#小一新鮮人瓜瓜即將滿月囉
#媽媽身兼煮飯阿姨跟家庭教師也只能這樣了🥲
我覺得小一是非常重要的時期。任何與學習跟負責相關的基礎,都應該在這一年中打好。
前幾週我每天都帶著他一起對聯絡本。讓他看著我是怎麼一項項把功課唸出來,等他完成後要打勾確認。最後讓他把自己的鉛筆盒收好(每天要削好6-8隻鉛筆、套上筆蓋,放入鉛筆盒),至於書本我偶爾會帶著他收,但多半是我先讓他去睡覺、再由我幫他收好。(因為小一剛開始時其實給爸媽的功課很多😂)
以上過程中他多數像蟲一樣扭來扭去,常讓我腦充血💢!但我還是要求他必須看我怎麼做。
本週進入小學生活第五週,我改變了原本方式:之前他回家後,我因為都正在煮飯、無法陪他,所以他都會先去看自己的課外書。等大家吃好飯(他又吃的很慢)常常都已經八點,這時候才來做功課,他其實有點累⋯哈欠連連、效率不佳,搞得我也很火😂~
為什麼不讓他自己先去做功課?因為瓜很黏人又膽小⋯😭!即便給他佈置了舒適的書房,但只要沒人陪、他就不肯自己在書房裡。
上週末我們達成共識:以後回家一定要把功課先寫好,才能看課外書:
「#先把該做的事做完 #再做想做的事。」
今天他一進門、又坐進沙發打開西遊記🙄,我提醒他跟我約定好的事。他要我進書房陪他寫功課,我說沒辦法我要煮飯。他就把書包拖進廚房⋯🤣

好吧⋯就試試看這樣做吧!他在廚房裡複習功課,我一邊煮飯還能一邊陪伴、對話,居然效率奇佳!但要注意光線。圖二左邊是他本來自己喬的座位,我發現這樣背光,立刻讓他轉過來,這樣光源才正確👌🏻。
而今天他自己看聯絡簿、逐項照著做,完成後跟媽咪一樣用藍筆在聯絡本上一項項打勾,確認都完成。因為老師都會盡量讓孩子在學校完成作業,回家通常只需要複習當日教的內容。只要不東摸西摸,基本上目前都能在15分鐘內完成。
在我還沒做完晚餐前,他已經完成全部功課了(還不忘一直提醒我明天早上要做蟯蟲檢測🙄⋯)!開始自在的看課外書。
小一還不到一個月,我們漸入佳境❤️~加油!
Ps. 在瓜瓜的陪伴我下完成了今日晚餐,兩大一小吃的簡單:
#剝皮辣椒雞湯
#叻沙醬炒茭白筍肉絲
#蒜炒黑葉白菜
#澎湖王油封干貝☺️~
瓜因為不吃辣椒雞湯,所以我有另外煎顆蛋給他加菜。
#彤媽咪教養心法 #彤主播上菜
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,名醫三招 血管硬化逆轉勝! 頭暈 想吐 哈欠連連?滿頭白髮有『心』事? 當心其實是頸動脈堵塞 中風前兆! 動脈硬化多半都是吃出來的? 繼續這樣吃小心全身血管都硬化! ★節目來賓★ 敏盛醫院副院長 江坤俊醫師 博仁醫院副院長 康志森 中醫師 吳明珠 基隆長庚醫院護理師 陳麗華 藥膳專家 郭月英 現...
