有一種溫暖是⋯
“建立在彼此信任下所賦予的相互尊重”
#愛的空間 #創造屬於我們的氛圍
終於在9月正式恢復沙鹿教室各時段的課程~
看著好久不見的大家、真的很開心☺️
「從到教室和看到老師的那一刻,有種生活終於恢復正常的感覺,我想這是一種安全感或歸屬感吧~在一個我們大家都熟悉的地方相處,還有老師還是老師,很像很久不見很好的老朋友,即使好久不見還是會馬上有熟悉跟安心感,大夥很快可以和樂起來,因為我們有一樣的bonding」-學員Tracy分享💗
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雖然,現階段在疫情仍不穩定的情況下,部分學員確實會因爲某些壓力而陷入擔心與焦慮。為了全體學員的安全與健康,以落實防疫工作為優先準則,復課之路每一步都不容易、也必須面對和處理不少的困難。但我知道自己並不是孤軍奮戰的⋯過程中我無時無刻都感受到學員們的支持、信任與打氣,並將這份想要照顧自己的心延伸至想要共同守護在這裡的大家!
看著留下來的每一個人,都是發自內心的希望所有人平安一起努力且自律生活。少數幾位同學更因考量所處的工作環境接觸複雜而暫時預防性請假,為的都是保護這空間裡的每一個人(縱使是那些從未有機會見面的同學們)。我想就是這股強大的力量,使我們就算面對疫情嚴峻的考驗,仍想要守護彼此而團結一心。
《信任是以善意與慈悲心為基礎的關係》
感謝瑜珈讓我們相遇,
感謝這趟學習之路真實地進到我們生活裡。
讓我們帶著平靜的心,
持續做好當下每一步,
感恩守護身邊的每一個人,
用愛、關懷、喜悅與專注在每一次的瑜珈旅程吧🙏
KEEP MOVING ❤️ KEEP LOVING
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅心靈語坊,也在其Youtube影片中提到,【心靈語坊】 ღ ❣ 男人怎樣才能讓女人越來越愛你.....♪ ♬❤《在我心裡你最好》 http://a88.piee.pw/DL3P8 https://goo.gl/yF37XS 愛不是一錘子買賣, 而是每天必做的功課。 愛的纏綿和浪漫, 需要你我每天的經營。 對於任何人都要尊重, 特別是你心...
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#下午看書隨記 #2021年上半年被書名耽誤第一名
Lori Gottlieb I love your book so much!!!
omg,一個下午看書、吃晚餐、洗個澡竟然就到了現在!!!真的是時光飛逝歲月如梭如同白駒過隙(真的是夠了,但我國小都這麼寫)
下午看的一本書(還沒看完),叫做《#也許你該找個人聊聊》(原文:Maybe You Should Talk to Someone),欸等等,我懂我懂,你看的這個書名,是不是就覺得「come on,又是心靈雞湯,要我正向面對自己心裡的感受之類的,我才不要......」。
蛤,你沒有這麼想喔,好吧,那是我這麼想。
畢竟有段時間看太多心靈雞湯文了,我好怕啊XDDD
但是,今天推薦這本書的人是 葉揚,是葉揚啊,你們知道葉揚嗎?那你們知道他的兒子羅比嗎?不知道的話,我認真覺得可以追蹤,因爲,#葉揚每個禮拜發在臉書的週記是我的心靈糧食,有多心靈糧食?就是那種如果沒有看到的話,我還會直接搜尋她的粉絲團確認是不是我被演算法給蒙蔽了(就是這麼狂熱)
#如果說再狂熱一點就是去年葉揚出書我買了兩本因為我想要兩個紀念品都有
#如果葉揚你有看到的話
#我不是變態
言歸正傳,因為葉揚推薦,我想,是不是我錯失了一本好書,而且因為最近看得書都......嗚嗚嗚,不符合我的口味,因此我急需一本書啊(你們懂那種感覺嗎?不懂的話沒關係,我會自己保存這樣的感覺XDDD)
於是,我馬上下單Kobo電子書,我保持著那種 #如果被葉揚騙我也可以接受的心情 看了這本書,結果我一看就是三個小時(而且還沒看完,只看了1/3),喜歡到,晚餐直接叫uber eats,而且還要搞一個段落才吃飯。
簡單來說,本書的作者是一個心理師,這本書是第一人稱的口吻來描述,書本裡面是兩條故事線,一條是本書的作者看心理師(是的,#心理師也是需要看心理師),另外一個條線則是圍繞她的病人與作者的故事。
