關於 唾面自乾原文 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

到底要不要升4級，大家一定心裡很不安 #最後有彩蛋
鳥醫師也收到不少私訊，詢問疫情下到底可不可以進行性行為
加拿大疾管局也分享了“COVID-19 and Sex”文章
為民眾指引到底要不要愛愛，給予不錯的建議

#鳥醫師說重點
❤️可以愛愛：沒有Covid症狀就可以愛愛（對象是你知道他行蹤的固定性伴侶）
💔不可以愛愛：有Covid症狀，強烈建議不要愛愛
🖤好想愛愛又好怕：建議虛擬性愛Virtual Sex，電愛或視訊愛愛
🤭推薦愛愛防疫法：除了清潔乾淨＋不交換唾液，可用一些不用面對面的姿勢，例如：尋歡洞，這個大家可以自行上網搜尋，鳥醫師覺得非常有創意，但放圖在這可能會被黃標哈哈

資料來源：BC Centre for Disease Control
http://www.bccdc.ca/health-info/diseases-conditions/covid-19/prevention-risks/covid-19-and-sex
大家有興趣也可以去看看原文

👉👌你有什麼厲害 #愛愛防疫法，也歡迎跟我分享！

#鳥醫師談愛愛 #性愛 #防疫 #疾管局
#泌尿科 #泌尿知識 #健康人生 #泌尿科醫師 #醫學知識 #台北泌尿科

〖插畫家給 SOHO 族的在家工作 11 個小撇步〗
身為從畢業就在家工作的資深 SOHO 族，在疫情緊張的時期生活基本上沒有太大變化。知道身邊很多朋友突然要轉化居家工作模式，可能有點措手不及或是不習慣。
　
但其實居家工作是一個很好的生活調節時機，在家的時間長了，很多以往早出晚歸無心關注的角落都成了日常，終於有時間好好梳理家裡，學習和環境和自己好好相處。
　
居家防疫對我來說是無比珍貴的經驗。雖然一開始像是被迫的，要斷捨離所有的社交活動，把自己縮進屋宇巷弄，但是在一點一滴收納自己的過程，會發現我們依然擁有生命極大的主導權，這段時間，我們可以專心成為一個更不一樣的人。看似是淨空，其實是累積，累積更強大的力量，與更美好的未來相遇。
　
根據我這幾年在家工作的經驗，列出了幾點我這幾年下來嘗試過覺得不錯的居家工作小撇步，讓我們一起正向居家防疫，Work from Home!
　
1. 折好棉被
床鋪絕對是居家工作最大的敵人。
　
摺棉被這個動作，除了可以提醒自己結束睡眠行程之外，更可以保持床鋪的乾淨整齊，讓床鋪呈現一種冰山美人的姿態，使人想跟她保持距離，不會動不動就想親近。
　
舖床折棉被這一招對我滿管用的，對於好不容易整理好的地方，看上去賞心悅目又有成就感，我總是不忍心破壞。
　
2. 脫下睡衣
一開始我也是一個尋求在家就是要無比舒適的心態，只要不出門就是穿著睡衣，即使在電腦前工作，看上去也像是隨時可以睡著那般自在。但這種過於閒散的情緒讓我總是太輕易反撲床上睡回籠覺，在睡眠中錯失很多白天可以處理事情的時間，更讓作息混亂，日夜顛倒。
　
後來我開始試著盥洗完，就脫下睡衣（很需要強迫自己），換上正常上班外出的服裝。這大大改變了我整個人的狀態，讓我的時間藉著更衣乾淨劃分開來。
　
3. 劃分空間立下結界
居家工作常常會落入公私不分的窘境，這當然很難全面防堵，畢竟在家裡也同時會帶來許多便利。但有一些小方法倒是可以提醒自己現在應該專心工作，那就是劃分出明確的工作區域。
　
有幾個大原則就是不要在床上辦公、不要在床上吃飯，這太容易讓區域混亂。以往我住小套房的時候，也常常因為混亂的區域導致進入工作狀態需要耗時很久，而一個不注意又神遊太虛。
　
之後我便開始明確界定我的工作區、吃飯區和休息區，配合上前面說的換衣服儀式，這讓我的工作狀態有很大的提升。
　
4. 做個時間管理大師
時間的部分我其實覺得是最難的，因為在家工作常常會睡到自然醒，或是不自覺熬夜加班，一天比一天晚睡晚起的後果就是生理時鐘大失調，也造成很多心理身體上的負擔，於是自律的時間管理非常重要，可以說是居家工作最核心的能力了！一定要練起來！
　
可以依據每天需要工作的工時、和客戶同事線上溝通的時程，以及自己喜歡的生活模式，訂定一個適宜的工作時間，盡量固定時間起床，固定時間上班。並且在時間點到的時候給自己一個小獎賞，強化這個時間點的分水嶺效果。
　
例如說早上九點可以享用一頓美味的早餐或是六點下班可以打開期待已久的新影集。
　
5. 為自己好好倒一杯飲品以及兩首歌的上工準備時間