哈欠連連 在 Facebook 的最佳解答
培訓日的懶人快手營養餐
午餐:素水餃、麻油薑絲拌油菜豆干、港式花膠煲湯
晚餐:港式靚湯火鍋
懶人適用溫補常溫即食港式煲湯這裡買: https://p3.groupbuyforms.tw/gzaea
今天的瑜珈課程一路從早上六點半到下午五點,涵蓋了調息冥想、解剖學等理論課程及體位法課程。太久沒當學生,上星期哈欠連連被老師點名。在這星期的飲食調養及作息調整後,本日要拿出最好的狀態來上課。
中午的休息時間,除了老師的禁語要求,我也把準備餐食拿來當工作靜心。帶著呼吸,為自己開了個小風扇,環境弄舒服了才開始料理。簡單煮了六顆素水餃、拌了麻油薑絲油菜。主要的營養來源,就放在這包港式花膠煲湯~紅泥小火爐上。拆了一包倒入小湯鍋,再加點高麗菜跟金針菇一起煮,20分鐘完成我的活力午餐。然後帶著感恩的心,好好、慢慢吃飯(一口盡量嚼20下)
下午的兩個小時體位法課程後,副交感神經被啟動,整個人慵慵懶懶的,於是比中午更懶的來弄晚餐。翻出冰箱裡食材,洗淨後連切都沒切的全部擺到湯鍋裡,剪開兩包港式章魚靚湯(綠蟻新醅酒),倒入,然後蓋上鍋蓋,開火煮十到十五分鐘(我趁這時間去洗澡),營養又豐盛,一點都不用腦就能完成的美味晚餐就好啦
沒喝過港式煲湯的朋友一定很好奇,紅泥小火爐跟綠蟻新醅酒喝起來到底是甚麼滋味?
紅泥小火爐的主要成分為花膠,其富含膠原蛋白,是許多香港女星最愛的一款養顏湯品。裡面還多加了山藥、茶樹菇、桂圓、干貝、雞肉、豬里肌……等多樣食材藥材一起煲煮,最後撈掉這些湯料後,再放入雞肉燉煮,也就是湯包中的肉品,都不是煲湯的那些,你說搞不搞剛講不講究。所以這款湯剛入口有我愛的茶樹菇的香,再來是干貝的鮮、桂圓紅棗的甘甜,最後留在口中的是老母雞湯的那種濃郁膠質感。
而綠蟻新醅酒則是我們常會聽到的港式靚湯,主要煲湯的成分為乾章魚。跟花膠煲湯可謂港人養生湯品裡的天王與天后。因為乾章魚也富含大量膠原蛋白,可養顏美容,是港式老火湯裡的經典配方,煲出來的湯頭也完全不遜色於干貝的鮮美,因此深獲香港人喜愛。這一款,在中醫師的調配下還特別加上了珍貴的黨參,適合:產後補養、疲憊男性上班族、體質虛弱人士。我也準備帶回家弄給蘿老爸試試。
我自己喝完這兩款煲湯後,有種嘴巴被輕輕黏起來的感覺,難道我就是喝到了所謂的膠原蛋白,哈哈!
🌹 美容滋潤|紅泥小火爐
➣適合:養顏美容、術後復原、病後補養 。
➣花膠:為中國傳統的名貴食品之一,屬於乾海產的一種, 即「鮑參翅肚」中的「肚」。
🐙 養顏打底|綠蟻新醅酒
➣適合:養顏美容、產後哺乳、疲憊男性上班族、體質虛弱人士。
➣章魚:高蛋白、低脂肪的特性,最適合當做健身時的輔助食材,富含大量膠原蛋白。
這兩款湯都沒有添加味精跟添加物,老人小孩也都可以吃。跟我一樣無湯不歡,又沒時間煲湯的你,趕快這裡下單: https://p3.groupbuyforms.tw/gzaea
#簡單隔水加熱微波就可以立刻食用
#可作高級火鍋湯底使用
哈欠連連 在 鏞鏞甫甫親子部落格 Facebook 的最佳解答
孩子學業問題多? 來看看這本👉【自主學習:10個培養孩子提高學業品質的超強學習法】
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這幾個月因為疫情的關係,許多家長"見識"到孩子自主學習的情況,在群組中,我發現多數的爸爸媽媽都抱怨孩子自主學習的動機低弱,一翻開課本就哈欠連連,實在很頭大!