上次看這樣兩條線並進而且好看的書是《#小腳與西服》,講的是徐志摩第一任妻子張幼儀的故事,同時以敘事者張幼儀的姪孫女張邦梅的故事來輔佐,我只能說,好看到爆炸,至今我覺得推薦的他傳第一名。(自傳第一名是《#富蘭克林》,好了,但我們不要再無限蔓延了,會說不完)
再度回來《也許你該找人聊聊》這本書,這本書超級 #黑色幽默,我就是喜歡那種用很冷的口吻帶點嘲諷的口吻說很嚴肅的事情,(最近看的另外一本也是黑色幽默的書是《#疫後大未來》,同樣大推),我舉幾個例子給你聽聽看:
① (心理師敘述男友與她分手時)我的心理師朋友聽到這部分時,馬上將他診斷為「#逃避型人格」;我的非心理師朋友聽到這部分時,則馬上將他診斷為「#混蛋」。
#你們懂我的笑點嗎
② 病人要時一再沈溺於這種精打細算(這裡說的是人們會有一種「要不是xxx,我就xxx了」的心態),我有時會對他們說:「如果王后有蛋蛋,就能當國王了。」
#這句話我喜歡到我還去找到了原文
“If the queen had balls, she’d be the king.”
③ 心理治療有時會帶出奇怪反應,因為它某種層面像色情刊物。心理治療跟色情刊物都有「赤裸」的面向,都有刺激的潛質,也都有數百萬名使用者,而其中大多數是秘密使用。
#哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
(其他的以段落難以說明,但是通篇讀起來真的是滿滿黑色幽默)
同時,裡面沒有說教,這本書與我最喜歡的《#魅力學》以及《#七週遇見對的人》、《#從負債兩千萬到心想事成的每一天》有很多可以相呼應的地方,我各舉一個例子給大家看看:
① #關於失去
《也許你該找人聊聊》:改變和失去息息相關。人不可能既要改變又不失去,這說明為什麼經常有人口口聲聲說要改變,到頭來卻始終原地踏步。
我看到句話第一個想到的就是《七週遇見對的人》的練習中,我們花了一整週的是時間(也就是7個lesson)來說明 #接納損失。
例如,《七週遇見對的人》說:
☑ 生活中的每一個收穫,代表了其他方面的損失,沒有失去某些東西,我們的生活根本不會向前發展。
☑ 我們在人生中獲得最重要的技能,可能就是 #好好回應損失和失望的能力。
☑ 你的「#舊我」必須死亡,「#新我」才能誕生,創造的第一步總是破壞。
② #關於他人是你的鏡子
《也許你該找人聊聊》:心理師像為病人捧著一面鏡子,但仔細想想,病人何嘗不也為心理師捧著一面鏡子呢?每一天,病人都為我們開啟我們必須為自己思考的問題。如果他們能透過我們的回饋更認識自己,我們當然也能藉由他們的想法更看清自己。
我馬上想到的是《從負債2000萬到心想事成》的每一天,有一段它說:
#那些酸言酸語其實代表你內心的恐懼。
說的其實就是,他人往往是你的鏡子,你會在意的,會思考的,會有反應的,其實是自己給自己的,而不是他人給你的。這也是在經營自媒體的時候,一個很好的反思點,我後來就一直在思考過去的反應跟我自己自身的關係。
③ #慈悲之心
《也許你該找人聊聊》:「白痴慈悲」用心呵護別人的感受,甚至在對方需要當頭棒喝時,也不給他一棒。這種慈悲比坦承指出問題有害得多,但我們長對自己這樣做。與「白痴慈悲」相反的是「智慧慈悲」,這種慈悲在付出關心的同時,也不吝於在必要時扔下一顆愛的真相炸彈。
《魅力學》花了很多篇幅談論慈悲之心(compassion),包含了 #感恩與欣賞、#善意與慈悲、#自我慈悲,尤其是在最後一個,講得是「我們是否可以關心且善待自己,尤其是最艱苦的時刻」。
而對照《也許你該找人聊聊》,你就會發現,其實我們可以把慈悲分成 #對自己 與 #對別人,如果是對自己我們用的是《魅力學》的方式,如果是對他人,我們可以用的是《也許你該找人聊聊》的部分。
讀書最快樂的部分是讓不同的書,在同一個相關的概念中互相引用,並且,擴種你對於一個概念的了解。
好啦,這篇文章寫太長了(?),這只是下午看完了之後,我心中澎湃的想法(我還只看了1/3),但是我不得不寫(上一次看這心理類型的書籍有同樣的感覺是看《#你不爽,為什麼不明說》,也是好看到我馬上寫心得,又扯遠了)。
anyway,我必須說,不要被這本書的名字產生了偏見,哈哈哈,這是我最近看過最好看的書了。
大家去買吧!