這個其實是我想出來的自我開工儀式，在開工前有時候心裡總是有一點抗拒，這時候幫自己好好準備一杯鮮奶茶、咖啡或豆漿（像我自己是滿滿一大瓶水），都可以讓身體在這個過程中慢慢去轉換成需要工作的動力，兩首歌的時間也是給自己個一優雅的緩衝，在音樂的進行中去排解焦躁，並讓大腦學習兩首歌之後就要轉換思考模式，幫助自己更順暢進入工作模式。
　
6. 自我打卡儀式感
和上述倒飲料放兩首歌的概念一樣，自我打卡也是一個很不錯的開工儀式，我知道有一些 SOHO 族會買打卡鐘自己在家上班打卡，卡一插下去的聲音就是開工的宣告。這個方法我也試過，但是不太適合我，我可能還不太習慣瞬間轉換的感覺，不過這種果斷明快的節奏也很適合大家參考！
　
7. 保持正常飲食時間
吃飯是一件很重要的事情，因為正常的飲食習慣會讓身體很明確建立時間鐘。記住防疫其實是一個長期的馬拉松，我們必須認真教導自己的身體什麼時候該做什麼事情，也才可以提升自己的抵抗力並維持工作效能，自律才能帶來做大的自由。
　　
雖然沒有同事相揪吃飯訂外送，但是大家還是可以在線上群組互相提醒，一起同時間吃飯線上聊天也很不錯！非常時期，健康的身體是你最強的武器。
　
8. 關心周遭朋友、建立工作夥伴群組
所以，就來建立線上工作夥伴群組吧！
　
防疫期間自己關在家裡，沒有了辦公室互相支持的感覺，我們就把它線上化吧！我自己也有一些防疫泡泡群組，把一些工作夥伴或是至親好友加入，每天互相上線打卡開工，中午就互傳午餐分享今天吃了什麼！關得住人，關不住情感，讓我們一起為彼此加油，這場仗也就不那麼難了！
　
9. 放一株小植物吧
有棵植物在身邊是好的，有人會養毛小孩，我也覺得很好。讓空間裡有其他生命氣息的流動，和你息息相關，能夠彼此陪伴互相支持，或單單就只是知道它／牠們存在，都能獲得能量。
　
幫植物澆水、修剪整理的過程，也可以舒緩工作的情緒，排解在疫情下的恐慌。它們就像是馬拉松的補給站，光是看著、一起曬曬太陽都可以覺得有力量。
　
10. 確保定期運動曬太陽
因為長時間在家，活動範圍限縮，各種零食又唾手可得，很容易造成身體的倦怠、體力下降跟脂肪上升的負擔。為了能保持工作效率和身體的活力，確保定期的運動是這個時間非常需要的工作。
　
因此就算在家工作，也可以設定鬧鐘讓自己每個小時站起來動一動，我因為長期居家辦公，因此已經把桌子換成升降桌，可以自由調整高度站著也可以工作，避免久坐脂肪囤積。
　
此外分出一點時間，每天半個小時或是一週三次就好，鋪個瑜伽墊做一些強度比較高的徒手訓練，或是跟著網路上的健身教練、瑜伽老師，做完一套完整流程，讓自己能流流汗、保持肌肉的使用。運動會讓心情愉快，這時候我們最需要身體來支持心理，因此也學著操練身體吧！
　
身體是最忠誠的，你運動多少，身體就會回報你多少。當身體強壯了，對自己所能掌握的一切也會更有自信。另外找時間曬太陽補充維他命 D，這絕對比關在家裡吃各種保健食品來得更有益身心！
　
11. 固定時間居家清潔
每個星期找一天，好好整理居家和工作環境吧。因為在家的時間長了，你會發現垃圾的累積變快，家裡的整潔也很容易被破壞，因此找個固定時間整理好居家空間，不只可以讓自己活動一下身體，也能讓環境保持讓人願意待好待滿的樣子！
　
這個空間需要支撐你很長一段防疫時間，所以好好環顧四周，如果有什麼想換的傢俱、鍋碗瓢盆、工作用品，總之只要能讓你增加幸福感和歸屬感的，都換起來吧！讓家裡不再只是旅館，而可以是一個更可愛的地方。
　
如果大家有什麼點子也歡迎分享！
　　
讓我們一起好好待在家裡生活工作，就是對台灣最大的守護。正向防疫，台灣加油！
　
＃文章投稿於女人迷
＃原文網址放留言

＃神父的鹽
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「事實」不能侵害到人的「意識」，否則就屬於「非事實」或是「反事實」．
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而所謂侵害人的意識，即是阻止人們的思考，妨礙他們表現的方式，甚至表達的自由，在議題論辯之中，有兩個層次，其一，是阻止討論，其二，不欣賞不同的意見，實施全然的否定，那意味著，阻止他人的質疑和懷疑，對於事實的形成，並無幫助，而且有害．
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如同赤潮一般，因為是藻類，所以大量繁殖，因為水裡富含著營養，所以無限增生，因為那是自然的生物，因為那是正確的，於是水體原有的平衡被破壞，溶解氧下降，水裡的其他生物，植物，魚類，紛紛窒息而亡．
