熾天使團隊的儀式很奇怪
#沒什麼儀式照片
(因為能量隱私與電磁波干擾的關係,現在已很少拍攝儀式照片,感謝各位粉絲仍然很支持與信任
#出貨慢吞吞心得回覆更是慢中慢
(因為確保能量品質與避免個資洩漏無法請工讀生幫忙,小編們人又都在外縣市😭,感謝各位粉絲願意等待與理解
#常常只有儀式日期沒有正確時間
(因為環境的能量、每一位參與者的能量波動隨時都在變化,感謝各位粉絲願意信任老師會有最好的安排
#聽說常讓大家看不懂儀式內容在寫什麼
(為避免產生誤會,並希望大家完全理解儀式內容判斷自身的需求,每一字一句都是團隊再三琢磨,我們感謝各位粉絲比讀書還認真的反覆看了好幾遍😂
———————
Oly老師與團隊有著某些堅持,為了能量的品質與效率、能量的細緻與深度、能量的長遠與平衡,有時候我們也很難抉擇:
.能量尚未達到最完美的狀態,但出貨表訂時間已到,該出貨嗎?
(謝謝妳們一直以來的理解)
.文字說明枯燥艱澀,是否用淺顯易懂但可能產生誤會的字詞代替?
(謝謝妳們用心的閱讀並理解儀式內容)
有時候,我們真的很忐忑,怎樣才是最適當的?
但一直以來的堅持,讓我們也看到每位參與者的用心與為自己的努力,儀式從來不是「 付了款,就坐等收穫能量。 」,祂有著釐清內在的過程,有著更多的看到與理解能量的流動,有著反覆的啟發與覺知,這是需要各位的付出的。
儀式,能將風景呈現在大家的面前,但張開雙眼是自己需要去做的事。
不管是為了能量品質,或是為了讓各位能有更好的理解自己與沈澱,
#我們還是會堅持下去
———————
【 以下感謝用心的回饋,並感謝同意貼上 】
(收到很多回饋,揀選三則😊)
》回饋一
「
P.S小小回饋
儀式之後,有感受到情緒釋放(有時候會莫名想哭、莫名焦慮,卻也讓我可以深入觀察自己,進而慢慢梳理過去曾經的創傷經驗)
最讓我驚訝的是 這個月的生理期竟然出現了不知道積了多久的超大量血塊😂😂😂(而且還連續好幾天都這樣,真的是瞠目結舌但心裡覺得舒暢🤣
」
.
》回饋二
「
我也想來分享儀式後的感受,儀式前晚到今天我都有一種更快意識到自己內在小孩聲音的真實感受,昨晚突然夢到自己與親人以及伴侶關係中的深層恐懼畫面,夢裡我對著他們咆哮嘶吼出我的害怕,今天整天跟隨者我過往另我擔心受傷的記憶也一直不斷浮現,要我去好好去看見,蠻累的,但有種澄明的感覺,至少不再壓抑著,恐懼可以流動,我可以試著去照顧他💛
」
.
》回饋三
(這位個案比較特別,他以前把自身的情緒切斷了)
「
ISIS的蠟燭點到第四天(今日尚未)
每日都有多加一顆相同滴數魔法油的蠟燭
一開始以為情緒會像水壩潰堤那樣炸裂
但目前仍舊是風平浪靜的感覺
說是風平浪靜…好像也不是那麼一回事
第一日點蠟燭後確實一直感到某種流動
可能真的有在進行某種整理吧?
但就像是颱風天在家看外面狂風暴雨
或被管灌飲食沒有進食之感卻不會餓
沒根據的猜想--
可能是切斷情緒的那個我為了保護我繼續維持(啊?
又或者是不願承認沒變化的事實而產生了幻覺
---------------------------------------------------
但夢有變的細膩
也更容易進入到那個狀態
有點恍神時畫面就自己跳出來
」
———————
(歡迎有其他的心得給予我們回饋與支持)
#幸運魔法油預購即將出動
#維納斯愛情與豐收財富慶典拭目以待
#母親節活動老師說好難抉擇
#大家會有想要什麼嗎
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師,也在其Youtube影片中提到,常見疾病父母注意事項 奶爸Dr.在門診常常會被問到: 「醫師,我們回家之後,要注意些什麼?」 「有什麼狀況,要趕快就醫?」 不同的疾病,有不同的注意事項 扁桃腺發炎、腸病毒、支氣管炎、哮吼、流感、腸胃炎⋯每個疾病,要小心有變化的地方都不一樣 所以乾脆整理一個影片出來,提醒一下父母,可以分享給親朋好友...