謝謝行路出版了這本書
謝謝Kobo電子書讓我可以秒看這本書
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#小金魚的讀書心得 #欸等等我是不是很多都忘記寫讀書心得 #阿賀
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善意與慈悲 在 Facebook 的最佳解答
「做好確定的自己」
前天疫情數爆增破百、雙北升三級警戒的新聞一炸開,我跟孩子們聊著,
「有人問我們要不要回台南去,你們覺得呢?」
棠「不要,我覺得現在就是先不要移動最好...」
洋「對啊,因為搞不好我們身上都有病毒,回南部去對阿公阿嬤更不好...」
棠「那天阿嬤也跟我說,回台北就暫時先不要回來了,等疫情好一點再說...避免移動」
沒想到孩子們還算有概念(欣慰)
我說「其實我也不放心台北阿嬤,因為她實在很沒防疫意識..口罩常常忘了換要人叮嚀才行...」
台灣就這麼小,其實已經沒有分什麼區域了,都是進入社區感染疫情階段,前線醫護人員替我們負重前行,我們不移動,宅在家就是最大的幫助~~
在越不確定的時候,我們只能做好確定的自己。這時候只有家人,才是我們彼此支持的人。
毫無疑問,這波疫情肯定是一場災難,也是台灣人的一次集體修行。
因為這是一個特殊的時期,每個人生活的步調節奏一下子被打亂,可能我比較悲觀,說不出兩週後我們就一定可以恢復正常生活的話。
我們自以為穩定的生活,就像沙灘上的沙堡,而這世界上哪有什麼白衣天使,不過是有一群人,穿上戰衣,為我們負重前行...
#別忘了互助是台灣最美的風景
這幾天訊息很多很混亂,有人焦慮、有人驚恐、有人怒罵,我甚至還在一個群組裡,看到有人希望能把所有染病者集中到一個小島,任其自生自滅來保護其他人的荒繆話語!
這讓我想起,新冠肺炎疫情去年是從武漢爆發,那時候很多人指責湖北出來的人,視為瘟疫。
但是,現在我們每個人都在這場災難裡,每個人都是洪流中的一滴水,没有人可以置身事外啊,就像雪崩之下,没有一片雪花可以倖免。
今天中午巷口有一位外送員為了躲一隻貓而翻車,結果路人們都趕緊前往幫忙,有人扶起倒下的機車,有人扶起外送員,有人詢問照看他有沒有哪裡有傷口...