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我也不例外啊! 像是鏞鏞甫甫也總是像老牛拖車一樣,非得要我說一句才會走一步,實在很累人!
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看到了這本日本Amazon暢銷書「家庭教育」類第1名的【自主學習:10個培養孩子提高學業品質的超強學習法】,就覺得是我和孩子們的救星,是該找對方法來幫助孩子培養更正向、更有效率的學習了!
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明明是同班同學,為什麼成績差異那麼大? 其實關鍵就在於「大腦規格」的應用! 這本書就是利用10個超強學習關鍵字,培養10個「提問力」,可以有助於提升大腦規格喔!
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書中升級大腦自主學習系統的10個超強學習法,我也一起分享給朋友們:
●原因分析力──為什麼?
●自我表現力──有什麼想法?
●問題解決力──該怎麼做才好?
●抽象化思考力──總而言之,重點是什麼?
●具體化思考力──可以舉例說明嗎?
●積極思考力──怎麼做才有趣?
●目的意識力──這麼做是為了什麼?
●原點回歸力─話說回來,這次的主題是什麼?
●假設建構力──如果……會發生什麼事(結果會如何)?
●問題意識力──真是如此嗎?
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以上的超強學習法,書的內容都會詳細解釋如何進行,也會用許多例子來幫助了解這些學習法的重點! 而身為家長的我們,看完這本書後,我覺得更懂得如何幫助孩子進一步去思考學習的內容,運用這些有效的分析力、解決力、思考力.....讓知識由內而外、融會貫通,學習自然就更能水到渠成得心應手囉!
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而除了超強學習法的分享之外,書籍中也提到在教養教育中NG的做法,像是「不要頻繁提問、不要在孩子思考之前說出答案....」這些NG法好像是我以前經常犯的錯誤,還好有看專家的意見,讓我更知道怎樣用正確的方式引導孩子!
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從小培養孩子自主學習的能力,一步一腳印的提升學習品質,孩子自我的肯定感、學業的成就感也會更上一層樓喔!
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時報出版
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哈欠連連 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
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哈欠連連 在 Cycling Lady小魚兒 Youtube 的精選貼文
【單車】單車事件簿│台南玉井-錫安山入口處│甲仙│黑魔獸約騎│亞虎空神車隊│晨騎日常│Cycling Lady小魚兒
●起始點:06:00 玉井7-ELEVEN 新玉馥門市
●總長:82km
●總爬升:約1145m
●難易度:★★☆☆☆
●沿路景點:#甲仙大橋 #甲仙芋冰 #小林平埔族群文物館 #錫安山大石頭
※貼心提醒:沿路補給點距離較長,建議隨身攜帶補給品,攜伴同行安全至上。
▼Google 路線:
https://goo.gl/maps/jNTKGZyRjN44A98k8
▼strava:https://strava.app.link/7wb2nqfHD5
照片來源:許景嵐/王大東
音樂曲目:
Rude-Not Alone
Omonoko_-Wild Heart
The Plecs-Exennials
Rey Eltrico-Lleno de Life
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小魚兒完騎小小心得:
為了配合地方爸爸要早點回家,約了5:30分出發,殊不知一個睡過頭,一個臨時不來,去騎別的地方,真的是後!!!!!不過也幸好爭取了一點吃早餐的時間,夥伴們大家都睡眼惺忪,哈欠連連,吃飽喝足大家都到齊了,一起出發!
玉井到錫安山入口,其實沒有很遠,才40公里,上上下下的丘陵地形,一早上沒有什麼來車,鄉下地方非常的寧靜,到甲仙剛好一半路程,也是唯一可以補給的地方,休息一下繼續往山裡騎,沿路經過很多橋,都漆上不同的顏色,地形的關係兩邊都是山脈,騎乘在山谷裡,風景非常的美,有部分路段道路偏狹窄,會車的時候要注意安全,一整個騎乘非常的舒服。
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Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
YouTube:Cycling Lady小魚兒🐟
❣IG: taiwan.eva
#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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