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【02/23 星期二 絕對音樂】
「今天再大的事,到了明天就是小事;
今年再大的事,到了明年就是故事;
今生再大的事,到了來世就是傳說。
我們最多也就是個有故事的人,人生就像蒲公英,看似自由,卻身不由己。
有些事,不是不在意,而是在意了又能怎樣。」
SO~~看淡了自然放下,隨緣了就能順緣。」
下午4:00-6:00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我,
芳翎和你/妳分享~~
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《你的情緒壓力鍋快爆了嗎?7個洩壓妙方》
壓力對現代人來說早已是無所不在,若你出現以下7大徵兆,那就表示你跟家人可能都正蒙受著龐大的壓力;每天都為工作家庭兩頭燒的你,到底應該怎麼做?
身為父母,壓力就像揹負在身上重重的殼,擺脫不掉,像是每晚都必須押著孩子上床睡覺、應付孩子的偏食狀況,以及打點家中的支出花費等,這些繁瑣與重覆的事情,很容易讓人垂頭喪氣。
你可能不知道,當這些沮喪和無奈隨著時間日積月累後,也會連帶影響孩子,並轉嫁到他們身上形成一股壓力,原本平靜和樂的家庭生活,漸漸也就被叫囂、咆哮、「單字型」的回答取而代之,家中的氣氛,更會因此陷入一片愁雲慘霧之中。
事實上,這些壓力都是有跡可循的,美國《教養》雜誌匯集各界專家意見,歸納出以下7大徵兆與解決方法,幫助你遠離壓力的風暴:
1.失眠?提早一小時上床
當壓力指數高漲到一定程度時,睡眠是第一個被犧牲掉的;一旦開始失眠,就會導致情緒焦慮、個性挑剔等毛病出現,並加重壓力所帶來的傷害。如果這剛好就是你家中所遭遇的狀況,專家建議家長可以比平常的時間,提前半小時帶孩子上床睡覺,同時自己也可提前一小時就寢,多預留點時間放鬆心情,這對於全家人在精神和體力上,都有相當大的幫助。
2. 吼叫?降低音量喘口氣
所謂的壓力指數,用耳朵也聽得出來!當我們備感壓力時,說話的分貝就越高,抱怨也越多;首先,請試著有意識地降低說話音量,音量一旦降低,聲音自然就會變得柔和;然後,也可以趁下班或晚餐後,花點時間和家人一起外出散步,不但可以幫助消化,也能達到舒緩情緒的效果;有時只要轉換個環境,喘口氣、深呼吸就能讓彼此都有機會釋放壓力。
3.口角?用紙條寫下感受
當家長間突然爆發口角衝突時,為了避免受到無謂的牽連,孩子腦中第一個念頭就是跳過晚餐;其實,日後若想要重修美好的用餐時光,請試著讓家人在紙條上寫下日常生活中為對方所做的貼心舉動,然後再放到餐桌上的小籃子裡,到了用餐時就可以從「誇獎籃」中一一分享,這不但會恢復孩子對晚飯的期待,也是具體稱讚與獎勵彼此的大好機會。
4.冷漠?你先與孩子破冰
在孩子承受高壓狀態時,他們很自然的就會關起心門,拒絕與他人接觸,像是年長的孩子常會把自己反鎖在房裡,而年幼的孩子則傾向離群索居,獨自一人窩在角落裡玩耍。如果這些場景讓你覺得很熟悉,那麼建議你快找個時間跟你的孩子好好說說話吧!當親子間展開交談,氣氛就會轉變,如果談話的過程並不如預期順利,你也可以先暫緩腳步,跟孩子說你要先去洗個澡,藉此冷靜一下,也讓孩子知道你如何應對壓力,做個好榜樣。
5.不順?與伴侶討論舒壓
你是否錯過了工作上所訂下的截止日,甚至是要對客戶的簡報也都搞砸了呢?其實,壓力就極有可能是罪魁禍首,因為他偷走了你保持專注的能力,除此之外,當務之急得要先釐清自身的痛點為何?接著再請你的伴侶提供協助,一同找出對策,如果一開始比較難以啟齒的話,不妨在前一晚就提前預作準備,也不失為一個好的開始。
6.生病?早睡早起健康吃
一旦慢性壓力上身,不管是幾歲的人,健康狀況都會出現駭人的警訊,像是年齡較小的孩子會感到胃痛、開始做惡夢,年紀較大的孩子則會出現偏頭痛,而成人常會感到肩頸、後背肌肉緊繃,並且失眠,而且身體又會連帶影響心理,造成惡性循環,導致免疫系統下降,罹病率自然就會提升;因此,除了要養成早睡早起的習慣之外,記得要常洗手、運動保持健康的飲食,另外像是從事純粹娛樂性的活動,包括桌遊,甚至是看部電影,都能大大降低你所乘載的壓力指數。