我一直相信,不要吝啬給他人善意與慈悲,因為這份良善,最終都會反饋回到自己。
面對不確定的世界,穩住心態,做好確定的自己,保持寬容與同理心,才能前進抵抗下一個風口浪潮。
在家待好保護你我💪💪
#布蘭西的心情雜語
善意與慈悲 在 心靈語坊 Youtube 的最讚貼文
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男人怎樣才能
讓女人越來越愛你。
愛不是一錘子買賣,
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愛的纏綿和浪漫,
需要你我每天的經營。
如果你是男人,
一定要知道這幾招,
讓你心愛的她
越來越愛你。
當你已經是
她的男友或老公時,
不能就此放鬆。
也不可因此
而失去應有的尊重,
要知道愛是相互的,
心需要心的守候。
不能因為她已經
是你的太太或女友了,
就可以對她頤指氣使。
就可以當著別人的面,
說那些傷害她的話,
或是指出她的缺點。
或是當著她的面
誇獎別的女孩子,
也許你想通過這樣的方法
來刺激她改正自己的缺點
只是這種方法絕對不可取
因為每個人需要面子,
特別是女人臉皮更薄,
這樣只會深深的傷害她,
而不會給你帶來任何好處
當她最後的一點尊重
被你剝奪完畢時,
也許就是
她和你說再見的時候了。
永遠記住,
對於任何人都要尊重,
特別是你心愛的她,
記得要
用你一輩子來尊重她。
《要懂得包容》
古語有云:
人非聖賢,孰能無過。
所以我們每個人
都會有迷糊的時候,
因而也就有犯錯的時候。
所以當你心愛的她
犯錯的時候,
也許由於她的不小心,
又或是善意的謊言。
總之,她做了一件
令你很火的事情。
出於本能,
你肯定非常生氣,
甚至是難以抑制。
但是,請看在她是
你的女孩的面子上,
一定要抱著
包容的心去體諒。
想必她此時心情
也一定非常不好,
如果你此時去火上交油,
一定會讓她傷心乃至寒心
認為你
不是一個心胸寬廣的人,
認為你
不值得託付終身。
所以請記住
一定要包容
你心愛的她的小錯誤,
因為只有包容,
才能讓她
感受你的溫暖愛意。
《要懂得浪漫》
不要說愛情不是
青春偶像劇裡的風花雪月
也不要說
讓羅曼蒂克見鬼去吧!
那只是童話一場。
實際上,
每個女孩子
天生都有浪漫情結。
她也渴望燭光晚宴,
與她心愛的人相擁數星星
一起去遠方旅遊,
一起去看各地的風景。
她也渴望和她心愛的他
一起去看精彩的大片,
然後被影片的主人公
感動的嘩啦嘩啦,
然後依靠在他溫暖的懷抱
她也渴望一次溫馨的記憶
而不是每天都被
平凡的日子所掩蓋。
所以請身為男孩的你
一定要記住,
適時的給她一次浪漫之旅
如在她的生日那天,
幫她舉辦一場
盛大的煙花晚會,
相信一定會給她
不一般的驚喜。
平凡的生活,
也因為有了未知的浪漫
而讓她越來越愛你,
因為你總是
能給她驚喜的那個人。
《要懂得哄騙》
也許你會說,
人要誠實
怎麼能哄騙呢?
然而你需要知道,
在愛情的路上,
真話永遠不會受歡迎,
女孩需要人哄。
即便不是真話,
但是那善意的謊言
足以讓她開心好幾天。
當她不開心時,
說些笑話哄哄她開心。
在她心情很煩的時候,
說幾句話逗他開心。
所以你想要你的她
越來越愛你,
請記住在適當的時候,
哄哄她,騙她開心,
相信你一定會有
意外不到的收穫。
當然是贏得芳心啦!
