父希波克拉底曾說過：疾病不是天譴或超自然力量所導致，居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因，但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德（Jeffery Bland）博士觀察到當前現代醫學的偏剖，於是首創功能醫學的觀念，指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。

　　這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作，作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合，並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字，教會家長幫助孩子做自己健康的主人，他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移，才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。

　　▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…，問題可大可小
　　▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…，永不再復發

　　氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高？……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分，容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟，導致生長板提前關閉，將使得長高停滯。

　　注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇，書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起，長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病，多運動且留意飲食內容……；補充孩子缺乏的營養素也很重要，補足鎂離子讓晚上睡得好，有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次，當然容易長得高；又例如醫學證實，補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。

　　孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎，很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染，甚至心理壓力，造成急性發病……，父母看得難受又心疼，真不該如何是好？

　　異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此，治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險，尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素，補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善，達到逐漸減少用藥頻率，甚至不復發。

　　孩子的過動、恍神、迷糊，父母常被氣到飽……，千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒，但他錯失最佳治療期，事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……，甚至吸毒。

　　其實，過動症就是一種慢性疾病，積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子，早期介入並給予有效的治療，將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療，例如同時治療鼻過敏，並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間，還要排除體內毒素（雙酚A等塑化劑），補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。

　　▌孩子健康與否不是天註定，逆轉疾病自己做主！
　　▌不生病的生活實踐術，就藏在點點滴滴細節中

　　疾病不是天註定，但健康也不會平白無故得來！這本寫給孩子的不生病生活實踐術，細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術，一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知，新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對，能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向，是許多疾病在正規治療之外，強而有力的輔助治療工具！

　　【不生病健康術的健康基本功】
　　要多到恰到好處：睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。

　　要能減少要避免：少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素（過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C）……，甚至減少孩子的心理壓力。


作者簡介：胡文龍
現任：
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師

經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師

專長 :
癌症疾病：癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合：基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常：肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常：自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙：睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學：頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學：注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足

作者粉絲頁： 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁

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#29 孩子長不高吃轉骨方？爸媽必聽！如果我有一座新冰箱【台大小兒科-劉士嶢醫師】

➤ 醫學中心，小兒科有很多次專科的分類。
➤ 小兒內分泌科常見問題：小孩子長不高，小女生提早發育胸部/提早月經。
➤ 國健署有0~7歲的兒童發展曲線圖，可以參考：https://bit.ly/39nNrts
男生6~18歲：https://bit.ly/3cbkEKl
女生6~18歲：https://bit.ly/2Yg0UNx
➤ 如果身高體重落到3%以下(最後一條線)，才需要擔心生長的問題。
➤ 內分泌科醫師最害怕看到的生長曲線停止(平掉)的線型。
➤ 大部分醫師遇到的家長
➤ 國健署建議：學齡前兒童牛奶，早晚250ml一杯，一天500ml。
➤ 兒童能不能吃巧克力？咖啡因？
➤ 長高迷思：拉筋就會長不高？小兒科醫師怎麼認為？
➤ 肌肉也是內分泌器官。
➤ 生長板？需要營養還是刺激？
➤ 阻力訓練/重量訓練，早在2014已經科學證明/迷思破除，是對於生長/健康有幫助的。
➤ 兒童：壓力的確會影響身高！很重要！(級任老師？霸凌？)
➤ 青少年精神科，身心科？
➤ Gaming Disorder，沈迷線上遊戲，你是二次元世界的人？
➤ 青春期，性早熟？影響身高？塑化劑，環境賀爾蒙絕對會影響身高？！
➤ 女生青春期8~13歲，在初經來之後的兩三年後，生長板停止生長。
➤ 男生青春期9~14歲，會比較晚生長板停止。
➤ 女孩初經大約12歲左右。女孩肥胖，可能會讓初經提早到來。
➤ 轉骨方：本草綱目裡面是沒有【轉骨】這兩個字的。
➤ 轉骨：杜仲，黃耆，有促進成熟的效果。
➤ 吃轉骨方半年，生長板骨齡成長五歲，是好或不好？！
➤ 轉骨方到底能不能喝？邱個說：不要喝！
➤ 應該關注小孩的『全身健康』，不能只關注『身高』，身高80%取決於遺傳。
➤ 為什麼我的小孩『比』別人矮？
➤ 瘦肉精 萊克多巴銨 是什麼？對身體有什麼影響？
➤ 塑化劑，環境賀爾蒙。
➤ 會讓女生提早長小胸部：『初乳的羊乳』，特別『芳香』的精油乳液！『雞皮』
➤ 『山藥』『茶樹精油』『薰衣草精油』植物性女性賀爾蒙。
➤ 太香的化妝品/保養品，『太香的』，小朋友都建議不要。
➤ 建議在小孩身上用大品牌，不要使用來路不明的。
➤ 蜂王乳，小朋友建議不要吃。
➤ 小女生，彩色橡皮筋，玩具，塑膠製品，皮膚不要直接接觸。
➤ 【肥胖】在小朋友的比例超級多，小學生有1/4過重。
➤ 小時候胖，就是胖！兒童第二型糖尿病，膽固醇過高，脂肪肝，病例超多。
➤ 【手搖飲，搖茶】攝取過多的糖分是主要原因之一。
➤ 肥胖是一個Family Thing，是一整個家庭的事情。
➤ 家長/長輩多只注意小孩身高，而非注意肥胖問題。
➤ 兒童8種健康問題，體重過重、肥胖、外傷、焦慮／抑鬱、時常頭痛、腹痛、自閉症、注意力不集中／過動，隨年代而增加。
➤ 小朋友長不高，跟太晚睡/睡不好，有沒有關係？
➤ 腦垂體分泌身長激素，會在睡眠期間分泌比較多。
➤ 瑞士兒童醫院研究，發現身高成長，並沒有因為睡眠品質而受到影響。
➤ 每個小朋友所需要的睡眠時間有個體差異。
➤ 來路不明的鈣，不明添加物，是醫師所擔心的。
➤ 維他命D是不是需要補充？答案：是。但是要注意劑量單位數。
➤ 建議孩童接種 流感疫苗。

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婉翎媽咪的大寶就有認真做胎教
真的很有感才會和大家分享唷😘
懷孕四個月(13、14、15、16週)就可以開始做胎教囉~
爸爸媽媽們知道調整孕媽咪的體質，對胎教也有幫助嗎？
這一集要和大家分享體質胎教的方法！
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00:07 胎教相關經驗分享
00:53 1.胎兒還沒有意識和學習力，做胎教有用嗎？
01:23 2.基因影響大於胎教，所以做胎教改不了什麼？
01:46 3.胎教就是撫摸肚子、和寶寶說話、聽聽輕音樂？
02:14 體質胎教方法
04:56 下集預告
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