7.奔波?按下暫停深呼吸
孩子放學後要趕去補習班、你要事先準備好晚餐等等,這些日常行程往往都會壓得人喘不過氣,造成肌肉緊繃、頭痛與胃痛;如果你總是感到疲憊不堪,請先試著停下腳步深呼吸10次,而且不要忘了隨時告訴自己,雖然慢點出門會遲到5分鐘,但保證不會落東落西,準備好一切才出門,肯定比事後來回奔波來得有效率,也才不會備感壓力。
其實,解除壓力的關鍵在於「誠實的面對自己」,一旦認清,事情也才會有好轉的開始。
(文章來源:https://www.parenting.com.tw/article/5074725?utm_source=Parenting.FB&utm_medium=social&utm_campaign=cp-f1-media-%E5%A4%A7%E8%A6%AA5074725-210131)
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寂寞,可以是壓倒性的痛苦,並可能會致命。所以有非常多人會用各種轉移的方法,不論是轉移到無法克制的追劇或是投入在聲光影像效果十足的手遊中,或是不停的填滿行事曆,安排一些超過負荷的活動,也不想有靜下來面對自己、感受自己的時間。
人越因孤寂而焦慮,產生的轉移行為越多,這是一種尋求平衡的補償行為。
寂寞,源自於嬰兒時期,表現出正向反應需要愛時卻感受到敵意與落空。一些人際理論,皆提及寂寞是人類最痛苦的經驗之一,是人與人之間接觸的需求無法滿足的結果。
當寂寞發生產生焦慮時,會促使人激發出想要去接觸他人的渴望。但缺乏正向情感經驗的人際關係壞感受,會讓我們內在壓制住我們,讓我們必須迴避或否認這種需求。於是,我們內在形成一種非常難受及衝突的感覺,又想又怕。也就是我們時常說的:「既期待,又害怕受傷害。」
你可記得「上一次和另一個人好好交流和連結情感是在什麼時候?」
我們的內心都有種渴望,能在關係中感受到充實和深刻的心靈滿足,那是來自一種深層的親密連結感需求。那可說是一種你相信也體認到生處在這個世界,有另一個生命深刻的參與你的人生,懂你及理解你正在努力什麼?又在往什麼樣的人生方向前進?即使有所艱難及付出一些代價,他明白你在堅持什麼?又在奮鬥什麼?
而更多的需求是,我們的情感需要滋養;心靈受到滋潤,能讓我們如沐春風,感覺到一種寧靜和和諧,也令我們覺得存在是何等美好,真是慶幸自己存在,才能體會到人和人間的情感交流和溫馨。
這種深刻理解及情感滋養,是我們內心感受到溫暖及存在得以安穩的來源。
但是,若是日復一日,我們只是像台機械一樣運作,拋出自己,給出最大的情感勞動,不停的應付外界的要求及期許,卻沒有一刻,感受到外界乃至自己,給予自己正面的關注及滋潤,給自己些許肯定及正向回饋,那我們給出的自己、空洞的心靈,就會在情感耗竭中乾枯,使我們對人生的希望感降低,取代的是強烈的厭世感和疲憊感。
情感,是生命的能源,也是我們堅持生命的動力。無論那是:關注、包容、容許、接納、同理心、回饋及正向肯定,還是愛,都會讓我們因此感受到存在的意義,及貢獻自己的生命回應給這世界的啟發。
這樣的情感滋養和情感恢復,是任何的食物、影片、遊戲不能穩定提供的。往往那些我們使用來轉移我們情感需求的行為(上網、購物、看劇、飲食、菸酒),雖然好似真的有那麼一些效果,感覺有一點愉快、嬉鬧、喧嘩、興奮、輕鬆,但只要在做的這些行為停止,或是不再能獲得任何補償效果,你便會立刻感受到有點麻木、空洞,而需要更多的刺激、更多的份量或強度,找到更多新奇的方法,來麻痺自己空虛匱乏的情感能力。
而當一種麻痺自我,及轉移自我的方式,被無法克制的一再使用,就將成為上癮的方式來支配及操控我們成為它的俘虜。還有什麼比「孤寂」更可以讓人想盡辦法找尋東西來讓自己上癮呢?