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而這恰巧也是一種汙染．
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換言之，若有個人或機構，打著「事實」的名目，實則是在破壞整體的討論環境，阻卻任何一個想法的發生，因為是「錯誤」所以沒有存在的必要，因為我是代表「事實」，所以可以恣意審判他人，我們可以說，這就不是在追尋事實了，而是在戕害整體的言論自由．
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任何事實都是靠「發現」和「懷疑」得來的，包括地球是圓的這件事．
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先有想知道的驅力，然後有提出想法的人，接著人們去驗證它，可以知道它為真，或為假，就算那是假的說法，也可以做為真實的反面例證．
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因此，「合理的錯誤」也是事實的一環，若人提出的解讀、主張，因著他的錯誤而不許發生，連存在都沒有必要，使正確的主張失去可否證性，缺少「驗證其為假的」思路，這就使得「正確」變得無法質疑，剩下單方面的說法，由少數人所壟斷，成為一種真理，去壓迫人們，使其感到不自由，那麼，這就是一種迷信．
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嘗試錯誤才是真實的面貌，覆蓋在事實之上的，便是「意識」，由每個人的解讀與參與而成，每一個人的解讀未必精準，甚至錯誤百出，但便是因著這些錯誤，逐步的趨近真實，若希求完全的正確，把事實產生的第一步，都給否決掉了，那麼，事實就沒有產生的可能，就算產出，也不過是個人的獨斷，或是將前人嘗試錯誤的旅程，拾他們的牙慧，利用他們的錯誤，然後阻止事實繼續前進．
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換言之，若阻止他人發言，或阻斷任何人們懷疑的想法出現，進行討論，這不但不能說是追求「事實」，或者呈現「事實」，捍衛「事實」，確認「事實」，可以說是在「反事實」．
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事實是，百分之一百的事實根本不存在．
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若有人認為，「地球是平的」，他並試圖舉證，並發表各種說法，雖然那些證據並不充分，但如果直接切斷他的發言，或者在他各個私人空間底下的言論，都加註「地球是圓的」，包括他在推特或臉書上發表「今天是個美好的一天」，附上他剛上完大號幸福的表情，強迫每個人閱讀他的推文，都必須得知「地球是圓的」這回事，這基本上，不是在探究事實，而是將事實變成一連串廣告，或是經文，咒語，強迫人們朗誦．
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這屬於一種廢話謬誤，人們理解事實，想聽聽別種說法，即使聽不同的意見的人怎麼說，也不代表對他所言完全同意，甚至人們早已理解到了事實為何，他們早已有了先備經驗，他們可能從三歲起就知道地球是圓的，一再重複人們已經知道的東西，使人們感到反感，讓人們覺得自己被感到無知－好像他們並不知道這件事一樣，又無從反駁，這並不是再確認事實，而是藉由「事實」來拷問他人，使他人陷入退無可退的境地．
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事實應該是無害的，知道的人會知道，想說的人就會說，我不想聽事實，這也很合理，並不是事實的錯，而是有人藉由事實在侵犯他人的生活，阻礙人們思考的彈性．
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這種病毒式的「呈現事實」，讓他出現在任何不該出現的地方，沒有經過人們的允許，人也無從拒絕，即是用「事實」來進行犯罪，我們不會希望有人一天到晚都在你旁邊說「你是你媽生出來的」，包括你在洗澡的時候，吃飯的時候，檢視你的陰毛是否該剃了的時候，在一般正常的情境下，稍具有「常識」的人，都可以知道，那個叨叨不休的人帶有特殊目的．