《要懂得忠貞》
愛情是自私的,
所以請不要用廣交朋友
的心態來對待情感。
所以請記住,
一定要對你心愛的她忠貞
讓她能夠相信
你就是她值得託付的人。
也只有這樣,
才能讓她對你放心。
愛情只是兩個人的世界,
再容不得別人。
你的花心
只能讓你與她漸行漸遠,
最終分路揚鑣。
好男人,
要懂人更要懂心。
女人需要感情和愛,
需要生活情趣。
做個好男人,
不是心裡
想對女人好就行了,
好男人要懂女人。
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善意與慈悲 在 徐耀昌 Youtube 的最讚貼文
說明十分遺憾的,這些日子來,縣務為主,選務為輔,我們期望以政見、政績、願景為訴求主軸的善意,未能獲得對方陣營的認同。某些政客以負面選舉,不實黑函與媒體傳播的方式,對善良的苗栗老百姓們,展開了惡質選舉視聽上的疲勞轟炸。
污辱抹黑我們,我們可以忍;但是把苗栗鄉親們期望正面選舉的權益當作兒戲,我們不能姑息。尤其,我們慈悲的白沙屯媽祖,以及玉清宮關聖帝君,竟也都被當作選舉工具,實在令我們痛心。更令人心寒的是,政客們竟然以玉清宮關聖帝君為名,影像殿內部分內容卻襲用竹南后厝龍鳳宮的畫面,如此顛倒錯置,對我們的龍鳳宮媽祖,以及玉清宮關聖帝君,都是大不敬。顯見為了達到選舉手段,完全不尊重台灣媽祖宗教文化,一個本就不拿香的人,怎能理解媽祖婆對我們的重要性?失禮至極。每鑑於此,令信徒們憤淚交織,政客們欠媽祖一個道歉!這般為了選舉操弄信仰與民粹的惡質選舉文化,我們拒絕接受,台灣已經容不下更多的操弄與分裂!
今天阿昌哥競選總部正式向某些政客提告,我們提告,不是為了官司的勝負,選舉的成敗,而是為了要替百姓們要回一場真正乾淨的選舉。拒絕向負面選舉低頭,正式挺身而出宣戰,苗栗要的是一個更美好的未來,不是一個政客們的人格毀滅戰場!
堅持做對的事,這才是百姓們所在乎的,同時
也是民主政治真正的價值與意義。
善意與慈悲 在 楊定一‧全部生命系列 Youtube 的最佳解答
20170624.楊定一博士於台中慈濟靜思堂分享--活出「心」生命,建立一個新的快樂科學
從呼吸靜心,I Am 靜坐,透過螺旋舞與運動,搭配對「全部生命系列」作品的介紹與講解,楊博士與現場的朋友分享個人對快樂、對生命的經驗與體會。
和一般人想像的不一樣,永恆的快樂是生命的本質,因而不需要追求,甚至不需要鍛鍊、苦修。如果還有一個可以「做」的,最多也只是把頭腦的架構看穿,或者說把念頭挪開,讓你我都有的生命本質自己挪出來。
楊定一博士另外為現場的觀眾準備了補充資料,分享尚未出版的《落在地球》第十八章,摘要如下:
一個人做善事、為大眾服務,它本身是個練習,是個修行。也就是梵文所說的 karma yoga(業瑜伽),是去除煩惱最好的方法,讓人得到平安。
所以,也只能讚賞這種善意。
也只有惋惜──沒有更多人有同樣的善意,帶給人間、地球和諧。
這就是菩薩道最偉大的一個層面。
我這裡最多只是做一個提醒,希望你我注意這個做善事的動機,而仔細觀察自己善意的出發點。再進一步,我還是認為有必要提醒你我對真實的認知,讓我們共同探討人間的起源,希望能直接切入到源頭。
然而,也就是在這個時代,我們必須要把三個大的方法合一──「參」jñāna yoga、「臣服」bhakti yoga、「服務」karma yoga。
一個人如果光懂得「參」,自然容易只落在一個理論的層面,偏重「空」的境界,甚至把「有」當成「空」的對立,卻忘了在任何角落都可以活出「空」,也可以活出「有」;一個人光做「臣服」,難免會把奉愛的對象和大我隔離,好像除了大我、本性、上帝之外,還有另外一個體可以臣服;一個人光是服務、光做善事,難免落入還有一個「作為者」(doer) 的觀念,而缺乏一個穩定的基礎。
只有把這三個方法合一,你我才可以活出智慧、愛、慈悲與謙虛。該服務時,自然會服務、關懷、照顧身邊的人,但是沒有一個作為者,也沒有什麼好事、壞事好區隔、好沾上心的。
只有這樣子,一個人才突然自由。「參」、「臣服」、「服務」就好像三個支柱,讓我們的修行穩定,是一個都不能少的。
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