抽書活動:《投資最重要的事》
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作者介紹:
Howard Marks:橡樹資本 董事長
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與巴菲特、查理蒙格 齊名的傳奇投資人
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書籍內容:
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-心理面與技術面的影響
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-選出最好的投資標的
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-進攻策略與防守策略
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在陪伴@nowyouon 社長完成 #中年大叔減脂計畫過程中,很開心獲得大家好多的私訊留言的迴響,也發現大家對於健康減脂&增肌有非常多好奇與疑問。
💁🏻♀️要多吃什麼?要少吃什麼?
💁♀️宵夜能吃嗎?澱粉能吃嗎?
💁🏻♂️要做有氧,還是肌力訓練?
💁♂️要怎麼做才能避免運動傷害?
🙋🏻♀️我的活動代謝量是多少?
身為一個健康的擁護者&整體健康教練,真的很開心大家開始提問,對自己的身體有好奇心、有目標!
我將在這週四9/16 晚上8:30pm
在IG &臉書用1小時的直播時間來做Q&A問答,同時也對一些營養觀點做些市調,讓我之後可以規劃出更多有價值的內容,去協助大家更健康!
🎉 潔絲的問答直播間Live Stream
9/16 (四)8:30pm-9:30pm
平台:IG & 臉書
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問卷傳送門 在 營養麵包 Youtube 的最佳貼文
身為台灣人的的很幸運!!!
台灣是水果王國,種什麼水果都很好吃~
但是你知道一天可以吃多少水果嗎?
蔬果五七九指的是什麼?
一份水果又是多少?
營養麵包親自買了十種水果秤給大家看!!!
(這幾天吃水果吃到快要吐.........)
錄製這支影片還發生了一個大悲劇,
我第一天買水果、切水果、錄製、收拾總共花了4個小時左右,
原本打算順便幫水果們拍照但因為一團混亂就忘記了.........
晚上剪片跟上背景音樂花了一個小時,
想說隔天就來悠哉地上字幕就好~~~~~
隔天早上起床,想說水果還在不然就來重新秤重裝碗拍照,
不秤還好,一秤發現前一天秤到的完全是錯誤的啊!!!!
第一次拍影片在秤葡萄的時候,
85公克居然有20顆(食物代換表上是寫13顆),
當時就覺得很奇怪還重新秤一次,但還是一樣。
隔天秤就真的是13顆!!!!!
除了葡萄之外,火龍果、柿子的量也不對!!!
這個發現有如晴天霹靂,我又跑了超市重買了一大半的水果,
重新水果、切水果、錄製、收拾,
最後用一整天把片子剪好字幕也上好(倒地不起)
這麼悲劇的拍攝過程大家還不趕快來看~~~~(吶喊)
(不過也還好有發現,不然就會呈現錯誤資訊給大家看了嗚嗚)
此外也在這個影片中解答門診常常被問到的問題:
1. 水果要在飯前還是飯後吃?
2. 芭樂不甜是不是可以吃比較多?
3. 吃水果可以取代吃蔬菜嗎?
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營養麵包有機會與DreamPlayer開設五週健康減重線上課程,
有減重需求的朋友歡迎來幫我們填問卷~~~
問卷收集得不夠多就無法開課囉QQ
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今天我們邀請到勞動力量的社群負責人米編
來和大家聊聊關於勞資顧問的工作內幕和創業心酸歷程
米編的直率個性和直白讓這集直播真的歡笑不斷!一定要聽到最後😝
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【精彩重點】
11:00 在創業前特別去學了什麼技能
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20:00 創業初期印象最深刻做了什麼努力
22:12 這份工作最心煩的部分是什麼
24:18 遇過最奇耙的客戶
28:38 請米編給遇到職場霸凌的粉絲一些建議
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你是否也覺得一直被新聞洗腦資訊轟炸到很煩?
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