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而他正在用「事實」破壞其他人的事實，包括我們陰毛長出來的事實，包括今天的午餐是咖哩這件事實，包括我們洗澡的時候習慣什麼都不想的這件事實，包括我們腦袋內選擇那件事實出現，給予我們認知，哪個事實這個時候該擺在那個位置，而有人迫不及待地破壞他們，要讓你生活上每一個「事實」都被排擠，置入他想讓你知道的這件事，他絕對優先．
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他破壞了我們可以選擇相信哪些事實的權利．
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所謂「事實」存在的前提是，每一個人的想法都存在．
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每一個人的思考都是自由的，事實就是包括著每一個想法都存在著而且自由運作的事實，當我們確認正確或者錯誤的觀點，事實或是非事實之前，都體認到的一個先備事實，我看到他說「地球是平的」，那麼，我也正在確認這個人的存在，和他的想法的存在，阻止這一點，你就是反事實的．
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更何況，「地球是圓的」就是來自「地球是平的」嘗試錯誤的結果，如果沒有「平」的概念先形成，人們無從反駁與懷疑，甚至想像，然後得到「圓」的答案．
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對於「地球是圓的」，這件事實來說，如果他被當成一種絕對的真理，進攻的武器，不可質疑的教條，那不僅對它沒有幫助，反而在使人們感到不悅，不舒服，不愉快，感到壓迫，敦使人們遠離事實，甚至拒絕去相信，因為承認那事實即是承認你施加壓力的手段，不如說，那個被施加特殊目的，和激烈手段的事實，已經不是事實了，而是一種純粹的嫌惡刺激，這些不正當的行為，對於「事實」本身，是有害的，是拒絕讓事實被人們認知，這就是在「反事實」．
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在台灣事實查核中心，查核所謂「網傳『藻礁只能在海水污染嚴重的桃園沿海才能看到，是海水重度污染指標物種』？」，他根據專家的說法，得出「水質混濁並不等於『汙染』；而『污染』仍會導致藻礁等生態環境受破壞．」據此查核為「錯誤」，看起來是正確而且無懈可擊的，然而，探究其尺度，其實只是挑語病和瑕疵，進行不合理的否定．
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對照被視為錯誤的原文：
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「你知道為什麼藻礁在全球很稀有嗎？為什麼宜蘭、花蓮、台東、屏東、小琉球和綠島幾乎沒有藻礁嗎？
事實就是因為人家的海水夠乾淨夠清澈，陽光穿透度高，珊瑚活得很好佷茂盛，沒有你珊瑚藻鬼混的空隙嘛！你就是只能在海水污染嚴重，珊瑚活不下去的桃園沿海才能輪得到你耐汚濁的珊瑚藻在這裡混阿；你希望海水很清澈，珊瑚生長茂盛，每年至少生長１公分，魚類豐富生機盎然？還是海水繼續汚染，只能養這種１０年只長１公分礁石的廢藻？
這種海水重度污染指標物種就如同中國國民黨，無法存活在真正文明的世界，無論走到哪裡都會被唾棄，只能在無腦韓粉滿街，污煙瘴氣的台灣才能存活阿，當然啦，都是愈來愈稀有物種啦！干！」
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以及引述反駁的專家說法，
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「劉少倫解釋，有沙、懸浮物、低光源的水質環境，殼狀珊瑚藻在沒有其他競爭者和藻食動物，長時間下來才能累積礁體、有機會發育形成藻礁．如果水質清澈、水溫低的環境，就會像東北角偏好許多非鈣化大型藻類和珊瑚，例如石花菜，但不會有機會發育形成藻礁；又如果是水質清澈、水溫溫暖的環境，就會偏好珊瑚生長，例如墾丁的珊瑚礁生態．
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劉少倫指出，此論點要釐清的觀念有二，第一，有沉澱物的水質不等於『汙染』；第二，藻礁在工業區興建前就有，不是因為工業污染才形成。此外，桃園大潭地區施工後沒有常態化海浪進來淘洗，藻礁將被泥沙長期掩埋，長期下來藻礁生態會死亡，就是現在大潭藻礁Ｇ３區的狀況．」