現代諸多打發時間的形式,讓人盲目的一日復一日,一天過一天的無感和麻痺,不正是因為孤寂感嗎?這種孤寂感含有大量的無意義感和無價值感,也有著覺得自己沒有獲得關注及重視的無存在感。
依照上癮行為的機制,當人越無法處理負面情緒,越感受到負面情緒的痛苦時,上癮行為就容易被觸發,舉凡宣稱能讓人忘卻煩惱、獲取快樂、永保正能量的,都可能有形成上癮的可能性。
畢竟有喜怒哀樂的情緒感受是人之常情,為了迴避及否認感受到的痛苦或是難受情緒,人就有可能會製造出許多補償的作用,企圖想要平衡那感受到的失衡或缺洞。但只要像是補償不完的無底洞,並且必須不停的追求及消耗許多的精力和成本,造成無限的惡性循環,那上癮的可能性就非常高了。
所以,在這裡我們就可以看見一個問題:「為什麼人要不停的追求補償行為,或以上癮的方式來迴避感受自己的感受,特別是負面情緒呢?」
情緒麻木或隔離的狀態都是呈現自我和情感之間的關係時常斷連,不是對自己的情緒無可奈何,就是對自己的情緒置之不理。
但是,人為何要時常斷連呢?那是因為情緒感受或活動太多了,人就不舒服,或是感到快被淹沒的當機,因此習慣性的切割感受、將自我和情感之間隔離。久而久之,隔離久了,大腦就習慣必須斷線或隔離,才是個體需要的生存狀態。
若是我們的生長環境,時常對我們不聞不問,不然就是咆哮怒吼,不論是過於疏離還是過於暴力的對待方式,個體要在這樣的環境下生存,就必須遠離自己的感覺感受,否則每天都在折磨中過日,早晚會被自己的龐大情緒滅頂。
這是我們的防衛機制的功能,為了確保我們在惡劣的環境及危險之下能生存,卻也造成我們與自我的情緒感受斷裂、隔離。
前述的狀態,是現代人為何常出現情感方面的困擾或是疾病的原因之一。無法關照自己的情緒,無法成為自己情緒最重要的調節者,對自己的情緒感受相當陌生,也相當懼怕。
當我們試著像照顧身體一樣照顧自己的心理時,很重要的方向,就是關照自己的情緒。我們的情緒低落或高漲,都會影響我們內在的狀態,也會影響我們和外界的人我關係。當我們內心的情感狀態,常被自己忽略或排斥時,我們肯定會少了對自己情感的覺知及關心。
若我們對自己的態度是漠然時,孤寂感會更加劇。雖然我們會很自動地遠離或切割自己的感受,但奇妙的是,內心沒有情感滋潤的空洞和親密感虛空的孤寂感,個體卻能感知,因此才需要轉移和迴避。
人畢竟是哺乳類生命,就像所有哺乳類動物一樣,群體和安穩的依戀關係,是我們天性中的渴望和需求,無奈人類比其它動物更會掩飾和自我欺騙,才會抗拒這樣的天性,寧願忽視自己的情感需求,也不願經歷和人互動和相處時,必然會經歷的喜怒哀樂。
——《療癒孤寂》
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常見疾病父母注意事項
奶爸Dr.在門診常常會被問到:
「醫師,我們回家之後,要注意些什麼?」
「有什麼狀況,要趕快就醫?」
不同的疾病,有不同的注意事項
扁桃腺發炎、腸病毒、支氣管炎、哮吼、流感、腸胃炎⋯每個疾病,要小心有變化的地方都不一樣
所以乾脆整理一個影片出來,提醒一下父母,可以分享給親朋好友,什麼狀況之下、可能會出現什麼樣的症狀,需要特別留意以及盡快就醫。
#扁桃腺發炎,會出現鼻塞、睡覺打呼,父母如果聽到這樣的聲音,不要太緊張。要有心理準備,會反覆高燒3、4天
#支氣管發炎,要注意的是呼吸的狀況,若是出現肋骨或胸骨上方往下凹陷,這就代表呼吸困難,這個時候就要盡快就醫
#腸病毒,要注意的是重症的前兆《四大天王》:心跳加快、嗜睡、持續嘔吐、抽筋。
#哮吼:要注意急性期,聲音沙啞會不會越來越嚴重,如果聲音都發不出來,或者呼吸困難,就要盡快。中後期有咳嗽咳痰及流鼻水
#流感病毒:也要注意重症的可能:精神活動力、意識,呼吸,少數會胸痛咳血
#腸胃炎:回家後要注意飲食控制,小心脫水,最簡單的觀察方式是看小朋友的尿量跟嘴唇。
延伸閱讀:
#流感病毒懶人包
https://www.facebook.com/drblackeye/videos/806903936142456/
腺病毒
https://www.facebook.com/drblackeye/videos/695652367267614/
腸病毒懶人包
https://www.facebook.com/drblackeye/videos/626606434172208/
哮吼症
https://www.facebook.com/drblackeye/videos/836673753165474/
腸胃炎
https://www.facebook.com/drblackeye/videos/616750041824514/
狂咳原兇:黴漿菌
https://m.facebook.com/drblackeye/videos/636651809834337/
流感疫苗懶人包:
https://www.facebook.com/drblackeye/videos/868018940030955/
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