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【健身小知識-PART I】
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當伏地挺身做不起來時，可以回想一下上次量體重是什麼時候的事情...但更重要的是檢視自身上肢肌肉是否缺乏鍛鍊。
一般標準伏地挺身對新手來說有點吃力，可以嘗試看看屈膝式伏地挺身或是上斜板伏地挺身。
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｜下回再教大家如何做屈膝式及上斜板伏地挺身 ｜
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【 #健身不再是年輕人的權利】
顏媽媽今年72歲，時常在啟動健身中科館看到她跟著兒子來運動的身影。今天讓我們透過這次專訪的影片來一探究竟是怎麼樣的因緣際會下，讓已達高齡的顏媽媽願意踏進健身房開啟她的健身之旅，而透過健身後她的轉變又是如何呢？
在錄製影片的當天，最令人印象深刻的是顏媽媽說：『#健身不再是年輕人的權利』『#孩子還在衝刺事業的時候不要造成孩子的負擔所以我開始健身』，很可惜因為拍攝時的小插曲沒有被錄下，但是聽到她這麼一說令我們感到感動以及振奮，也希望透過顏媽媽的故事可以激勵更多爸爸媽媽們！一起來啟動健身動起來！
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