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其實所描述的「事實」皆相同，相較於於長於水質清澈的珊瑚，藻礁生長自水質較為混濁的環境，不過解讀各異而已．
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不過一人將混濁的水質形容成「汙染」，另一人則認為對方指的汙染是工業汙染，據此解釋工業污染前藻礁已形成，不能說混濁的水質等於汙染．
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然而，前人所述的是否指的是「工業汙染」呢？觀察其原意，「事實就是因為人家的海水夠乾淨夠清澈，陽光穿透度高，珊瑚活得很好佷茂盛．」、「珊瑚活不下去的桃園沿海才能輪得到你耐汚濁的珊瑚藻在這裡混阿」，可以看出，這和工業污染無關，而是指海水汙濁的環境．
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因此，水質混濁並不等於「汙染」，「汙染」也不等於工業汙染，這兩造說法原本是很好的互相滌清事實，但在台灣事實查核中心的運作下，變成宛若訓詁學的文字遊戲．
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而更糟糕的是，直接標記成「錯誤」，彷彿他是一種徹底違反事實的完全錯誤；接著，臉書在據此作為依據，對轉傳消息的人、發文者，乃自於社團，直接進行懲罰和標記．
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分享者除了收到警告，文章也被消失在臉書，若有社團有此文章，則社團品質會被調降，明明是一篇發文，卻影響社團文章的觸及率
，而嚴重或多次犯規，就會被迫關社團．
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如果這就是所謂事實查核的話，我們可以看到「事實」並沒有浮現，取而代之的，是無數個談論此議題的人被消失，周遭的人感到恐懼．
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「合理的錯誤」是構成事實的一部分；「不合理的尺度」則是消除事實的劊子手．
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該篇被稱之為「錯誤」的文章，被指為「錯誤」的部分，嚴格來說，並不算是錯誤，頂多算用詞不精確，可能會誤導他人，他的觀點雖然偏頗，但依舊在事實的範疇，並不到謠言或是假訊息的程度，而是針對真的訊息，發表自身主觀的感受，這樣的感受帶有情緒性，描述自身感受或是情緒，多半都不是真實的，也不會有人用真實的標準去衡量它，因為，那是在描述自己的感覺．
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誠如同環團說蔡英文殺死藻礁，藻礁是七千年的女神，蔡英文踩藻礁，沒有人會受到處分，或被臉書禁言，甚至被莫名其妙的機構跑來「查核」一番，若依照這種「事實」的尺度，藻礁是生物屍體堆疊起來的無生命體，並不會有「殺死」這種說法，無生命體的藻礁也不會是什麼女神，若有自稱是事實查核機構，跑來說你是一種錯誤，這違反事實，然後如此這般把閱讀你文章的人都殺雞儆猴一番，是否有人能接受？這樣的行為，與其說是查核事實，不如說，是在民主國家內實行獨裁的真理部．
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人們形容事物，多半會使用比喻或誇飾，參雜自身的感受在其中，有人認為藻礁是女神，有人認為藻礁是廢物，這都沒什麼錯誤，真正的錯誤，就是有人跑來嚷嚷著你違反事實，然後找了一堆專家，客觀的分析，仔細地計算，你的話語犯了什麼錯誤，因此你整體是錯的，這樣的人，若不是神經病，就是專業而且訓練有素的狗．
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看起來不同於事實即是錯誤，事實上，是不同於我即是錯誤．
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高語境國家使用語言的方式，和低語境國家是不同的，因此，中文裡經常會有許多集合名詞，涵蓋多種語意，端看閱聽者依照情境加以辨別，例如，汙染，根據教育國語辭典，有沾染、弄髒之意，如《三國志．卷二九．魏書．方伎傳．管輅傳》：「或因漢末之亂，兵馬擾攘，軍屍流血，汙染丘山．」
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血流成山，是一種汙染；海水混濁，亦是一種污染，硬要說此汙染就是彼汙染，搬出什麼聯合國定義的工業汙染，實則是一種違背常識的無知．
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若我說，我的內心被汙染了，是否會被判定是錯誤的，而必須被警告？若有人在自己的臉書寫下，藻礁是廢物，是否會有一群事實查核中心的人跑來查水表？
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一種詞彙的用法，縮限它的定義，據此來說其他人是錯的，這叫偽冒理據；抓著一點語病，挑取瑕疵，把部分錯誤，說成整體的錯誤，這叫部分取代整體的謬誤；把這些虛構的錯誤，無限上綱成制裁他人的理由，這就叫搞文字獄．
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低語境國家，因著精確字詞的使用方式，制定了判定謠言的機制，本就尚有疑義，配合著高語境國家的微言大義，造就了漫無邊界，令人無語的絞刑台，每種事實都可以拿來審查一番，差別在何者為我所用，我意欲合為，繩子要套在何種立場的脖子上而已．
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而這種「不合理的尺度」，無論是何種事實，都能判定為非事實；何種言詞，都可以指為錯誤，那麼，這種查核事實的方式，可以說是無效．
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臉書自美國大選以來，針對特定候選人的ｆｕｃｋ－ｃｈｅｃｋ，已經是惡名昭彰，從來我們認為那是針對遠方國家所發生的事，只不過波及到無關選情的中文使用者，現在，台灣有個機構成為了這種ｆｕｃｋ－ｃｈｅｃｋ的背書，開始干涉台灣內政議題，並且侵害人們的言論自由，原以為是遠方的風暴，如今，卻成為燃燒自己房屋的火苗．一群人以為那是「澄清」、「查核事實」、「打臉」而已，殊不知，許多受害者卻因著這種手段，喪失發言的權利，或活在恐懼之中；今天因為站在對立面的人群受到打壓而高興，改天，它便可以依循這種尺度，來懲罰你，只要他認為你在社群媒體的言論，是一種「錯誤」的話，不符合他們所認知的「事實」．
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那麼，你最好確保能永遠跟他們保持一致．
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是誰給他們這種權柄？這個機構是否具有民意？他的代表性為何？這樣的機構誰來監督？誰來查核他們表述的「事實」？網路上大大小小的社群、網站，從來就是經歷過挑戰，論辯，與他人互動而逐漸累積自身的信度，今天，ㄧ個從天而降的機構以「事實」自居，並開始四處查核自然使用者違反事實與否，彷彿它們具有理所當然的信度，所有人都必須無條件地遵從他們．
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一群菁英圍在會議桌上，扮演真相的仲裁者，找了他們認可的專家，來背書他們的意識，排除他們認為是錯誤的言論．
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只令人嗅聞到傲慢與偏見而已．
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如果他是作為一個網站，一個少數人觀點匯集的粉絲團，據此發表意見，說他們認為哪些人是錯誤的，由公眾評判，那是合理的存在；若他們的行為是去審查他人，藉由臉書去進行言論檢肅，以真理自居，我們必須質疑，它存在的意義為何．
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我們可以知道的是，台灣事實查核中心在查核事實．
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這顯然不是事實，ｂｒｏｔｈｅｒ．
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